【切勿模仿】辟谷172天，回春婆老俩第二次辟谷

求空

恭喜恭喜双脚不肿了。

回春婆

) \! k- q7 K& Q2 o这是我回复赚分大厅小月亮的帖子，手脚冰凉怎么办
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3 e) n, |* R" W/ P$ A          手脚冰冷根本原因是气血不足，不能水火相济心肾相交。

/ B0 t6 u5 ~* M1 P( W           就是心火没有能力下行雾化肾水，肾水自然属性下行，心火自然属性上延。
7 ^) w5 K7 B/ b  l           结果就是水下行四肢末梢凉，火上延头脸口鼻上火。这就是中焦不通。
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          长年头喉咙口鼻上火，不是因为身体火多了，需要败火，恰恰相反，是因为火少了，没有能力去该去的地方，因为上火的同时，四肢是冰凉的。《黄帝内经》下《灵枢经》终始第九中，对没有病的人五种表现，其中一条就是本末温度一样。

0 F* _9 B* m/ c# m0 Y' E          我60岁以前就是手脚冰凉，一年中半年手脚冻疮烂呼呼的，嘴唇口疮层出不穷，喉咙长年上火，长年便秘严重，去医院看，都是给开大量败火药，从来没有那个医生说需要补火的。
+ y* J. m) L+ J7 t% v          直到58 岁那年开始养生，才明白我是一座冰山，化冰排寒是长期的艰巨的事。
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          战略九个字，补气血，通经络，杜绝寒凉。

          战术：
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          一。补气血，马悦凌的固原膏每天喝，喝了六年，无论媒体说什么，任尓东西南北风，我自照喝不误，从去年辟谷才停下。马悦凌的当归粉每天吃，去年辟谷才停下。
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         二   通经络，买了养生书，每天晚上泡脚，之后手心搓脚心100 下，现在继续，一直继续到天年。对照经络穴位敲打，按摩，每天累并快乐着，效果好啊，2010 年开始打坐，体验到了坐享其成的乐趣，不用每天动脑子想按摩那里，不用动手用力按摩那里，静坐不动身体内部自己通经络的强度，比用多大劲多长时间按摩效果都好，自从打坐停止按摩敲打了。
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: g$ _: W; T8 F6 t: V+ ?) g         三。一切寒凉不如口，不只是温度的寒凉，重要的是性质的寒凉，寒性物质，加热后当时温度变了，但是性质变不了，败火的中药煮半小时趁热喝，也是寒凉败火的。很多人不敢吃螃蟹，拉肚子，说有毒，其实不是有毒，而是螃蟹大寒，是因为寒凉不是因为毒，吃螃蟹必须多加姜，是用姜的热平衡螃蟹的寒。从养生开始，我每天早晨喝姜大枣红糖水，喝了三年，不但不没有上火，便秘不知不觉好了，从第三个冬天起，五个冬天没有穿棉鞋就过冬了。从第四年秋天不喝姜汤了，因为一年之中秋不食姜，秋收敛姜发散，但是为了排寒气能喝，其他三个季度还喝，也不是每天喝，想起来就喝，天气冷就喝。

       中医治病原理就是，找平衡，药理就是以偏纠偏，所以辨证施治，辩证在前，对症下药。药没有好坏没有贵贱，对症就是良药。损有余补不足，热者寒之，温者凉之，寒者热之，凉者温之，以平为期。
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       个体差异，体质不同，在别人是良药，在你可能就是砒霜，听到别人吃什么好了病，你也找方子吃，不对症，想想什么结果，。

叶塞尼亚

　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100KB再传也还是不行，100KB的图片图像都看不清，就算能上传也没什么意义，放弃。

回春婆

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叶塞尼亚 发表于 2014-10-28 07:22
/ E1 r' M/ c* p% w4 Q9 e; }4 h# y5 `　回春婆婆，我昨晚试了一下把图片先发到空间相册，还是不行，发不了，总是提示文件太大，按提示缩小到100K ...

