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轻松辟谷的小窍门

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  • TA的每日心情

    2019-7-22 09:27
  • 签到天数: 84 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-3-31 08:50:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
    自己接触辟谷有2年了,但是真正辟谷只有2次,平时比较注意节食,养成了日食一餐的习惯(晚餐),清水辟谷2次,一次12天。一次14天,在学习辟谷术过程中比较轻松,饥饿感还好,就是浑身无力,期间发现了两个小窍门,屡试不爽
    一、我们的胃是人的第二“大脑”,早上起床后,只要我们不吃不喝任何东西我们的胃就继续在休息,轻松到中午一点也不饿,辟谷期间更是如此。
    二、要是饿感强烈时,就平躺着睡觉,一觉醒来,饿感就没了。
    三、要知道真饿和假饿的区别,真饿时胃有拉扯感,是肚子饿了;假饿是馋了,是脑袋的问题。
    四、个人认为,现在的生活方式是我们吃的太多了,日食一餐足矣

    点评

    {:7_141:}向你学习,祝你成功  发表于 2014-7-27 11:34
    学习了  发表于 2014-7-25 09:00
    同感,千万别叫醒胃。不吃也不会饿,吃了一点,好像是把胃给叫醒了,反而会饿  发表于 2014-6-11 12:40
    顶一个  发表于 2014-3-31 13:23

    评分

    参与人数 1金币 +6 收起 理由
    谢如是 + 6 很给力!

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  • TA的每日心情

    2016-10-23 20:10
  • 签到天数: 405 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-3-31 08:56:13 | 显示全部楼层
    说得不错                                    

    点评

    我有同感  发表于 2014-7-25 09:01
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  • TA的每日心情

    2014-5-8 09:23
  • 签到天数: 104 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-3-31 09:01:15 | 显示全部楼层
       人家提倡过午不食,要是我只吃一餐就中午吃。
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  • TA的每日心情

    2015-1-5 10:22
  • 签到天数: 96 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-3-31 09:26:49 | 显示全部楼层
    日食一餐足矣!!!!!!!

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    还没有试过  发表于 2014-7-25 09:02
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  • TA的每日心情

    2014-11-3 12:52
  • 签到天数: 167 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-3-31 11:19:08 | 显示全部楼层
    日食一餐足够!我这样已经多年。对身体毫无影响,反而越来越好。

    点评

    没有严格的戒律,轻松随意点。只是觉得一般情况下,每天一餐足已。  详情 回复 发表于 2014-7-25 15:16
    我也试试  发表于 2014-7-25 09:03
    日食一餐,那您中间还吃零食和水果吗?  详情 回复 发表于 2014-4-2 12:48
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  • TA的每日心情

    2014-12-29 11:35
  • 签到天数: 91 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-1 07:59:08 | 显示全部楼层
    試試過午不食,對身體更好些
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  • TA的每日心情

    2017-2-9 08:04
  • 签到天数: 253 天

    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2014-4-1 08:15:18 | 显示全部楼层
    好经验,日食一餐。推广

    点评

    各人的情况不同,可以试试  详情 回复 发表于 2014-7-25 15:17
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  • TA的每日心情

    2017-2-28 14:12
  • 签到天数: 215 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-1 09:37:46 | 显示全部楼层
    假饿是馋了,是脑袋的问题。晚上回家不吃点东西,总觉得空落落滴。

    点评

    很多时候,饿只是一种感觉。我们很多时候会被大脑欺骗了  详情 回复 发表于 2014-7-25 15:18
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  • TA的每日心情

    2014-9-3 13:09
  • 签到天数: 78 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-1 09:41:47 | 显示全部楼层
    写得真好,有时候不真不是饿了,只是意愿想吃点东西。向你学习,日食一餐真好。努力中。
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  • TA的每日心情

    2018-3-8 10:14
  • 签到天数: 150 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-1 10:46:05 | 显示全部楼层
    目前大部分时间日食两餐。尽量过午不食
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  • TA的每日心情

