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楼主: 开心果

辟谷养生可靠吗?

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  • TA的每日心情

    2019-10-15 10:41
  • 签到天数: 112 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-3-1 15:40:45 | 显示全部楼层
    开心果,回家了吗。以后常交流。希望你这次辟谷成功。
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-3 12:23:38 | 显示全部楼层
    回家了,因为用我的本我登录不上网站了,自己也不会弄,所以一直没用,好的,保持常联系,常向您请教。
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-3 12:25:57 | 显示全部楼层
    辟谷日记(二)
    2 Z! y: ~1 W* F* _  D" p1 T8 g
    % B  \7 P' }* q; I2014年2月25日  周二  西安 阴
    ! C5 E/ w" n* c, B+ G# g$ o
    3 w6 T4 i# e2 C    今天是辟谷的第三天,早上起床前,做了几遍大爱,推腹一百下,揉耳、叩齿,后起床洗漱,在此条件有限的情况下,偶还是臭讲究的洗了个头,这么好的空气,本想洗漱完才后上山上走走的,但是却到了上课的时间,看来俺是起晚了。早上八点开始正式上课,老师从各个方面阐述辟谷的原理、给人类带来的益处、作用,还有“龙腾九式”、“六字服气决”等等,中间穿插着做了同修们戏称的“吃饭”服气及龙腾式。
    * l2 `1 x" q2 s: c* Y6 l7 Y! ~# O6 \' c" p* [
        中午11:30分上午的课程结束,到下午2:00上课这中间有二个多小时的时间,可以自由安排活动,其实这也是我日常午休的时间,但现在回去睡条件所至太冷,让人从心中就打怵,还是选择走走吧,就和几个同修去爬山了,在大家的帮助和鼓励下,偶一直爬到了那个什么国家森林公园的二道门,再走下来。我的天,真是佛菩萨加持了,我有多久没有这样的感觉和运动了,每天的生活除了吃就是睡,最大的运动就是上班坐着了,看来每个人的身体潜力还是无限的,这就需要你去挖掘它了,相信我也能。真的虽然很累,但是身心愉悦,很有成就感,终于偶也可以自己爬次山了。阿弥陀佛!  g+ k" [/ s1 O$ ?

    $ r% p( y# I2 x1 o1 T- N$ G  s1 J) d) r% _( |
        下午一直上课,中间穿差着练功,即吃饭,哈哈,这个比喻对我们目前来说,真是太恰当了。感觉精神很好,更没有饥饿感,但今天我特别的想念东天目山的素斋,汗颜下,吃货的本性就露出来了。所以就一直和自己对话:咱不吃了,过了这几天,让身体清零好好的修复一下,以后咱有的是机会吃,所以亲爱的朋友们,咱们现在主要的任务是赶紧的清理身体,修身养性,咱们配合一下,不就是这几天嘛,忍忍就过去了。哈哈,挺会安慰的是不??没办法,谁让咱就是个吃货呢,不饿它谗呀!欲望嘛,是心有执,随时来。* F% _1 t3 f3 N! X

    ; B' ~/ d+ q1 w. n/ {2 P2 g    晚上下课后,还是太冷了,这儿的冷是我一直所不能适应的,收拾收拾就又睡了,还是大爱几遍、推腹。今天喝了不少白开水,我就是觉着喝矿泉水或者纯净水会更理想一些,但这儿不是条件所限嘛。) b$ ]1 L, r( u' r- C
    ) n, B7 b3 F! J! [# \' m
        这一晚上睡得更香了,中间醒来一次,迷糊了一下,又接着入睡,今天的状态整体感觉不错,人精神很饱满,中午即便打破了以往的生活习惯,没有午睡,但也没有以往不睡下午没精神,哈欠的情况。真是又一个意外吧!
    * H% p+ K2 u( ~
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  • TA的每日心情

