第二次辟谷，顺其自然

源岚 · 发表于 2011-4-1 10:09:43

20# 静静的
你说的真好啊，我也打算复谷以后过午不食，向着健康苗条，一起努力{:7_153:}

源岚 · 发表于 2011-4-1 10:10:30

继续辟谷中，只是手头现在有事忙，忙完补昨天的日记上来{:7_137:}

雪儿 · 发表于 2011-4-1 10:32:57

我也是早上到中午一点想吃的欲望都没有，一到下午三四点钟的时候馋虫就出来了{:7_146:}

洗心革面 · 发表于 2011-4-1 13:49:33

热烈祝贺你：即将辟谷圆满成功！

源岚 · 发表于 2011-4-2 13:36:19

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:16 编辑

（补）3月31 第三天

凌晨3点：8个枣，一杯蜂蜜水% g- ^6 h# i5 P; ^6 ^  n' N
早上：半杯蜂蜜水2 g) ]! c% D; s1 l, a/ H
中午：10个枣, D+ h7 ]( m. e
晚上:  无
; [# D; q1 H2 x1 d2 C; K. n# G( f; A1 v5 Y
   凌晨三点，被肝脏部位的闷疼疼醒了，起来觉得腿脚无力，可能与前一天晚上站桩有关，于是吃了8个红枣，喝了一杯蜂蜜水，无力的症状改善。到凌晨五点多又去睡了一觉，早上七点多起来，肝脏部位的疼痛已经消失了！！
# o7 j$ ~7 ^% _/ e    早上喝了半碗蜂蜜水就送儿子去幼儿园，然后我上班。为了避免晚上肚子难受，中午稍微觉得胃空的时候，吃了10个红枣！{:7_150:}防患于未然。下午上课，非常有精神！！
+ x) M8 X) ~; U+ n/ @9 @    晚上也很好，不觉得想吃，也不饿。{:7_144:}

源岚 · 发表于 2011-4-2 13:46:33

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:16 编辑

（补）4月1 第四天

全天：苹果1，红枣14个，生瓜子2把，酸奶好几口* t8 X1 b9 U3 X& c# S
( z8 d1 g6 p( p# Y+ m6 A6 ]+ r4 R8 f; H
这一天可把我忙坏了，单位要报个什么项目，要填表，那些繁琐的内容，我头都大了，原来拖着不想填，结果一说要交，火烧眉毛了，只好逼着干啊{:7_154:}。一天除了早上送孩子去幼儿园，从五点起来就坐在电脑前鼓捣，也没有做什么服气啊静坐啊之类的功课，一直到晚上九点多也没有填完，只好先睡了。填表的间隙，为了按捺心情，还真不是因为饿，或者胃难受，我抓了两把瓜子放在桌子上吃了，洗了十几个枣子，也不是因为饿，找事转移填表的烦躁，也吃了进去{:7_138:}。儿子的酸奶没有喝完，剩下几口我也喝了！{:7_135:}吃的可这是不少啊，我心里想的，只要把表填完，咋都行啦

小麦兜 · 发表于 2011-4-2 13:54:23

我也是一到晚饭的点，馋虫就出来，特别特别想吃东西，不是因为饿，只是想吃，好郁闷哦，不知道该怎么办

源岚 · 发表于 2011-4-2 13:58:15

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:16 编辑

4月2 第五天

上午：苹果1 生瓜子2把
8 s! ]7 w7 J& v4 V) `5 g# }& p. V9 P' z0 K7 o( o
   早上体重：124斤。4天减少了6斤，一般。
  q$ @( s0 d" ^# [$ T9 \. z9 x    中午，终于把那个表填完，发过去交上了。解放了！可是注意力也回到我的胃上，馋啊！{:7_152:}怎么刚才一直没有觉得馋啊，现在却老想吃点什么有滋味的！于是吃了一个苹果！上午填表一直在吃生瓜子，吃了有两把！
. q& F4 ]/ R  M- ~$ G    昨天和今天都没有大bb。今天早上只穿秋衣裤称体重：124斤。4天减少了6斤，一般。前天没有称。这次辟谷不太紧张体重了，知道它一定会按照规律减的。8 g( w* r1 v1 [) W6 E0 X/ V7 G4 {
   今天晚上老公要回来了，前几天他都不在家。这是个问题，要给他做吃的吧（前几天因为看我不吃饭菜，老人主动把做饭的事情揽过去了，真是开心啊）。要是做了好吃的，岂不是对我的大大的诱惑{:7_151:}

