辟谷后的复食感受

辽心静盘锦

编者按    “切勿模仿， 否则后果自负”。               
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4 G( y, s7 D+ @: [2 t/ B) Y从2016年7月5日开始辟谷，到11月25日结束。到今天为止复食19天了，体重回弹了几斤，我也忘了我辟谷结束时体重是多少了。现在是122斤。复食刚开始，我并没有做什么自己特别想吃的好饭菜，我没有什么特别馋，和特别想吃的餐桌上的美味，包括到现在，复食到现在我没有吃过一口米饭，（以前有过3年没吃米饭的经历）不想吃，也不馋 。零食吃的多一点，但不暴饮暴食。其实回弹这几斤体重，也就5天都不到的时间，因为我每天都称重，恨不得吃一口东西都要看看涨了多少，其实吃的很少，怕反弹太快，结果这体重蹭蹭的涨，想气吹的一样快。越是关注，越是小心，就越怕什么来什么，担心就是诅咒，一点都不假啊！后来觉得自己，刚辟谷结束怎么就犯上糊涂了，我看关注这个体重干什么？如果不积攒点脂肪，下次辟谷还不瘦成皮包骨了，所以，胖点还是很好的。我要为以后的辟谷之路做好铺垫，打好基础，所以自然的增加了体育锻炼，每天做燃脂操一个小时，上下班走路一个小时不变。每天做操都会流汗，因为家里温度不高，所以并没有大汗淋漓，但运动量绝对够了呵呵。我要让体育锻炼成为我生活中的一部分，就像辟谷一样，我要让你们一直陪我走下去现在每天吃的要比刚开始多，体重并没有上涨，因为我每天运动的虽然很累，但是很开心，也不担心反弹不反弹的问题了，相反，从加强锻炼了开始，我不关注吃，不关注体重，体重倒是平稳了。从前吃零食都会觉得零食对身体不好，包括孩子我也这样说，现在不了，我想吃什么就吃什么，孩子吃我也不说了，想吃什么就吃什么，不担心，不纠结。不饿就行
辟谷后，食欲平淡了很多，感觉饱了就能放下不吃了，不暴饮暴食，（不知道是不是自己不像以前那么空虚了呢？）
, \1 s# S% ?. y食物本身是牺牲自己让我们得到满足和营养，如果它们的牺牲让我们暴饮暴食，暴饮暴食后还出现了这样和那样的问题，那它们就白牺牲了，而且牺牲的没有价值。我们应该感恩食物给我们满足欲望的条件，感恩它们给我们的营养，何必暴饮暴食。



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辽心静盘锦

懒惰的后果，复食后一直没写日记，今天想写日记，竟然不会开帖了。我也不知道写在这个版块对不对，如果不对帮忙指点一下哈
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焱晶盛

龙腾永远都不缺牛人 关键的是我还不是 恭喜恭喜 这谷辟的已然脱胎换骨了
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辽心静盘锦

焱晶盛 发表于 2016-12-14 14:37
+ H3 @/ y, X! B% Q龙腾永远都不缺牛人 关键的是我还不是  恭喜恭喜 这谷辟的已然脱胎换骨了

6 R  V! Q+ i) X% K0 i" Y我觉得能辟谷的都是牛人，辟谷的时间不在长短，重要的是把辟谷真的学会了才是真格的！

羽化成蝶

不错呀，值得学习
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莹莹一百斤

谢谢你的分享，让我更有动力去进行辟谷！

辽心静盘锦

莹莹一百斤 发表于 2016-12-14 15:16
谢谢你的分享，让我更有动力去进行辟谷！

3 p0 C0 u7 H* U$ b/ a加油！

莹莹一百斤

辽心静盘锦 发表于 2016-12-14 15:36
- c% {2 q- g( S3 N. s' @加油！

好的好的

晋-龙众

龙腾辟谷牛人多啊！！！

☆木玲子

小妞，你太牛了！{:7_147:}{:7_147:}

豫往事如风

哈哈真是一个比一个厉害，你以前的日记呢，好想看看牛人都是怎样练成的。

辽心静盘锦

豫往事如风 发表于 2016-12-14 16:59
: u8 o. M) d. s8 `+ b7 k哈哈真是一个比一个厉害，你以前的日记呢，好想看看牛人都是怎样练成的。

2 X% r2 w  @9 w8 D在精品日记里，搜索，辟谷第二天，这是贴的名字
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豫往事如风

辽心静盘锦 发表于 2016-12-14 17:13
在精品日记里，搜索，辟谷第二天，这是贴的名字

谢谢！有时间我看看。

辽心静盘锦

体育锻炼是为了强身健体，塑造更好的身材，健康养生中运动是必不可缺的。所以，在运动的过程中，如果抱有应付，或是凑时间（比如设定运动半个小时，恨不得敷衍的让它时间马上到）这已经失去了运动本身的意义。所谓的运动，就是，累，并快乐着，这样身材和健康就都有了，哈哈。   虽然体重有所反弹，但我也很高兴哦。只是现在每天晚上锻炼的时间跟7:30分的掌门课有冲突。运动一个多小时，听课总是听一半，下班回家做家务，做饭，运动，时间真不够用，充实的很。呵呵，我只能听回放，这个时间有待调整，总感觉开课时我没在，心里怪怪的，虽然有回放可以听，但是，每次都觉得自己像掉队了一样所以，我打算以后下班先运动，然后在做别的事，家务可以开课时做，听课不耽误，有待调整，还没执行呢！计划中……

辽心静盘锦

张三古 发表于 2016-12-17 14:38
你就是吃了运动的亏太相信运动。其实 没用  的。

额？你不运动吗？我觉得运动是一件很快乐的事啊！这是我喜欢做的事情之一，我蛮享受的。让我静止，我还真不习惯。你这个说法，我还得重新认识哈，呵呵
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浙红红

牛人啊，辟谷这么久，太棒了。{:7_141:}{:7_141:}祝福你！！{:7_144:}

辽心静盘锦

浙红红 发表于 2016-12-17 17:06
牛人啊，辟谷这么久，太棒了。祝福你！！

2 p/ ^$ @# {! C, B你也很牛啊，昨晚看你的分享了，你好漂亮啊
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浙红红

辽心静盘锦 发表于 2016-12-17 17:07
3 E6 S9 {* o2 j9 V# I: d3 N你也很牛啊，昨晚看你的分享了，你好漂亮啊

5 a, d! _& e% Q" s8 |* a% }3 V感谢你看我的分享。哈哈，都很漂亮哦。

浙红红

140天啊，哈哈，快五个月哦，真是成仙的节奏啊。仙女朋友，哈哈{:7_141:}{:7_141:}

辽心静盘锦

浙红红 发表于 2016-12-17 17:10
140天啊，哈哈，快五个月哦，真是成仙的节奏啊。仙女朋友，哈哈

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