    2014-4-10 14:00
  • 签到天数: 52 天

    [LV.5]辟谷中学I

    发表于 2014-3-3 12:38:42 | 显示全部楼层
    说的非常好!加油!随喜功德!南无阿弥陀佛!
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-3 14:10:39 | 显示全部楼层
    辟谷日记(三)
    " ~/ S0 W* N% D6 }  g( [& n$ x4 j' z: u( b, i7 w
    2014年2月26日  周三  西安  阴有小雨
    , Q! ^9 L. y" ]/ W' d    ( N5 X9 o0 H: y, l" l# t; {
        今天是辟谷的第4天,早上六点醒来,这可能是我的生物钟,平时在家上班也是这个点闹铃一响就醒,开始了每天的功课推腹、大爱、叩齿、揉耳朵,完了起床洗漱,一起身就感觉不是特别的好。先是觉着被子沉,压得我动身困难,腰腹痛,头晕抬不起头来,稍活动一下就呼吸困难,大口的喘不上气,穿个衣服都气喘嘘嘘的费力,穿一会休息一会,搞了半天的功夫才把衣服穿好。洗漱的时候没有热水,我的天,这对每天都洗澡的我来说,能每天洗个头凑合的完事的人,这太悲催了,得今天状态也不好,咱就不讲究了,用凉水把脸糊弄下吧!早上这一整也到了上课的时间了,没有锻炼。* A' S- s( K8 S6 u- ~

    % f  y5 w4 h5 Z) O, _    起床时就感觉口很干,几乎一点唾液都没有,嘴唇上都是干皮,口中有臭味,那种从五腑六脏深处发出来的异味,喝口水,我晕,这水也变成了苦的也有一种异味,上了趟洗手间,小便量还可以。
    1 W; }& }/ [7 E# T" ?: z& B1 [" g+ W9 p4 R
        8:00开始上课后,就感觉左半边脑袋发晕木,不清明,整个头都阵阵发晕,小腹还是痛,恶心不舒服,胃有种烧灼感,腰也隐约的痛,身上有种从骨头内透出来的寒气,冷呀!单独的和这些老朋友们交流大爱了一下,也没有缓解这些症状。喝了口水,灌个热水袋,继续上课,但却头晕的听不下去,抬不起头,沈。中间出来服气练功一次。在课间休息时,老师给点穴发功调理了一下,另出来转转呼吸了了会新鲜空气,打了几个隔,稍觉好点,一天都是在这样难受的状态中度过。
    $ o5 m& f6 e2 R) O( [9 z
    ; p) Q& c; T# H9 j$ H9 y0 q2 `4 W想来今天是辟谷的第四天,老师说在三四天时会有气冲病灶的现象,出现的症状也是因人而异,体质不同,表现的也不一,思想上已有这个准备,可以接受,就是太难受了,我哭……。8 o% f5 t$ A- ~4 [3 s9 x/ {
        % {/ ?1 X% H( @/ D, m3 N2 t$ e
        就今天这么不好的状态来总结一下吧!  @& K% w, g/ Q8 e. p) H1 B

    8 h, u3 J. I$ @, ?    1、        今天虽然感觉气喘嘘嘘的,但没有了喘气困难,不憋气顺畅了,这在辟谷开始的前几天,就已有这种症状了。$ H# m8 M% Y& n; k( ^

