续成功辟谷21天后的体会和总结 +复食记录~

口乃心之门户

楼主V5，学习了！！！

飞儿啊

我也要开始第一次辟谷了 向你学习 我希望能减到90斤呵呵

檸檬樂

受教了~ 很厉害的毅力！

秀秀秀

像你学习了！我好想自己能上14天！要是全辟谷我可能做不到！半辟谷还可以试试

羽羽

23号~ 复食报告~
       不得不说~辟谷停止之后呢，体重会回升的~ 所以这段时间的饮食就灰常滴重要啦~
        我现在每天都保持在6点半之前就起床 然后喝一杯蜂蜜醋水~ 之后去步行1小时作为有氧运动滴~ 这个时候呢太阳已经出来啦 不过刚刚升起所以不怎么晒 而且呢~植物也有在光合作用啦所以不用担心太早植物释放毒气的问题滴~ 散步回来之后呢差不多休息一小时八点40的样子开始吃点东西~【其实一直觉得可以五点半起来最好啦~先喝水然后吃早餐之后站着休息半个小时去运动一小时效果肯定会比较好~】
   
    早餐吃了一碗蒸鸡蛋然后和10+的荔枝之后喝荔枝壳泡水来泄掉荔枝的火气
  
    中餐正常吃啦~不过我不太吃米饭，主食都是吃杂粮的啦~ 肉什么的也不忌口的·正常吃就好~
   
     晚上的时候呢吃了一小碗杂粮粥，然后吃了些菜  继续站着【吃完是不能坐下滴~】用刮痧板，一条腿一条腿的架起来刮痧，差不多吃完了20多分钟半个小时再继续出去散步咯~~
        晚上回来的时候呢，吃了一片维生素C含片啦~ 就米有啦 但是有喝水噢 ~

      PS  其实 还希望自己再瘦一些的~ 嗯  从明天起呢~我要开始吃一些可以减肥排毒的食物~ 就是呢~生吃 苦瓜~ 因为我是火底子 内火旺盛而且南方又潮湿 身上湿热严重 胃里面都是火气·· 所以可以吃啦  因为苦瓜生吃是很凉滴~  而且还调配了蜂蜜醋水泡菜~ 明天开始吃咯~ 希望可以有用啦~
          辟谷后的保持实在是太重要啦 特别是对于我们这些爱漂亮的小丫头来说~ 所以呢我会继续实时报导我的情况滴~

羽羽

回复 飞儿啊 的帖子

加油噢 ~有信念就OK的啦~~但是一定要注意辟谷后的饮食噢
如果后期吃的太过的话 反弹的速度会吓死你的·=0=  我觉得我就有吃这个苦头吖~ 所以还要继续摸索实践呢~

羽羽

回复 秀秀秀 的帖子

嗯··刚刚开始全辟谷完全不吃的话 除非说你不需要上班不需要上课能找个静逸的地方养着 不然很容易伤身体的~  

  其实要督促自己真的很重要的··MM 你开始的话我会去支持你的~ (*^__^*) ~ 鼓励你坚持唷~ 不过如果你最近比较忙的话呢·尽量还是先不要开始辟谷 从注意饮食也不错啦~

羽羽

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很开心可以帮到你啦~  
(*^__^*) 嘻嘻~加油噢 ~其实 有了信念 每个人都可以成功滴~！
我总是想芙蓉姐姐都可以大变形 我要是还坚持不下来 实在是要捂脸呐~

羽羽

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哈哈 谢谢夸奖··我还在继续努力的控制自己的体重 正在摸索实践中吖~

花开见佛

羽羽 发表于 2011-7-23 20:17
23号~ 复食报告~
       不得不说~辟谷停止之后呢，体重会回升的~ 所以这段时间的饮食就灰常滴重要啦~
   ...

打坐可以很好地把身体内的湿气乃至病气逼出来，达到彻底地自我净化。辟谷后的复食阶段对提高打坐功夫特别有利。可以有空就坐一坐，会有不可思议的进展。而且打坐时，胃肠运动快，非常利于食物的消化，可以有效防止短期内的暴肥，呵呵。

羽羽

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真的么··我还吃完了以后一直不敢坐着 怕飙肉呢··
  因为我的肠胃活动速度真的慢的吓人=-=·~

狐仙大人

郁闷了
没钱了

羽羽我后期补上

嘿嘿，支持先

真才迅

{:7_150:}

纤纤

支持支持， 替狐仙给羽羽加分！

羽羽

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囧~！！ 妞 ~你太逗啦  你的辟谷做的怎么样了吖  老看见你的贴 然后又米有声息啦~~~

羽羽

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谢谢 纤纤妞啦~~~其实每天来报道 看到你们的支持真的好鼓励人的 ~！ 我也要继续加油吖 ~ 向着健康滴生活前进~~~

狐仙大人

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呜呜
我也要开始
昨天去打针 痛死我了
然后吃药的
明天开始辟谷

羽羽

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``你也皮肤过敏啦~？？ 我也是噢  伤心死了 不小心吃了蜂皇浆··然后过敏了悲剧··5555555555555555
  诶~

williamzw

同情你们俩。 {:7_141:}

独钓寒江

回复 羽羽 的帖子

'不论是做任何事情，没有坚持，没有毅力是没法成功的~这一次我自己也收获很大'相信自己是最棒的！