为以后的辟谷计划作准备(十月一日辟谷倒计时中)

叶塞尼亚

          今天早饭吃了杂粮粥和一些蔬菜，吃完后觉得有些撑。走着去上班的咱上，胃部一直堵得慌，有点痛，很不舒服。还好到公司的时候就好多了。我总是容易吃多。

让心搁浅

叶塞尼亚 有没准备参加终南山辟谷训练营？

叶塞尼亚

让心搁浅 发表于 2014-6-13 19:25
叶塞尼亚 有没准备参加终南山辟谷训练营？

有这个想法，但估计难成行，请不出来假

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

叶塞尼亚

       上周开始实行每周断食一天清肠，以便以后的辟谷道路能走得顺畅些。今天又到清肠的日子，就早上起来喝了两小口水。感觉比上周的状况要好些，但还是有些和平时不一样的反应。和上周的断食状况一样，会有头胀现象，今天是从午后开始的，左边脑袋连着颈一直到背部脾俞处一片总感觉气胀，估计和脾胃有一定联系。我09年发过胰腺炎，那之后左胸口就始终感觉闷，呼吸时扩张不开，尤其是肚子空的时候，上周第一次断食感觉特别明显，今天倒是感觉要好些，胸口没像上次那么紧。中午肚子有些饿有些犹豫要不要吃点东西，不过还是忍住了没去吃。到这会倒感觉没那么饿了，身子也不如上次那么乏力。希望一次比一次好，这样我对辟谷就会越来越有信心。

哎哎

叶塞尼亚 发表于 2014-6-17 16:29
上周开始实行每周断食一天清肠，以便以后的辟谷道路能走得顺畅些。今天又到清肠的日子，就早上起来喝 ...

状态很好啊姐姐，看你写的记录很舒服，比我以前胡乱断食好多了。
你多辟几次就慢慢顺利了，会越来越好，越有信心的。祝叶同学成功哦。。。{:7_147:}

京-（新人）觉悟

哎哎 发表于 2014-6-17 20:50
, O  E" g. P$ O/ Q1 ?2 H状态很好啊姐姐，看你写的记录很舒服，比我以前胡乱断食好多了。
7 v8 f. i% L7 F+ H( u' I你多辟几次就慢慢顺利了，会越来越好， ...

% b$ q: f6 z0 {0 m0 p像你们学习。加油。加油。

京-（新人）觉悟

今天刚进论坛。向各位前辈学习。还请多多指教。

叶塞尼亚

            今天周二，又到了自己规定的断食清肠的日子。早上没吃早饭，有一阵还是感觉有点轻微头晕，不敢做大动作，到了办公室上班后就好了。今天整体感觉和上周差不多，不吃饭体力上感觉还是比较明显的，有些乏力。但头部气胀现像比上周有所减轻，但还是不太舒服。估计和今天整天忙个不停太累了也有关系。

叶塞尼亚

0 e$ s) |% O# I( A/ v
         像我这样断食一天应该不用考虑复食要注意的一些问题吧？路过的大侠们有建议的可否指点一二。

叶塞尼亚

       话说像这样断食一天以我现在的状态感觉还是有些不太舒服，要想长久坚持下去估计比较困难。以后我想可以少吃点水果或是干枣类的小干果。

叶塞尼亚

          7月2日，星期三，本来是准备每周二断食一天的，昨天看看家里菜太多了，得帮忙解决一点，所以这周就改周三了。上午状态还不错，中午吃了一个桃子，下午又吃了一片西瓜。晚上去逛超市时开始感觉有点头胀，比前几次开始胀的时间要迟。

叶塞尼亚

         7月8日，清肠日，中午吃了个桃子，晚饭本来也不打算吃的，但去逛商场到了美食街就忍不住了，吃了两个煎饼。

叶塞尼亚

虽然只是每周断食一天，但经过5个星期的尝试，体重还是下降了好几斤。原先体重一直在104-106之间，这阵子一直在100-102左右。虽说减肥不是我的初衷，但掉了几斤肉还是蛮高兴的。

積和

祝福朋友   越来越好，期待下边的分享。。。

積和

感谢楼主分享好帖！学习了

八股

南无阿弥陀佛！感谢分享！

简易不易

辟谷中意念看来很重要啊，主要是习惯，嘴馋啊，我也是经常嘴馋吃东西。

三夏

哈哈 我和楼主一样 也是想从每周一天断食开始 不过我才刚开始 昨天才加入这个论坛 也是昨天开始断食一天 今天感觉很好

叶塞尼亚

每周断食一天实行了5个星期，后来去外面旅游10来天没实行，回来后想继续一周一天的清肠发觉好难。好几天都是早上没吃到中午还是吃上了。