【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋

今天是12月29日，第五次辟谷第16天。（计划21天）
" y: M4 _" z0 D+ b: {, I, o8 ]辟谷进入第16天，距离复食还有5天。
% M6 K% w# x- c/ T今天一天的状态还算很好，只是一天没有喝水。晚上的时候比较渴，又吃了整整一根甘蔗。
今天总共走路大约一万四千步。

汤洋

何夕 发表于 2017-12-27 14:58
7 w/ U* z6 [2 c你太厉害了，辟谷减掉那么多肉，佩服！向你学习了！我就是太懒了，天气一变我就停歇了，最近天气不好，经常 ...

养成良好的生活习惯最重要

汤洋

今天是12月30日，第五次辟谷第17天。（计划21天） 辟谷进入第17天，距离复食还有4天。 今天一天的状态还是不错。基本上没有什么感觉，下午我买了几个大枣，自己尝了两个，感觉很好。晚上的时候有点儿馋，就吃了两勺老干妈辣椒酱。 今天总共走路大约八千步。

汤洋

今天是12月31日，第五次辟谷第18天。（计划21天）
辟谷进入第18天，距离复食还有3天。
今天的状态不错,但是吃了不少东西。啃了一根甘蔗，吃了半袋葵花籽，又吃了一把花生。
0 Y& U! p: l, P0 I$ ]4 j$ }+ r今天总共走路大约一万步。
. Z1 k. d6 T* P& _+ f$ L; ]% Q
& l$ s2 p% H6 j5 O- [; `' W, C
马上就要新年了。
2017结识“喝风论坛”，还是给自己带来很大的改变。
; ]- z  `6 T1 u: |# I0 \5 A2017年元旦时大约200斤。
3 K( X' T- z) ]/ ?2018年元旦大约160斤。
并且在2017年体验到了140斤左右的感觉。
( I5 E- `( M& }3 r4 A8 f) Q
感恩感谢。
辟谷跨年。

汤洋

今天是2018年新年第一天，第五次辟谷第19天。（计划21天）
辟谷进入第19天，距离复食还有2天。
在辟谷中迎来了新年。
0 A) q) @5 |3 f" j1 H  x. m今天的状态还是不错，没有特别馋的感觉，喝了红枣泡的水。
下午的时候心里有点难受，就出去天行健了一个多小时，出了一身的汗，回来的时候感觉好了很多。
今天总共走路大约一万八千步。

汤洋

今天是2018年元月2日，第五次辟谷第20天。（计划21天）
' t* J% F* k8 q8 K辟谷进入第20天，距离复食还有1天。后天早上开始吃东西。
* e8 O6 I+ c5 A* o0 V/ |% n今天是凌晨的火车，从昨天到今天早上五点多钟就一直没有睡，到了火车上才开始睡觉，睡到了九点多钟就醒了。下了火车，感觉状态还不错，看到甘蔗感觉很想吃，就买了一根甘蔗，啃了一大半。
下午到青浦区去对接一个课程，又跟他们公司的人分享了自己正在辟谷。
晚上本来想去外滩走一圈，然后再徒步回来的，没想到出地铁以后发现开始下雨了，只好坐公交车回来。
1 u( d2 @6 L; b; l! J" M今天总共走路大约八千步。
0 e0 F! o4 _5 y

汤洋

今天是2018年元月3日，第五次辟谷第21天。（计划21天） 辟谷进入第21天，明天复食。 早上起床到外滩去走路，今天早上依然还是有雨，一开始是毛毛雨，没想到越下越大，走了大约三公里。 下午进入了课程，表现的时候，用力有些过头，感觉到有些晕，并且有一些想感冒的感觉，连喝了两碗热汤，把浑身的汗给逼了出来。 今天第五次辟谷圆满结束，明天开始吃饭。 今天总共走路大约一万六千步。

汤洋

今天是2018年元月4日，第五次辟谷第21天结束，开始复食。
6 k* l. y7 \8 L" ^+ r7 p* U' i
5 a4 ~  T+ ~7 C6 Y$ @早上吃的酒店自助餐，吃的东西不多，素菜一小盘，吃了一个鸡蛋，但是喝了很多的牛奶。
. {, y$ R  V: j) {" X. \吃完早饭不久，肚子里就开始有了反应，咕噜咕噜直响，跑到洗手间，喷射式的排出了很多的水便，到最后，几乎全是清水。
- i3 P$ d( G" R, Z% r0 d1 f4 t9 m中午吃了半盒米饭，吃了一些菜，下午的时候，还是感觉肚子里在不停的反应，好像是肠胃在适应的感觉。晚上啃了几块羊脊骨，但是肚子里的反应就几乎没有了。
5 m: g9 y( N" L) O
& F$ e+ \$ ~2 \/ F2 o今天一直在课程里，走路很少，只走了一千多步。

汤洋

第五次辟谷复食一个星期了，体重反弹5斤多，还可以接受。

惠心若兰

{:1_311:}[img][/img]

[握手]萨日朗

我一口气看了三遍 有图有真相 我学习的榜样

乐活人

这个太生动了，

鲁~舞动人生

看图说话，真棒。

秦-诗澜

真好，你太棒了，用照片说话太直观了，象你学习，谢谢分享
; q- x  R5 ?: O, q( n6 j

流浪猴

30斤，30斤，我就是女神了

流浪猴

我竟然看完了你的日记，谢谢，我减肥五年连20斤都没瘦到
$ U' ]8 j9 t* ~0 G' M9 u

让一切归零

汤洋 发表于 2017-8-8 11:56
谢谢大家的鼓励

3 H- n- _2 m5 [, g你好看见你减肥那么成功能不能加你微信啊？

静至悦

津@刘昱言

这篇辟谷精品日记图文并茂，言简意赅让人看的赏心悦目的，真不错！

万菱

哇，好劢志呀，瘦了这么多{:7_421:}