TA的每日心情 | 2015-1-7 10:32 |
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签到天数: 123 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2014-2-17 14:21:00
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我为何要“辟谷养生”之辟谷养生可靠吗?" y! V5 i/ r; p9 }- Y6 Q% F. n0 E
/ z( H! e" U5 Z, i7 e5 P2月25日我将参加西安终南山的辟谷培训,这将是一个全新的历程,同样对我的人生来说,也将是一个全新的转折点,我很期盼着身体清零,让生命重新开始并不是一个梦想。
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5 }/ d6 T6 _; {* b0 J; ~在报名并通过审核后,我就按照老师的要求,开始了辟谷前准备工作,要知道有准备、有计划,有目标、有动力,成功是给有准备的人。
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9 N x! q) p) W/ e Q8 D一、 听从老师要求,做好辟谷前的几点准备。0 S# T0 @# V* n6 p3 |& f0 Q
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1 @8 @; B8 b5 l- n! \1、勤练“大爱健身”! ?$ I: H8 A+ }- t+ N
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老师常讲有心练功,无心成功,什么事都一样,有一个过程,刚始看到“大爱健身法”时,那时还没有报名参加培训,没有听到老师的开示,只是感觉和佛家的某些方面有很大的相通之处。所以就每天早上醒来第一件事开始练习和自己的身体对话,感谢与交流,起床洗脸下楼开车,这样断断续续的和身体的一些部位交流一下,让自己的整个心情都充满淡淡的微笑,淡淡的喜悦,淡淡的超爱,然后再去单位的路上,在练习下“六字决”。% E, B1 l4 F' I$ A2 i
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后来听了老师的语音课,就早上醒来开始有意识的多练习大爱健身,和全身的每一个部位交流,对自己这些老朋友,对以往末能照顾好它们,表示歉意,给它们道歉,对现在的支持表示感恩,感谢它们。
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: Y* `, Z5 d7 x0 ~: C5 q9 h别人的经验再好,别人的心得再多,你融入不到自己身上,也是没用的,不是有句话说摸着石头过河嘛。这样从年前继续开始,到现在也有一段时间了。
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现在个人的心得是:每天早上醒来,摸摸拽拽耳朵,先和身体上的老伙计们交流一下,默念几遍,然后起床到卫生间洗漱,再和脸来次交流,完了后吃早点,下楼走在路上再和身体的其它部位一一交流,这样一边上班的路上,一边和身体的各部位交流一下,时间不确定,完了后再自行创建了一段话,这个没有得到认可,目前不知道效果啊!就是结合以前念佛时的一段自我肯定的话吧,3 I% z% x( i3 k
0 u/ `9 B# w0 h1 _就是:XXX从头到脚,身体上的所有部位,所有器官,所有系统,有形的无形的各位老朋友老伙计们,以前没有照顾好您们,让您们辛苦了,对不起,请原谅!谢谢您们!!我爱您们!!!这样反复的说吧,只期望把个别的没有爱到的器官给包括在内,至于是否可行,还待将来看结果了。4 w8 G. h- S! \1 R% b
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5 l* U$ R' L6 I0 D" u8 ]1 ?2、好好正常吃饭。
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这对曾经是“吃货”的偶来说,真是件太容易的事情了,哈哈……。想当年偶那可是对吃是绝对的无比的热情,无比的狂爱,更是执行的彻底无比,一直坚信着人生在世,吃喝二字,后来随着年纪、经历、身体、信仰等方方面面的原因,对吃是保持到了正常的需求,而且因为养生和控制体重,晚上有意识的饮食清淡,吃点水果,粥一类易消化的素食,有时候还过午不食。
: G z3 \6 _6 q虽然如此,但这样对一个吃货来说,真的是有一种深深的失落感呀!3 v i& P; P9 C. z- m
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!我现在才发现,有时候想吃某些东西,还真不是为了解谗,那是一种心理上对某一种食物、一种味道或者是一件事情的怀念,寻求的心理安慰罢了,说来说去还是一个欲一个贪,其实就是心魔在做怪罢了,什么时候我们人扔下了贪,欲,抗住了心魔,人就活得简单而快乐了。4 q- P! i4 Q% o" D
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自语音课堂听了老师的这个要求后,偶那是得到了“尚方宝剑”,又恰逢春节,放假在家,偶每天的生活那是睡觉睡到自然醒,当然数钱数到手抽筋的地步,只是看到人家在数。生活重点就变成了吃喝睡,那可是换着花样,琢磨着的吃呀!
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哈哈,心理上安慰自己,这在执行老师的要求,过年了就放纵自己的嘴一次吧!当然还是素食为主,但零食却不避讳了。好好吃饭的后果是:偶现在衣袋建紧腰发宽,脸日益丰满,心宽而身胖了,这是否算意外的收获呢??有多久没如此的放纵自己的嘴了,这一放纵有些太影响偶的形象了,深深的忏悔呀。
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3、 增加体育锻炼。
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8 a3 b+ {" {+ H2 N7 k2 n实在话,偶从小就一懒人,上学时候体育能及格,全靠运气了,照老妈的话说:那是四个棒棒在撑着你,懒得是挂个饼吃一半都不愿意转转圈饿死的主,这真是老娘的原话,太汗颜了。
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从来就是能坐着决不站着,能躺着决不坐着的主,这些年又以车代步,以电梯代楼梯,每天到单位就是坐着,除非解决个人问题,外加后来身体从颈椎到腰椎外加肩膀出了问题后,每天不是胳膊就是腿痛,不是喘不上气来就是头晕,每天的那点精神头都给病痛打交道了,体育锻炼对偶来说那就是一个传说了。. a3 p9 A& @! X5 T9 |$ `6 n! y# ^
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% I3 \5 e( l) l' o: y现在偶算是加大了运动量,每天在单位也是有意识的多走动走动溜达溜达,不一味的老坐着,晚上吃完饭,天不好就在屋内大步的来回走,摔摔胳膊,天好就小区内溜溜,日常能不开车的也尽量不开车,让自己加大动的力度。
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这对其它人来说,可能就是日常中随手的小事,不值一提,但对我这种从不动活的主来说,真算是大工程了。这样坚持了不到一周的时间,首先腰不行了,它开始痛,起坐都费劲,早上起床都起不来,腰压迫腿,腿也紧跟其后的痛,再然后右胳膊抬不起来,一动关节就响,脖子痛,全身上下好象又回到了从前,开始痛起来了。9 x- F- t c4 Z, F6 D$ E5 Y2 u# N/ |! U/ w
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