十年后，再拾我的辟谷梦

静静的

! ^; D# |& L5 ~今天是2010.01.02辟谷第十五天
- [) \- T& j* Q' ?( M0 S又去妈家，这回我长了心眼，光干活后吃饭，最后一天吃的结果是：一小碟拌菜，一个苹果，三个冬枣，两个砂糖橘，喝了很多水，肚子鼓鼓的，很不舒服。
$ A8 l1 Q' J% C  e1 {但这些已经让他们说了无数次的，好在爸爸还算默许支持，要不，我就得结束辟谷了，但这对于我之前的近全辟已经差太多了。第一次这么盼着假期快点过，我好恢复正常。
明天还有一天苦熬，唉~:L
! r( P. T& @. `这样一来我倒是应该好好考虑正式结束辟谷复食的注意事项了，这样不能从流食开始也是很不安全的。怎么办呢~:'(
/ |' i, S3 x0 U7 ^. r( z, @我要上班~~~:Q

lzf_1969

楼主注意心态要平静，一切顺其自然吧！必要时可以适当的调节。

邱国鑫

如果需要我的帮助，可以直接同我讲，当然，你的心情制动也是非常重要的，，，不急不急，，，

静静的

感谢风和邱国鑫老师，我正闹心着，不知如何是从。
5 A) X7 x0 F2 F) |& i( D今天应该是辟谷第十六天，之所以说“应该”是因为这三天的饮食实在不能令本我满意，或者自己还对辟谷这件事按照“要求”去做，而不是真正的顺其自然。风老师多次强调“要聆听自己身体的声音”。貌似简单的一句话，领会起来真的不是那么容易的，或许是自己“道行”太浅，我今天就每做件事的时候无数次问自己“你需要这样吗？”“你需要那样吗？”不知道为什么，我的回答，都是否定的，原来人真的没有那么多需求，给自己设立一个又一个目标，是庸人自扰，还是本我向上？？？？
! p# t. p8 G: ^; d; u2 p困惑什么时段都会有，哪个层次都可能存在。我应该静下心来反思一下这三天的自己的心态：没有沉静下来，对家人的不支持估计不足，对策应对不够，准备极不充分，对身体的追求过于在意，对辟谷成果的期望太执着...这些都是我辟谷心态的障碍，是辟谷成功的绊脚石。
比如说今天，我吃了三个苹果，一碗酸辣汤，有那么一刻，我心里很难过。想起威廉说过的，吃什么不重要，重要的是自己怎么想。
) O0 m7 Y3 o( L) d/ u, z( b辟谷不是一件急功近利的事情，想要一劳永逸那是永远不可能的。我这样对自己说的时候，心情仍然是波涛汹涌的。
慢慢的品味，将是我下一步的任务了。
: m* f% T7 `! K6 u- X: V明天，我将以崭新的姿态，迎接我平静的辟谷。
" v, A" e; r$ e4 h辟谷，进行中~~~
; j3 ]- C4 B+ q7 e（我何止需要帮助，简直太需要帮助了，我仍在自我调节中......)

静静的

我多么希望自己一直那样好下去，给老公做个榜样，因为老公已经从最初的观望，到支持，到羡慕，到跃跃欲试（他比较胖，首要的目的要减肥，然后才是健身）。他对儿子说：“老爸也要辟谷，要不然你妈弄那么长寿，120岁！难道我要活119岁不成，我当然要和你妈一样健康长寿喽！”
没准那家伙明天就要加入辟谷行列呢。可是他还不如我，我自认为属于比较敏感一看就懂一学就会那伙的，而他，什么都不知道。我这几天一直搜集资料让他看，他却说，你教我就得了么！我这两下子，如何教得了他！
自学成才吧！我还在学习当中呢！~~~

williamzw

一直在关注你的日记， 但不知道说什么好。
# H8 r) T4 R" l3 K
6 O2 X7 F& h! \/ t2 U9 a再讲道理似乎虚伪。
$ n9 v  h2 Z; i* X
  m# e. L7 g. E; J' x8 E; X能看出你非常善良， 很在意家人的感受。
. q, f/ H  M* ]: X0 y" K  E
1 S. E6 Y% @( S, t- K6 f2 P但做到现在， 已经很厉害了。 无论你明天继续辟谷， 还是开斋。 都已经是全新的体验。

和第一次不同， 这次的经历有些波折。 但效果是一样的。
9 a& p, p, O% h, H' s/ L8 v$ u
. ]& d" u2 K7 z, \9 [& K如果能正确理解， 这次更重要：  从此开始全新的养生体验， 现在的辟谷， 复食， 锻炼。 无论吃饭与否， 都有新的意义。

