第二次辟谷，顺其自然

sanny

99# 源岚
8 k$ B0 U( s7 F) Y, `

赞一个！我也有同感

摩羯女

真的很好，向你学习|！

源岚

99# 源岚

/ I# ^; B) C, d
8 S  \! O8 \4 L3 W- R8 i" ~  _6 l* E/ S赞一个！我也有同感
sanny 发表于 2011-4-14 11:26

谢谢赞同！{:9_192:} 并肩走下去，有您，有力量！{:9_176:}

源岚

真的很好，向你学习|！
摩羯女 发表于 2011-4-14 15:00

摩羯女，是摩羯座的吧，我也是啊！学习可说不上，我也是走一步看一步的{:9_194:} ，都是向论坛里的各位前辈们学的，建议多学一下精华区里的一些好榜样，很管用哦{:9_188:}

源岚

4月14  第17天

全天：温开水

: ^/ L5 ?6 Q% s- i. h" t早上又忘记称体重了。脖子上的红疹已经见好变成淡褐色，后背的继续痒痒。一天没有饿感，但是乏力。
7 A0 m( ~, X8 C# m% u" }
早上儿子突然说不愿意去幼儿园，说怕x老师。沟通了半天才知道全貌：原来昨天在班里儿子调皮，老师管不住，推了我儿子一下。儿子看来害怕了。我看到儿子哭的那样。劝导了半天不太管用。知道他大概需要安慰，就把他抱在怀里好久，他很依恋的把头埋在我胸前。过后就好了。然后说好我送他，下午我接他，就比较轻松的答应去了。

/ m3 V# X' d4 _" V1 K送完他我就去上班，仍然是下午有课。明显的感觉上楼的时候，双腿无力，有些气喘。中午没有觉得胃酸，到楼下花园的晒得热热的石凳上趴着晒太阳很惬意，睡了一觉。醒后服气若干。下午上课的时候，也有无力感。

偶尔会有一种冷清和厌倦的感觉。每天喝清水上下班，生活的内容变得这么简单，仿佛一切的熙熙攘攘都离我远去。有些不习惯这种冷清。于是找事情做，听同事说油菜香菇加鸡蛋的水饺好吃，下班去超市买了油菜香菇，想休息的时候做了给孩子吃。

2 s# A4 T& k$ Z% d9 l0 v: r9 [买完东西，等公交车半小时怎么也不来，眼看接孩子的时间到了，我想不能对孩子食言，于是打车赶回家，正好来得及迎到孩子出幼儿园。和儿子在花园玩了很久。天热了，儿子出了很多汗。他吃晚饭后，我又给他洗了个澡。

今天一切安好。只是晚上，又有了胃酸的感觉。再就是累。

黯影浮香

愿楼主收获惊喜！

williamzw

你儿子挺聪明呀， 都会给妈妈照相了。

6 C( |3 d' w" |7 ?修行会有感到冷清甚至孤独的阶段，  这是思想上的先行者才享有的待遇。 请珍惜。
" i; g8 T, E, h) c
紧急通知： 因备案问题， 龙腾辟谷论坛近期将关闭。
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需要一个月左右时间才能正常， 这期间空间商会提供一个三级域名让咱们暂用。
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2 W, Q& |- U6 Q. \

. B$ f! A. e, Y/ X+ j* S" @7 d# a/ B明天的会议将给大家详细介绍此事。

源岚

- N, o9 _: d! e" O, T

愿楼主收获惊喜！
' M, z$ n, F9 }黯影浮香 发表于 2011-4-14 22:04

谢谢您的鼓励，和此前的加分！{:9_176:} 但愿如您所祝愿的，但愿我有这个智慧，但愿我能把握契机，但愿我能有此德能，收获惊喜{:9_173:}

源岚

你儿子挺聪明呀， 都会给妈妈照相了。
; a) \/ ^9 k7 K/ x- Y: z
% @! r. @# r! D2 j修行会有感到冷清甚至孤独的阶段，  这是思想上的先行者才享有的待遇。 请珍惜。

紧急通知： 因备案问题， 龙腾辟谷论坛近期将关闭。

3 [  f3 w( R$ {! G需要一个月左右时间才能正常，  ...
2 f% A# R3 r" E+ v- uwilliamzw 发表于 2011-4-14 22:53

呵呵，您夸我儿子，我很高兴啊，不过够调皮，有时候很头疼啊{:9_172:}

老大的话，总是能切中要害，直指核心。“修行会有感到冷清甚至孤独的阶段，这是思想上的先行者才享有的待遇”我不敢自比先行者，但是您说的修行路上必然的冷清和孤独，却让我猛然惊醒！谢谢指路啦{:9_173:}

源岚

1 }; K; w. t3 ?& L" @4月15  第18天

全天：温开水

9 K7 U0 ~' Z. X早上称体重了：113斤。自从4月12日辟谷第12天开始水辟以来，四天总共减重4斤，一直没有进入平台期。疹子略痒。一天没有饿感，乏力感比昨天减轻，可能是今天没有课没有上班的缘故。晚上九点多胃疼。

( ?0 k- _1 H, ~4 s早上送儿子去幼儿园，我开始准备包包子：素馅的，香菇油菜馅，胡萝卜鸡蛋虾皮馅，和西葫芦鸡蛋馅。先和面发着备用。然后洗菜切菜，加工馅子，很用心的准备，最后就差一道工序——加盐。面发好了，揉了两遍。就等到下午三点开始包，好等到儿子回家的时候正好吃到热热的包子。

