看到好多谷友辟谷100天，好羡慕。
不过回顾自己的辟谷历史，其实我的辟谷也早就成为一种生活状态。
亚健康：腰椎间盘突出，颈椎键盘突出，肩周炎，都好了。
头晕眼花，也变成头脑清晰。
便秘也好了。以前还灌肠那个，现在灌肠也灌不出去什么了。
外表更加年轻貌美啊。
寒假去终南山，张村长见我问有三十几，表扬我驻颜有术，这个说明我确实是辟谷成果啊。
相由心生。
村长说：你承载的起你的美貌、学历、收入、社会地位和身份吗？你的德行如果是纸做的承载的起这么多的重负吗。
你现在副教授，以后还要教授还要更高的成就。但是要有德行能够承载。
是的，一切都是要有德行承载。
德行不够，辟谷100天都达不到。
德行不够，智商再高，也得不到。
动力不足。是因为德行不够。
焦虑恐惧是因为没有好好修德。
这个德是什么呢？
首先是爱自己。其次爱他人，爱自己的家人。
爱这个世界。
我现在不爱自己，怎么会真正爱家人呢。
我没有真正从心里欣赏自己丈夫，埋怨他，数落他，挖苦他，就是因为我不爱自己不会爱自己。
我经常忘记鼓励欣赏孩子，他那么乖那么可爱，我却因为他没有好好记单词，没有好好背课文而横眉冷对，而满脸冰霜。因为他要买玩具而提出各种条件。我这是爱儿子的妈妈吗。
我经常会责备妈妈没有条理乱堆东西。我会心里看不惯公公婆婆，对他们的付出视而不见，看不惯他们溺爱孩子，看不惯他们各种节省和行为。
我会不由自主的流露出各种对领导不屑一顾，其实是自己愚不可及。
我会因为朋友的一件或两件事情而彻底断了联系，不再往来。
我会讨厌朋友的虚荣懒惰不感恩，我会嫉妒同事努力工作获得认可，我会把自己身上各种毛病全推给童年阴影。
我会对自己失望，对别人失望。会想着离群索居，不想跟任何人说话寒暄。
我不爱自己所以不会爱他人，不会爱身边的人，不会接纳自己，也不会接纳身边的人。
我不完美，懒散，渴望爱和温暖，但是不会爱自己，不会给自己爱和包容。我对自己失望，所以把失望投射出去。对他人要求高，对他人责备数落。
就是因为对自己不满意。
没有自信。不尊重自己。
这些都是因为不够爱自己啊。
学会爱自己，真的好难。随时来一件事就打回原形。
辟谷其实就是一种修行，学会爱自己是最重要的修行。
