第一次辟谷日记

趋向阳光

昨天从终南山回来，辟谷日记一直拖着没写，觉得再拖下去就太不像话了，今天才上来把拖欠的作业给补上。其实自己很久没有写过东西，怕献丑的心理很重，但是答应的事情不可以反悔，不管好坏，就算是流水账吧，认真去完成才是最重要的。
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6 i, `* A" t2 H' B+ [9月7日晚听了张老师的网络课程后，我就决定做一个听话的学生，开始进入辟谷状态，那天晚上看到饭菜却特别亲切，诱惑难拒，我和自己挣扎着，最后干脆躲到卧室，看平时喜欢的电视剧，借以分散注意力。效果还行，顺利克服第一顿的诱惑。

9月8号早餐时间自己跑到外面瞎转悠，回家时看到家人剩下的饭菜，心痒难忍，就冲进厨房找了一根黄瓜慢慢啃，因为自己在网上看到说辟谷期间可以吃一点黄瓜，这样吃起来就不觉得有负罪感了。边吃边心想自己怎么这么没出息啊，以前上网玩游戏的时候也有过一天茶饭不进的时候，也不觉得难受，这才两顿饭而已，怎么就这么难忍了，绝对的心理作用，后来整根黄瓜下肚，胃里觉得凉凉的，不舒服，感觉辟谷期间吃黄瓜对我来说不是什么明智之举。中午晚上也就这么忍着过的，家人其实是不支持我的，说我瞎折腾，说我治病不进医院，竟用野路子，我无力解释自己的选择，我也理解家人的反对，他们没见过谁辟谷，我也没见过，只是把网上的一些介绍翻给家人看，真的很难让他们理解，我只有闭嘴不解释，仅仅告诉他们我相信，而且不是迷信，也不是类似什么法轮功的东西，我有自己的判断，并且承诺尽量不影响到其他人。

8 b7 s1 S8 m- J0 S9月9号上午，饥饿的感觉明显，而且心瘾难解，最后还是没有抵制住诱惑，吃了一小串葡萄，中午准备出发进山，家人阻拦，不欢而散，一路心情低落。下午来到终南山，看到了来自天南地北的辟谷朋友，还有几人有过辟谷经验，而且传说中的小刺猬也在，看到他们个个坚定，我的心一下子安定了下来，很快融入环境，心情飞扬起来。不过等待点穴的过程中，慢慢感觉到头胀痛，腰部酸胀，自己在心理嘀咕，难道开始气冲病灶了！不会这么快吧？也许是饿的，毕竟这两天半我没用任何方法服气或练功，仅仅是忍饿而已，不属于辟谷，这些反应也可能是饿过头的反应。不过既然已经到老师身边就没什么可担心的，我相信以前像我这样的学员大有人在，不会有什么大不了的事。晚上九点左右，拖着软弱无力的双腿上楼休息，很快入眠，可是凌晨2点醒来，翻来覆去睡不着，直到天亮。早晨同房间的人6点起床去爬山，我磨磨蹭蹭最后一个起床，起身后觉得自己连被子都叠不动了，当时就又软瘫在床上。半小时后勉强起床洗漱，出去慢慢走动了半小时，情况好转。
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) {0 e5 i/ D& T% l9月10，第一天上课，我从小就是一个很集中精神听课的好孩子，这次也不例外，听课的时候难受的感觉好多了，似乎老师的话可以给予我能量。中间练功休息时我坐在一棵树下晒太阳，腿依旧无力，头还是有点昏沉，但比起昨晚，好了些许，张老师看到我没精打采地自己坐者，主动走过来关心，问我是不是不舒服，我很感动，心理暖暖的，便如实回答有些不舒服，他让我中午到他那里点穴处理一下。等到中午下课，我在不知不觉中状态好转，和阿甘聊天竟把点穴的事情给忘了，是张老师拦住我的时候我才想起来。心理惭愧。下午上课一切OK，不再赘述。只是饥饿感偶尔来袭，晚上看到老板娘的儿子在吃板栗，实在忍不住吃了一颗，人间美味啊。晚上睡觉，再一次失眠，又是凌晨2点醒来，而且心脏跳动厉害，便学着网上方法服气，可惜咽不下去，放弃。天快亮时，感觉好转，只是浑身无力倦乏，又是最后起床，自己一个人慢慢腾腾洗漱爬山，听说山上有卖蜂蜜的就被吸引过去买了一瓶，又被老板推荐利诱买了一袋花生米，吃了2颗，以解心瘾。
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4 q7 A" E7 Q# C/ z) r1 J+ h9月11日 虽然连续两天失眠，但白天并不困倦，精神状态比前两天都要好些，只是折磨了我一年的妇科毛病更甚，心情烦躁，还有自己的出油过份的头发让自己走在镜子面前时都不忍观看，沮丧。后来自己开导自己：没关系，只是暂时的，一切会慢慢变好，一切都有希望，沉到锅底的人，怎么走都是向上，别着急，慢慢来，这里不是找到方法了吗？接下来就看你自己怎么做了，对自己有信心，先快乐起来不吃亏。这是课堂上张老师教的啊Q精神，我开始尝试，效果不错。张老师的课对我的触动真的非常大，有些问题我一直迷惑，被他一句点开，像是拨开迷雾，刹那豁然。他身上那种炽热的正能量相信很多人都能感觉受到。不过我不得不承认自己是一个自控力薄弱的人，对自己很难严格要求，因为课堂上张老师说了百无禁忌的观念，我就找到了借口，抵抗不住诱惑，竟然早晨吃了一个柿子，中午又是一颗柿子，晚上看到朋友们吃核桃，又吃了两个核桃，这一天三餐，可是一顿没少啊，吃过以后给自己开脱：没关系没关系，张老师不是也说没关系吗？但有时又觉得自己吃的太多，有点过份。最后对自己说，没关系，可以把7日计划延长一些啊。也许这样更容易冲到14天呢？心理总算饶过了自己。

