【切勿模仿】辟谷172天，回春婆老俩第二次辟谷

求空

恭喜恭喜双脚不肿了。

回春婆

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( O, ^, V9 z( L; l* k) o/ e这是我回复赚分大厅小月亮的帖子，手脚冰凉怎么办

+ M! Y# q1 p+ U9 L# H% {          手脚冰冷根本原因是气血不足，不能水火相济心肾相交。
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           就是心火没有能力下行雾化肾水，肾水自然属性下行，心火自然属性上延。
           结果就是水下行四肢末梢凉，火上延头脸口鼻上火。这就是中焦不通。

( t" B% m0 A& b! [, l3 [3 d          长年头喉咙口鼻上火，不是因为身体火多了，需要败火，恰恰相反，是因为火少了，没有能力去该去的地方，因为上火的同时，四肢是冰凉的。《黄帝内经》下《灵枢经》终始第九中，对没有病的人五种表现，其中一条就是本末温度一样。

$ x! A' y) E# z  c4 L& J          我60岁以前就是手脚冰凉，一年中半年手脚冻疮烂呼呼的，嘴唇口疮层出不穷，喉咙长年上火，长年便秘严重，去医院看，都是给开大量败火药，从来没有那个医生说需要补火的。
          直到58 岁那年开始养生，才明白我是一座冰山，化冰排寒是长期的艰巨的事。

& B6 N. i; B+ x9 P& X          战略九个字，补气血，通经络，杜绝寒凉。
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7 k! ^7 i: W% u8 y# v2 z( a1 F; v          战术：

! q" {* z6 @# M1 M# i9 @  w/ I# G          一。补气血，马悦凌的固原膏每天喝，喝了六年，无论媒体说什么，任尓东西南北风，我自照喝不误，从去年辟谷才停下。马悦凌的当归粉每天吃，去年辟谷才停下。
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3 ~. [/ ^! Q" i+ m) x/ _$ o         二   通经络，买了养生书，每天晚上泡脚，之后手心搓脚心100 下，现在继续，一直继续到天年。对照经络穴位敲打，按摩，每天累并快乐着，效果好啊，2010 年开始打坐，体验到了坐享其成的乐趣，不用每天动脑子想按摩那里，不用动手用力按摩那里，静坐不动身体内部自己通经络的强度，比用多大劲多长时间按摩效果都好，自从打坐停止按摩敲打了。
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         三。一切寒凉不如口，不只是温度的寒凉，重要的是性质的寒凉，寒性物质，加热后当时温度变了，但是性质变不了，败火的中药煮半小时趁热喝，也是寒凉败火的。很多人不敢吃螃蟹，拉肚子，说有毒，其实不是有毒，而是螃蟹大寒，是因为寒凉不是因为毒，吃螃蟹必须多加姜，是用姜的热平衡螃蟹的寒。从养生开始，我每天早晨喝姜大枣红糖水，喝了三年，不但不没有上火，便秘不知不觉好了，从第三个冬天起，五个冬天没有穿棉鞋就过冬了。从第四年秋天不喝姜汤了，因为一年之中秋不食姜，秋收敛姜发散，但是为了排寒气能喝，其他三个季度还喝，也不是每天喝，想起来就喝，天气冷就喝。
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       中医治病原理就是，找平衡，药理就是以偏纠偏，所以辨证施治，辩证在前，对症下药。药没有好坏没有贵贱，对症就是良药。损有余补不足，热者寒之，温者凉之，寒者热之，凉者温之，以平为期。
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       个体差异，体质不同，在别人是良药，在你可能就是砒霜，听到别人吃什么好了病，你也找方子吃，不对症，想想什么结果，。

叶塞尼亚

　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100KB再传也还是不行，100KB的图片图像都看不清，就算能上传也没什么意义，放弃。

回春婆

叶塞尼亚 发表于 2014-10-28 07:22
# ?; t8 _; y, i3 k! j$ n　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100K ...

