TA的每日心情 | 2021-1-24 15:11 |
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签到天数: 382 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2017-12-6 11:50:46
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8 W3 ^# r1 {- a8 T, }第二次辟谷49天,减重45斤。总共减去了身体近60斤的体重。
8 K1 @- x2 g9 ~- n可是最近由于种种原因,饮食上放纵了一些,做功课也不那么认真了。- n$ D' A. G$ A3 t' I( O/ S, k/ V3 G
最近量了一下,比体重最轻时增加了三十多斤体重,今天早上量了血压,又到了90/140临界点。
8 \/ E% T0 T# _2 y# `其实辟谷更重要修炼的是心态,如果继续这样放纵,再凭借不吃饭,问题还是不能得到解决。! n+ @* M! b+ K7 H$ k6 T7 {% L
最近几天一直在有意识的多走路,晚上的时候尽量过午不食,) [" B8 z4 h3 L
已经经历过四次辟谷,辟谷的感觉对我已经不陌生了,
% L" v. L: S, x+ X3 V其实第三次和第四次辟谷的过程,真的没有太认真对待,第四次辟谷到第五天,居然吃了一次自助餐。
8 v$ l% e1 R2 Q6 b' H比辟谷更重要的是养成良好的心态和生活习惯。7 }; |* B; B4 m/ _* Y* b
沉下心来,认真准备并进入第五次辟谷。 |
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