李佳静 · 发表于 2011-4-2 14:04:37

我以前辟谷的时候，兜里就是踹五六颗大枣，有饥饿感的时候，就用咽津法，很管用的

源岚 · 发表于 2011-4-2 14:12:05

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:23 编辑

[quote]我以前辟谷的时候，兜里就是踹五六颗大枣，有饥饿感的时候，就用咽津法，很管用的
1 s+ I; ?2 C' @' _/ Q1 J1 r2 S% U鱼儿也孤单发表于 2011-4-2 14:04 [/quote]
# l+ g% G1 p4 u+ R x! h4 n1 ^. W看来我装多了，一次装十几个，全吃了{:7_141:} 这次辟谷没有刻意要逼自己不吃。我只想做到过了中午不吃。所以为了达到这个目标，往往上午和中午要没有多少感觉的时候，就先吃点了

源岚 · 发表于 2011-4-2 16:53:36

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:17 编辑

刚才看这几天的体重变化时，又参照并仔细研究去年第一次辟谷的体重变化曲线，发现了其中非常有规律，所以把那个图表再发来看看，很有意思啊，这一次借鉴一下，觉得很有可比性，比方去年前四天减重7斤，这次前四天减重6斤，总体情况还是差不多，这次少减了一斤的原因，分析可能是我这次前几天吃的东西比较多。{:7_144:} 发现这个规律很兴奋啊，给大家分享，不知道其他实践者是不是体重也有同样的变化规律？或者进入平台期的时间和平台期持续的时间长短会因人而异？要是有数据一起来对比分析一下就好了{:7_137:}
( T$ P; w( L. `

源岚 · 发表于 2011-4-2 18:20:26

呵呵把帖子装扮了一番感觉真舒服哦刚才看了几篇辟谷精华帖，真是增加信心，以后要多看看去

源岚 · 发表于 2011-4-2 18:29:00

本帖最后由源岚于 2011-4-2 18:37 编辑

把明月照平湖朋友的辟谷精辟总结发在这里借鉴。不过一比较我才发现，辟谷的身体反应，个体差异还是很大的。比方，我上一次半辟谷40天，前期吃东西很少，我的二旬——也就是第二个十天是很好过的，正好赶上是平台期，体重没有变化，所以胃就像休眠了一样。而明月照平湖朋友的二旬期间就减重很多，故而也最难受。这种不同可能与她在准备做100天长期辟谷的前提下，第一个十天没有怎么限制枣子之类果品的摄取，体重变化不大，从而在二旬减食时，才感到特难受，相当于把一般辟谷的第一个十天推迟了。不知道我这样理解对不对，还请前辈赐教

五旬之时，五脏调和，精气内养；保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。
+ a/ Q, r( n9 l: j9 s/ _% p5 n量力而进，立志而守，苦志而修( e2 m4 Y# O9 K. n( c$ N
吾教后辈门人，当自闲自揣心，如不早觉，必永失真性
0 ^: B) d1 j8 m$ W7 B# ^( ^气气神,神神气.处处执吾意,吾无私无欲.
- N# M3 D3 q8 w有形常常在,无形随意身# t4 [. z J: e8 G
2 v3 U9 R- K0 I) S9 E+ ^
六旬之时，体复如故，机关调畅；