很有成就感，蒸出来的包子面发的很好，非常香，尤其是西葫芦鸡蛋虾皮馅子的（我按照网上的配料，除了葱姜末之外，还加了一点蒜末，结果很成功啊{:7_150:} ）儿子吃了一个小的，半个大的，喝了两碗儿稀饭。美中不足的是婆婆嫌包子不咸。——她口味太重了，实在没法兼顾啊。看着还剩下的七八个大包子，实在有些犯愁，关键是我婆婆不爱吃，我又一口也不想吃。下次包的话，记得少包{:7_137:}

2 I8 \! N! ^, ]: V, Y/ Q8 `8 C  @今天上楼的时候，仍然会有无力感。晚上七点多有些胃酸。到了晚上快九点，突然胃疼！{:7_146:}，现在还在疼，服气好像略好一些。今天忙着包包子，没有服气。加上晚上突然想在网上查各种美食，想复谷以后做了吃，结果那些图片太诱人，是不是刺激了胃酸的分泌啊，难受啊。继续服气看看 。

黯影浮香

我有一个疑惑请教前辈们：怎么我每天的早上起床到中午这一段，胃都像休眠一样，还有胀饱的感觉，对于辟谷来说非常容易度过。到了下午接近晚饭时间的时候，才开始胃空，胃酸，嘴馋？不知道其他的辟谷实践者们是否有同 ...
' K: C+ c% I* }源岚 发表于 2011-3-31 11:36

是啊，道理很简单，可说出来也没用的。
  b# S- j! f2 L辟谷收获的感觉就是认识自己的过程吧，
* A( m! L3 E( H时间长了楼主自己就看到结果了......
, C, i" z% E% u9 h5 a( Y{:7_144:} 胜利在望，支持楼主

冰花飘舞

我也喜欢看姐姐的日记，昨天去看了好几回，纳闷怎么有一天的落下还没有写上去啊，做的怎么样了？我特别喜欢姐姐的温暖善良，透露着一股和煦的亲情，给周围的人带来温暖，关爱，生活着的气息。相信姐姐一定会辟谷成 ...
源岚 发表于 2011-4-14 10:47

第五天的日记没写日期，你看的好仔细呢，我让你夸的都不好意思了，你做的也很好，可我不会向你那样用美丽词语来夸你，只会说很好，肚子里的墨水太少了，好喜欢你的。

莹莹

99# 源岚

) T# d" W+ o  l9 Q9 E4 `# A
谢谢啊，这么详细的回复，我也学习了。还是要慢慢来的，不能操之过急，顺其自然。

1 u4 N* W! x& C虽然短暂和做的不太好，很怀念辟谷的时光的。

源岚

是啊，道理很简单，可说出来也没用的。
辟谷收获的感觉就是认识自己的过程吧，
时间长了楼主自己就看到结果了......
3 I1 w1 |( D" M- ~! ^" F6 ?{:7_144:} 胜利在望，支持楼主
/ w3 X, ^" ~  J$ D2 B+ g& I9 ^: g( a黯影浮香 发表于 2011-4-15 23:00

