【切勿模仿】辟谷172天，回春婆老俩第二次辟谷

求空

恭喜恭喜双脚不肿了。

回春婆

这是我回复赚分大厅小月亮的帖子，手脚冰凉怎么办
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          手脚冰冷根本原因是气血不足，不能水火相济心肾相交。

3 G/ a2 t% j8 @6 B- A           就是心火没有能力下行雾化肾水，肾水自然属性下行，心火自然属性上延。
- |" ]& q3 W) q! U9 T3 L2 J) i           结果就是水下行四肢末梢凉，火上延头脸口鼻上火。这就是中焦不通。

" \6 W& Y5 h, {          长年头喉咙口鼻上火，不是因为身体火多了，需要败火，恰恰相反，是因为火少了，没有能力去该去的地方，因为上火的同时，四肢是冰凉的。《黄帝内经》下《灵枢经》终始第九中，对没有病的人五种表现，其中一条就是本末温度一样。
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          我60岁以前就是手脚冰凉，一年中半年手脚冻疮烂呼呼的，嘴唇口疮层出不穷，喉咙长年上火，长年便秘严重，去医院看，都是给开大量败火药，从来没有那个医生说需要补火的。
. J& X' g+ K4 I  x6 _- s/ \          直到58 岁那年开始养生，才明白我是一座冰山，化冰排寒是长期的艰巨的事。
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          战略九个字，补气血，通经络，杜绝寒凉。

          战术：

- z; Z; t: p" B" t5 V* x1 \* U. t7 {$ i          一。补气血，马悦凌的固原膏每天喝，喝了六年，无论媒体说什么，任尓东西南北风，我自照喝不误，从去年辟谷才停下。马悦凌的当归粉每天吃，去年辟谷才停下。
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9 i# T2 X5 ?4 i         二   通经络，买了养生书，每天晚上泡脚，之后手心搓脚心100 下，现在继续，一直继续到天年。对照经络穴位敲打，按摩，每天累并快乐着，效果好啊，2010 年开始打坐，体验到了坐享其成的乐趣，不用每天动脑子想按摩那里，不用动手用力按摩那里，静坐不动身体内部自己通经络的强度，比用多大劲多长时间按摩效果都好，自从打坐停止按摩敲打了。
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& H/ X6 {, n8 z. [$ X3 u( t         三。一切寒凉不如口，不只是温度的寒凉，重要的是性质的寒凉，寒性物质，加热后当时温度变了，但是性质变不了，败火的中药煮半小时趁热喝，也是寒凉败火的。很多人不敢吃螃蟹，拉肚子，说有毒，其实不是有毒，而是螃蟹大寒，是因为寒凉不是因为毒，吃螃蟹必须多加姜，是用姜的热平衡螃蟹的寒。从养生开始，我每天早晨喝姜大枣红糖水，喝了三年，不但不没有上火，便秘不知不觉好了，从第三个冬天起，五个冬天没有穿棉鞋就过冬了。从第四年秋天不喝姜汤了，因为一年之中秋不食姜，秋收敛姜发散，但是为了排寒气能喝，其他三个季度还喝，也不是每天喝，想起来就喝，天气冷就喝。

       中医治病原理就是，找平衡，药理就是以偏纠偏，所以辨证施治，辩证在前，对症下药。药没有好坏没有贵贱，对症就是良药。损有余补不足，热者寒之，温者凉之，寒者热之，凉者温之，以平为期。

; @- A6 F* w3 @       个体差异，体质不同，在别人是良药，在你可能就是砒霜，听到别人吃什么好了病，你也找方子吃，不对症，想想什么结果，。

叶塞尼亚

　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100KB再传也还是不行，100KB的图片图像都看不清，就算能上传也没什么意义，放弃。

回春婆

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叶塞尼亚 发表于 2014-10-28 07:22
0 G% R' Y0 g: ~. x+ o; r　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100K ...