有意辟谷， 有意的追求健康。 为了活到120岁， 现在这些探索， 才刚刚开始。
3 L- I1 S. s+ Z( e, o
' |, H5 Y& J1 _0 l8 N. G同家人， 朋友相比。 自己的感受最重要。

$ P( R5 a9 {* F1 \8 x! E! [( n9 }1 S哈哈， 能否过自己这一关， 需要真正的智慧。

静静的

66# williamzw

9 u. |/ t" \8 u" B9 {& O& Q
威廉，当我平生第一次开帖，第一次写上辟谷日记的时候，我就感觉，自己的人生将会发生质的变化。
在论坛上，我知道那么多前辈，老师，同修在关注我，帮助我，鼓励我，在关键的时刻指导我，哪怕一次不经意地浏览，一句蜻蜓点水的问候，都是对我莫大的鼓励和帮助。静静再次深深地鞠躬！
今天，我终于很心平气和地坐下来，写上我新的征程的感想，感慨和感动~

静静的

8 j2 @* T( S! M今天是2010.01.04，辟谷第17天。
) _! ^' {8 w, g早上喝了一小杯淡盐水。给那爷俩做完很丰盛的早餐，尚未起床的老公忽然大喊：“我今天开始辟谷了！”
果然，他按捺不住了！昨晚还问他是否明天辟谷，他还模棱两可，这人~真是的~。得了，儿子遭殃了，得吃一天剩饭了~
8 o7 r' |: y& J9 t& X老公连服气吞津这最基础的还没学会呢，今天只是喝了一杯水，看来晚上还真的教他点了，虽然我也不太懂~
今天连一点饿的感觉都没有，只是盘锦今天的气温最低是零下23度，我冻的在被窝里猫了一中午，结果电褥子高温太久，热到嗓子了，就又喝了杯水。
今天上秤一称，真吓到我了：130斤，就是说，我三天长回5斤，就算体内现在大量水分，长的额度也够惊人的，这还不是真正的复食，想起10年前，我是怎么复食的呢，只长了一斤！看看明早的情况吧，估计不会迅速好转，因为感觉一天都是饱饱的，体重就不会下的很快。
对了，说一下我的舌苔，多少年了，我也没见到自己这么漂亮的舌苔，红红的上面略带一点微白，百度了一下，这是最健康的舌苔！特意看了一下11岁儿子的舌苔，就是这个颜色！我真的太高兴了~~~~

静静的

2010.01.05辟谷第18天，老公辟谷第2天。
, _; H) c# z: O, O3 j- D* \9 n我：今天实在不能忍受热水器坏掉只能擦澡的日子，终于决定，美容院滴干活~我用几乎是冷水冲的澡，然后奶浴，肾部保养兼肩颈，还做了一次护肤，我就当是小白鼠了，目前状况良好:lol
体重早上掉1斤129斤。今天只喝了一小杯水和两口蜂蜜。
老公：到下午三点打来电话说迷糊，要晕过去了，有点饿，他是昨晚速成学的服气吞津，估计是不得要领，我赶紧买了一小瓶蜂蜜送到他单位。还好，在那傻乐呢~说喝了很多水了，我于是在家里削了三个苹果等着一会他回来吃。体重呢，忘量了:lol

静静的

2010.01.06辟谷第19天，老公辟谷第三天
早上给儿子弄早餐，他爹在厨房转了老半天终于出来：“老婆，真佩服你不吃还做，要是我肯定就偷吃了，太好闻了~”切，只做不吃，哼哼，小菜一碟~
打电话问候上班的老公，有蜂蜜支撑，他还不错，对了，昨晚他吃了两个苹果5个砂糖橘。两天没便便了。体重由159斤降到今早的155斤。
我呢~：早上体重降了1.2斤（127.8斤），大号一次。
今天中午吃了两个苹果--因为有客人来家里，就坐着礼貌性的陪吃，他们吃别的，我只能吃苹果~
一天喝了两杯水，三勺蜂蜜（我昨天买了四种蜂蜜，家里蜂蜜开会了啊！:lol）

