TA的每日心情 | 2015-1-7 10:32 |
---|
签到天数: 123 天 [LV.7]辟谷中学III
|
楼主 |
发表于 2014-2-17 14:21:00
|
显示全部楼层
我为何要“辟谷养生”之辟谷养生可靠吗?: K% c$ X k) R& l; o
+ b* o" n% I2 d1 }2月25日我将参加西安终南山的辟谷培训,这将是一个全新的历程,同样对我的人生来说,也将是一个全新的转折点,我很期盼着身体清零,让生命重新开始并不是一个梦想。
& I7 _1 z8 y4 g: `9 R( a- N O. \8 @0 Q/ b _
在报名并通过审核后,我就按照老师的要求,开始了辟谷前准备工作,要知道有准备、有计划,有目标、有动力,成功是给有准备的人。4 B% e& z0 }5 [0 V4 d
6 k, X* u# Y8 h* G# p1 x
2 t) X) m4 I; c+ B0 O一、 听从老师要求,做好辟谷前的几点准备。
( G$ R1 t& @2 Z
/ u# n2 k! Z r1 W
+ j' j" P$ U f. v) {, b1、勤练“大爱健身”: S5 f5 l, Q7 `# u: @& g
7 q1 q% r3 ~2 r" ]$ T2 H
' W* y' g) }, ?: e老师常讲有心练功,无心成功,什么事都一样,有一个过程,刚始看到“大爱健身法”时,那时还没有报名参加培训,没有听到老师的开示,只是感觉和佛家的某些方面有很大的相通之处。所以就每天早上醒来第一件事开始练习和自己的身体对话,感谢与交流,起床洗脸下楼开车,这样断断续续的和身体的一些部位交流一下,让自己的整个心情都充满淡淡的微笑,淡淡的喜悦,淡淡的超爱,然后再去单位的路上,在练习下“六字决”。/ q0 o ?" A0 \+ t# _% N
7 j+ j! @' R3 j0 o) ~后来听了老师的语音课,就早上醒来开始有意识的多练习大爱健身,和全身的每一个部位交流,对自己这些老朋友,对以往末能照顾好它们,表示歉意,给它们道歉,对现在的支持表示感恩,感谢它们。2 B2 Q6 b+ ? d; F$ X
8 {- ^6 r7 l: P( Z
% J G' }+ d2 S% Y7 m
别人的经验再好,别人的心得再多,你融入不到自己身上,也是没用的,不是有句话说摸着石头过河嘛。这样从年前继续开始,到现在也有一段时间了。
/ _) p/ z" I. z9 h9 ]! W
+ W; Q: x; x9 A- U# K7 ]! u
& i% }' {5 Z _2 F# V& ~0 U现在个人的心得是:每天早上醒来,摸摸拽拽耳朵,先和身体上的老伙计们交流一下,默念几遍,然后起床到卫生间洗漱,再和脸来次交流,完了后吃早点,下楼走在路上再和身体的其它部位一一交流,这样一边上班的路上,一边和身体的各部位交流一下,时间不确定,完了后再自行创建了一段话,这个没有得到认可,目前不知道效果啊!就是结合以前念佛时的一段自我肯定的话吧,
3 i$ T! y& [5 F. h" \. ~6 ^1 { Z( Y* u& Y9 L3 O; ~; c8 I7 M, W$ ]2 j
就是:XXX从头到脚,身体上的所有部位,所有器官,所有系统,有形的无形的各位老朋友老伙计们,以前没有照顾好您们,让您们辛苦了,对不起,请原谅!谢谢您们!!我爱您们!!!这样反复的说吧,只期望把个别的没有爱到的器官给包括在内,至于是否可行,还待将来看结果了。
: c# C9 g9 C; i# i/ [' u/ A4 E4 X. b/ s
2 [( K* {% K0 {5 H2 V7 Z) y
2、好好正常吃饭。
) v4 V0 u+ a( K; j: y
: ]5 v8 O0 L9 x% g* f5 A/ g7 b9 o; J& k$ O7 ~7 z