    2016-11-22 09:58
  • 签到天数: 88 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2014-4-1 12:28:16 | 显示全部楼层
    日食一餐足矣!!!!!!!有道理,以后把过午不食改为日中一餐

    点评

    其实人类在追求探索生命科学中,无论中医、还是西医不断的探明真相,也走过弯路,还有很多领域仍在探索中: 1、野生动物不得癌,一旦人工饲养,得癌比例超过一半 2、仿生学广泛应用于生命科学研究,但是  详情 回复 发表于 2014-4-3 09:17
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  • TA的每日心情

    2016-7-23 00:37
  • 签到天数: 145 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2014-4-1 22:11:55 | 显示全部楼层
    会不会浑身没力气啊………………………………

    点评

    我个人的感觉是毫不影响。开开始一段时间,会有一些“饿”的感觉,但坚持一段时间就非常习惯和适应了。  详情 回复 发表于 2014-7-25 15:20
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  • TA的每日心情

    2014-4-2 11:07
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2014-4-2 11:51:44 | 显示全部楼层
    做事情,思考问题会不会气力不足,尤其面对复杂问题时会不会感到比平时状态差?
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  • TA的每日心情

    2021-8-15 09:20
  • 签到天数: 943 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2014-4-2 12:11:04 | 显示全部楼层
    向你学习,辟谷后也改成日一餐!
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    该用户从未签到

    发表于 2014-4-2 12:48:00 | 显示全部楼层
    自愿自动 发表于 2014-3-31 11:19
    日食一餐足够!我这样已经多年。对身体毫无影响,反而越来越好。

    日食一餐,那您中间还吃零食和水果吗?

    点评

    不一定,有时会吃,有时不吃。没有固定的模式。  详情 回复 发表于 2014-4-4 13:34
    不吃,以水果、杂粮饭为主,下午4点以前不吃不喝  详情 回复 发表于 2014-4-3 13:46
    不吃,以水果、杂粮饭为主,下午4点以前不吃不喝 、1  详情 回复 发表于 2014-4-3 13:40
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  • TA的每日心情

    2018-1-12 11:46
  • 签到天数: 546 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2014-4-2 14:18:55 | 显示全部楼层
    不寒而栗  我也在逐渐向素食转变
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  • TA的每日心情

    2019-7-22 09:27
  • 签到天数: 84 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-4-3 09:17:03 来自手机 | 显示全部楼层
    珠子 发表于 2014-4-1 12:28
    日食一餐足矣!!!!!!!有道理,以后把过午不食改为日中一餐

    其实人类在追求探索生命科学中,无论中医、还是西医不断的探明真相,也走过弯路,还有很多领域仍在探索中:
    1、野生动物不得癌,一旦人工饲养,得癌比例超过一半
    2、仿生学广泛应用于生命科学研究,但是

    点评

    都是吃多了,吃杂了闹得!  发表于 2014-4-3 10:14
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  • TA的每日心情

    2019-7-22 09:27
  • 签到天数: 84 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-4-3 13:40:59 来自手机 | 显示全部楼层
    墨海方舟 发表于 2014-4-2 12:48
    日食一餐,那您中间还吃零食和水果吗?

    不吃,以水果、杂粮饭为主,下午4点以前不吃不喝
    、1
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  • TA的每日心情

    2019-7-22 09:27
  • 签到天数: 84 天

    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2014-4-3 13:46:36 来自手机 | 显示全部楼层
    墨海方舟 发表于 2014-4-2 12:48
    日食一餐,那您中间还吃零食和水果吗?

    不吃,以水果、杂粮饭为主,下午4点以前不吃不喝

    点评

    是下午四点以前不吃吗?为什么不是过午不食?  详情 回复 发表于 2014-4-4 12:08
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  • TA的每日心情

    2014-4-4 10:58
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2014-4-4 03:22:36 | 显示全部楼层
    我感觉自己假饿的时候好多啊
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