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发表于 2010-2-8 14:14:47
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现在,咱们就辟谷期间引起感冒的第三种原因进行分析吧:
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第一,为什么辟谷期间不适合热水澡,而要洗凉水澡。这个问题前面贴中已说过,不赘述。; o5 g9 j( A: M4 E
4 C; V% F$ L1 R" P第二,冷天洗热水澡为什么会引起感冒:温度越高蒸发越快,所以热水澡首先能加快体表蒸发,破坏了人体( J u- z4 i& t# T {8 a: W
+ O6 j# Y4 a) L& Q: U6 r! J表里原来的平衡,使平衡向着减少这种改变的方向移动,这就给刚刚适应的人体内环境机制出了难题(不能 n# [" n4 P1 N j! ]
+ P1 f w7 _1 S% b0 S1 h在舜间完成调整)…………其二,走出洗澡间,外环境比人体温度低,又引起体表与外环境的平衡移动 ——
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继而再一次累及表里的平衡移动…………两个平衡叠加,使呼吸系统失去正常功能 —— 就是病(感冒)。9 {% g1 T$ U' H# T9 | J, K
& V4 d4 t$ r5 z3 ~% g! D! m! W第三,我想谈谈“辟谷期间(尤其是冬天)怎样洗凉水澡才合适。”:A:多搓快擦为主,配合少冲小淋,/ }! s. {0 m, ^7 A# b# S) L0 G
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搓到皮肤发热最好。 B:洗头更要短兵快,而且尽快的擦去头发上的水分(长发女性最好戴浴帽、免洗)。
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9 X- h6 ^- S& [2 l' K* B6 \C,洗完后快擦,多擦、到皮肤干揉,最好有温热感。 D,走出洗浴间马上锻炼(跑步,体操,瑜伽,动功
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等均可)。到感觉温暖轻松为度。(以上是我九月份辟谷期间,恢复了每天洗凉水澡的习惯,坚持至今天的) A, e# t3 M. V
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经验,希望对朋友们有用)。 |
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