    ( y! i  a" i6 N8 r" J" g    2、        脸上每次有生理期前会有胞,透出体内内分泌不协调的症状,但此次却没有。
    ( ~: C) x0 s) P$ K0 k4 B8 Q
    % v% U6 q) F8 S6 h    3、        也许是终南山内空气湿润的原因吧,除了感觉嘴唇发干发淡外,气色还尚可,脸上也没有了在家时的那种起皮紧绷感,拿来的面膜都没用上,到是省了啊,哈哈。
    $ F9 A. K: `( b5 m( }6 F3 |) Y( ~2 W
        4、        自觉口中臭味大,感觉是从内脏深处发出来的味道,发苦发干。
    9 T3 n6 j4 P* R; F/ v( h1 W
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-3 14:57:11 | 显示全部楼层
    辟谷日记(四)
    ' F  n+ q7 o. f4 v# Q0 z2 ~/ m# F; e
    2014年2月27日  周四  西安 阴2 h; `9 z0 Y3 {
    $ [8 z/ [! k* O5 C& s; v
        今天是辟谷的第5天,中午课结束就可以返程了。一早上醒来,就感觉状态不错,身心都有种愉悦的感觉,从内心透出来的开心平和,内心平静,有种淡淡的超爱,真是脸色也气色佳呀!哈哈……。这是很久都没有的感觉了,现代的人,每天处在社会、工作、生存、家庭等种种的压力下,总会多少有种抑郁不开心的感觉,但今天我真的很快乐,昨天的种种不舒适也消失的无影无踪了,太好了!+ S$ x  c% s! _2 i0 }6 R! n* j3 I
    ! c: Z" L& r' f& X- E3 k% o
        做完了每天都做的功课,推腹、大爱健身、叩齿及揉耳,起来上了趟洗手间,小便量不多,色黄,怎么会有股抗生素的味道呀??洗漱洗头后收拾行礼,然后就上课,不好意思,又没赶出时间来锻炼,这个俺以后改成不?路上看到一切都让我觉着高兴,见到每一个人都快乐的微笑打招呼,是不是有点二呀!昨天听了老师的课,晚上深刻的反省了自己的过往种种,这些年的生活经历,与人相处,身边每位亲人们的种种等等,所有人的好所有人对我的付出以前所有的怨,想了很多很多,简直是一个人性的大反省呀!以前无论是其它人,还是压力大时心理师开导,都没有这种效果,感谢辟谷感谢辟谷的老师,让我能有机会从内心来真正的感触感恩我所拥有的一切,这也算为时不晚吧!人就在一念之间,一念天堂一念地狱,人你这一世相遇的人,无论是家人亲人爱人朋友甚至仇人,都是你前世所修来的,前世的因才有今世的果呀,下一世也并不一定能再遇见,所以应当珍惜你今生所拥有。( E" k4 Y0 }4 z/ {. h. i
    # x9 D, F' V+ J% W
        以前父母在身边时,总觉着给父母穿好吃好给钱就是孝顺,他们一生辛苦不易,让他们生活无忧,有时间了带他们出去玩玩,妈妈有需要带她去道场,给他们一份安适安稳的生活,让他们安度晚年,这些就是尽孝了。自己本身处在社会大环境下,朝九晚五的工作,也有压力也有忙碌,再加上其它的不顺,回到家吃完饭,和孩子沟通辅导下孩子的作业,就已到休息的时间了,很少能有时间坐下来陪父母们聊聊天了。后来父母们到弟弟家去,不在身边了,每次电话也就是问下情况,聊几句就完,很少能有耐心的听他们说说生活中的琐事。
    - G1 S) P: i% z' o0 C! A; Z* K* u# Z1 z2 i. z
