【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋

今天是12月29日，第五次辟谷第16天。（计划21天）
辟谷进入第16天，距离复食还有5天。
1 p* t  z2 V, Q% G- T- G今天一天的状态还算很好，只是一天没有喝水。晚上的时候比较渴，又吃了整整一根甘蔗。
- j( k0 \' J% Z( R+ s今天总共走路大约一万四千步。

汤洋

何夕 发表于 2017-12-27 14:58
你太厉害了，辟谷减掉那么多肉，佩服！向你学习了！我就是太懒了，天气一变我就停歇了，最近天气不好，经常 ...

养成良好的生活习惯最重要

汤洋

今天是12月30日，第五次辟谷第17天。（计划21天） 辟谷进入第17天，距离复食还有4天。 今天一天的状态还是不错。基本上没有什么感觉，下午我买了几个大枣，自己尝了两个，感觉很好。晚上的时候有点儿馋，就吃了两勺老干妈辣椒酱。 今天总共走路大约八千步。

汤洋

今天是12月31日，第五次辟谷第18天。（计划21天）
7 @, k) j: M5 {8 B辟谷进入第18天，距离复食还有3天。
今天的状态不错,但是吃了不少东西。啃了一根甘蔗，吃了半袋葵花籽，又吃了一把花生。
今天总共走路大约一万步。

  w# `1 A$ `$ l/ ]! ]# Z* l5 g
马上就要新年了。
7 J3 I! b& N3 W7 Q) w: \! c$ H# {8 H2017结识“喝风论坛”，还是给自己带来很大的改变。
8 {! @2 @& h. U& U1 q2017年元旦时大约200斤。
2018年元旦大约160斤。
1 l4 B+ k2 P/ N( M' F并且在2017年体验到了140斤左右的感觉。
- L$ w+ a  V# h  \- A; N
感恩感谢。
" i+ H5 c: a4 s3 i9 ~4 }3 `- x% ~辟谷跨年。

汤洋

今天是2018年新年第一天，第五次辟谷第19天。（计划21天）
辟谷进入第19天，距离复食还有2天。
6 ?  ^+ |: ?" H/ S) |, D3 u! o2 K. K1 [在辟谷中迎来了新年。
& y% Q& o  T+ l# ?# y9 a今天的状态还是不错，没有特别馋的感觉，喝了红枣泡的水。
( b, k: t0 d( P6 o6 R/ s/ {下午的时候心里有点难受，就出去天行健了一个多小时，出了一身的汗，回来的时候感觉好了很多。
今天总共走路大约一万八千步。

汤洋

今天是2018年元月2日，第五次辟谷第20天。（计划21天）
辟谷进入第20天，距离复食还有1天。后天早上开始吃东西。
1 E% R& o3 o# T$ g9 T今天是凌晨的火车，从昨天到今天早上五点多钟就一直没有睡，到了火车上才开始睡觉，睡到了九点多钟就醒了。下了火车，感觉状态还不错，看到甘蔗感觉很想吃，就买了一根甘蔗，啃了一大半。
# n' F" r9 C. |. [4 Z下午到青浦区去对接一个课程，又跟他们公司的人分享了自己正在辟谷。
晚上本来想去外滩走一圈，然后再徒步回来的，没想到出地铁以后发现开始下雨了，只好坐公交车回来。
今天总共走路大约八千步。
3 I- _' a3 V1 z6 t9 a

汤洋

今天是2018年元月3日，第五次辟谷第21天。（计划21天） 辟谷进入第21天，明天复食。 早上起床到外滩去走路，今天早上依然还是有雨，一开始是毛毛雨，没想到越下越大，走了大约三公里。 下午进入了课程，表现的时候，用力有些过头，感觉到有些晕，并且有一些想感冒的感觉，连喝了两碗热汤，把浑身的汗给逼了出来。 今天第五次辟谷圆满结束，明天开始吃饭。 今天总共走路大约一万六千步。

汤洋

今天是2018年元月4日，第五次辟谷第21天结束，开始复食。

; B* T  b2 h; \0 }早上吃的酒店自助餐，吃的东西不多，素菜一小盘，吃了一个鸡蛋，但是喝了很多的牛奶。
! o& i4 \$ K7 k# V) T吃完早饭不久，肚子里就开始有了反应，咕噜咕噜直响，跑到洗手间，喷射式的排出了很多的水便，到最后，几乎全是清水。
! m4 X! g" \7 O0 S. F" ^7 E) ]中午吃了半盒米饭，吃了一些菜，下午的时候，还是感觉肚子里在不停的反应，好像是肠胃在适应的感觉。晚上啃了几块羊脊骨，但是肚子里的反应就几乎没有了。

. K2 j" I0 j  j今天一直在课程里，走路很少，只走了一千多步。

汤洋

第五次辟谷复食一个星期了，体重反弹5斤多，还可以接受。

惠心若兰

{:1_311:}[img][/img]

[握手]萨日朗

我一口气看了三遍 有图有真相 我学习的榜样

乐活人

这个太生动了，

鲁~舞动人生

看图说话，真棒。

秦-诗澜

真好，你太棒了，用照片说话太直观了，象你学习，谢谢分享

流浪猴

30斤，30斤，我就是女神了

流浪猴

我竟然看完了你的日记，谢谢，我减肥五年连20斤都没瘦到

让一切归零

汤洋 发表于 2017-8-8 11:56
谢谢大家的鼓励

; R# J! f3 w: j1 Y& F6 ]你好看见你减肥那么成功能不能加你微信啊？

静至悦

津@刘昱言

这篇辟谷精品日记图文并茂，言简意赅让人看的赏心悦目的，真不错！

万菱

哇，好劢志呀，瘦了这么多{:7_421:}