【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋

这算是第十九次辟谷了，这次是真的要认真对待了，不仅要瘦下来，而且，还要保持住

晋本色

太好了

汤洋

最近几次的辟谷，完全很凌乱，总是进行几天，就暴饮暴食。
/ o5 h0 |1 U& ~2 e6 W! a现在权当是20次了吧。

汤洋

兄弟们，第20次辟谷失败了，现在还是20次
9 Z0 V8 f5 P8 ]% J) ?- w  [1 ]

汤洋

准备辟谷

汤洋

回来考古

汤洋

回来看看自己。

冀D荷香

小伙子太棒了！向你学习

汤洋

上一次的辟谷还是2023年的7月份，中间也尝试了几次，但是，都是因为心里比较烦躁，每次都失败了。
% y; F3 R) I% u! f8 u+ g2 ~现在是2025年的7月，我算是正式开始了我第20次的辟谷，7月1日开始，现在已经进行到了第三天。
这次感觉还是比较好，感觉内心也能够沉下心来，整体烦躁、想吃东西的欲望并不强，身体的反应也比较小。
7 ?0 h; U/ ]  [9 i4 b5 \' m这次准备辟谷7天，然后吃3天的流食，然后吃4天的低盐饮食，再进行下一次辟谷。
希望这次能够取得好的效果。
我会持续来更新的。

汤洋

2025年7月5日，第二十次辟谷进入第五天。
前面4天时间，体重降低5.2公斤，10斤4两，还是非常满意。

汤洋

$ U( G& T0 m7 w; `6 j* g, k4 P第20次辟谷(2025年7月1日-7日，共7天)，圆满结束了。
# z) O' l! ^8 h( g  ^* |本次7天，基本没有吃什么东西，7天时间，体重下降12斤，还是非常满意的。
调整7天的流食和低盐饮食，准备下一轮辟谷。

汤洋

第21次辟谷（计划2025年8月16-22日）
4 x  K# a; R3 e进入第六天了，今天感觉很好，体重降了大约10斤。

汤洋

第21次辟谷（计划2025年8月16-22日）
4 R# O( G; a1 L2 [! i( I8 {7 `6天过去，体重降了10斤以上。今天第七天，最后一天了，还是感觉比较舒服的。
! S  b+ L: O( g. ^. F; v* H# a现在的方法不错，继续坚持

皖清悦

好精彩！能回看这么长时间的辟谷经历，真好！

汤洋

今天是2026年3月13日，距离上次辟谷接近半年了。
& m+ `6 K9 P, \- x* r' a期间尝试了几次，都是因为内心比较烦躁没有坚持下来。
6 F+ I$ n, p2 W" Z, {这次感觉状态还不错。
( k, F5 A! l1 p# l/ n- c  u9 m今天是第六天，前面5天大约降了12斤体重。
; i  s4 `1 s/ v: t( x# O' ?这次准备13天。

汤洋

汤洋 发表于 2026-3-13 08:22
- |/ G/ |' e: u7 [# b今天是2026年3月13日，距离上次辟谷接近半年了。
- ], J+ M. [8 T' g8 ], ]& f4 j期间尝试了几次，都是因为内心比较烦躁没有坚持下来。
...

今天是3月18日，辟谷11天，减重18斤。明天再一天，后天早上复食

蒙--托米娅

真的好棒，是你们这样榜样才让我们更有信息。