百人辟谷--莹莹的辟谷日记

莹莹

辟谷日记： 今天是我辟谷的第一天，接触辟谷和了解辟谷已经是年前的事情了。开始是对辟谷的怀疑，到对辟谷的感兴趣，直到现在对辟谷的深信。也相信辟谷是自己的一次重生，不管是思想上还是身体上。去年就知道每年的春天有百人辟谷活动，就一直关注了论坛的信息公告，但是没有注册，后来看见有百人辟谷活动马上报名参加了。
    对于辟谷，我真是一个莱鸟，很多东西不知道，但是服气，吞津，叩齿，还是会的，打坐，由于以前有在瑜伽会所学习过瑜伽半年，也是有点基础和了解，但是练功，目前还是不太会，虽然我是中医药大学工作，针灸推拿教研室的同时曾经教过我们练过太极拳，还有其他功法，我们学校也有很多从事气功研究的，可惜我自己没有参与到其中，很是遗憾。
    这次辟谷的目的主要是修心养性，主要是调理自己的内心，在调理内心的同时，调理自己的身体。让自己身体永远健康，并且让自己和自己身体的每一个部位达到和谐相处的目的。所以，我非常的珍惜这次机会，相信自己也会一定好好的把握这次机会的。

    我实行辟谷之前，我已经说服了婆婆和老公，毕竟要瞒着他们还是有一些障碍的，我也坦然我辟谷会收获的东西，并且用一些科学的知识 ，在网上找到一些知识让他们信服。呵呵，要说的话实在太多了，以后会慢慢道来，希望论坛的姐妹兄弟，能见证和陪伴我辟谷的历程，相识是一种缘分，我会珍惜这个缘分。
   3月28日  周一  晴
早上：早上7:00起床（在床上叩齿200下，拂面20下），今天上午有课，我就打开电脑，找一些上课需要的资料，虽然昨天已经备课了，但是还是要复习一下的。7:30喊老公起床，今天婆婆和我可爱的儿子还没有起来，也没有做饭，我就用微波炉给老公热了几个我昨天买的青团（提前过清明节了，O(∩_∩)O~），还有一个蛋挞（单位发的生日蛋糕卷，领的，其实一般很少去西点屋买东西，觉得不健康），老公也许是昨晚吃的不多，今天早上吃的很香啊，看到老公都吃完了，我心里很高兴(我没有感觉饿，也没有想吃的念头），然后和老公一起去公交站坐车，公交站有好多摆路边摊的早点，看到很多人买，其实有些很不健康的，但是我以前很少的时候也会买，我想也许我以后再也不会卖了吧。
上午：上课，没有带水，今天是给研究生上课，明显感觉嗓子很痛，中间休息了一次，感觉好多了。中间休息的时候，我也跑到外面晒太阳，服气了。
中午:闭目养神30分钟，中间也好像睡着了10多分钟，然后就出去晒太阳，练习服气（不知道做的是否正确）
下午：主要在论坛学习（这点要改，下午还是以工作为主的）
4:30下班：和同事一起坐车回家，当看到公交车，快到了，我和同事狂奔，自己都觉得自己蛮厉害的，一天没吃东西，还有这般体力，这也许就是信念的作用吧。
5:00到家：到家后，看到婆婆在厨房里，我问儿子呢，呵呵，儿子睡觉刚醒，在床上看书呢。我马上跑到房间里，和儿子玩。后来给儿子喂奶酪吃，我一点吃的念头都没有，也不想吃。然后我吃了5个大枣，500ML蜂蜜水。
晚上：主要是和儿子玩，在床上叩齿，服气。

辟谷第一天，其实很多东西需要学习，对于辟谷，还有很多东西需要学习，也许这个日记就慢慢的见证了我的成长吧。

对了，忘记说我的体重，我不算胖吧，就是有点婴儿肥，同事同学都说我这身材还挺好的，呵呵，可是我自己知道自己身上的肉肉还是蛮多的。目前体重52KG。皮肤毛孔有点粗大，皮肤有点暗沉，脸上的雀斑，我也不知道，好像有点，婆婆说没有。

总结：
辟谷功课：练功无，服气有，叩齿有，吞津有。
辟谷饮食：5个大枣，500ML蜂蜜水。
大爱：要多爱自己一点，多爱自己，然后才能更好的爱家人，我要学会感恩，感谢上天给了我一个多么可爱的天使，感谢婆婆能给我带孩子，感谢老公为家的辛勤付出。

心得：感觉心静了很多，

莹莹

第一次发帖子噢，有不好的地方，请各位多多支持啊。

刚才老公说一个女同学（初中的同学吧），好像要来上海出差，还要老公去接她，我开始不知道女同学，但是心里就范嘀咕了，怎么都工作这么久了，还要别人去接。刚才老公告诉我说是女生，我更是生气了。