        今天想来,我们给予父母的是何其的贫乏呀?我们也有下一代,对下一代的那种无微不致,那种关心呵护,何时体现在了父母身上呢?当年我们小时候父母不也同样的给予我们这样的付出吗?其实他们真的要求不多,吃穿用对他们节俭一辈子的人来说,能吃饱穿暖即可,只要儿女们好,就是他们最大的幸福了。我们能每天陪他们说说话,聊聊天,听他们说说他们年青时的一些事,讲讲我们小时候的一些事,或者就听听他们今天干了什么,吃了什么,上街遇到了什么,对他们来说只要能陪着聊聊天就是一种幸福和满足,而现代的我们有几人做到了??
    * C" {. N7 ]5 Z8 d: m2 Z$ _. U; }9 o; Y. V; ~
        儿女自有儿女的福报,要永远相信他们会比我们强,因为他们从出生就生活在高科技的大环境下,起步就比我们高。从今天起,我要从内心的关心回报我的父母,耐心的陪伴他们家长理短的聊聊天,珍惜在拥有父母的每一刻,趁着他们身体还可以带他们多出门去旅游,辛苦了一辈子,让他们的晚年快乐幸福,这是我们做为儿女的责任。永远不要让自己的下半生有机会生活在“子欲孝而亲不待”的悔恨中,百善孝为先。一个人如果对父母都不能好好的对待感恩,你还能对其它的人好吗??还会有好的福报吗??8 I, ^, `8 P$ ^, R8 V# l# q
    - M1 H) p& t# h/ d
        对家人,我也亏欠太多,以前光看到别人的缺点了,人无完人,每个人有缺点也有优点,凡事应一分为二来看。从来没有反省过自己的过处,太不对了。长这么大,从小被家人宠着,性格独立又要强,还有几分任性,作为一个女人,我对家务一窍不通,也从来没有人要求过我,自己独立惯了,年青身体好时说走背包就走,我行我素,就没想过会给家人是否带来过担心未牵挂。身体不好时,家人陪着看病煎药细致的照顾我,从无任何的怨言,本来身体就不好,还要上班,每天被病痛折腾着,所以自己心情也不好,脾气不顺,自己折腾家人也饱受折磨呀!就凭了这一点,今天我就应该感恩他们,感恩他们无怨无悔的陪伴照顾,感恩他们包容了我一切的缺点与任性。想想真惭愧,到今天我家儿子都知道妈妈身体不好,妈妈对做饭什么都不会,要照顾好妈妈,早早的会做给妈妈吃了,唉!啥也别说了,太汗颜了。3 o) i8 g# q( x4 [, _5 d
    3 o% U7 C# `  k. f  m$ k. O# l
        中午结束了课程,返回西安,叔叔接的我,到家洗了个澡休息会,下午及晚上转了转西安市有代表性的一些景点,叔叔他们吃饭时我竟然一点都不感觉谗,这对吃货来说太太难得了呀!叔叔也说,初次辟谷我能有这样的反应真是不错,噢对了,我的叔叔是从年青时就练气功,日常生活中身体自然就辟谷了,这也是我刚知道的。一天自己处在了无比平和愉悦的心态中,有多久没有这种感觉了?人一生追求名与利,追求得与失,得了又怎样,失去了又如何呢?最后的结局不还是那个小小的盒子吗???活在这一世健康家人对我来说,才是最重要的。
    8 V* E# W0 o* K& P8 v6 j7 h; W0 N5 `: t! o4 h
        这次辟谷对我来说,不光是身体上的调理,也是心理上的调整,是一种身心的修行,不管它最后是否能成功,对我来说都有收获,感恩给予我这个机会的所有人。一直聊天晚上休息时已到十二点钟了,上床后做了大家健身,推腹,很快就进入梦乡,一夜好眠,辟谷后竟然也没有了失眠的症状了,真是太好了。
    / ^) \' c+ S# v; c# D# q, G/ ~( z0 n; C# Z& o$ v0 _
        这一天,去了几次洗手间,小便时颜色也没那么的黄了,满脸起了很多红疹样如小米粒大小的疙瘩,估计这是在排体内的毒素吧!辟谷以来一直没有大便,因为条件所限,我也从来没称过体重,只是感觉肚子好象小了。我去,一不小心又写多了,话唠呀!
    9 W0 Z7 ^3 \7 [