' j" ^3 @) c6 S* `' h2 s4 u0 u$ @我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给看看。
( o0 I( E, A8 L! v7 z
     应该行，只是这层窗户纸，我们还没有戳破而已。

# c/ ~6 D0 ^! [+ A7 y     明月前生行，是他路熟了，我们还在摸索而已，过几天我们就超过他去，让他没得显摆了。

回春婆

复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。
7 T* }1 ]% x" b# ~& I& V& p
        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。
. `8 ]9 \9 s* W0 t0 W* A
' d' _7 |. p+ V4 P* Y' q         9 点半到10 点半拉筋。

# Q$ C3 h- \- K) N+ y8 i                              六总穴歌

                  腹肚三里求   腰背委中留
. B5 `. o7 p" n$ B                  头项寻列缺   口面合谷收
                  酸痛取阿是   胸胁内关谋
1 W3 V0 y9 J) N7 D/ N. X! k# q1 F( @) U! t
                               原穴歌

        太冲原肝丘墟胆         心包大陵胃冲阳
        太渊肺而太溪肾         京骨之原本膀胱
        神门心经太白脾         合谷腕骨大小肠
        三焦要从阳池取         十二原穴仔细详

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-28 09:01
: I8 z! e  a, K我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给 ...

回春婆

转自群友，井的聊天记录
& b! j" J, d4 }9 E
当我开始爱自己——卓别林
, L- I. I! `- {9 F+ s; X# R6 v, `4 w当我真正开始爱自己，
( q7 w3 R$ o  M- u$ H我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
2 N9 c$ ~- x2 p) Y今天我明白了，这叫做
1 _8 \3 p' C/ Z- r『真实』。
7 z( x6 I( H/ q* ^当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
3 ~0 \8 l: D( y今天我明白了，这叫做
& C  Q  h$ T' w% J4 P『尊重』。
当我开始爱自己，
# F3 F" N9 k- k0 o* R我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
/ ]6 g# {5 X, ~& A( P  z3 z7 n如今，我称之为
『成熟』。
8 {9 t  \) u/ p0 f: l* ~/ j当我开始真正爱自己，
% A' T4 h% K1 G0 x; h我才明白，我其实一直都在正确的时间，
; y' R7 Z) a* \正确的地方，发生的一切都恰如其分。
: m6 i' h6 |  I  K由此我得以平静。
: B4 p& F% O2 v8 ]今天我明白了，这叫做
3 L8 Z0 c6 E  Z; j1 {3 u『自信』。
1 l3 W* K( M  B5 |" S当我开始真正爱自己，
% T7 n" [) g, `6 g# y我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
6 {# R" U# {' E6 |今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
5 C5 k7 Z$ c0 |: _! T0 Z# x8 j6 G用我的方式，以我的韵律。
* V& E8 A' ], v9 L2 ^# L今天我明白了，这叫做
/ g5 |% F  ~& J- u- {2 ^$ ]『单纯』。
当我开始真正爱自己，
6 X9 Q2 {8 _6 d- l) M4 U" b2 h我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
8 @$ U/ L0 G* a0 H! ^1 d从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
6 k; O. @9 m. R, L3 K4 ^但今天我明白了，这是
. w8 h/ m2 n! J' ?! t『自爱』。
; f" @# W2 M2 i当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
2 _6 s$ c: v& L! l- w/ b我今天明白了，这叫做
2 j4 q' i! Y+ }( ?$ y『谦逊』。
当我开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
% g5 c2 F3 V4 W8 F6 w也不再为明天而忧虑，
* A2 ?, ^+ O# d1 n6 I% @* G2 Z现在我只活在一切正在发生的当下，
. j, _- X2 H/ T. P: v: w" A今天，我活在此时此地，
' y$ T1 o9 T" \& A如此日复一日。这就叫
『完美』。
当我开始真正爱自己，
! Y4 n9 {/ X, A我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
6 V7 x8 n" }: |( H' d理智就变成了一个重要的伙伴，
, g& @+ T$ e. M9 u9 x这种组合我称之为，
0 h$ f, s4 W9 ]/ R; }『心的智慧』。
6 |. J. N! U( y. z$ \* d我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
) Y- X4 X( a7 N2 h形成新的世界，
今天我明白，这就是『生命』！

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* n( W& i4 j& O8 m' H9 M  y. G
4 G6 J- A7 o; \: f% O' B! J
% g* @1 x5 _& C: B

) I2 _3 X1 @% P$ E

哎哎

回春婆 发表于 2014-10-28 17:11
复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。

        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

9 {- K  f- r' r. n& {好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

明月前生

婆婆好雅兴

回春婆

2 W' g6 {1 c9 s. j% L
2 I/ Y) j  {0 w, F6 s  o7 {柯云路老师修炼理念颠覆了我以前的理念
# R9 E: C0 L3 x# U; U: B4 e) G
4 |! }( u! v, ^: Y6 {    原来认为修炼是这样

    【赠药山高僧惟俨二首】
            李翱
: _7 ]  Z; S- g: p+ a练得身形似鹤形,千株松下两函经.
; U0 H2 D4 s1 @7 {5 a6 K4 q( G我来问道无余话,云在青天水在瓶.
选得幽居惬野情,终年无送亦无迎.
有时直上孤峰顶,月下披云啸一声.