我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给看看。
" k) \* |' k) V8 H! B/ k
- U. d0 o. J/ s+ d) o! c4 _2 f. P( |     应该行，只是这层窗户纸，我们还没有戳破而已。
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     明月前生行，是他路熟了，我们还在摸索而已，过几天我们就超过他去，让他没得显摆了。

回春婆

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; F3 T: C* a+ t( \! |复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。

8 \8 I2 x2 X* I% k+ r        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。
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         9 点半到10 点半拉筋。
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                              六总穴歌

, y  X8 B# ]1 E! ^                  腹肚三里求   腰背委中留
                  头项寻列缺   口面合谷收
6 C* F$ g8 a4 q+ Y- e                  酸痛取阿是   胸胁内关谋

; o* p8 e7 Z0 y# Q/ i5 Z' p! E) h                               原穴歌
8 [: r! b1 s9 f$ Z; G) R: L
        太冲原肝丘墟胆         心包大陵胃冲阳
        太渊肺而太溪肾         京骨之原本膀胱
        神门心经太白脾         合谷腕骨大小肠
        三焦要从阳池取         十二原穴仔细详
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明月前生

回春婆 发表于 2014-10-28 09:01
我是直接连论坛相册也传不上去，儿子回家7点半，我就去睡觉了，儿子什么时候吃完饭我都不知道，等儿子给 ...

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回春婆

转自群友，井的聊天记录
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当我开始爱自己——卓别林
; W$ F/ f, s) k当我真正开始爱自己，
" n& H% N- l; l. K3 r. _1 o. w我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
4 q  ^# W# H4 x* j" U8 C/ X今天我明白了，这叫做
『真实』。
当我真正开始爱自己，
, {; \) ?7 i/ v6 T6 d. z我才懂得，把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
8 N7 w9 z/ n& H) ~3 o今天我明白了，这叫做
8 ~9 h  A# r: _4 `『尊重』。
$ v- D- L# e  P# ~" j当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
) t( d) q! B! A- v8 L( l我知道任何发生在我身边的事情，
) D$ o$ W  Z+ @都是对我成长的邀请。
如今，我称之为
『成熟』。
: `8 E5 y* p4 C$ o当我开始真正爱自己，
/ k' k/ x5 g2 n' ?1 I" u我才明白，我其实一直都在正确的时间，
) e# g5 V+ Z- F# {' T' U) c; M2 g正确的地方，发生的一切都恰如其分。
由此我得以平静。
' }/ W" F# b' x  t今天我明白了，这叫做
, D5 z, C" O* f) ^5 t5 _% U) I『自信』。
5 h- H5 h; `$ n; b2 O9 L1 t当我开始真正爱自己，
4 A7 S! m% L+ ^我不再牺牲自己的自由时间，
8 C* p+ n) Q+ f; s1 t3 p不再去勾画什么宏伟的明天。
& k+ [) `( y) p& |% h" U0 C9 O今天我只做有趣和快乐的事，
3 K/ X$ n$ N; s: Q! v( c3 ~! k" F做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做
3 x+ r/ `0 D' `) g: y% Z3 S7 L0 y『单纯』。
, u' K3 p9 j9 @& e" g当我开始真正爱自己，
' A- }' o2 w, g  A  b我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
* M, o7 e) M/ n7 \# \我远离一切让我远离本真的东西。
' K1 P, z- L; H% b% l从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是
『自爱』。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
: m/ r+ o+ e7 |我今天明白了，这叫做
0 S2 E# R+ y* W" \  Q' T2 m  l『谦逊』。
当我开始真正爱自己，
$ T+ P9 A! H. }; s; v我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
) i5 ~# B& k$ W  A& t. O4 A  k现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫
. ]' l5 d/ U: ]% F( c8 D『完美』。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
( _0 O) L2 e( [' ]7 x理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，
, T* H: Q* j- r4 @『心的智慧』。
& `" S+ Y" Q: \我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
' B3 r% z0 G' r4 z今天我明白，这就是『生命』！
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5 m$ S2 u$ x( p  d7 P5 y: M
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) G$ m6 T9 _' t. C/ e
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哎哎

回春婆 发表于 2014-10-28 17:11
复食19 天，肿13天，没有再反复，基本消了。
% b6 Y/ H) N* j9 C% F" j
        今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

明月前生

婆婆好雅兴

回春婆

! L( o7 L* B8 X+ l' J* X; K柯云路老师修炼理念颠覆了我以前的理念
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    原来认为修炼是这样
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! T* L. A" Y2 o# t% n7 G    【赠药山高僧惟俨二首】
            李翱
7 ]8 q% ~; q! Z- u5 v; ~. M练得身形似鹤形,千株松下两函经.
我来问道无余话,云在青天水在瓶.
选得幽居惬野情,终年无送亦无迎.
: h, l) G- S( q1 C+ j有时直上孤峰顶,月下披云啸一声.