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  • TA的每日心情

    2019-5-15 22:47
  • 签到天数: 283 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-3-3 21:00:33 | 显示全部楼层
    日记真棒,申请加精~* d. N' P+ R9 V0 Q: u' [) {- x" W/ B9 c
    你挺会安慰自己的,学习了。
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    该用户从未签到

    发表于 2014-3-3 21:16:01 | 显示全部楼层
    学习了,谢谢楼主的分享!!!     
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-4 10:17:00 | 显示全部楼层
    谢谢大家的关注与鼓励,我就是有些得瑟,一写就多了,哈哈
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-4 10:19:21 | 显示全部楼层
    辟谷日记(五)  j* z% |1 @/ p" N" V5 U

    0 R* A+ r) l$ C2014年2月28日  周五  西安 阴有小雨
    7 ?5 b- P2 `. s1 ^2 L, q( Z: \# I! E0 \' y0 T+ o
        今天是辟谷的第6天,早上醒来七点多了,在床上时做了大爱、叩齿,推腹,揉耳,起来感觉不错,就又在房间内做了六字服气及龙腾妇式,不知道是不是气场没有了,还是自己独自做了,动作程序不熟的原因,没有在老师带领做的时候的效果好,没有打咯也没有觉着做完后的舒畅。上了趟洗手间,小便色淡,无其它的异味,洗漱后全家去了了秦陵看兵马俑,自己本来就比较喜欢这种古人留下来的东西,就细细的看了一个遍,出来时感觉有些累,天又下雨身上发冷,就回家休息。下午因天也不好,又惦记晚上的飞机,就不太想出去了,但叔叔们说再转转吧,就带我去了钟楼鼓楼及回民营吧,还真是我咋把名给忘了呢?在那几条街上,路两边全是各式有特色的小吃,这对吃货我来说真真是一大考验呀,要是以前,早两眼冒绿光的捕上去了,不从街头吃到街尾,不吃到撑还真不是偶的性格。但是偶还是经受住了严酷的考验,愣是转了好几圈,没吃一口,在心中告诉自己,等我不辟谷了,我会再来的就是为了吃这些好吃的。4 T6 T! E9 h) h5 q) c9 ?
    # F- |  s# V( N4 P5 L2 O1 t9 h
       后到机场返程回家,到家已是凌晨,但精神却很好,最最可恨的是,我问家人,我有没有变化,说:变化到没看出来,但怎么感觉这么干巴吧,象抽水的苹果……,这一说效果可打折了真不怎么样呀!太没眼力架了是不?但是心情很好,心态平和宁静,回到家洗漱收拾了所有的东西,天已不早,我想念的大床呀,看到让我感觉咋就这么亲切呀!床上家人已给更换了所有的用品,有阳光的清香,躺在床上也睡不着,做完了推腹大爱,就又开始反省自己想了很多,睡着后到一夜好眠。8 ]* B$ `. \; `- c: f: s6 Z/ ?
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-4 13:44:18 | 显示全部楼层
    辟谷日记(六)
    ! J3 G; s% v; `# A. s3 ?) n3 p. S4 m( U& q9 z% j  P
    2014年3月1日  周六 晴8 d& y& H' y; o7 p. }( q, X! E
    ( M: m5 g6 u1 f7 G- ^- T# D- L* q( M
        今天是辟谷的第7天,一早七点多就起来了,这在以往周末休息的时间中,是绝无仅有的,太了不起了,今天阳光明媚,天空一片瓦蓝,纯净的无任何杂质,这对我走前看了十几天的雾霾天来说,太难得了。做完每天例行的功课,推腹叩齿揉耳大爱,起来上了趟洗手间,小便量少色黄无什么异味,口发干,嘴唇起皮,这么多天一直没有排便,本以为是出门在外不适应,但回到家也一样,称了下体重,比去时减轻了八斤,这也算是意外的收获了高兴。回来后我就改喝了矿泉水,照了照镜子,脸色真不咋样,发黄发暗,干巴,两眼圈周边颜色更深,舌头上面布满了黄腻的舌苔,厚厚的一层,嘴内有种涩涩的感觉,发淡发木。自己在阳台对着我的花花草草,做了遍服气及龙腾九式,中间打了二个咯,收功后喝了点水,就开始洗衣物,收拾屋子卫生,真是太阳从西边出来了,哈哈……。洗的太多,下楼到院子内晒的,爬楼梯的时候,感觉有些气喘。
    ; _/ T; V& p5 r
    % m$ C: T# N) k2 D      十二点半开车带孩子去上课外班,本来还有些怕不行,但却感觉神清气爽,反应灵敏,孩子上二个小时的课,我在外面用笔记本,整理了下几天的日记,但却登录不上论坛发表,不知道为什么,后来拜托一师兄帮我发了部分。回到家人煮了鸡汤,满屋香味的诱人呀,自己做了遍服气及龙腾九式,但一直掌握不好程序,笨呀!晚上吃饭时,偶对着满桌子的菜,而且还都是偶爱吃的,竟然抵制了心魔,有欲望有贪念这都是自己的执着,还是痴和贪放不下,其实什么东西过嘴咽下是什么?晚上朋友叫吃饭也推了,家有来人也没能上语音课。
    ) s5 d6 y# X0 t+ [/ y: b. _! L  s
          家人对我辟谷的态度始终是只要你愿意,只要对你没什么伤害,只要对你身体好就行,支持但也担心的态度,说这些天你还是好好的休息吧,散散步可以,千万别干其它的了,毕竟这么多天没吃饭了,体力不行,回来后和小妹谈了很多,工作上的,家人上的,父母上的,以前小妹说的话都没有听进去过,今天我是真的听进去了,对父母的以后的生活也谈到了很多,而且内心平和平静,一片柔软,我发生的这种改变,让他们感觉到我是真的变了许多,是悟了吧。自己心态变了看待问题也会换角度了,心底感恩。3 ~$ S, V  |- L, }3 [* ~4 f
    7 L# [( a) {: C4 @, E1 p! @
          躺在床上做了推腹大爱,今天小便几次,量还可以,但也比平时颜色黄,无其它异味,每天对着马桶看自己体内,排出来的废弃物还真是一大考验呀!
    + }/ F  {$ I1 ^, J6 x( A7 r9 C
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-4 13:47:43 | 显示全部楼层
    [b]辟谷日记(七)
    ( }5 s/ \% z  P7 [: T4 z
    ) X  g2 F8 N& I9 Q/ g2014年3月2日  周日 晴& \' G4 ]* K! Q8 f4 z$ T# l# b9 f

