【切勿模仿】用照片说话！！辟谷14+49天，减肥60斤

汤洋 · 发表于 2017-10-31 19:55:02

本帖最后由汤洋于 2017-10-31 19:56 编辑

今天第四次辟谷第九天。
昨天下午天气温度骤降，感觉很冷，跑到沙县小吃，喝了两罐瓦罐炖汤，身体暖和了一些。
今天早上出门，非常想吃冰激凌，到麦当劳吃了两杯新地。
中午的时候喝了一杯水，接下来就是走路了。
今天走路创下了历史以来的最高值——两万八千多步。自从有了微信计步器，就没有走过那么多的路。
杀气霸气.jpg

鲁_逍遥 · 发表于 2017-10-31 20:57:03

感谢分享！好样的！我下次辟谷目标减20斤！

哆来咪 · 发表于 2017-11-1 20:13:20

太棒了，惊呆了，佩服中

哆来咪 · 发表于 2017-11-1 20:15:26

汤洋发表于 2017-10-30 09:241 W- ]6 E @( d/ _) V
第四次辟谷进入第八天。% }. B. Y5 [9 D8 P5 M7 W2 x

5 E" r" X V% f9 @* R昨天天气比较冷，上午一直在床上。中午的时候，居然特别想吃雪糕。跑到超市，吃 ...

超级帅哥{:7_429:}

月下莲台 · 发表于 2017-11-1 22:43:04

汤洋发表于 2017-10-31 19:46
# ^0 X0 q- [9 Y5 L/ Y叫我小伙子，就跟你多大似的

我是72年的姐姐

三宅一生 · 发表于 2017-11-3 11:04:32

好棒啊，瘦下来不再是梦

汤洋 · 发表于 2017-11-6 09:27:52

又吃了夜宵了。怎么感觉就那么的美味呢。吃东西真是享受

平凡忠诚 · 发表于 2017-11-6 13:14:04

牛人

汤洋 · 发表于 2017-11-7 10:45:48

狠吃了几天，体重基本持平不变。

汤洋 · 发表于 2017-11-8 08:21:53

自从用微信计步器以来，走路最多的一次。纪念一下。

凤凰小菲 · 发表于 2017-11-8 16:25:15

感谢分享，真的用心了{:1_303:}

豫-蝶 · 发表于 2017-11-8 17:37:51

你太棒了，为你的人生喝彩！

飘浮桂花香 · 发表于 2017-11-13 10:37:38

你太棒了，真的很了不起，像你学习🙏！

麦洁萍 · 发表于 2017-11-22 11:39:29

太给力了，真棒！

糊涂挺好 · 发表于 2017-11-28 10:13:43

我只想瘦一半{:1_304:}

鄂三生万物 · 发表于 2017-12-4 20:36:14

风趣幽默，才子啊，我第11天，想你学习！

辽锦州晨光 · 发表于 2017-12-5 09:55:55

厉害，向你学。

鲁－大妞 · 发表于 2017-12-6 11:17:05

人才，棒棒的，如果有更多的日记给我们学习就更好了

汤洋 · 发表于 2017-12-6 11:50:46

第二次辟谷49天，减重45斤。总共减去了身体近60斤的体重。
可是最近由于种种原因，饮食上放纵了一些，做功课也不那么认真了。
最近量了一下，比体重最轻时增加了三十多斤体重，今天早上量了血压，又到了90/140临界点。
其实辟谷更重要修炼的是心态，如果继续这样放纵，再凭借不吃饭，问题还是不能得到解决。
最近几天一直在有意识的多走路，晚上的时候尽量过午不食，
已经经历过四次辟谷，辟谷的感觉对我已经不陌生了，
其实第三次和第四次辟谷的过程，真的没有太认真对待，第四次辟谷到第五天，居然吃了一次自助餐。
比辟谷更重要的是养成良好的心态和生活习惯。
沉下心来，认真准备并进入第五次辟谷。

汤洋 · 发表于 2017-12-6 11:53:00

鲁－大妞发表于 2017-12-6 11:17
" Z6 y* Q4 p4 X' t1 w% \, z7 s人才，棒棒的，如果有更多的日记给我们学习就更好了

在“精品日记”里，还有我的从第一次开始辟谷准备，到第一次辟谷全过程，第一次第二次辟谷之间复食全过程，第二次辟谷全过程的记录。几乎一天不少。如果有兴趣，可以去参考一下。

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