我的第一次辟谷日记，从实践摸索经验中。

乔楚

10月5号，是我辟谷的第一天，我应该属于半辟谷，我想自己从实践中摸索，所以给自己定制了半辟谷。
早上睁眼便服气，叩齿，但是我做叩齿吞津的时候会恶心。所以这个做的比较少。
早上我喝了牛奶+蜂蜜，剩下的时间就一直在喝水了。
白天工作了一段时间，下午出去溜达了一圈儿，中午跟下午都做了服气，所以没太有感觉饿。我提前与我的小伙伴说这几天我要辟谷，所以她吃饭也基本没有喊我。我觉得提前跟家人说一声比较好。在我准备辟谷的前几天给姐姐打了电话，姐姐跟我说道 有个朋友刚出谷，她的朋友很厉害啊，45天，无水辟谷。。我吓到了。突然发现人的潜在能量太大了。。姐姐告诉我，顺其自然，自然身体就准备好了，辟谷一阵自然身体告诉你可能要出谷了。。。。
也更坚定了我想辟谷的信心。
下午觉得有点腿软，吃了一颗枣。告诉自己尽力而为，勉强，没意义。
说下体重变化，早上49.2，晚上称是49.9.   我觉得很神奇啊。。。。。看别的同修一天都有掉几斤肉的。觉得我好强大了。
体重不是重点，不过晚上我8点左右就困了，在沙发上看电影，看着看着就睡了，等我睁眼的时候是凌晨1点，然后又去洗脸刷牙  睡去了。
   晚上做了一夜的梦，早上起来完全不记得，睡的很累。
   我的日记是第二天记前一天的。
这次辟谷我没有个自己定要辟谷几天，顺着身体顺其自然。因为这是我第一次辟谷，所以还在摸索进行，如果前辈同修看出我的问题，请您及时指出，让我更好的提高，学习！谢谢大家~~

人间净土

   关注你，祝你辟谷成功！

容丽妍

对于辟谷你做了哪些准备？你是如何让自己达到辟谷状态的？

williamzw

早上我喝了牛奶+蜂蜜    不好， 明天不要喝了。

继续服气练功， 多在论坛学习，祝你成功。

潮州-乐趣

               加油 学习中

逍遥自在

祝辟谷成功，加油！

静水深淌

吃点水果什么的尝试一下半辟谷也不错啊，楼主加油！