静静的

补充一下哈：
7 J4 _2 t) x" @9 z/ N老公回家之后的状况是：饿，快，削苹果，吃！呵呵，成这样了！他吃了三个苹果，我又恩准他吃了好几个砂糖橘，又泡了杯浓浓的蜂蜜水。他消停下来，告诉我：撑着了~
9 A& s; w* G6 `+ c- x1 N" _- [说说我昨天买的蜂蜜吧，四种--椴树蜜，槐花蜜，水飞蓟蜜，蜂巢蜜，于是上网查了一下真假蜂蜜识别方法，验证这些方法的结果是我俩多吃了不少蜂蜜，最后确定是我买的散蜜最贵的那个水飞蓟蜜最好，蜂巢蜜当然另当别论。之前我们服用的是枣花蜜，据说此蜜属于补蜜，不通便。这一换蜂蜜，“效果”就出来了----刚才我俩轮流抢卫生间，他三次，都是少量软便，貌似那苹果变化的:lol。我则已经6次了，全是水水水水水水，肚子倒是不疼的。我倒是担心我的子宫，每次水便之后必定是子宫疼痛难忍，有了上次经验，这次我用了大爱，告诉子宫--咱不怕腹泻了~~

lzf_1969

静静的楼主能把老公引领上追求自身健康的辟谷之路，功不可没啊！老公的状况需要你多加关照啊，毕竟是初次不要要求太高。

静静的

72# lzf_1969
& j% F- U# _) G  Y# e! a

可不是捏，老公啥都不懂，还不谦虚，我说先学服气吞津吧，他说要先学理论~！都开始辟谷了，却说要一步步系统地学完，就像他当年学开车一样，驾照都到手了，人家还是找到教练场地再学了n遍才正式开车，服他！！！！
我可是眉毛胡子一起抓，这不也掌握了吗？他不能苟同我，那他就只有先挨饿的份了。给他劝上道，我却开始操心，每天电话跟踪，嘱咐这，告诉那，不过是经验而已。回到家还得给他准备蜂蜜，水果，挺不住的时候，可以吃点。他真的是“挺”！不过现在胃马上小了。

静静的

2010.01.07辟谷第20天，老公辟谷第4天。
老公：今天没有昨天饿了，晚上吃了口自己做的辣椒酱，喝了很多蜂蜜水，就又跑厕所了，三次全是xx。我怀疑是蜂蜜的事，他说是辣椒酱的原因。不确定，今早体重151，降了4斤。
+ \& B$ L: E% c+ b0 N6 x, c2 a我：今天去给儿子买核桃和榛子，当场品尝了不少干果呢，姐姐一提醒，我才想起俺在辟谷呢！一天喝了很多热水，因为冷~
% I& Y. j& J: g4 P体重降的很慢，127.4斤，只降了0.4斤，跟第14天还差2.4斤。大概身体已经适应了吧。随便~
脸颊处有一块小疙瘩，从辟谷之前就因为喝五行蔬菜汤引起的排毒反应，到现在虽有减轻的趋势，但一到半夜就痒，白天比较平复。不知道是不是属于排毒现象。
舌苔有点发白。
说说我的左膝盖：辟谷前因为跳操并不小心扭伤，肿胀疼痛，也是因此才考虑辟谷事宜的（因为辟谷期间自己觉得还是不需要剧烈运动的）。遵医嘱，又是热敷，又是涂药水，又是敷药贴，结果全部过敏，大疙瘩从膝盖底部一直蔓延到大腿，几乎快到腹股沟了。辟谷期间我也没太特意暗示那里，但一直迁延不好，现在左右膝盖仍然不一样，左膝盖还是略有肿胀，开车时间长踩离合膝盖就不舒服。而且辟谷最初时一到夜里过敏的疙瘩就重一些，我就当是排毒了~，现在还有点疙瘩。我前几天对膝盖说，希望辟谷第三周膝盖能好起来，明天就是21天了，乖膝膝，怎么样再加点油吧！

静静的

$ z$ p( a/ m2 `  l: J
2010.01.08辟谷第21天，辟谷第三周，小结一下：
写下21天的时候，心里真的有很多感慨，自己认为不算成功的21天，只能算曲折中的前行。
0 W8 z9 z7 B5 y: r7 |这周属于停滞期，因为元旦耽误了三天，重新调整，身体似乎变得狡猾，才刚刚有点新起色。
1、体重从125升到130斤又降到126.4斤。
2、舌苔变化明显，属于健康中的颜色。
6 @! G3 x4 [3 U3、bb基本成正常状态，因为元旦三天的饮食居然会有这么大的变化，即使后期不吃东西，依然每天都或多或少会有点儿。
4、身体原来就有的疙瘩在减轻，今天早上嘴上腭肿了，下巴也有火疖子，脸颊的疙瘩基本没了。肾部比刚开始辟谷时舒服一些，肝脏部位不舒服。左膝盖创伤在康复中，原有风湿无变化，腰部膨出部位依然疼。子宫有一天很疼（半夜疼醒）。脸上面色有几个人说好像我最近气色不错呀~
5、最主要的是把老公拉进辟谷队伍，他今天第5天，昨晚因为偷吃辣椒酱（他今早说吃了半碗:lol）结果体重没降，遭到我严厉批评，辣椒酱被我藏起来了~。
6、睡眠状态开始恢复，除了午睡，基本上早睡早起（可是我用什么时间学习呢:'(）。昨晚连老公半夜回来都不知道（第一次睡死到这份~）
+ _$ M' o) y# ~) N总之，这周就算调整期了，下周开始准备不喝蜂蜜了，水也渐次少喝。等到老公7天结束，我就一周上来汇报一次，这样我也不分心，多学习，省得我一上论坛，就不舍得下去。
各位前辈意下如何~

