我的第四次辟谷日记！新的辟谷历程开始了！

哎呦

墨海方舟 发表于 2014-3-3 20:40
给孩子把饭端到桌子上，扭头就走。也不用克制了。呵呵······

好的，明天我试试，把辟谷的八荣八耻放茶几上没事看着点{:7_137:}

哎呦

静水深淌 发表于 2014-3-3 20:02
呵呵，是要克制些哦。

明天我把辟谷的八荣八耻放茶几上没事看着点{:7_137:}

哎呦

黑色人生 发表于 2014-3-3 19:21
不浪费也是一种好习惯哈
加油哈

我成了垃圾桶了不是？

哎呦

归去来兮 发表于 2014-3-3 19:08
今天有课，一大早就起床去赶校车了。没来得及称体重，不过有信心可以到57了吧，等会儿去跑完步回来洗澡之后 ...

为自己加油，跟上燕子的状态！

哎呦

黑色人生 发表于 2014-3-3 19:21
不浪费也是一种好习惯哈
加油哈

明天开始我给她蒸米饭，我不喜欢吃米饭，喜欢面食，这样就好控制了{:7_141:}

哎呦

归去来兮 发表于 2014-3-3 19:31
王姐，加油！
小黑，加油！
燕子，加油！

你俩等等我啊，燕子慢慢飞，小黑停下来吃点东西等等我啊{:7_135:}

归去来兮

今天3-4日，早起体重56.5KG。好样的，继续！
我发现只要在辟谷，早上都是5点多醒来，也会很自然地早点睡觉，对身体是很好的调节和修养啊。
昨晚饭菜做多了，早上就用剩饭给孩子炒了蛋炒饭，再放些牛肉和紫甘蓝西兰花进去一起炒，好大一盘，他吃的只剩下几口。我看一眼，倒掉。知道味道不错，还是得忍住。我并不饿，对不对，肠胃舌头都被我折腾得够呛，该好好歇歇呀。
身体里、脑海里、心底里那些不健康的晦涩的东西，都离我远去吧~~~~~阿弥陀佛~~~~

在窗口边服气十余口。

加油！

坚持！

王姐，加油！我们一起接着努力~~

自愿自动

自愿自动 发表于 2014-3-3 12:52
非常棒的觉察。我个人的体会是：当一个人有了觉察，就是有了选择权。而有”选择权“是自由的起点。如果没 ...

{:7_136:}完全同意。当然，觉察本身就是一条修行之路......。

哎呦

归去来兮 发表于 2014-3-4 07:43
今天3-4日，早起体重56.5KG。好样的，继续！
我发现只要在辟谷，早上都是5点多醒来，也会很自然地早点睡觉 ...

    以每餐少吃为荣，以偷吃零食为耻；
    以吃凉拌菜为荣，以啃炸鸡腿为耻；
    以饮品普洱为荣，以狂喝可乐为耻；
    以饭后运动为荣，以卧看电视为耻；
    以多做家务为荣，以奔赴饭局为耻；
    以日日锻炼为荣，以偷懒闲逛为耻；
    以适中睡眠为荣，以贪睡赖床为耻；
    以坚持到底为荣，以半途而废为耻

红袖添香

哎呦 发表于 2014-3-4 12:44
以每餐少吃为荣，以偷吃零食为耻；
    以吃凉拌菜为荣，以啃炸鸡腿为耻；
    以饮品普洱为荣，以 ...

{:7_144:}{:7_144:}{:7_144:}{:7_144:}

哎呦

2014年3月4日辟谷第十六天

        昨晚接到燕子的短信，让我加油！ 今天果然信心倍增，全天服气三次，喝水不多，下午在单位吃了两片苹果，今天大便两次，体重116斤。

归去来兮

话说从去年国庆第一次辟谷开始，到现在，貌似我连感冒药都没吃过，体质算不算好了很多。就前几天感觉自己抑郁的时候吃了几颗逍遥丸。
上周情绪不好抵抗力大概也下降了，有一天头很晕，不是辟谷后期出现的那种晕，是快要重感冒的那种，那天冻了下，回来就不大对。但我没去找药，抗了两天下来，居然好了，嘿嘿。
现在下去和儿子一起跑步，以后争取每天固定这个运动。

归去来兮

绕着我们这栋楼跑了22圈，得有两千多米了吧。发现还是在平地上跑步有感觉，更轻松。跑步机上跑着很累，到底是有个小坡度的，也很单调，所以有咬牙坚持、没完没了的感觉。以后还是每天晚上下去跑。
加油！！
刚才称了下体重，快到56啦。

珠子

珠子 发表于 2014-2-21 13:03
你们两个都很厉害！

日中一餐或者是过午不食都是不错的方式...

哎呦

归去来兮 发表于 2014-3-4 21:34
绕着我们这栋楼跑了22圈，得有两千多米了吧。发现还是在平地上跑步有感觉，更轻松。跑步机上跑着很累，到底 ...

燕子比我锻炼得多，我都不知道每天在忙什么，反正很充实的那种，一起努力，争取早日达到目标！

哎呦

珠子 发表于 2014-3-4 21:56
日中一餐或者是过午不食都是不错的方式...

辟谷期间馋的厉害的时候，觉得过午不食或者日中一餐都是挺美好的事情，谢谢你的关注！

归去来兮

今天3-5日, 早起体重称得55.8KG左右. 路上做服气7口. 中午服气7口. 肚子咕咕叫得厉害, 也不是多饿的那种,就是里面咕嚕咕嚕的在蠕动. 大便今天还没排,估计晚上回去可以排了.
白天喝水400毫升.
晚上9点继续跑步.
加油!!

归去来兮

对了,今天有学生夸我瘦了好多漂亮了,哈哈,真是开心呀~~~
她还说,以前我教的班里一个女同学,减肥从140到90了,而且90斤保持了近一年,非常不错的.
啊,我啥时候也能减到90,80斤啊~~~

加油, 一定要达到目标!!

天下无难事,只怕有心人!!

哎呦

2014年3月5日辟谷第十七天

        早晨体重114斤 ，很高兴，这几天涨得快被我甩掉了，呵呵！中午女儿买了披萨引诱我，太小看我了，我根本就不爱吃那种东西，服气后吃了三个大枣，10多个杏仁，下午抄笔记有点头疼，晚上嘴馋的毛病又犯了，极力控制转移注意力，读了一遍《地藏经》，馋劲过去了，其实挺好控制的，过去那会就好了，一会洗澡睡觉。今天排便一次，量少。为自己加油，今天是成功的一天！

哎呦

归去来兮 发表于 2014-3-5 16:30
对了,今天有学生夸我瘦了好多漂亮了,哈哈,真是开心呀~~~
她还说,以前我教的班里一个女同学,减肥从140到90了 ...

减肥靠的就是毅力，燕子加油！