【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋

这算是第十九次辟谷了，这次是真的要认真对待了，不仅要瘦下来，而且，还要保持住

晋本色

太好了

汤洋

最近几次的辟谷，完全很凌乱，总是进行几天，就暴饮暴食。
: H- Q" Q" C4 r6 D0 h  m- z现在权当是20次了吧。

汤洋

兄弟们，第20次辟谷失败了，现在还是20次

汤洋

准备辟谷
7 v/ E+ U0 Q* z0 d6 S4 l  a4 }

汤洋

回来考古

汤洋

回来看看自己。

冀D荷香

小伙子太棒了！向你学习

汤洋

上一次的辟谷还是2023年的7月份，中间也尝试了几次，但是，都是因为心里比较烦躁，每次都失败了。
$ R7 V" O' {/ b7 @3 }现在是2025年的7月，我算是正式开始了我第20次的辟谷，7月1日开始，现在已经进行到了第三天。
这次感觉还是比较好，感觉内心也能够沉下心来，整体烦躁、想吃东西的欲望并不强，身体的反应也比较小。
7 ]* J: G7 }/ p) N" c这次准备辟谷7天，然后吃3天的流食，然后吃4天的低盐饮食，再进行下一次辟谷。
, m  a8 @& b& Z# h* t! B: p. @希望这次能够取得好的效果。
我会持续来更新的。

汤洋

2025年7月5日，第二十次辟谷进入第五天。
前面4天时间，体重降低5.2公斤，10斤4两，还是非常满意。

汤洋

第20次辟谷(2025年7月1日-7日，共7天)，圆满结束了。
本次7天，基本没有吃什么东西，7天时间，体重下降12斤，还是非常满意的。
# X: G0 M. z7 a0 \调整7天的流食和低盐饮食，准备下一轮辟谷。

汤洋

第21次辟谷（计划2025年8月16-22日）
进入第六天了，今天感觉很好，体重降了大约10斤。

汤洋

第21次辟谷（计划2025年8月16-22日）
6天过去，体重降了10斤以上。今天第七天，最后一天了，还是感觉比较舒服的。
现在的方法不错，继续坚持

皖清悦

好精彩！能回看这么长时间的辟谷经历，真好！

汤洋

今天是2026年3月13日，距离上次辟谷接近半年了。
( ^2 z8 O8 I/ Z$ @期间尝试了几次，都是因为内心比较烦躁没有坚持下来。
4 [. o% p# l) ~6 g这次感觉状态还不错。
6 n( j/ i' J* O7 A今天是第六天，前面5天大约降了12斤体重。
1 V" L6 M3 i9 E+ M  D9 g这次准备13天。

汤洋

汤洋 发表于 2026-3-13 08:22
1 A& K5 ~2 o8 C+ N2 p" x今天是2026年3月13日，距离上次辟谷接近半年了。
$ ~3 X/ N, i( O: n& {  z: w期间尝试了几次，都是因为内心比较烦躁没有坚持下来。
  `+ I/ j# f! G& C ...

7 A- u. k- t. Z& `今天是3月18日，辟谷11天，减重18斤。明天再一天，后天早上复食