第二次辟谷，顺其自然

sanny

{:7_136:}学习了

北极台

加油呀楼主，希望看到你越来越好的状况

源岚

4月18  第21天

全天：枣子，苹果1，核桃3

' t6 D% Y/ z8 U早上称体重了：112斤。

昨晚我把最近的状况告诉老师，老师说:你该复谷了。我一时没有心理准备，感觉太突然，好像我还可以坚持，没有复食的打算，所以跟老师说：先半辟谷看看。老师说可以。

% G0 |' K+ U, E! |! F) X$ L所以今天早上吃了几颗枣子，上课一天，但没有感到无力。中午吃了一个苹果，很胃酸。晚上还来吃了三个核桃，有些硬。吃后手臂和小腿竟然发麻。
7 }* \3 K: v: y5 a* L  y
或许是因为老师的复谷的话，我一直维持的意志力，渐渐瓦解了。觉得身体的状况，很不舒服。决定复谷了。做好复谷。从明天开始复谷。并且做好一步一步复谷。[/b]

冰花飘舞

先恭贺你辟谷圆满成功！我也复食了。

sanny

祝贺源岚辟谷成功{:7_144:}
  M+ g! C- T0 A2 V4 }9 z感觉源岚是很有控制力的人呢，
( R4 `( s6 m$ v' \辟谷做的真不错，
向你学习

源岚

6 T5 V. `. [8 m/ Z% Y: n21天共减重21斤

williamzw

好的， 全辟谷21天， 再来半辟谷14天， 体重要下100啦。

sanny

126# 源岚
6 t3 a& b) k5 K7 v: H

效果真不错，我也正向着理想目标迈进呢！

源岚

好的， 全辟谷21天， 再来半辟谷14天， 体重要下100啦。
williamzw 发表于 2011-4-19 22:08

老大，这次到此为止了，已经开始复谷，没有继续半辟谷下去。因为胃老是酸，吃苹果和喝水都很不舒服。已经喝粥三天了。偶尔吃一点菜汤。争取下一次减到100以下。{:9_176:}

源岚

126# 源岚

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效果真不错，我也正向着理想目标迈进呢！
sanny 发表于 2011-4-20 08:31

相信你一定行

源岚

我又回来啦，找了半天，才在这里找到我的日记，谢谢老大的关注。我复谷以来，前三天吃粥，两碗每天，第四天开始吃面条，就特别想吃咸的，第四天吃盐多了——用酱汁炒鸡蛋，第五天早上起床，身体很沉，眼皮肿，手肿，腿肿。这几天以来一直没有改善。而且左手中指到小指会疼，麻痹。晚上偶尔吃一点。今天开始吃硬面食——包子。

源岚

我决定此后几天一直一餐，减少食盐摄取，多喝水，来改善一下，看来饮食不当真是致病之源啊{:9_184:}

源岚

另外，这次辟谷中，大便不多。辟谷结束以后，竟然有些便秘——辟谷前我大便一直很顺畅。不知何故？比较纳闷。

sanny

我以前复食的时候也出现浮肿啊便秘啊等等不适的症状，因为好久没有食盐了，突然进食有盐分的东西，浮肿是正常的（好像高中学过这方面知识），所以循序渐进的复食彰显重要。个人之见哈
* X2 `' w8 n' p另外，如果平时易患便秘，辟谷期间每天晨起喝一杯蜂蜜水对复食后顺利排便有很大帮助，还有就是开谷后多吃些纤维膳食，蔬菜、水果之类，貌似和复食也有挺大的关系呢。个人感觉哈
8 F" M3 c! C: K{:7_147:}

sanny

如果便秘是在没有改善，可以采取些辅助措施。另外运动也可帮助肠道蠕动，有助于排便。

源岚

我以前复食的时候也出现浮肿啊便秘啊等等不适的症状，因为好久没有食盐了，突然进食有盐分的东西，浮肿是正常的（好像高中学过这方面知识），所以循序渐进的复食彰显重要。个人之见哈
2 o( S5 ]' P$ j3 w4 A另外，如果平时易患便秘，辟谷 ...
sanny 发表于 2011-4-25 12:40

谢谢您的指点，看来以后要更加注意复食的步骤{:9_176:}

翠玉

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顺其自然，太好了，自然辟谷状态，高！

巧贤

我也在辟谷，今天是第四天，晚上吃了一个鸡蛋

源岚

回复 巧贤 的帖子
2 |9 h# ~/ |3 Y9 ~) z
2 w3 N+ K2 m" e, h若是在辟谷，能将吃鸡蛋慢慢改成吃水果，效果会更好，辟谷似乎主要是避免烟火之物。道听途说啦

巧贤

加油哦，和你一路同行