' V0 b* D, z0 c! }( O. S
现在认为是这样

滚滚红尘，浓浓人情，送迎悦景，谈笑风生心淡定。
喜怒哀乐，悲欢离合，人间独有，无限风光在享受。

9 r/ Q1 @6 B5 l( t* p, I/ G原来修炼最高境界，不是逃避，而是面对。

   威克姆说：
; i) u# w" j% U0 A千江有水千江月 云在青天水在瓶。
7 z$ x& [# Z4 s# }- t& e
我说：
& b; |( N7 K7 N; j5 u( c 千江有月皆虚幻，云在晴阴变幻间。
水有固液气形态，鉴别真伪自己断。
4 z# B, a1 L- m2 n6 Y

明月前生

大隐于市 小隐于野

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 08:24
大隐于市 小隐于野

, y1 |8 x1 K) {+ T; v8 P大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

$ w: n' q3 _% I& H1 R            

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-29 08:55
大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

明月前生

准备上山 启程 最后顶一下

佛山小狐狸

从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学习。

回春婆

佛山小狐狸 发表于 2014-10-29 14:56
从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学 ...

" b+ h4 l" ?; M/ `: N6 x+ c( R0 _- e你好，我每天六字诀服气，龙腾九式都是，跟着咱们在终南山训练营练功时的录像做，每天看到老师和同学，感觉我们一直在一起。

回春婆

哎哎 发表于 2014-10-29 07:58
1 d0 L4 J4 y! |* _好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

' E* T( G' [; {( @( p( |后学者居上，你很棒。

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 13:17
准备上山 启程 最后顶一下

" l& v* q# t3 r$ r4 ]7 O+ X+ K一路顺风，终南仙境欢迎你们。

回春婆

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复食20 天

         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

          9 点到10点拉筋。

! R% f' T; v! T2 g3 r5 @. o! g, {           我的复食
           从10 月10 日复食，没有条条框框，开始两天在家吃的少点，第三天在四妹家就放开肚子吃大席了，接着去桂林旅游，跟团吃饭，数量上，开始我吃七八成饱就不吃了，等别人都不吃了，所有盘子底我都再吃的干干净净，汤喝好几碗，把他们都看傻了，最后他们说我是骆驼胃，能储存很长时间的食物，我最大的好处是，吃多少也不感觉饱，不胀，不难受。质量上，鸡鸭鱼肉什么也吃，旅游团餐，只要有鱼，我都是连鱼头嗑的干干净净。
6 M4 I9 ~) A+ Y( b         体重，不吃不喝全辟谷体重就 不到100 斤，只要是清水辟谷体重就过100 斤，
% W: D' o# O; r1 Z% K% q+ |% R 水果菜半辟谷体重就在110 以内，复食后，就过110 斤了，现在是放开肚子想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。
. ?. O: U6 u) l7 _9 H4 A
          我辟谷前几年就过午不食，这次复食旅游时吃三餐，回到家就不吃晚饭了。
3 `1 l1 A/ t. p
8 N% l) P% h. t! l# S          辟谷前130 斤，看看能不能回复到130 斤。

8 @2 B5 s4 n$ D( I- Z4 b+ R2 M. ?           我很惊讶我的身体，吃多少也不难受，不吃也不饿，去桂林坐火车33 个半小时，我是不吃不喝，不饿不渴，精气神照旧十足。回来火车上本想再不吃不喝，因为不住吐痰，就吃东西了。
         

叶塞尼亚

回春婆 发表于 2014-10-29 18:14
复食20 天
3 ~2 P2 l: w; H# c% `0 K+ F
         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

$ L* @# ^3 q/ K9 h) x: v9 C3 z       回春婆婆，我和你一样也是10号开始复食，现在体重已经回升了8斤（从88到96了），这阵子基本稳定在这个水平线上。你辟谷前130斤，我想复食后应该不会再回到那个高度。和你不同的是我的胃有老毛病，比你的可娇气多了，一吃多就难受，复食后嘴巴比较馋，啥都想吃，虽说量上已经有所控制没有以前吃得多，但每餐还是做不到吃七八分饱。