轻松辟谷的小窍门

邦纳斯 · 发表于 2014-8-20 08:14:19

本帖最后由邦纳斯于 2014-8-20 08:15 编辑

辟谷期间要喝天然生水，恒大冰泉、农夫山泉都可以。天然生水是补元气的圣水

老张大叔 · 发表于 2014-8-20 08:51:36

早餐还是要吃的，晚餐可以不吃，古人讲过午不食，不是妄言

悠仙小米 · 发表于 2014-8-20 09:23:50

关键问题就是管不住嘴，，，嘴巴里喜欢有东西，，，哎呀，不然我瘦好多了~

无名人 · 发表于 2014-8-20 09:57:45

说的真好，我今天辟谷11天，有时候吃点东西反而更饿

大漠浪子 · 发表于 2014-8-20 10:22:09

辟谷无窍门，只有身心辟谷，这样才有好的预期效果！
什么事情都想投机取巧，这是我们当代人的悲哀！

建议主题改成：辟谷心得

一条胖鱼 · 发表于 2014-8-20 11:24:46

过午不食即可；或者少吃多餐
将晚饭的时间提前到下午4点左右。

小乌 · 发表于 2014-8-21 11:04:43

总结的很好~看到你的日食一餐（晚餐）我就在想，和过午不食有什么区别么？我现在辟谷也是四肢酸软，力气有一阵没一阵的。

邦纳斯 · 发表于 2014-8-21 12:02:13

我的养生之道：日食一餐、泡脚出汗、拍打经络、天天走路，心情舒畅。

三千世界鸦杀尽 · 发表于 2014-8-21 19:23:35

有胃病怎么办。一到点饿起来肚子疼。

自愿自动 · 发表于 2014-8-23 18:07:43

慧缘发表于 2014-8-20 10:55
大概坚持多久就不会有这种感觉了呢？

每个人不同吧。如果真想去体验，这应该就不是最重要的了，您说呢？

京-（新人）觉悟 · 发表于 2014-8-24 11:10:41

我一师兄日中一食十多年了。她说以前身体不好。反而现在身体健康没病了。

邦纳斯 · 发表于 2014-8-27 11:57:32

本帖最后由邦纳斯于 2014-8-27 11:59 编辑

日食一餐有半年多了，最近突然发现，身上的皮肤变嫩了。

邦纳斯 · 发表于 2014-9-5 16:40:13

辟谷十天以后，我们的味觉、嗅觉特别敏感，回归到孩提时代，有助于戒烟戒酒

冰羽儿 · 发表于 2014-9-5 16:54:02

向你学习，努力加入辟谷大军。

芭比娃娃 · 发表于 2014-9-6 15:37:50

辟谷可以增肥吗？

求高手帮忙解答.....

邦纳斯 · 发表于 2014-9-16 09:24:41

本帖最后由邦纳斯于 2014-9-19 08:43 编辑

精满不思淫、气满不思食、心满不思眠。

小宝妈妈 · 发表于 2014-9-16 11:27:01

一日一食不错，贵在坚持和毅力啊
长久执行才是硬道理

洋洋的天空 · 发表于 2014-9-17 11:33:31

顺其自然，找到适合自己的方法！

脚印两行 · 发表于 2014-9-20 16:22:53

学习了，非常谢谢楼主。

邦纳斯 · 发表于 2014-9-25 13:28:03

辟谷期间，切记不能进行大运动量，身体吃不消。走路即可

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