静静的

2010.01.09辟谷第22天，老公辟谷第6天
盼着老公7天赶紧功成名就，跟他操心我就跟着吃，本来打算今天把蜂蜜停掉的，但早上有点胃空的感觉，一想还要洗澡，就吃了一勺晃成水喝的，老公就在那吃给儿子买的榛子和核桃，递给我三个榛子仁，我就鬼差神使咽到肚里了:'(，“恨他”！他早上体重149.5斤，就在那乐得蹦高，哼哼，今天他吃那么多核桃，跟吃饭有啥区别！他还振振有词说论坛上说可以吃的，我说那要怎么理解，实际古人辟谷，是用那些东西熬成药饵，精华之用，且不能多服，现代人理解偏颇而已。不再争论，反正他明天结束，自己说尝试一下，等过完春节再大张旗鼓辟谷一回;P我只能期待~还有这家伙周一复食马上有饭局---那些人等了他一个礼拜，估计还不得一周都泡在酒桌上，嘿嘿，我警告他复食极其重要甚至比辟谷还重要，至于他能坚持什么样，那就看他造化了。今天到此为止，我已经明令禁止他吃任何东西，除了水~
% ~4 q- u' k! }: \: W我今早体重125.7斤，缓慢下降中，等老公结束辟谷（明天一天）我就只喝水，尽量不渴不喝。
6 n  y. h4 [- ~2 m看来辟谷扎堆也不见得是好事，有可能受没毅力的干扰哦:loveliness:

lzf_1969

可不是啊。静静的楼主，你老公复食在即，要告诫他三天内不要聚会，人生命的时间还长呢，不差三五天，切记；期待楼主的更大收获。

静静的

77# lzf_1969
9 u" y4 ?+ a+ z6 Y8 T8 L$ r5 e
/ Q* Z; v( B; ]+ W
真的感谢风，我怎么跟老公强调复食的重要性，他都不是很听，我就让他看了你的留言，这家伙立马说那我不喝（酒）了，过一周再说，你看，老师的话从小孩子到小孩子他爹，都听:lol :lol
+ ?( Q( J: `! J& Y4 J  X; l2 G今天中午，老公说弄点粥吧，慢慢适应，万一下周推不开应酬，身体也适应一点，于是给他弄了点稀粥，他从中午喝到晚上，总共喝了两碗，还有点核桃，一个苹果。就算复食了。

静静的

老公7天辟谷总结：
一个从来不节食减肥，不用“儒释道”养生的人，一旦“上道”，身体的反应太敏锐了：
首先，他从体重159.5斤，降到今早的148.6斤，共降10.9斤。从脸部看不明显，但后背肉少了不少，肚肚也有少，但没有后背明显。
( g1 v1 w5 E6 e) s& v8 [第二：原来黄黑的脸在第六天看的比较明显地白皙透亮，头部严重的脂溢性皮炎引起的头皮屑明显减少。脚背极其极其严重的湿疹溃烂面积缩小很多。周身常年的火疖子没有了。身体不再瘙痒。
  n: Z& K$ P' {" K0 R5 j' F& r6 F第三：牙周炎在第二天和第三天全齿疼痛，第四天不载疼痛，应该理解为痊愈。
% g" q. g/ e9 j$ Z9 `1 b$ b但奇怪的是，他一直没有口臭~
大便在后几天基本没有，对了今早排了很多宿便，超臭;P，弄的我很久都没敢去卫生间~

老公这些变化如果能再坚持，一定会有更好的现象发生，等过了春节，我一定再“勾引”他辟谷:lol，时间再长点~

静静的

怎么重复发了，删除，一会送完孩子学习回来再写我的，一会见~