谢谢您的回复，您说的很对：辟谷收获的感觉就是认识自己的过程吧{:9_192:}

源岚

99# 源岚

( K( h1 x: R7 d( R3 |
谢谢啊，这么详细的回复，我也学习了。还是要慢慢来的，不能操之过急，顺其自然。

虽然短暂和做的不太好，很怀念辟谷的时光的。
莹莹 发表于 2011-4-16 20:39

其实，我也是想到哪里说到哪里，我们都慢慢来，这几天我也状况百出、忐忐忑忑的感觉{:9_194:}

源岚

4月16  第19天
" X; b/ c1 N2 U3 }2 T
全天：温开水

& a# H. p. Q7 e3 c早上没有称体重。自从水辟以来，一直没有拉臭臭，但是总有拉肚子的感觉，还伴随干呕。疹子略痒。一天没有饿感，仍有乏力感。昨晚的胃疼持续了20分钟左右，喝了一点热水加1/4勺的蜂蜜，慢慢好了，今天早上请教老师，老师说是排出体内寒气的正常反应，让我热敷胃部。我一看是翻病灶啊，很高兴，我以前受寒以后就有过类似的胃疼。
1 a" r1 ~3 g$ S! u
今天周六，早饭后约了儿子的同学和妈妈，一起去五龙潭喂鱼和玩水打水枪。天气非常好，玩的很尽兴。中间有个小插曲：宝宝在五龙潭玩水的时候，用水枪不小心打到一个小姑娘身上了——小姑娘比宝宝大，我让宝宝快说对不起，宝宝有些愣，没说，那个小姑娘就毫不客气的对着宝宝的脸用水枪喷了一脸水！宝宝滞后了好几分钟才开始流眼泪！{:7_154:} 宝宝觉得委屈是认为自己不是故意的，那个小姑娘是故意的，我一开始看见儿子满脸水也有些懵，后来慢慢的安慰他，引导他认识：不管是不是故意的，只要对别人造成了伤害，就要勇于承担责任，道歉是首要的，再说别人误解是故意的，反击也是正常的，要理解。我说这些，估计儿子能懂一半，但是精神已经好了。继续玩的很好。
+ t# Z: U3 J! J" K- c' p
' X5 U4 z; H) U) K中午回家奶奶已经做好了饭，有红烧带鱼，儿子觉得咸。吃了其他的饭菜不少。午睡了两个多小时，起来奶奶和儿子下午玩，我做晚饭，做了杂米的稀饭，炒了西红柿菜花，儿子都非常爱吃！把菜花全吃完了，还喝了很多的稀饭。最近儿子的胃口很好。
, V. h' \( N; d6 y/ Z4 p* f# M: ^& U( V
; y, v+ G7 i- c# f! k2 e4 ?" O晚上8点多我开始胃酸，但没有再胃疼。

源岚

5 m# S% k4 b) o* T# e% \
4月17  第20天


1 i/ T; _' M/ O) P) ^( q+ w2 Z1 w
全天：温开水
' D- |" C2 o* w" h
早上又忘记称体重。疹子略痒。一天没有饿感，仍有乏力感。每天夜里两点左右都要醒来辗转一两个小时才能睡着。
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早饭后还是和儿子的同学和妈妈，一起去超市了。买了三条鲫鱼等东西。
2 ^; o5 j9 u" [0 p. F
天气比昨天冷，儿子昨天好像有些着凉，流鼻子水。我全身也有些冷。中午给儿子做了韭菜盒子。婆婆做了鲫鱼豆腐汤。儿子吃了一个盒子，喝了不少汤。
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: |) W" T4 m+ K! y今天对网上美食的图片已经没有那么大热情了。倒是非常怀念俺娘做的清清爽爽的炖菜：菠菜粉条，还有现腌的萝卜黄瓜白菜清脆的小咸菜，玉米粥。这些，俺的婆婆是不会觉得好吃的。{:7_143:}

晚上胃酸。明天有一天课。比较累。看看怎么撑下来。

' M4 c9 @( A3 `  `+ J) U刚过去的二旬，中黄经说的特征是：“动作瞑眩，肢节怅恨，大便苦难，小便赤黄，或时下痢，前刚后溏； ”即将到来的三旬，特征是：“身体消瘦，重难以行；  ”这两个时间到底哪个更难受一些呢？且待后验。
( e/ r! A5 J! t+ W6 Y" s  y$ ^- c( c+ p

sanny

来看源岚
2 b) h$ }+ [2 L- o$ S6 j你好辛苦啊，一天的课{:7_147:}

源岚

来看源岚
你好辛苦啊，一天的课{:7_147:}
sanny 发表于 2011-4-18 07:56

谢谢，正需要您的关心{:9_176:}

源岚

% t9 w+ v) n" t6 W* G关于辟谷吃什么

- U; z: @: a. Q. ^$ c  辟谷期间可选用红枣、南枣 、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多，服用时尽量不要饮用糖。

其中，选用红枣时，应口含 枣核以受气，细细含着枣核以以咽津，常可起到不可低估的作用(因此红枣历代皆被视为辟谷的首选药饵)。

$ x( U- g) [; z3 S. I. w 　以上药饵或食饵，只是在确有饥饿感才根据自己的情况选用，若没有饥饿感或意志能坚持不吃，最好不吃。

   切忌吃任何加工过的食品，比如零食点心之类的。务求自然、健康。（因为这时候你的身体是很敏感的）

% r/ b$ N  g) l0 {0 U关于复食时间以及吃的东西
$ S1 H, N; G% K+ s1 M, Y
& ~; N1 z6 K$ w$ ]* Q    经过一段时间的辟谷，体内毒素等获得有效的清理。不少人顽疾得以痊愈。此时人会自然恢复饮食欲望。辟谷过程即将结束，那么怎样恢复正常饮食呢？

. |1 e, R: h" E; v* q    如果复谷不当，会使已取得的功效失去甚至会损伤身体呢。因为消化系统经过一段时间休息，胃液等分泌不会马上像平时一样，此时若食过硬的食品或多量的食物均会使胃受到伤害；再者过早多食物会使痊愈的疾病有复发之可能。鉴于此，复谷就必须按正确程序进行。

$ V6 y, s: s. R# s. A3 P    辟谷结束时首次宜进食吃淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食。复谷期间忌食荤腥之物，这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于盲目进食而复发的事例。

     辟谷后复谷期间的饮食极为重要，切不可贪一时口欲而功亏一篑，牢记这一点。辟谷一结束，还是有些禁忌的。一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃萝卜。

2 l. d; W- S0 I, R        有时辟谷结束后，仍然没有食欲，此时可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时才恢复饮食。要是勉强进食，身体反而不妥。