# n/ M* `$ \% T我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给看看。

     应该行，只是这层窗户纸，我们还没有戳破而已。
& G; k$ ?- ]0 X# w- H, G
     明月前生行，是他路熟了，我们还在摸索而已，过几天我们就超过他去，让他没得显摆了。

回春婆

6 x& Y5 h7 z5 E
" t7 d' g7 x( Q3 m9 x; o& @复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。

        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

         9 点半到10 点半拉筋。
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7 ~, J( T7 D0 I% |* M& }, b                              六总穴歌
. ~5 R) j1 ^# \5 G! k+ V7 r( l
- J: _0 w3 e3 N5 J' j# f                  腹肚三里求   腰背委中留
                  头项寻列缺   口面合谷收
& ]- _' k& b" E1 f# U                  酸痛取阿是   胸胁内关谋

7 R' Z6 ~; U% T- d6 g                               原穴歌
) X. g; U/ k& Y
- G1 C+ w/ Y3 E' |        太冲原肝丘墟胆         心包大陵胃冲阳
        太渊肺而太溪肾         京骨之原本膀胱
: ^) P$ z7 p* `2 W, q3 z, V5 h        神门心经太白脾         合谷腕骨大小肠
' H8 R1 J% u$ J0 X$ Y. {        三焦要从阳池取         十二原穴仔细详
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明月前生

回春婆 发表于 2014-10-28 09:01
我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给 ...

回春婆

转自群友，井的聊天记录
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当我开始爱自己——卓别林
当我真正开始爱自己，
; q- a. c" ]  `我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
4 @0 k5 B* l- y' ^今天我明白了，这叫做
" F: ]  @3 y3 a! G+ X7 z『真实』。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
6 `# E* u9 a* T6 m# t3 u那人也还没有做好准备，
$ ~5 P( ]7 B) O5 @就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做
7 I& {* Z/ E* X. Q- z# j. k『尊重』。
当我开始爱自己，
3 L) o' h8 d" H  G: N我不再渴求不同的人生，
) f! A5 `2 Y5 [$ P我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为
0 ]6 }7 u( `/ A# i0 W7 K4 E$ P' ^, R『成熟』。
9 t( q' P( u1 ~9 i( [当我开始真正爱自己，
2 `" e* [8 E. o- F7 l* G7 O" H我才明白，我其实一直都在正确的时间，
正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
  e% C% E5 k: u% M  [8 B今天我明白了，这叫做
6 m5 ]3 Y& W1 J1 q9 h+ Z『自信』。
当我开始真正爱自己，
5 M7 Q9 Q4 ]6 u我不再牺牲自己的自由时间，
6 ~' Q& S% F# R8 H8 V" ^不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
8 F  q# H& |% C6 u0 v: o做自己热爱，让心欢喜的事，
! G- Z- }2 F% X  e, S. u用我的方式，以我的韵律。
6 B: ]# Z4 X" z今天我明白了，这叫做
/ k; Y, o8 ~3 B) K# g; p『单纯』。
当我开始真正爱自己，
+ u# K& N9 W4 ]: {我开始远离一切不健康的东西。
; k5 V* D/ Q/ C. W+ h& p1 s不论是饮食和人物，还是事情和环境，
3 ~/ P: d/ g: a' V5 Y我远离一切让我远离本真的东西。
9 a4 u& H  Y1 q( M从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
8 D9 T. y! O/ ?* R6 P但今天我明白了，这是
$ D1 U% _  u8 u" @! ?『自爱』。
当我开始真正爱自己，
6 w9 i- D: r* x; l我不再总想着要永远正确，不犯错误。
/ |5 M3 [* N7 q3 v我今天明白了，这叫做
『谦逊』。
% y: ]- Y( I- A  t9 Z) {( }" Z当我开始真正爱自己，
# G$ \1 X0 u  q) {. m6 x我不再继续沉溺于过去，
/ k4 O/ j' S0 w2 ~0 F- [  K9 R也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
6 n. u! U0 c5 Y; n, a& ]今天，我活在此时此地，
1 l6 M4 \1 h$ E如此日复一日。这就叫
『完美』。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
, r1 ^% H# s) {% P9 }, V但当我唤起了心灵的力量，
( _7 c7 I& W% O8 I理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，
2 ^% j+ W$ T5 B* u『心的智慧』。
, X4 b9 o8 p4 v4 V: f我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
% Y7 E  _8 Z% M: h因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，这就是『生命』！

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+ F: \$ a7 Y/ f5 K# y, m8 y  s9 q+ C2 F
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哎哎

回春婆 发表于 2014-10-28 17:11
$ D  _3 P4 o0 x+ |( g' @; Z3 {复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。
& n# `; O" X9 ~5 u, n2 N; @
: i5 _8 G4 }" F5 x' W* N        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

明月前生

婆婆好雅兴

回春婆

柯云路老师修炼理念颠覆了我以前的理念

2 Y  P2 M+ A& d7 C    原来认为修炼是这样

9 x: q) K& V$ b    【赠药山高僧惟俨二首】
            李翱
1 Q- N  @  V, k* H* Q练得身形似鹤形,千株松下两函经.
我来问道无余话,云在青天水在瓶.
选得幽居惬野情,终年无送亦无迎.
( U. S! [( x4 w有时直上孤峰顶,月下披云啸一声.