本来今天辟谷心情还蛮好的，但是心里很不爽，现在交通这么发达，如果是我到一个地方，我肯定不会麻烦别人去接的。

唉，我要心静，不能生气，但是老公有时候就是对别人太好了。

莹莹

不生气了，呵呵，其实也没啥，我承认我是有点吃醋啦，好像初中同学和老公关系还蛮好的呢，唉

莹莹

新的一天，新的开始，现在我告诉自己，自己在重新塑造自己，从内到位，今天早晨在床上梳头100下，叩齿100下，服气4次，打坐10分钟，听到窗外的鸟叫声感觉特别号。
   起来感觉不是很饿，婆婆很早就起来做饭了，厨房了飘来了菜的香味，但是感觉很腻，早上在公交车上，旁边的女生吃饼，感觉是油煎的吧，味道好大，很刺鼻，没有吃的欲望。
    早上虽然不是很饿，也没有特别强烈的想吃东西，但是也许是一种习惯性的行为，还是吃了：
喝蜂蜜水500ML，吃了大枣10颗，葡萄5颗，香蕉小半根。

听从身体的声音吧，也许我一下子很难做到完全辟谷，还需要继续修炼。

雪儿

我来坐沙发，楼主记录的真详细{:7_141:}加油，关于女同学的事，我认为他既然告诉你了，就证明没什么~

莹莹

谢谢雪儿啊，好激动啊，你第一个给我回复。

莹莹

刚拿到手的片子，准备发一个，但是不会啊

逍遥自在

你的日记很详细，看来你的文笔很不错哦，不愧是雕塑
人们灵魂的工程师。
在此为你加油，支持你！祝你顺利圆满达成所愿。

玉小

我也来支持你，什么事情想开了就好，肯定没什么的，相信自已。发片子用高级回复就可以了。论坛上也有发片子的贴子，学习一下就可以了。加油！

williamzw

刚拿到手的片子，准备发一个，但是不会啊
莹莹 发表于 2011-3-29 09:27

发照片的教程接待大厅有好几个， 这个你看看：

http://www.bigu8.com/thread-401-1-1.html

williamzw

莹莹的辟谷日记写的很棒， 应该随兴而发， 这才真实可信。

毕竟我们不是文学家， 能详细介绍自己的情况， 就是好日记。

人淡如菊

顶一个。。。{:7_136:}

莹莹

谢谢各位对我的鼓励，现在感觉写日记是多么幸福的一件事情啊，对于辟谷，感觉对自己的心静真的有很大的作用呢。对于自己对待周围的事物的看法，都是充满着阳光的心态去看的，觉得一切都是那么的美好，觉得自己挺幸福，当写下自己的不满的时候，在回头看看，自己又是多么的幼稚和小气啊。

莹莹

9# 被咬耳朵


谢谢建议，我会不断的提高。其实现在有了网络，人与人之间的沟通越来越少了，自己写点东西的时间也越来越少了啊。

记得自己小时候写的日记，现在回想起来真是一批财富，可惜我后来上大学，家里姐姐的孩子比较多，都把我的日记给败啦。唉，属于自己的东西，大家都要好好珍惜，当我们年老的一天，会发现是如此的珍贵。

看着老公小时候的照片，我特别羡慕，可惜我们家那时候比较穷，小时候照片没有，最小时候的照片应该是小学，但是现在都没有了。现在我最年轻的照片是高三毕业照，觉得很珍贵的。

莹莹

12# williamzw


谢谢老大的鼓励，呵呵，被鼓励的孩子会更加努力的。

莹莹

8# 逍遥自在


呵呵，我是学理科的，文笔不是很好，有时候自由自在，无拘无束的记录自己的内心就可以了。

帕如克

楼主学中医的啊，有空给大家讲讲中医吧，哈哈。

逍遥自在

lzf_1969

听说莹莹楼主很会说话，俺也过来串门取经，不要吝啬哦！

莹莹

20# lzf_1969


(*^__^*) 嘻嘻……，我会说话么。以后我一定要多多鼓励我家小伙子和老男人啦，发现啊，人被鼓励的时候，就像吃了蜜一样呢。

对了，昨天坐公交车的体会是，车上人好多好多啊，然后我看着窗外的树，我想，我们人能否也想植物这样，只要阳光和雨露就可以活了呢？O(∩_∩)O哈哈~，还需要我去证明了。

这次辟谷，婆婆和老公是全力支持啦，虽然他们有点不信其中的奥秘（但是被我说的，总算给我一次机会啦，谢谢老公啊），婆婆吃饭的时候已经不喊我吃饭了，老公也不像以前，让我多吃点啊什么的。

其实我知道我自己的症结在哪里，我以前真的吃的太多了，而且吃了很多不健康的零食。在人的面前正常吃饭，我好像吃的不是很多，但是经常自己一个人买零食吃（如果有压力或者情绪不好的时候），所以我告诉婆婆和老公，这次辟谷主要是修正自己以前不良的饮食习惯，对食物要有感恩的心态，吃饭不能大口大口的吞下去，不能吃饱了还非要吃，不能吃撑了还要吃，不能不饿，非要机械性的吃。这些都是给我们的身体增加负担，如果长此以往，总有一天，我们的身体会发生抗议的。