源岚 · 发表于 2011-4-3 09:50:28

（续）4月2 第五天( W- X9 w/ E( }) L# X! u
2 k+ x6 S+ N) o: ~ o, W2 d3 ^
上午：苹果1 生瓜子2把
8 j1 F2 n9 h% y8 w, s下午晚上：无
; S6 Z: M6 A, t/ V4 z0 J$ y: |8 v
4 w& q. J" w+ C0 O. c晚上等老公坐火车回来，等到十一点多，平时早就睡了，熬夜的缘故，肚子有些空，好像有些低血糖的感觉，心情急躁，我知道往往出现这种情况都伴随着减重。不过不是饿，所以老公吃饭我也不想吃。

源岚 · 发表于 2011-4-4 18:47:12

刚才吃了一个水饺，馋的，胃立刻很不舒服，就像吃了铁块，接着吐了{:7_142:}

源岚 · 发表于 2011-4-6 08:50:32

本帖最后由源岚于 2011-4-6 16:12 编辑

（补）4月3 第6天
' o# h0 r- Y) d- s# g
) `: @+ f- O" X9 ^全天：苹果2 芒果2 煮栗子5 枣子若干生瓜子随意! ^$ `5 p$ Q9 z' ^& e
+ l/ s$ w7 B1 i
老公回来了，所以吃的多些。偶尔还喝口儿子的酸奶。很有精神。

源岚 · 发表于 2011-4-6 08:52:11

本帖最后由源岚于 2011-4-6 16:12 编辑

（补）4月4 第7天
5 Z% ~2 R5 l7 u# d2 y5 l7 j; q+ e, c. k3 A7 N+ n. ^; g. T+ Z
全天：苹果2 芒果2 枣子若干生瓜子随意/ }7 [: P* j( Q) _* f; h9 k4 @
* x2 j! h3 I9 w( E9 R8 c! k
逛超市，背着儿子，很有劲。很有精神。晚上，和婆婆包了荠菜水饺，很香。喂儿子的时候，我忍不住吃了一个，反应非常不好，胃里立刻就像吃进了铁块一样，好像胃壁已经柔嫩到不能忍受水饺皮和馅的刮擦蹂躏，第一反应就是赶紧吐掉。吐了老半天。把原来吃的水果也吐空了。然后胃胀了好久，打嗝了很久，胃才舒服了。——我想起来第一次辟谷后胃经常有类似的不舒服，惊异的想到，原因有可能就是我上一次复谷没哟做好，太快开始吃硬食的原因吧。这次吸取教训。

源岚 · 发表于 2011-4-6 08:54:10

本帖最后由源岚于 2011-4-6 16:13 编辑

（补）4月5 第8天
( }1 i1 K n. _2 c2 q, x# E/ r- g9 u- f' I( v4 l/ L5 s; C' ~
全天：苹果芒果枣子生瓜子较随意9 Q+ C, Y$ z( U
& L9 a0 r; g+ O! N& m) R
一家去逛三月三庙会，人很多，把儿子驼在肩膀上。很有精神。
: M1 n% r6 L, K! |8 `: q体重122斤，这几天没有变。

嘎亚 · 发表于 2011-4-6 09:12:30

3.30第二天
8 Z. Y7 D) c3 A+ l全天：一颗红枣（喝水未限制）3 ]6 Y% }9 e0 `( O/ P. Q/ H+ Q
早上大b，量多，成形，黑绿色。一天口气好重！{:7_138:}
- Q8 Z( ~: A+ E4 v7 q; Z F4 C, Q! a: p4 ]
早上到中午都胃闷胀，可能是昨天晚饭吃了那些东西的缘故。上午有些口渴，在办公室喝了很多温开水。偶打嗝。 ...
c, ^; O0 h' h/ K源岚发表于 2011-3-30 19:08

老师您好，
祝您成功

源岚 · 发表于 2011-4-6 15:47:01

老师您好，# |! P* H2 P6 ^/ X. y w1 s
祝您成功7 E( n8 A. O, Q2 V
嘎亚发表于 2011-4-6 09:12

怎么叫我老师啊，认识我吗？

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