" k0 f. {9 ^  ]) b% \现在认为是这样

  j! H  E/ p# T5 M滚滚红尘，浓浓人情，送迎悦景，谈笑风生心淡定。
# F$ ^, t6 `; M: N* \/ N0 C  W喜怒哀乐，悲欢离合，人间独有，无限风光在享受。

原来修炼最高境界，不是逃避，而是面对。
/ x1 T1 E# I0 @# S
" O* K2 d1 Q5 s; P4 M: O3 ^( U8 L   威克姆说：
千江有水千江月 云在青天水在瓶。

我说：
千江有月皆虚幻，云在晴阴变幻间。
水有固液气形态，鉴别真伪自己断。

明月前生

大隐于市 小隐于野
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回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 08:24
大隐于市 小隐于野

8 `: r! N2 T. H, [+ x5 J大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

            

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-29 08:55
大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

明月前生

( O- _* o. K; K6 P* f& G4 C5 B3 h
准备上山 启程 最后顶一下

佛山小狐狸

从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学习。

回春婆

佛山小狐狸 发表于 2014-10-29 14:56
从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学 ...

8 K( U; j) I9 ^9 t- G你好，我每天六字诀服气，龙腾九式都是，跟着咱们在终南山训练营练功时的录像做，每天看到老师和同学，感觉我们一直在一起。

回春婆

哎哎 发表于 2014-10-29 07:58
" K4 j* a1 ?, G( Z好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

后学者居上，你很棒。

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 13:17
7 S) @9 K: ~0 h准备上山 启程 最后顶一下

/ C# X" I( K* G! M' G一路顺风，终南仙境欢迎你们。

回春婆

7 }$ l4 Y: V8 k
2 V, M; S4 {! X/ g复食20 天

         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

          9 点到10点拉筋。
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           我的复食
0 Y. V4 S4 N3 t, I  r3 J* z           从10 月10 日复食，没有条条框框，开始两天在家吃的少点，第三天在四妹家就放开肚子吃大席了，接着去桂林旅游，跟团吃饭，数量上，开始我吃七八成饱就不吃了，等别人都不吃了，所有盘子底我都再吃的干干净净，汤喝好几碗，把他们都看傻了，最后他们说我是骆驼胃，能储存很长时间的食物，我最大的好处是，吃多少也不感觉饱，不胀，不难受。质量上，鸡鸭鱼肉什么也吃，旅游团餐，只要有鱼，我都是连鱼头嗑的干干净净。
; b, L# j. y( S* Q1 `         体重，不吃不喝全辟谷体重就 不到100 斤，只要是清水辟谷体重就过100 斤，
9 k4 A3 T' \: n# ]6 A 水果菜半辟谷体重就在110 以内，复食后，就过110 斤了，现在是放开肚子想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。
% n; I6 E4 [' n9 i+ _/ ~* a) Y  }
          我辟谷前几年就过午不食，这次复食旅游时吃三餐，回到家就不吃晚饭了。
( L5 }- E0 d5 X$ |- H9 R) U
          辟谷前130 斤，看看能不能回复到130 斤。

           我很惊讶我的身体，吃多少也不难受，不吃也不饿，去桂林坐火车33 个半小时，我是不吃不喝，不饿不渴，精气神照旧十足。回来火车上本想再不吃不喝，因为不住吐痰，就吃东西了。
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叶塞尼亚

回春婆 发表于 2014-10-29 18:14
复食20 天
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! i! ?! ^: M" |2 R, Q2 c# d6 `8 K: @         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

       回春婆婆，我和你一样也是10号开始复食，现在体重已经回升了8斤（从88到96了），这阵子基本稳定在这个水平线上。你辟谷前130斤，我想复食后应该不会再回到那个高度。和你不同的是我的胃有老毛病，比你的可娇气多了，一吃多就难受，复食后嘴巴比较馋，啥都想吃，虽说量上已经有所控制没有以前吃得多，但每餐还是做不到吃七八分饱。