! x5 O; ?9 \- z现在认为是这样

滚滚红尘，浓浓人情，送迎悦景，谈笑风生心淡定。
9 r3 z  P" d" |" W喜怒哀乐，悲欢离合，人间独有，无限风光在享受。

+ H4 i; F$ Z0 z$ J( Y3 h6 d& L原来修炼最高境界，不是逃避，而是面对。

   威克姆说：
9 R( s+ U$ }+ I) {, _千江有水千江月 云在青天水在瓶。

7 p, H6 I1 @* p, r# l我说：
千江有月皆虚幻，云在晴阴变幻间。
1 R! j: W; A: x8 H" S! b 水有固液气形态，鉴别真伪自己断。
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明月前生

大隐于市 小隐于野

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 08:24
大隐于市 小隐于野

大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

* i9 i3 ~: I4 H2 D; Q% c1 [            

明月前生

回春婆 发表于 2014-10-29 08:55
* A1 P. d" E3 D* C大隐于朝，中隐于市，小隐于野。

明月前生

准备上山 启程 最后顶一下

佛山小狐狸

从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学习。

回春婆

佛山小狐狸 发表于 2014-10-29 14:56
8 a6 D' L) `+ z; V8 A6 D! @0 ~1 j从第一次在终南山见到婆婆，极其佩服婆婆的毅力和坚持，一直关注婆婆，发现婆婆的气色是越来越好了。认真学 ...

你好，我每天六字诀服气，龙腾九式都是，跟着咱们在终南山训练营练功时的录像做，每天看到老师和同学，感觉我们一直在一起。

回春婆

哎哎 发表于 2014-10-29 07:58
好婆婆，顺应者昌！ 婆婆昌盛，越来越年轻，又美又快乐。艳羡我等后学。

" y; |7 r, Z% e: h8 D: }后学者居上，你很棒。

回春婆

明月前生 发表于 2014-10-29 13:17
/ Z8 `. e8 F1 R3 B& s准备上山 启程 最后顶一下

一路顺风，终南仙境欢迎你们。
: f" U# _, Q* i* X: x

回春婆

1 X2 z3 ], U4 H& t3 y) Q
5 a$ `5 a$ ~$ O1 ~! k4 ?9 y- Q复食20 天

- R! u! k( s- Q- x* F& z! h/ y         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。
4 B5 z" C  Z* L$ p6 Y6 a. z7 ?3 c$ J
7 {" |0 z; I9 M5 [, S" z          9 点到10点拉筋。

$ V" D0 P+ E0 l" a5 s           我的复食
4 P( @5 D/ o  B0 v. O5 [$ ?           从10 月10 日复食，没有条条框框，开始两天在家吃的少点，第三天在四妹家就放开肚子吃大席了，接着去桂林旅游，跟团吃饭，数量上，开始我吃七八成饱就不吃了，等别人都不吃了，所有盘子底我都再吃的干干净净，汤喝好几碗，把他们都看傻了，最后他们说我是骆驼胃，能储存很长时间的食物，我最大的好处是，吃多少也不感觉饱，不胀，不难受。质量上，鸡鸭鱼肉什么也吃，旅游团餐，只要有鱼，我都是连鱼头嗑的干干净净。
         体重，不吃不喝全辟谷体重就 不到100 斤，只要是清水辟谷体重就过100 斤，
水果菜半辟谷体重就在110 以内，复食后，就过110 斤了，现在是放开肚子想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少。

          我辟谷前几年就过午不食，这次复食旅游时吃三餐，回到家就不吃晚饭了。

5 U3 x& b. z# a8 Z          辟谷前130 斤，看看能不能回复到130 斤。

           我很惊讶我的身体，吃多少也不难受，不吃也不饿，去桂林坐火车33 个半小时，我是不吃不喝，不饿不渴，精气神照旧十足。回来火车上本想再不吃不喝，因为不住吐痰，就吃东西了。
4 W/ s' I; ^- n8 T% Y, f/ ^         

叶塞尼亚

回春婆 发表于 2014-10-29 18:14
4 [9 ~5 o- V- H9 ~/ q复食20 天
- N# w5 Q* W, I+ m: |& Q; M( u+ s% @. {
- e% @. c( t, i# k. _2 `& p         今早4 点到7 点打坐，痰鼻涕多。

/ I, n# F( _' r7 r       回春婆婆，我和你一样也是10号开始复食，现在体重已经回升了8斤（从88到96了），这阵子基本稳定在这个水平线上。你辟谷前130斤，我想复食后应该不会再回到那个高度。和你不同的是我的胃有老毛病，比你的可娇气多了，一吃多就难受，复食后嘴巴比较馋，啥都想吃，虽说量上已经有所控制没有以前吃得多，但每餐还是做不到吃七八分饱。