初次辟谷，15天为限，请多指教~

宅着等暗恋

6月15日
复食第二天了，今早去超市买的‘好粥到’的玉米莲子粥，这回吃得很开心，而且有细嚼慢咽。两个点儿后喝药，中间不停灌水···中午特别想吃热的东西，没坚持住，去买了豆腐汤···这应该是第三阶段吃的东西，看来我的心还是欲望大于养身啊，惭愧···这回吃得更慢了，一个豆腐嚼36下，订餐的时候告诉他不放油，少放盐，还是尝出一点咸味儿，灵敏的味觉任然保持着。下午学习，拿手机上网时看到论坛里有帖子说，晚上吃西瓜沾盐可以治嗓子、牙龈发炎。于是兴冲冲下去买，买回来才想到，我现在最好不要吃盐···没办法，最后挖了几块儿蘸盐吃下去，难以形容的味道··· 吃完马上停下，希望明天会有效果！
还有个问题，我还是没排便···有想拉肚子的感觉，但是每次一来感觉去厕所，就排气就完了。这两天发现随着排气的同时，有很少量的褐色粘液。我不是便秘了吧···难道要去买开塞露？蜂蜜水我也喝，还没吃香蕉试过。怎么办呢，求解答~

williamzw

不用哦， 慢慢会好的。

只要身体好， 别太在意便便。

宅着等暗恋

的确是这样！昨天我还和室友说这个事呢，她们说你七天没大大都不在乎，再等等就好了。然后我就想我又钻牛角尖了，辟谷的时候就执着这个，现在还没放开吗？后来不去想它了，结果凌晨三点的时候想上厕所醒了，以为就是嘘嘘，没想到居然排便了！应该是宿便，颜色发黑，比药膏感觉要硬一些，还挺多的。一想到肠子现在干干净净的，开心的不得了~~今早起床感冒都好差不多了，心情更好~
对于辟谷我始终差在【修心】上，我觉得鸠摩罗什所译的《金刚经》，在我读来有静心的功效，虽然我只会读，不能解···【PS.我在百度文库下载了拼音版~】不过我可以去百度一些佛经贴吧，看看那里的高人怎么说。不求我能有多高的悟性，只要在以后对事对人自有一番从容，不去自寻烦恼，这样对我来说就很好了。

宅着等暗恋

6月16日
复食第三天···今天明白什么叫流食什么叫半流食了···没文化，真可怕···{:7_142:} 我一上来就是半流食的水平，不好啊不好···不过身体倒没什么不良反应，谢谢它了~
早上起得晚，没吃早饭，爬起来喝了碗蜂蜜水。中午吃的水煮豆皮，郁闷的是，服务员给我拿的是放辣酱的，我自己在那儿吭哧吭哧舀了半天，总算干净了。每吃一口涮一下，完了再去饭碗里蘸蘸。嚼个三十多下再咽。一顿饭吃了40分钟，碗里最后把丸子全剩下了。浪费可耻啊···买了杯辉山酸奶，一块钱一小杯那个，走到教学楼的热水房打了杯热水。我是12点50吃完饭的，酸奶应该在饭后半小时再喝，水在饭后一小时再喝，这样不会稀释胃酸，可以让胃酸好好消化食物并杀菌。
下午课结束买了几根香蕉，一斤樱桃。今天洗了半斤樱桃，和寝室其他三个人一起吃了，不过还是我吃得多，嘿嘿~~买的香蕉也很细小，比中指稍长些。五点左右把他剁成酱，倒了些酸奶，搅拌之后发酵20分钟吃掉。
今天有些吃多了，食量没控制好，明天注意！

卢无不才

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不错的体会哦，“真正不怕啥就不会来啥”。无蔗糖的银耳莲子粥就别买了，银耳不好消化的。

宅着等暗恋

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谢谢指点！最近上网查了不少易消化的食物，无奈食堂饭菜没有啊···所以改成吃稍微软一些的，多咀嚼再咽。

宅着等暗恋

那个啥…我明天过四级，忘记发了。明天考完试把今天的补上，就这样，嘿嘿～

大小小

汗 第一次 就15天 楼主少点行不

初九

向楼主学习

兔子刘

我也是第一次辟谷，和你一起学，哈哈，大爱我也觉得很有用

宅着等暗恋

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嗯，所以我七天就停了。现在复食呢~

宅着等暗恋

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共同学习~初九要好好看看辟谷准备啊

宅着等暗恋

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我也是，发现大爱真的很神奇~每天早晚来一次{:7_141:}

宅着等暗恋

6月17号
早上喝了一杯豆浆，无糖的。吃了根香蕉，嚼了两块儿好吃点的粗粮饼干。上午持续灌水中···中午又去吃的白菜豆腐，不过又吃多了···其实我坐着的时候没感觉的，一站起来走两步就撑了{:7_142:} 半个点儿后喝酸奶，下午5点吃了根小香蕉。
我有些担心啊，复食不算正常，不知道会不会对肠胃有什么影响···今天没排便。

宅着等暗恋

6月18日
今天考四级，5点起床，洗漱后快速喝下一杯温水，据说是清理肠道。早餐吃的小米粥，一个鸡蛋，一碟干豆腐丝。进考场后想便便，结果蹲到53分都快考试了···便便发干，而且是小细条，难道水喝少了？考试途中也很折磨人，本来生病还没好，我又不敢咳嗽，鼻涕还在流···一直忍到考试结束，终于解放了~中午还是吃的豆腐白菜···这回吃得少了，也没撑着。半小时后一杯酸奶，下午洗衣服，然后又吃了两根小香蕉，结果吃撑了·············一直撑到晚上，左揉右揉还是不消化，于是无果，上床睡觉！
今天是复食第五天了，还有两天。

williamzw

暗恋考四级了？  加油加油！

祝你顺利过关， 早早拿证。

宅着等暗恋

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谢谢乱来~{:7_137:}不过为嘛我看见这个拿证就想到结婚证呢···{:7_142:}

宅着等暗恋

6月19日
今早起床灌了一杯温水，吃了根香蕉。上午水喝得不多，学到中午，本来还打算吃白菜豆腐的···话说我都吃恶心了，就改吃的粉。就是薏仁粉加黑豆粉，在家乐福打的。舀了三勺，冲开水吃，挺香的~~晚上和室友下去买了个小桌子，就是可以放在床上的那种。喝了一杯酸奶，买了袋山楂片吃。中午以后喝水比较多，不过今天没便便，顺其自然。
已经到期末了，明天是复食最后一天，记录完毕后全心投入复习！
复食第六天通过~

婉秋

恭喜LZ顺利辟谷七天~~~日志写得很有爱啊~
和身体对话的那部分蛮喜感的，不过真的很真切、很动人~

宅着等暗恋

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哈哈~大爱我最喜欢了，总沟通总沟通才会越来越亲密啊{:7_137:}