    4 C9 \' ~8 |3 ^; c! r      今天是辟谷的第8天,早上醒来不感觉到不是特别的好,和第四天时的感觉样,只是没有了那么大的冷意,颈椎右肩腰都不舒服,而且腰痛的已影响到我起床了,在床上做了推腹叩齿揉耳和大爱,并且单独的和这几个部位又交流沟通了下,也没有缓解。起来上了洗手间,小便量少色深,看脸色也更不好了,头发晕,嘴干发苦,而且臭味大,自己在阳台坚持做了服气和龙腾九式,头晕中间好象都做错了顺序,也不知道是否会有影响?难道这是二次气冲病灶?今天还有个婚礼要参加,这种情况也不能去了,就封了个红包让别人带去,家人让我赶紧上床躺着,啥也别干了了。; f. \" N9 d2 s! R9 O+ m  z( {
    # z' S3 I- u, F, r# G% _
          一直躺到下午二点多,感觉头晕的症状好些了,就起来写辟谷日记。一坐下不觉竟然过去了几个小时,把几天的点滴记录下来,这对我以后的人生都是一大收获和值得回忆的经历。我战胜了自己,克服了贪念口欲,想着如果我能坚持下来,我会继续坚持下去。
    . u- z& |6 E7 t' u! N) y& Q  d" Y
          晚上七点半就上床睡觉了,做了大爱,推腹很快入睡,到八点半左右时,冷醒了,双脚往外直冒冷气,透骨的凉,特别是左脚,那种从骨子内发出来的寒。家人给灌了个热水袋暖上,又把室内温度给调高,感觉好些了,但去睡不着了,我又可怜的失眠了,辗转反侧的睡不着,愣是给折磨到凌晨三点左右才有睡意,这叫什么事呀!
    ! W" Q0 e, h4 W' i8 z. J( z. Q' D2 r
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
  • 签到天数: 123 天

