4月1日开始21天辟谷记

烟雨楼台 · 发表于 2011-4-10 07:44:54

看了你最近几天的日记，进步很大的，就这样做吧，第一次辟谷其实困难挺大的，能做到啊你这样已经很棒了，加油！

背上的红点应该是排毒，不用担心

莹莹 · 发表于 2011-4-10 07:51:25

41# 烟雨楼台

姐姐好早啊，我充其量也算是浅浅层级辟谷，不过还是有点体会的。
1、背上有红点出现。
2、MC颜色不深，没有味道，没有血块，感觉血流比较流畅。
3、饿了心理和身体感觉更舒服，稍微吃了点感觉难受。

莹莹 · 发表于 2011-4-10 15:56:52

39# 玉小

谢谢玉小的鼓励，恩，孩子最需要的是个幸福的童年，再说物质丰富未必对孩子好呢

尧尧 · 发表于 2011-4-10 18:23:09

热头过了！
没关系！下次继续吧！

莹莹 · 发表于 2011-4-10 21:25:03

44# 尧尧

呵呵，没有放弃，只是我没有找到最佳的状态，现在还是在不断学习和实践，我要相信自己

格格巫二号 · 发表于 2011-4-10 21:59:38

我有过几次短期的辟谷（没有那么标准的进行，心魔干扰啊），来MC的时候和楼主很相似呢，确实有不少惊喜，愿楼主好好克制心瘾哈，别像我一样每次都是半途而废。加油！！！

莹莹 · 发表于 2011-4-10 22:04:12

46# 格格巫二号

好的，我会的，谢谢你的鼓励，我们一起努力克服自己的心魔，做个无欲无求的人，生活幸福。

不想一辈子在这样下去，想让自己通过辟谷有个重新的开始，过去的那个人我就当她已经不存在了

不过还是学习，学习，实践，实践

需要毅力和定力，但是这个也不是天生就有的，我要自己给自己磨练毅力和定力

我一直认为自己是个没有毅力的人，但是人可以改变的，关键是是不是真的想改变

lzf_1969 · 发表于 2011-4-11 08:00:51

要进入一种好的状态，需要毅力与恒心，但也需要技术与方法，多学习，勤动脑，会有收获。

真才迅 · 发表于 2011-4-11 08:56:05

我感觉进入状体不能硬靠毅力，因为当需要吃的时候硬克制的话就违背了自然之道，我这几天的感受就是想吃就吃点，不想吃就不吃。其实这样下来的效果很好，每天只是中午吃那么点点，一整天都不饿，对于初练者来说，一下子什么都不吃也不现实。身心愉悦是最重要的。经过一段时间的半辟，慢慢就会转成自然而然的全辟，我们追求的是辟谷的结果，而不是硬扣住辟谷的这个过程，我是这样理解的。

莹莹 · 发表于 2011-4-11 20:47:39

49# 真才迅

是的，当然有时候一些坏习惯当初需要改变的时候，还是需要小小的毅力的，如果一味的放纵自己，那么就是原地踏步。

我一般饿的时候，我会适当补充能量，或者叩齿，吞津，服气，就感觉自己不饿了。

但是我一般馋的时候，甚至有时候觉得，吃也是一种快乐，为什么要舍弃快乐，我真的很想吃，我还是会吃的，但是有时候也有底线的。

4月11日
早上由于要着急上课，没有认真练功，只是叩齿，吞津，然后搓脸没有几下，匆匆起来去上班。上午吃了数颗蜜枣，少许蜂蜜水，给学生上课1个半小时（连续）没有觉得嗓子疼。
下课后又去花园里服气，晒太阳，感觉很舒服。
   中午午睡，但是醒后感觉没有力气，几度想喝咖啡，但是觉得咖啡对身体不好，所以没有喝，泡了一杯倒掉了。下午3点多，去别的办公室玩，有同事从泰国带回来的芝麻糖，我拿了一袋黑色的一袋白色的吃了，感觉很好吃。吃过后又突然想喝咖啡了，然后又泡了一杯咖啡。发现不吃也罢，一吃后，很想再吃东西啊，然后又吃了一个苹果。当时很有冲动想去前面超市买蜜枣吃，但是有同事来了，然后又有事情忙，所以就没有去，呵呵，钱都拿好了啊。
   晚上下班到家，带儿子玩1个多小时，觉得有了孩子孩子好幸福，简单平淡的幸福。今天被同事说，让我要有自信，不要总觉得自己胖，说我一点都不胖，O(∩_∩)O~，而且照片的七寸相框拿到了，同事说很好看，我放在办公桌上，很喜欢的。
   同事是一个非常时尚的辣妈，我们儿子差不多大，而且人也特别的瘦，生活的很是潇洒，身材也特别好，她什么零食都吃，但是每次都吃的很少，所以生完孩子，身材很快就恢复魔鬼身材了。有时候我觉得我应该有些像她学习，但是有些还是不敢认同，她比较喜欢吃零食和喝奶茶，我觉得这都是不好的习惯，但是吃什么东西都特别慢，细嚼慢咽，这是好习惯，而且每天她把自己打扮的很好看，这点也要向她学习。
总结：
做功：没有刻意练，早中晚都做了，但是很随意，没有记次数。
吃喝：蜂蜜水600ML,干吃蜂蜜40克，阿胶枣数颗，苹果一个，咖啡一杯，芝麻糖两小袋