这对曾经是“吃货”的偶来说,真是件太容易的事情了,哈哈……。想当年偶那可是对吃是绝对的无比的热情,无比的狂爱,更是执行的彻底无比,一直坚信着人生在世,吃喝二字,后来随着年纪、经历、身体、信仰等方方面面的原因,对吃是保持到了正常的需求,而且因为养生和控制体重,晚上有意识的饮食清淡,吃点水果,粥一类易消化的素食,有时候还过午不食。: u) [% [. r1 F: Q: f$ _
虽然如此,但这样对一个吃货来说,真的是有一种深深的失落感呀! E( D4 d0 Z) X' y, Y Y+ v
" F) n) g- F4 g1 B/ L; x
!我现在才发现,有时候想吃某些东西,还真不是为了解谗,那是一种心理上对某一种食物、一种味道或者是一件事情的怀念,寻求的心理安慰罢了,说来说去还是一个欲一个贪,其实就是心魔在做怪罢了,什么时候我们人扔下了贪,欲,抗住了心魔,人就活得简单而快乐了。
' I0 t- H# u2 k) u+ b% F" z, F
; B3 C$ A" ^( _9 B7 H. t0 v- G5 U# A/ E# k
自语音课堂听了老师的这个要求后,偶那是得到了“尚方宝剑”,又恰逢春节,放假在家,偶每天的生活那是睡觉睡到自然醒,当然数钱数到手抽筋的地步,只是看到人家在数。生活重点就变成了吃喝睡,那可是换着花样,琢磨着的吃呀!
* }) _7 {( M% l. j5 c p( Y
8 i( k' Z, ~3 P2 |' z% c: Y哈哈,心理上安慰自己,这在执行老师的要求,过年了就放纵自己的嘴一次吧!当然还是素食为主,但零食却不避讳了。好好吃饭的后果是:偶现在衣袋建紧腰发宽,脸日益丰满,心宽而身胖了,这是否算意外的收获呢??有多久没如此的放纵自己的嘴了,这一放纵有些太影响偶的形象了,深深的忏悔呀。, P$ l; ?" P: y7 q) u, O& r2 K
! J5 e) c3 z, e$ w$ s* y1 b/ ~
+ V$ ?$ J, d/ `- I, G! e; u! I) e3、 增加体育锻炼。
' Y/ p$ q; x1 Z! F: F, u- M0 B
3 N! q$ D. z4 n# n) F. | I
6 n5 z. b4 X+ W+ C7 Z0 @实在话,偶从小就一懒人,上学时候体育能及格,全靠运气了,照老妈的话说:那是四个棒棒在撑着你,懒得是挂个饼吃一半都不愿意转转圈饿死的主,这真是老娘的原话,太汗颜了。; p3 z5 K" }. z
. x( j) y, Q( _4 Z8 q$ `0 U: ?: t从来就是能坐着决不站着,能躺着决不坐着的主,这些年又以车代步,以电梯代楼梯,每天到单位就是坐着,除非解决个人问题,外加后来身体从颈椎到腰椎外加肩膀出了问题后,每天不是胳膊就是腿痛,不是喘不上气来就是头晕,每天的那点精神头都给病痛打交道了,体育锻炼对偶来说那就是一个传说了。& ^5 _' [' {; [3 I% l8 [( ~
; g9 W5 \% r/ A3 b! U! I. n/ l; `+ ^' ^0 [$ x
现在偶算是加大了运动量,每天在单位也是有意识的多走动走动溜达溜达,不一味的老坐着,晚上吃完饭,天不好就在屋内大步的来回走,摔摔胳膊,天好就小区内溜溜,日常能不开车的也尽量不开车,让自己加大动的力度。
; ]: T5 @- Q9 x- n9 p" c) B# r! t8 m( u7 `7 T
这对其它人来说,可能就是日常中随手的小事,不值一提,但对我这种从不动活的主来说,真算是大工程了。这样坚持了不到一周的时间,首先腰不行了,它开始痛,起坐都费劲,早上起床都起不来,腰压迫腿,腿也紧跟其后的痛,再然后右胳膊抬不起来,一动关节就响,脖子痛,全身上下好象又回到了从前,开始痛起来了。0 ]& [6 c. ]/ e/ P$ f. X+ M" {
|
|