光辉琦迹的辟谷日记

光辉琦迹

几个月前自已辟谷十几天，当时，对辟谷了解的并不多，这几个月一直在论坛里看贴子和相关资料，对辟谷有了较深的认识，只是的确工作原因暂时不能亲自去终南山，根据自已的学习来进行第二次辟谷，希望这次效果能好。
辟谷前体重62KG，准备到辟谷结束时再称体重。本次辟谷暂定为49天，不知实际执行情况，希望得到大家的鼓励和支持！
本人160CM，62年生人。
本人正值更年期，辟谷的目的是调理身心，让身心健康每一天！

10月9日辟谷第一天
早：6.30起，叩齿吞津7次（36下/次），推腹（100次），揉腹（100次）
午：叩齿吞津7次，服气7次，午睡半小时。
晚：叩齿吞津7次，服气7次，推腹、揉腹各100次。打坐10分钟。21：30睡觉。

今天只喝水，略感无力，唾液较多但嘴唇有些干、起皮。其它正常。

水莎

建议你暂定为14天

回春婆

水莎说得对，目标低一点，很容易实现，就有成就感，高兴开心，状态好，可以继续辟谷，超额完成任务，心态更好。

         目标高了，达不到，就有挫败感。

          顺其自然好。

小渔

加油光辉！！！！！！祝你成功！

小渔

头像好漂亮！！！！！！！！！！

光辉琦迹

谢谢各位的关注，我会量力而行的。工作实在太忙，不能及时回复希谅。

蝶舞飞飞

加油啊，一直关注你，我第二次辟谷给自己设的时间是21天，后来却只执行了10天，根据自己身体的反应吧，辟谷随缘，不强求。婆婆在辟谷中期想复谷也没有复谷成，都是随缘的

洋洋的天空

关注中，加油。。。。。。。。。。。。。。。。。。

郑继会

加油啊，时刻关注你！

光辉琦迹

水莎 发表于 2014-10-9 22:39
建议你暂定为14天

谢谢你水莎！近段时间接个项目一直很忙，没跟你联系，祝好！

光辉琦迹

回春婆 发表于 2014-10-10 06:22
水莎说得对，目标低一点，很容易实现，就有成就感，高兴开心，状态好，可以继续辟谷，超额完成任务，心态更 ...

谢谢回春婆的关注和见意，我会量力而行的，这周三听了你的心得分享，非常好！向你学习！！

光辉琦迹

小渔 发表于 2014-10-10 07:35
头像好漂亮！！！！！！！！！！

感谢你的关注！！！一起加油！！！

原始森林

光辉琦迹 又开始了。
不以身体为敌，坦然并乐于接受更年期的到来，加油！

光辉琦迹

10月10日辟谷第二天
早：6.30起，叩齿吞津7次，推腹、揉腹各100次
午：叩齿吞津7次，服气7次，推腹、揉腹各100次，提肛提臀100次。午睡半小时。
晚：叩齿吞津7次，服气7次，推腹、揉腹各100次，提肛提臀100次。
打坐15分钟，大爱，21：50睡觉。

    今天早5点多就醒了一次，后睡的不踏实，上午感觉心跳有些快，下午好了。练习提肛提臀主要是有时咳会有失禁的现象，晚上打坐15分钟，腿盘完麻了半天才好，刚开始，我会越来时间越长的，从散盘到单盘再到双盘，需要时间。
这次辟谷没有饿感，只是有些无力，可能是近二个月一直工作很忙，晚上也要写东西，这次辟谷其实也较匆忙，本应下个月，但我担心天气冷了对我不利，我很怕冷。
    十一本想好好准备下，但也因事太多而没能如愿，一想不能再等了，身体状况实在需要调整！所以，决定开始辟谷。
    有个现象不知什么原因：上次辟谷双眼皮中间各起个包，前段时间才消，今天照镜子一看右边眼皮上又起个包，挺硬的，再观察，各位有没有相同反应的？可能是我用眼太多，天天要写东西。

    大家的辟谷日记写的都很好，写了很多体会， 我这时间有限，只能写的象流水帐，对各位可能没多大帮助，只当是自已的一个记录而已，谢谢关注我的同修！！！！

千古文化

继续努力，加油啊！。        

小小尘埃

光辉琦迹

补充：本已躺下准备睡觉，可一直睡不着，看了会微信也还睡不着，起来到这看看，顺便说下：我一服气就打哈欠，一推腹就打嗝，不知什么原因。

光辉琦迹

小小尘埃 发表于 2014-10-10 22:46

谢谢关注！！一起加油！！！

光辉琦迹

蝶舞飞飞 发表于 2014-10-10 08:57
加油啊，一直关注你，我第二次辟谷给自己设的时间是21天，后来却只执行了10天，根据自己身体的反应吧，辟谷 ...

谢谢关注！！！我会量力而行的！！！

光辉琦迹

洋洋的天空 发表于 2014-10-10 13:21
关注中，加油。。。。。。。。。。。。。。。。。。

感谢关注，一起加油！！！祝快乐每一天！！！