    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-4 14:05:14 | 显示全部楼层
    辟谷日记(八)8 Z( u4 k" z+ ~+ d; a
    $ E* u3 N' H! C+ }' @
    2014年3月3日  周一 雾霾
    1 {2 P" n/ x4 ^# V* a0 w" D, m" A! \. `9 N# i3 [, _
          今天是辟谷的第9天,因为昨天睡不着失眠,今天悲催的起晚了,匆忙中就做了个叩齿,上趟洗手间,小便还是量少色黄,无其它的异味,就是觉着口中异味大,舌苔厚黄,布满了整个舌头,脸色发暗黄,身上也是,失去了光泽感,洗漱上班。离京一周,竟低估了路上的交通,路是又恢复了以往的正常,车多人也多,一路堵车,在车上做了大爱健身。到单位迟到是必须的了,一直开会到十一点半,完了就开始处理手头堆积的一些事,这样不觉到中午十二点多了,本想出去找个地练习下服气功和龙腾九式,但看看外面的天,还是算了吧,少吸口污染的空气多活会吧!哈哈,感觉有些泛,就躺着睡了一个小时,期间做了做大爱推了推腹。$ F. K' }7 {4 N- l. T
    ! W: B" v' n" e6 R$ [, z$ x! h# e/ U
          对了,到单位同事们看到我,都说偶变瘦了,但脸色不好看,这倒还真不是偶的初衷,但也很高兴,本来嘛,马上就要夏天了,瘦身是每个女人梦,现在变瘦了不正好呀!但估计如此下去,我衣柜内的那些衣服就得要惨糟淘汰了,太浪费。
    / z) q' t' y  W. r3 E( D
    . K  l6 f5 r! G7 f& g      下午又是一通狂忙,离开一周,积压的工作太多,不觉已到下班时间,但一天都很精神饱满,无饥饿感,中间有几次胃感觉到不太舒服,有恶心的感觉,就单独的大爱了一下,到缓解了。回家的路上又做了做大爱健身,上楼时有些喘,觉着体力不支的样子。
    # D( w. F3 z; O) r- b) g7 ~- M
    ' P1 U  w. u- H+ k! m/ @$ T      到家对着偶的花花草草,练了服气功及龙腾九式,就洗漱上床了,今天喝了五瓶矿泉水,小便大概四五次吧,有时色深发黄,但都无异味。在洗漱时,一刷牙闻到异味,就一阵恶心,吐了好几口白色的黏液,期间夹杂着深咖啡色的絮状物,吐后胃到感觉好些了,这是一个什么情况呢???就是一直觉着口有异味,而且还是从里往外透出来的味道,恶心巴拉的,唉!什么时候偶也能体透香味呢?期待啊!1 L% J% ~1 q3 y! r
    9 }# M) |) j) `% n% N
          躺床上推腹二百下,做了大爱,就开睡,但到七点半时,就开始全身发冷,特别是两双脚,是一阵一阵的冒冷气,尤其是左脚严重,从骨子内冒冷气的感觉,这种情况今天是第二天了,到八点半,脚不再冒冷气了,但身上还是一阵阵的发冷。和孩子聊了会天,孩子要泡澡,还整的泡玫瑰花的,这熊孩子,臭美呀!
    ; L- U. R, z4 K, S
    / H7 W8 v' a: @# D3 |" x" G: p      临睡时,又做了推腹大爱,因从开始辟谷直到今天,我也没有一次大便,就顺时针揉腹一百下,逆时针揉腹一百下,看是否有点效果吧!迷迷糊糊的到了十一点多才入睡。  j* k' ~6 `& p9 K
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-5 10:36:10 | 显示全部楼层

    ; Y3 i% D! W. t3 P! I辟谷日记(九)
    + W0 C' p$ _" \0 N
    + a) x1 c9 l1 `. T2014年3月4日  周二 晴  温度6-11度
    9 w; _" L  X" B( S# H7 a! p% j2 m% z4 D  i: j4 j  z3 R
       今天是我辟谷的第10天,早上又悲催的起晚了,时间紧急,什么也没做,在匆忙中洗漱完就直奔停车场,路上做了大爱健身。到单位迟到又是意料之中的事了,一上午忙得团团转,积存下来的工作太多了,而且这一周突发的事也不少,直到中午十一点半才有时间空下来,到了饭点大家都开始琢磨吃饭的事了。偶就出门在单位附近转转,外面的阳光真好,气温温和,在北京能遇到这样的天,真是可遇而不可求的事,在这儿工作了这么久,中午时间还真没出过门呢,后来发现在林立高耸的楼群间,有一片草地、绿树、流水、竹林、怪石等的景观,不错嘛!就选择了在几棵松树间,做了遍服气功和龙腾九式,完事后就近溜达了下,我去,平时中午到点就吃同,到点就睡,还真没发现有这么个好地方,以后看来得多出来转转了。转到十二点多钟时,感觉有些泛,就回去睡了一个小时,下午又是一通忙碌。! I/ l! \: V) j& z

    1 [" k) |8 f, H* p$ _" a9 j( L   一天精神等各方面情况到是良好,但是胃一直有恶心的感觉,单独做了大爱交流也不能有效缓解。晚上到家又在屋内练了一遍服气法和龙腾九式,中间好象把服气法的顺序练到了一次,又重新练了一遍,就洗漱休息,在床上做了大爱健身,推腹,因一直没有大便,就每天顺逆时针揉揉下腹部,今天到七点半到没有脚透寒气的现象。! J0 {1 ~6 B, O3 B, H- N# y7 P: }

