TA的每日心情 | 2021-1-24 15:11 |
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签到天数: 382 天 [LV.9]辟谷大学II
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发表于 2017-12-6 11:50:46
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第二次辟谷49天,减重45斤。总共减去了身体近60斤的体重。4 J5 G5 W( Y( H h$ r/ Y, Q! c$ G# J
可是最近由于种种原因,饮食上放纵了一些,做功课也不那么认真了。& X- S& j1 y0 n% I% ^
最近量了一下,比体重最轻时增加了三十多斤体重,今天早上量了血压,又到了90/140临界点。
+ D, @3 M- k7 g其实辟谷更重要修炼的是心态,如果继续这样放纵,再凭借不吃饭,问题还是不能得到解决。 o# k9 B5 T9 \: X$ G
最近几天一直在有意识的多走路,晚上的时候尽量过午不食,, L% u2 F3 |5 ^/ Q
已经经历过四次辟谷,辟谷的感觉对我已经不陌生了,
f! m6 p, h r$ v! F. A! k/ E0 C其实第三次和第四次辟谷的过程,真的没有太认真对待,第四次辟谷到第五天,居然吃了一次自助餐。0 y5 G) N! \# S
比辟谷更重要的是养成良好的心态和生活习惯。
. ?0 ~: K7 ]; f6 }7 Q) W# R6 z沉下心来,认真准备并进入第五次辟谷。 |
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