写下这么多，估计要遭人批啦，这哪是辟谷啊，呵呵，不过既然写下来了，我就不怕被批了，的确我吃的挺多的。慢慢减少吧。

烟雨楼台 · 发表于 2011-4-11 22:48:45

妹妹的体重不是92斤吗，这很苗条的了，怎么还觉得自己胖呢？

莹莹 · 发表于 2011-4-12 07:48:32

51# 烟雨楼台

姐姐，没有呢，我52kg呢，加上海拔不高，才156CM，所以还是挺胖的啊。姐姐比我苗条多了吧。

我挺喜欢骨干的身材的，呵呵，但是自己从小到大也是一个贪吃的人，而且容易情绪性饮食，而且喜欢暴饮暴食，呵呵，诸多不好的习惯吧。

养成好的习惯，好身材就不在话下了。

莹莹 · 发表于 2011-4-13 08:47:55

4月12日
早上起来很早，简单的做了大爱操，吃了10多粒花生和1把大枣。

上午工作还算可以吧，吃了一个苹果。

   中午去花园里服气，回来本来想休息，后来看看股票没有休息成，上班真的不能看股票。

   下午吃了一个苹果，一杯蜂蜜水，不饿，就是觉得无聊，好像心情也不是很好，就吃了。

   下班后和同事去逛街，同事说起一件事情：在医院遇到一个80年的癌症晚期患者，觉得特别的可怜，坐在轮椅上，还戴着戒指，被老婆推着，都吐血了。听完后，同事们议论，说人这辈子要对自己好点，唉，这么多不幸，我们不必为了一些名和利去计较。听完后，我心里也挺难受的。然后和同事去逛街，买了一个帽子和一条丝巾，同事说很潮的。呵呵
   晚上回家，由于受到同事的消息影响，心里觉得该吃就吃吧，不要难为自己，然后邻居又给我们从老家带来了一些自家种的花生，我让婆婆炒了点，吃了5-6个花生吧，一碗水煮菜和金针菇。该吃就吃，想吃就吃。何必难为自己呢。没有必要和自己过不去。唉，我这哪是辟谷啊，顺其自然吧。失败是成功之母。

  心情不是很好，另外一个原因是婆婆说5月份要把儿子带回老家，我心里一是舍不得，二是觉得老家环境对孩子也不好，孩子还是在自己身边比较好。心里很烦

莹莹 · 发表于 2011-4-13 09:03:12

对了，昨天逛街，不再有强烈买小吃的愿望了，这也是辟谷给我带来的收获吧。

莹莹 · 发表于 2011-4-13 20:24:40

4.13

辟谷失败了，唉，明天继续，今天同学来，陪同学吃面条去了。

守望苍穹 · 发表于 2011-4-13 20:41:29

哈哈，不急，‘顺其自然’就好！

莹莹 · 发表于 2011-4-13 21:12:46

56# 守望苍穹

谢谢啊，我觉得自己好失败啊。:-(

心魔

莹莹 · 发表于 2011-4-14 06:32:33

昨天和老公深深交流了一次，老公虽然不了解何为辟谷（他只知道不吃饭，不知大练功什么的）。老公听完我说的就是：你这哪是辟谷啊，你这和断食有什么区别，没有平常心，辟谷是辟心态，是顺其自然，而不是像你这样啊。哈哈，觉得老公一语道破了自己失败的原因。

老公，你真是天才。

小麦兜 · 发表于 2011-4-14 09:49:50

我们新手好像面临的问题都差不多，我也是这样坚持的不好，但是我觉得辟谷真的很舒服，所以，我今天又开始了，希望这次能有进步

莹莹 · 发表于 2011-4-14 10:50:10

59# 小麦兜

是啊，我想先调整一下，对啊，辟谷真的好舒服，还改掉一些不好的习惯。

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