第二次辟谷，顺其自然

sanny

{:7_136:}学习了

北极台

加油呀楼主，希望看到你越来越好的状况

源岚

4月18  第21天
& _6 T4 |# Y  w- N$ [: S' C
全天：枣子，苹果1，核桃3
- k: p2 Y0 v# ~- o
早上称体重了：112斤。

昨晚我把最近的状况告诉老师，老师说:你该复谷了。我一时没有心理准备，感觉太突然，好像我还可以坚持，没有复食的打算，所以跟老师说：先半辟谷看看。老师说可以。
5 l* _/ V5 l! u, c3 R5 R
% n1 b3 W0 j% Y0 T4 X/ [' o0 i4 S: k所以今天早上吃了几颗枣子，上课一天，但没有感到无力。中午吃了一个苹果，很胃酸。晚上还来吃了三个核桃，有些硬。吃后手臂和小腿竟然发麻。
: `0 t% B5 k$ f( g- m+ D
' n' N* a9 R; V或许是因为老师的复谷的话，我一直维持的意志力，渐渐瓦解了。觉得身体的状况，很不舒服。决定复谷了。做好复谷。从明天开始复谷。并且做好一步一步复谷。[/b]

冰花飘舞

先恭贺你辟谷圆满成功！我也复食了。

sanny

祝贺源岚辟谷成功{:7_144:}
4 }1 u/ @0 v1 l( C' {5 q) p$ Z感觉源岚是很有控制力的人呢，
辟谷做的真不错，
" L( r% h1 M) O$ e4 n+ v向你学习

源岚

/ W8 x" R+ z. [5 |( k21天共减重21斤

williamzw

好的， 全辟谷21天， 再来半辟谷14天， 体重要下100啦。

sanny

126# 源岚
" C/ k; [. P# ?
8 \/ A* ?/ F, C# a9 j5 P
; W  M% ^8 d" n效果真不错，我也正向着理想目标迈进呢！

源岚

好的， 全辟谷21天， 再来半辟谷14天， 体重要下100啦。
williamzw 发表于 2011-4-19 22:08

老大，这次到此为止了，已经开始复谷，没有继续半辟谷下去。因为胃老是酸，吃苹果和喝水都很不舒服。已经喝粥三天了。偶尔吃一点菜汤。争取下一次减到100以下。{:9_176:}

源岚

126# 源岚
+ C/ _. ~; D0 \6 {) z. P  V
8 e- d! @6 A  j  ^! h* W; a
; i& c3 ], R% V7 t  u0 [效果真不错，我也正向着理想目标迈进呢！
8 n& h' y! T$ y" K8 O/ psanny 发表于 2011-4-20 08:31

相信你一定行

源岚

我又回来啦，找了半天，才在这里找到我的日记，谢谢老大的关注。我复谷以来，前三天吃粥，两碗每天，第四天开始吃面条，就特别想吃咸的，第四天吃盐多了——用酱汁炒鸡蛋，第五天早上起床，身体很沉，眼皮肿，手肿，腿肿。这几天以来一直没有改善。而且左手中指到小指会疼，麻痹。晚上偶尔吃一点。今天开始吃硬面食——包子。

源岚

我决定此后几天一直一餐，减少食盐摄取，多喝水，来改善一下，看来饮食不当真是致病之源啊{:9_184:}

源岚

另外，这次辟谷中，大便不多。辟谷结束以后，竟然有些便秘——辟谷前我大便一直很顺畅。不知何故？比较纳闷。

sanny

我以前复食的时候也出现浮肿啊便秘啊等等不适的症状，因为好久没有食盐了，突然进食有盐分的东西，浮肿是正常的（好像高中学过这方面知识），所以循序渐进的复食彰显重要。个人之见哈
, G+ E3 H* U0 }7 t另外，如果平时易患便秘，辟谷期间每天晨起喝一杯蜂蜜水对复食后顺利排便有很大帮助，还有就是开谷后多吃些纤维膳食，蔬菜、水果之类，貌似和复食也有挺大的关系呢。个人感觉哈
{:7_147:}

sanny

如果便秘是在没有改善，可以采取些辅助措施。另外运动也可帮助肠道蠕动，有助于排便。

源岚

我以前复食的时候也出现浮肿啊便秘啊等等不适的症状，因为好久没有食盐了，突然进食有盐分的东西，浮肿是正常的（好像高中学过这方面知识），所以循序渐进的复食彰显重要。个人之见哈
另外，如果平时易患便秘，辟谷 ...
! z. `/ z/ x$ k4 j* A" t+ Msanny 发表于 2011-4-25 12:40

谢谢您的指点，看来以后要更加注意复食的步骤{:9_176:}

翠玉

回复 源岚 的帖子

顺其自然，太好了，自然辟谷状态，高！

巧贤

我也在辟谷，今天是第四天，晚上吃了一个鸡蛋

源岚

回复 巧贤 的帖子
/ A8 H) R& J9 C( S
若是在辟谷，能将吃鸡蛋慢慢改成吃水果，效果会更好，辟谷似乎主要是避免烟火之物。道听途说啦

巧贤

加油哦，和你一路同行