9月12日 昨天晚上总算没有再失眠，只是夜里小腿抽筋疼醒了，不多时又睡着了，早上总算不再是最后一个起床的人，辟谷已经进入第六天，状态渐入佳境，精神力气都回来了不少，这是最后半天的课程了，讲了大爱健身法，最喜欢课堂上的那个小游戏，它向我们展示念力的力量，很有说服力。半天时间美好度过，自己也不再总想吃东西。冲向14天的信心渐增。中午很多朋友都回家去了，我不急着走，就和觉一起去爬山，和大姐相比，我很是惭愧，她健步如飞，如履平地。我却艰难跟随。这就是平时有没有锻炼的差别啊，以后真的要加强自己的锻炼了。身体是自己的，要自己爱护和负责。我们快爬到山顶时碰到了海涛他们，他们正在摘一种我从来没有见过的野果，处于好奇，吃了两颗，味道甜美，后来海涛又采到一颗灵芝，让我惊讶不已，三天的山林生活收获真是多多啊，在这果实累累的收获季节，到处都是美食的诱惑，山楂、毛栗，柿子、枣子、葡萄、石榴、猕猴桃、还有说不出名的野果真是太丰富了，只是有点可惜在辟谷期间，不敢放肆开吃。但采摘的过程很是享受。美好的时间总是觉得太短，我要回家了，还有点舍不得，但和孩子说好就三天，必须回去了。晚上到家，侄女已经做好饭摆在桌上，香气扑鼻，我没敢逗留，直接冲进卧室，远离诱惑是明智的。晚上顺利度过。一切安好。
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9月13号 今天早早起床伺候女儿洗漱，吃早饭，送上学，很久没有骑电动车了，今天刻意试试骑车送孩子上学，想试试我这见不了风的双腿会不会抗议，结果还好，进步很大，迎着中秋季节带着凉意的晨风，来回骑四十分钟，竟然双腿很是配合，没有抗议。这是多久没有的感觉了，暗自欣喜。写到这里觉得渴了，我要去喝点农夫山泉了，明天日记再续
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云霞彩诗

