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仰卧服气法 简介

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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2009-11-18 08:07:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
    PS: 这是6年前写的教程, 和目前的课程有些不一样, 请新人留意,如有冲突以现在要求为准。
    学习辟谷导师的同学请留意这些不同,请思考为何有这些变化?2015年 9月25日


    该功法法全部功法包括仰卧服气、采日精月华、气行周天、伐毛洗髓四部分。

         其中仰卧服气简单易操作,能在短期内达到自然辟谷效果,从而增加自身内气,推动气血运行,以达到强身健体、减肥祛病、美容延年的效果。

    仰卧服气功法如下:
    1,仰卧平躺在床上,双腿并拢,脚自然分开;双手虎口交叉,放在下丹田上。

    2,闭眼;全身放松,自然呼吸一分钟。

    3,张口吸一大口气,如咽食物一样,吞气入下丹田,闭气数数30-50,后用鼻缓慢呼气,自由呼吸9次。

    4,重复3做七次,每日三次。

    5,服气七天为一周期,共七周。
      

    七周圆满后会有气足不思食的状态,即可自然辟谷。


    其他功法非拜师不授。




    .

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    参与人数 143金币 +360 收起 理由
    我是水 + 3 你的分享太棒了,会帮助到很多人的,爱死你.
    珊瑚海 + 10 你的分享太棒了,会帮助到很多人的,爱死你.
    乐乐乐乐乐乐乐 + 2 大神,  我们做朋友吧O(∩_∩)O哈哈.
    王立 + 1 给你32个赞!
    冯飞翔 + 1 神马都是浮云!
    肖汉 + 1 这帖子相当不错!
    青岛清净心 + 1 赞一个
    穿针引线 + 8 我和我的小伙伴们都惊呆了,太给力了!
    陕--茶博士 + 4 有内涵的帖子,不错不错!
    道在途中 + 5 有内涵的帖子,不错不错!
    欢乐颂 + 3 试试看
    西善阁 + 6 对辟谷帮助很大
    宁静的海沙 + 3 基本功开始做了
    小羊 + 1 赞一个!
    辽静雪 + 1 很给力!
    秦-青云 + 2 很给力!
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    理想与成功 + 2
    陈于若水 + 1 很给力!
    旅行者 + 1 很给力! 乾貨!

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    该用户从未签到

    发表于 2009-11-18 09:31:36 | 显示全部楼层
    沙发啊。坐等版主更新,好好学习学习
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2009-11-18 15:18:45 | 显示全部楼层
    学习!直至进入自然辟谷状态!
    再问斑竹,我计划11月19日起辟谷,但最近看帖说自己辟谷容易伤害身体,是真的吗?
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2009-11-19 09:20:35 | 显示全部楼层
    桑尼楼主,不会像别人说的那么严重,辟谷过程中是有排毒反映,对身体是好事,只要自己坚持住就可以的。
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    该用户从未签到

    发表于 2009-11-19 09:39:49 | 显示全部楼层
    我是河北新来的,想自己在家里辟谷。有什么注意事项。?谢谢
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2009-11-19 14:01:43 | 显示全部楼层
    心静楼主你先看看小菜举手版块吧,那里有许多东西需要你先学习。
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2009-11-21 12:04:32 | 显示全部楼层
    支持我们的朋友们,不仅仅是精神,更在行动上面,明天是更加美好的!
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    该用户从未签到

    发表于 2009-11-21 12:44:39 | 显示全部楼层
    学习中,期待版主的继续分享……
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    该用户从未签到

    发表于 2009-11-24 14:48:34 | 显示全部楼层
    斑竹,请问你辟谷时每天洗冷水澡吗?还有辟谷时每天能否热水泡脚?谢谢!
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2009-11-24 18:36:59 | 显示全部楼层
    回楼主:有热水泡脚的习惯可以坚持,这是好习惯,尤其在冬天;呵呵,不怕你笑话,我洗澡不勤。
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    发表于 2009-11-24 21:31:23 | 显示全部楼层
    李一道长曾经说过辟谷期不能洗热水澡,我不知道你对此是否了解。盼解答,谢谢!另:我昨天开始辟谷,按你说的服气法,目前感觉效果不错。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2009-11-24 21:54:03 | 显示全部楼层
    11# 爱囡
    还是根据自己的身体状况注意些吧,冬天可以提高水的温度的,但要注意别在浴室,也就是说水温可以高些,但要注意呼吸不憋闷,自己不晕不脱力。
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    该用户从未签到

    发表于 2009-11-25 15:26:53 | 显示全部楼层
    谢啦!斑竹。你辟谷20余年,真牛。我想你一定看起来年轻有活力,可惜你不在南京,不然可以经常向你当面请教。呵呵.............
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    该用户从未签到

    发表于 2009-12-3 12:50:07 | 显示全部楼层
    仔细体会李氏仰卧服气功法,确有增加内气,推动气血运行之功,尤其适合初学辟谷养生的朋友,用来

    服气辅助辟谷的顺利进行,朋友们好好学习,祝大家辟谷旅程个个如意称心 。
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2009-12-14 23:11:08 | 显示全部楼层
    希望大家明白大道至简的道理。
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    发表于 2010-1-2 22:06:08 | 显示全部楼层
    这个很有用,先学这个,慢慢体会
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    发表于 2010-1-12 14:41:53 | 显示全部楼层
    大道至简,:victory:学习了,服气还是不熟:)
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-12 15:41:25 | 显示全部楼层
    :loveliness:嘿嘿,我来学服气的方法了,谢谢楼主的服气帖,HOHO~~
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-13 09:43:13 | 显示全部楼层
    老师您好,我练习服气辟谷有一周了,有几个问题想请教您:
    1、为什么我练功后越来越饿?胃口也比以前好了;
    2、吸气鼓肚是用鼻吸还是口吸?
    3、数30-50个数是按照秒数还是心跳数数?(我现在闭气的时间越来越长,否可以增加时间?)
    4、气咽下后有没有观想?比如气充满全身或充满胃;
    5、吞津是在闭气当中还是闭气以后9息时?
    请赐教,谢谢您!
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2010-1-14 07:32:13 | 显示全部楼层
    “1、为什么我练功后越来越饿?胃口也比以前好了;
    2、吸气鼓肚是用鼻吸还是口吸?
    3、数30-50个数是按照秒数还是心跳数数?(我现在闭气的时间越来越长,否可以增加时间?)
    4、气咽下后有没有观想?比如气充满全身或充满胃;
    5、吞津是在闭气当中还是闭气以后9息时?”
    答复:
    1、能吃不是好现象吗?这也是你身体虚的原因。
    2、用口顺畅快,尤其是鼻炎患者。
    3、关于3,4,5问顺气自然就可以。

    评分

    参与人数 12金币 +27 收起 理由
    冀印樑 + 1 赞一个!
    八风不动 + 1 赞一个!
    嘉兴水君 + 1 赞一个!
    丁雷 + 1 赞一个!
    蓝鱼儿 + 4 开始练习
    思无邪圆悲 + 1 赞一个!
    韩杰 + 1 很给力!
    热爱生活! + 6 赞一个!今天开始静卧服气,为辟谷做准备
    失之淡然 + 4 学习了,先练习服气,找找感觉。
    蓝鲸 + 4 赞一个!
    星子三佳 + 1 赞一个!
    汇能 + 2

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