    ' l/ j% w4 o- t& o% ^4 q$ X      今天喝了四瓶矿泉水,小便几次,有时色黄有时色淡,发现身上出了些红色的疹子,舌苔厚黄发腻,脸色暗黄,身上的皮肤也发干发黄,没有光泽度,就是胃一直不太舒服,恶心烧灼感时不时的困扰,到是一直没有饥饿感和谗的感觉,看到以前爱吃的也没有欲望,看来贪念执着到是有所得了。这两天晚上睡眼也不是很好了,中间时不时的醒几次,对辟谷一直到是持一种平和的心态,了前期了解了那么多,一些变化到是能安然接受,总想着只要不是特别的情况,一切都是一个过程。1 D9 p8 B* Q# B
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-5 10:51:12 | 显示全部楼层
    随手写下来这些心得,也只是给自己的生活中曾经有过的一段经历记录,以便暮年时的追忆,人生有很多种活法,这只是其中的一种罢了,越来越明白,简单的生活减法的活着真的是一件很快乐的事情。
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-6 08:59:47 | 显示全部楼层
    辟谷日记(十)
    $ n3 `: k+ P' ^( g   
    5 B9 |( s. O% q  2014年3月日  周三 晴  温度-3-9度
    8 Q. R, Z6 m) w& U1 v0 b5 m4 N: u4 Y0 \' h) E8 b4 U3 _) i
    今天是辟谷的第11天,早上醒来,在床上做了大爱健身,推腹及叩齿,本想再练一遍服气及龙腾九式的,但是看看时间还是算了,好不容易起来一回,可别再迟到了。小便色黄颜色发深,量少,在上班的路上,又练习了下大爱健身。
    ) h- J6 r; o, J2 J& N/ t" Y6 b3 p4 q/ ~6 U' E+ M3 {% P2 f2 L% U
          到单位又是一通忙,一直到中午十一多,到昨天练功的地方,练了一遍服气功和龙腾九式,回来感觉泛,躺下休息一会,今天到好,从躺下接了三个电话,还有一个人来找,我晕,这大中午的。一天胃都恶心泛酸水不舒服,期间还夹杂着烧灼感,有时还痛,不会是胃溃疡又开始折腾了吧?而且身上还一阵阵的发冷,怎么大爱和它沟通交流也没用,这一天状态都不好,到是不饥不谗。& J( Z1 ^0 T' c7 d/ W" n
    4 b. g* v: X. Q. d8 w; W% ^& ^
          晚上回到家,还是感觉不太舒服,练习完了服气功及龙腾九式,洗漱就睡了,胃一直很恶心,泛酸,烧灼感,做了做推腹揉腹,大爱健身了一下,半夜十二点多醒来,一直想吐,但没有什么东西吐出来。今夜又回到了往日的失眠状态,从十二点多一直无比清醒的睁眼到凌晨,能不能不这样呀??这样睁着眼的等天亮是一件很让人痛苦的事呀!  k/ Z  P3 z1 i3 p& a
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  • TA的每日心情

    2013-10-12 12:12
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    [LV.2]辟谷小学I

    发表于 2014-3-6 09:43:45 | 显示全部楼层
    好棒的日记好棒的LZ!!) ?$ Y0 S2 |2 z: H0 A" a" Z+ g
    每天来你这里学习和吸取正能量!
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-6 10:30:23 | 显示全部楼层
    谢谢您!俗话说好记性不如个烂笔头,一时的经历,一时的心境,我也就是把我人生曾经的经历与心得记一下,以留后忆。' s$ A8 e& }/ _9 R$ o: G+ T1 L
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  • TA的每日心情

    2014-3-18 10:57
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    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2014-3-6 12:06:43 | 显示全部楼层
    谢谢楼主分享,期待更多日志,祝辟谷成功!!
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  • TA的每日心情

    2015-1-7 10:32
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    [LV.7]辟谷中学III

     楼主| 发表于 2014-3-6 14:11:01 | 显示全部楼层
    谢谢大家的鼓励!这不光是一个休身的过程也是一个休心的过程,只要身体允许我会继续走下去,但如果勉强就是执着了。谢谢!

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    开心果说得真好,学习了!  详情 回复 发表于 2014-3-6 21:13
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