辟谷后的复食感受

辽心静盘锦

编者按    “切勿模仿， 否则后果自负”。               
& n9 y4 W. V5 K' Y
7 S; x  w7 Q- W/ s( c+ t' ?. K
从2016年7月5日开始辟谷，到11月25日结束。到今天为止复食19天了，体重回弹了几斤，我也忘了我辟谷结束时体重是多少了。现在是122斤。复食刚开始，我并没有做什么自己特别想吃的好饭菜，我没有什么特别馋，和特别想吃的餐桌上的美味，包括到现在，复食到现在我没有吃过一口米饭，（以前有过3年没吃米饭的经历）不想吃，也不馋 。零食吃的多一点，但不暴饮暴食。其实回弹这几斤体重，也就5天都不到的时间，因为我每天都称重，恨不得吃一口东西都要看看涨了多少，其实吃的很少，怕反弹太快，结果这体重蹭蹭的涨，想气吹的一样快。越是关注，越是小心，就越怕什么来什么，担心就是诅咒，一点都不假啊！后来觉得自己，刚辟谷结束怎么就犯上糊涂了，我看关注这个体重干什么？如果不积攒点脂肪，下次辟谷还不瘦成皮包骨了，所以，胖点还是很好的。我要为以后的辟谷之路做好铺垫，打好基础，所以自然的增加了体育锻炼，每天做燃脂操一个小时，上下班走路一个小时不变。每天做操都会流汗，因为家里温度不高，所以并没有大汗淋漓，但运动量绝对够了呵呵。我要让体育锻炼成为我生活中的一部分，就像辟谷一样，我要让你们一直陪我走下去现在每天吃的要比刚开始多，体重并没有上涨，因为我每天运动的虽然很累，但是很开心，也不担心反弹不反弹的问题了，相反，从加强锻炼了开始，我不关注吃，不关注体重，体重倒是平稳了。从前吃零食都会觉得零食对身体不好，包括孩子我也这样说，现在不了，我想吃什么就吃什么，孩子吃我也不说了，想吃什么就吃什么，不担心，不纠结。不饿就行
9 C. M, M8 q/ I5 B& C辟谷后，食欲平淡了很多，感觉饱了就能放下不吃了，不暴饮暴食，（不知道是不是自己不像以前那么空虚了呢？）
食物本身是牺牲自己让我们得到满足和营养，如果它们的牺牲让我们暴饮暴食，暴饮暴食后还出现了这样和那样的问题，那它们就白牺牲了，而且牺牲的没有价值。我们应该感恩食物给我们满足欲望的条件，感恩它们给我们的营养，何必暴饮暴食。
( C- G$ H6 z7 s' V% [

辽心静盘锦

懒惰的后果，复食后一直没写日记，今天想写日记，竟然不会开帖了。我也不知道写在这个版块对不对，如果不对帮忙指点一下哈
1 Q8 @; J* `! `( S

焱晶盛

龙腾永远都不缺牛人 关键的是我还不是 恭喜恭喜 这谷辟的已然脱胎换骨了
( U3 r) ]* t& P% f- O

辽心静盘锦

焱晶盛 发表于 2016-12-14 14:37
龙腾永远都不缺牛人 关键的是我还不是  恭喜恭喜 这谷辟的已然脱胎换骨了

我觉得能辟谷的都是牛人，辟谷的时间不在长短，重要的是把辟谷真的学会了才是真格的！
( ^1 Z# c: S0 ?' f* b2 ^+ \

羽化成蝶

不错呀，值得学习
+ e( N" A- f/ H2 G

莹莹一百斤

谢谢你的分享，让我更有动力去进行辟谷！
. x0 ?. N& ~- P  V4 L

辽心静盘锦

莹莹一百斤 发表于 2016-12-14 15:16
谢谢你的分享，让我更有动力去进行辟谷！

! m; o' m( ]6 o5 p9 k5 }- z加油！

莹莹一百斤

辽心静盘锦 发表于 2016-12-14 15:36
" G; ~- O5 |) c/ B. ]! y& R加油！

好的好的
/ b% x: r* R' v" B; i7 Y; F

晋-龙众

龙腾辟谷牛人多啊！！！

☆木玲子

小妞，你太牛了！{:7_147:}{:7_147:}

豫往事如风

哈哈真是一个比一个厉害，你以前的日记呢，好想看看牛人都是怎样练成的。
0 S  r$ t  D& I+ X

辽心静盘锦

豫往事如风 发表于 2016-12-14 16:59
哈哈真是一个比一个厉害，你以前的日记呢，好想看看牛人都是怎样练成的。

在精品日记里，搜索，辟谷第二天，这是贴的名字
5 c# f! [3 G$ W" X

豫往事如风

辽心静盘锦 发表于 2016-12-14 17:13
在精品日记里，搜索，辟谷第二天，这是贴的名字

2 S$ q9 L' s9 _0 F! L6 W3 ?谢谢！有时间我看看。
# u0 n$ O3 z" H/ s4 X% n

辽心静盘锦

体育锻炼是为了强身健体，塑造更好的身材，健康养生中运动是必不可缺的。所以，在运动的过程中，如果抱有应付，或是凑时间（比如设定运动半个小时，恨不得敷衍的让它时间马上到）这已经失去了运动本身的意义。所谓的运动，就是，累，并快乐着，这样身材和健康就都有了，哈哈。   虽然体重有所反弹，但我也很高兴哦。只是现在每天晚上锻炼的时间跟7:30分的掌门课有冲突。运动一个多小时，听课总是听一半，下班回家做家务，做饭，运动，时间真不够用，充实的很。呵呵，我只能听回放，这个时间有待调整，总感觉开课时我没在，心里怪怪的，虽然有回放可以听，但是，每次都觉得自己像掉队了一样所以，我打算以后下班先运动，然后在做别的事，家务可以开课时做，听课不耽误，有待调整，还没执行呢！计划中……
: L, X" U( D+ o3 r. Y

辽心静盘锦

张三古 发表于 2016-12-17 14:38
6 S) c3 q/ b* E- I3 n# X你就是吃了运动的亏太相信运动。其实 没用  的。

额？你不运动吗？我觉得运动是一件很快乐的事啊！这是我喜欢做的事情之一，我蛮享受的。让我静止，我还真不习惯。你这个说法，我还得重新认识哈，呵呵
; P! \  r$ j" _! D* B9 j" M! c

浙红红

牛人啊，辟谷这么久，太棒了。{:7_141:}{:7_141:}祝福你！！{:7_144:}

辽心静盘锦

浙红红 发表于 2016-12-17 17:06
7 C* l) T1 p3 K; m, T8 W牛人啊，辟谷这么久，太棒了。祝福你！！

你也很牛啊，昨晚看你的分享了，你好漂亮啊
4 r+ e: v& O+ V& g/ G% [

浙红红

辽心静盘锦 发表于 2016-12-17 17:07
/ z: @7 c: e, Q9 R/ ~+ V! L7 z你也很牛啊，昨晚看你的分享了，你好漂亮啊

感谢你看我的分享。哈哈，都很漂亮哦。

浙红红

140天啊，哈哈，快五个月哦，真是成仙的节奏啊。仙女朋友，哈哈{:7_141:}{:7_141:}

辽心静盘锦

浙红红 发表于 2016-12-17 17:10
" F. m% {  X3 ]4 j140天啊，哈哈，快五个月哦，真是成仙的节奏啊。仙女朋友，哈哈