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楼主: 源岚

第二次辟谷,顺其自然

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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2011-4-18 09:49:26 | 显示全部楼层
    {:7_136:}学习了
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  • TA的每日心情

    2013-1-15 13:48
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2011-4-18 09:50:10 | 显示全部楼层
    加油呀楼主,希望看到你越来越好的状况
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     楼主| 发表于 2011-4-18 20:35:32 | 显示全部楼层
    4月18  第21天8 n* z  g0 l& l8 L1 T$ m* }& w
    ; t. w% m" n8 U. w+ {  f9 a
    全天:枣子,苹果1,核桃3
    0 E  w5 v" v* M8 O  w/ I  }0 [- P. s2 b
    早上称体重了:112斤。
    / k% w3 ^( N  W5 G5 }7 x# `/ Q1 ], K7 r- X
    昨晚我把最近的状况告诉老师,老师说:你该复谷了。我一时没有心理准备,感觉太突然,好像我还可以坚持,没有复食的打算,所以跟老师说:先半辟谷看看。老师说可以。- M/ x2 i  \0 [- o+ `

    : F# j( g, i/ I- M' b# D所以今天早上吃了几颗枣子,上课一天,但没有感到无力。中午吃了一个苹果,很胃酸。晚上还来吃了三个核桃,有些硬。吃后手臂和小腿竟然发麻。
    : Z9 X- l& a+ y, s2 u% W3 M9 m* t8 \3 z: }  I
    或许是因为老师的复谷的话,我一直维持的意志力,渐渐瓦解了。觉得身体的状况,很不舒服。决定复谷了。做好复谷。从明天开始复谷。并且做好一步一步复谷。[/
    b]
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    发表于 2011-4-18 20:52:53 | 显示全部楼层
    先恭贺你辟谷圆满成功!我也复食了。
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2011-4-19 07:55:29 | 显示全部楼层
    祝贺源岚辟谷成功{:7_144:}# x5 D3 ^; \* J/ L  u
    感觉源岚是很有控制力的人呢,9 T. x6 R1 ~( L: G* r9 J- P
    辟谷做的真不错,9 t; g- k4 |# f  S" t3 ?
    向你学习
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2011-4-19 21:27:06 | 显示全部楼层
    未命名.jpg
    % n8 l% f+ s# I% m21天共减重21斤
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2011-4-19 22:08:11 | 显示全部楼层
    好的, 全辟谷21天, 再来半辟谷14天, 体重要下100啦。
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2011-4-20 08:31:53 | 显示全部楼层
    126# 源岚 5 {$ F/ m0 g  j% b  {' J6 a4 C$ Q
    3 x, C. P6 o. P0 e; n

    + ?0 h/ t4 ~" P5 F! F( S* j! Z效果真不错,我也正向着理想目标迈进呢!
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     楼主| 发表于 2011-4-21 10:04:25 | 显示全部楼层
    好的, 全辟谷21天, 再来半辟谷14天, 体重要下100啦。' U( W8 B; @, I! K3 |' K
    williamzw 发表于 2011-4-19 22:08
    老大,这次到此为止了,已经开始复谷,没有继续半辟谷下去。因为胃老是酸,吃苹果和喝水都很不舒服。已经喝粥三天了。偶尔吃一点菜汤。争取下一次减到100以下。{:9_176:}
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     楼主| 发表于 2011-4-21 10:05:41 | 显示全部楼层
    126# 源岚 ) n2 Z# i; m6 |: S" d' b
    ; l2 ]$ ~' `0 |% T/ I% n' u
    1 p: @- D/ j) ~. A! T
    效果真不错,我也正向着理想目标迈进呢!
    - q$ ~$ h* r2 T! V! @9 |, asanny 发表于 2011-4-20 08:31
    相信你一定行
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     楼主| 发表于 2011-4-25 10:16:07 | 显示全部楼层
    我又回来啦,找了半天,才在这里找到我的日记,谢谢老大的关注。我复谷以来,前三天吃粥,两碗每天,第四天开始吃面条,就特别想吃咸的,第四天吃盐多了——用酱汁炒鸡蛋,第五天早上起床,身体很沉,眼皮肿,手肿,腿肿。这几天以来一直没有改善。而且左手中指到小指会疼,麻痹。晚上偶尔吃一点。今天开始吃硬面食——包子。
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     楼主| 发表于 2011-4-25 10:24:33 | 显示全部楼层
    我决定此后几天一直一餐,减少食盐摄取,多喝水,来改善一下,看来饮食不当真是致病之源啊{:9_184:}
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     楼主| 发表于 2011-4-25 10:26:45 | 显示全部楼层
    另外,这次辟谷中,大便不多。辟谷结束以后,竟然有些便秘——辟谷前我大便一直很顺畅。不知何故?比较纳闷。
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2011-4-25 12:40:10 | 显示全部楼层
    我以前复食的时候也出现浮肿啊便秘啊等等不适的症状,因为好久没有食盐了,突然进食有盐分的东西,浮肿是正常的(好像高中学过这方面知识),所以循序渐进的复食彰显重要。个人之见哈* i1 p* j$ Y. K
    另外,如果平时易患便秘,辟谷期间每天晨起喝一杯蜂蜜水对复食后顺利排便有很大帮助,还有就是开谷后多吃些纤维膳食,蔬菜、水果之类,貌似和复食也有挺大的关系呢。个人感觉哈
    # u6 j% a9 m9 v{:7_147:}
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  • TA的每日心情

    2013-7-29 10:27
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2011-4-25 12:41:50 | 显示全部楼层
    如果便秘是在没有改善,可以采取些辅助措施。另外运动也可帮助肠道蠕动,有助于排便。
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     楼主| 发表于 2011-4-28 07:39:39 | 显示全部楼层
    我以前复食的时候也出现浮肿啊便秘啊等等不适的症状,因为好久没有食盐了,突然进食有盐分的东西,浮肿是正常的(好像高中学过这方面知识),所以循序渐进的复食彰显重要。个人之见哈3 q% k2 l; \7 v
    另外,如果平时易患便秘,辟谷 ...
    8 Y! P; M3 q: t' u" ~sanny 发表于 2011-4-25 12:40
    谢谢您的指点,看来以后要更加注意复食的步骤{:9_176:}
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    发表于 2011-7-28 22:34:23 | 显示全部楼层
    回复 源岚 的帖子' X$ A4 m; M% N! h& M0 z- [9 S; I

    " u5 N7 _8 E  n4 i6 V4 ~9 J3 w& r9 D; ^顺其自然,太好了,自然辟谷状态,高!
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 05:34
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-3-14 19:00:40 | 显示全部楼层
    我也在辟谷,今天是第四天,晚上吃了一个鸡蛋
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     楼主| 发表于 2012-4-15 06:41:02 | 显示全部楼层
    回复 巧贤 的帖子
      x1 E2 {( K. ^1 A
      Y" t8 x& P4 c6 ^, {% {/ c若是在辟谷,能将吃鸡蛋慢慢改成吃水果,效果会更好,辟谷似乎主要是避免烟火之物。道听途说啦
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  • TA的每日心情

    2016-6-30 05:34
  • 签到天数: 271 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2012-5-20 14:17:00 | 显示全部楼层
    加油哦,和你一路同行
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