祝贺你啊！圆满参加这次的辟谷培训，更羡慕你的顽强的坚持。加油了，继续……

williamzw

今天第七天进入状态啦， 趋向阳光很棒！没分啦， 改天给你补上。 感谢分享！

雨林木风

祝贺你！坚持！加油！继续……

趋向阳光

雨林木风 发表于 2013-9-13 15:20
祝贺你！坚持！加油！继续……

有你的鼓励，我就会更有力量，一起加油，坚持到底

趋向阳光

williamzw 发表于 2013-9-13 15:07
今天第七天进入状态啦， 趋向阳光很棒！没分啦， 改天给你补上。 感谢分享！

那可要多补点啊，觉得自己的帖子一下子写的有点长。可能没几个人能耐心看完。{:7_137:}

晓楠

我走在街上发现满大街都是好吃的 哈哈

趋向阳光

晓楠 发表于 2013-9-13 23:05
; u' ~* C& v' Q2 V2 Z我走在街上发现满大街都是好吃的 哈哈

现在见到吃的就开始想象它们的味道

绿豆宝贝

羡慕你们这些能得到老师指导的人， 在黑暗中摸索前进的飘过。

趋向阳光

绿豆宝贝 发表于 2013-9-14 10:44
# `* c5 C" e! {2 t0 ]8 F; A羡慕你们这些能得到老师指导的人， 在黑暗中摸索前进的飘过。

是的，榜样的力量是强大的，老师的引导也很重要

趋向阳光

坚持到第八天，开始复食了，心理有点点遗憾，因为状态本来还可以坚持的，并不怎么饿，也不怎么难受，只是朋友和家人面前别扭，就没有再继续。这两天我复食后感觉很好，饭菜很香，精神比以前清爽，我不想减肥，吃的还是比较多的，也没有觉得胃有什么不适。现在每天早晚练功，希望调整一段时间后再进入下一次更深入的辟谷，下一次我干脆躲进山里多呆几日。用我的坚持和成果来说服朋友和家人。这一次，他们虽然思想上不愿意接受，但看到我活蹦乱跳的状态，心理多少有点动摇了，不再像一开始那么强烈的反对，我进一步的目的是带领他们进入辟谷领域，让他们自己体会其中奥妙。

红袖添香

趋向阳光做得真好！复食也很重要，循序渐进，加油！

陈茵茵

趋向阳光很棒喔， 家里人被你吓坏了吧?  真牛.

趋向阳光

陈茵茵 发表于 2013-9-18 21:10
1 _4 v; \/ p' }$ j趋向阳光很棒喔， 家里人被你吓坏了吧?  真牛.

是的，家人和朋友都很反对，但现在他们在慢慢受到我的影响。这算不小的进步

趋向阳光

今天上论坛随便逛逛，竟然惊喜地发现自己的帖子被加上精华，真是意外的惊喜。威廉老师，你太给我面子了，我还有点不好意思，因为我自己觉得做的不够好，写的也不够好{:soso_e112:}

卡多佐

我们快爬到山顶时碰到了海涛他们，他们正在摘一种我从来没有见过的野果，处于好奇，吃了两颗，味道甜美，后来海涛又采到一颗灵芝。。。话说灵芝可是宝贝， 能卖不少钱呐。

静水深淌

趋向阳光 这么快就复食了，下次可要适当延长些，也许这样辟谷效果会更好些。

趋向阳光

卡多佐 发表于 2013-9-20 14:23
4 g" Y" n2 K* e' p. I& J我们快爬到山顶时碰到了海涛他们，他们正在摘一种我从来没有见过的野果，处于好奇，吃了两颗，味道甜美，后 ...

是的，山上有人卖，3朵500元

趋向阳光

静水深淌 发表于 2013-9-20 19:32
趋向阳光 这么快就复食了，下次可要适当延长些，也许这样辟谷效果会更好些。

是啊，可是一个人坚持起来真的不容易，我这人就毅力不够，哎，下次一定在山上多呆一段时间。

静水深淌

趋向阳光 发表于 2013-9-21 00:04
) Q$ [) w. v3 c3 G3 a是啊，可是一个人坚持起来真的不容易，我这人就毅力不够，哎，下次一定在山上多呆一段时间。

哈哈，看来你是西安周边的人吧。