第2次辟谷——100日

离苦得乐 · 发表于 2011-8-7 20:07:49

呵呵，跟我一样{:7_138:}夸下海口了吧。

桂林 · 发表于 2011-8-7 22:58:15

回复四小姐的帖子

要辟谷100天，支持你。

四小姐 · 发表于 2011-8-8 11:12:37

本帖最后由四小姐于 2011-8-8 11:13 编辑

2011.8.7 膜拜——在路上
               喝水很少，睡眠很多。
               感到莫名的孤独不安。
               光脚踩在幽香的地板，
               卧看西窗橘色变青亮。
               梦里凉风送来幸福感，
               一日的斩断感觉甚好，
               这一程再也不要放弃。

逍遥自在 · 发表于 2011-8-8 12:47:53

谢谢你的分享. 都在关注你. 建议你辟谷日期还是顺其自然吧.100天的目标……
总之辟谷是为了养生以安全为主. 只有安全了才能顺暢的走下去.

四小姐 · 发表于 2011-8-8 15:23:42

2011.8.8  <纯水第2天>

         今日凌晨2:55醒来，丝凉的夜风很怡人，起身小便（昨一整天每次小便量都很多）。今天立秋也是月经第三天，真开心没有因为月经期巧逢第一次辟谷而变得不正常。反而时间不再提前了。喝小口农夫继续昏睡竟到6:00，没能打坐练功梳洗完毕背包赶车。站台等了半小时才来车，时而看书时而冥想...最后还是迟到了。
         今天上午很忙，一直没喝水也没有欲望。中午小喝一口后午睡了40分自然醒来，相比第一次辟谷起身毫无眩晕感。背靠在座椅上，晌午的知了鸣叫如潮，心里很安静很踏实，也许是因为有事情做比较充实吧。貌似找到了之前那个意气风发的自己，脑子里没有辟谷这艰难的两字，一切都是应该如此，我又找到了那个最佳状态的自己，加油吧！路漫长，我会坚定！

            喝水：1升
            排便：晨起小便1次
            状态：很好很棒很强大，无眩晕，无饥饿。身上很热乎，有少许汗水的专心工作。

四小姐 · 发表于 2011-8-8 15:26:07

回复求道的帖子

这句话很是赞同，
我会享受这过程。

想结婚 · 发表于 2011-8-8 16:15:00

加油呃，祝你成功

四小姐 · 发表于 2011-8-8 16:23:01

功法：食气吞津

元气达腑脏，自然不饥不渴。食气吞津。颜色光悦气力兼倍之法：

1. 午时，仰卧，深呼吸，鼻吸口呼。双手两侧，松掌。

2. 缓慢吸气，足，断吸不呼，双手渐渐用力握紧，全身身收力状，让元气达于四肢肌肤；
呼气，握紧双手渐渐松开，全身亦放松态，自然元气流于四肢；

3. 七次为度，3度至少。日日习之，元气自达脏腑，颜色光泽。

四小姐 · 发表于 2011-8-9 09:31:34

2011.8.8  傍晚
            下班直接坐地铁到家附近的公园找了一处安静的小场地，脱掉鞋子坐在木凳上单盘冥想，下半身微微颤抖。坐了一会对面椅子上来了一个读书的外国青年，照我的样子也脱去了鞋子盘腿坐在椅子上安静看书。天渐渐暗了，回转头竟发现树梢后羞答答的藏着橘色月亮的脸...好美的夜晚啊，身心立刻松愉。赤脚走了几个回合-几个仰卧抬腿-几个卷腹-几个滚背...看了几页单词流连忘返的赤脚回家。踩在余温未尽的大地上，暖暖的很舒服。
            一进门沐浴后喝了200毫升左右农夫，感觉身体很疲惫，很想躺下休息，无奈她拉我看电影直到9：40才上床，坚持热水+醋泡脚后入眠，这一夜貌似做梦梦见好吃的。

            8日还是很完美的一天！继续加油！

申晓伟 · 发表于 2011-8-9 09:47:50

加油{:7_144:}

逍遥自在 · 发表于 2011-8-9 09:56:04

良好的开端是胜利的保证. 再次为你加油. 祝你
辟谷平安顺利圆滿时成功.

桂林 · 发表于 2011-8-9 09:56:09

回复四小姐的帖子

老外也会打坐？你应该与他交流交流。

四小姐 · 发表于 2011-8-9 09:59:47

回复申晓伟的帖子

谢谢鼓励，
继续努力！

四小姐 · 发表于 2011-8-9 10:00:35

回复桂林的帖子

哈，他貌似在学我，很好玩。

四小姐 · 发表于 2011-8-9 10:02:52

回复逍遥自在的帖子

享受不食带来的空灵与各种不适的磨难过程。
今天我有些虚弱。

四小姐 · 发表于 2011-8-9 10:16:14

魔鬼肮脏贪婪的嘴脸，
快远离我的躯体吧，
我是不食者，
扛得起那些无耻的诱惑！！！

桂林 · 发表于 2011-8-9 12:04:13

回复四小姐的帖子

是很有意思。给他打个莲花坐。看他能学到吗？

四小姐 · 发表于 2011-8-9 16:07:41

本帖最后由四小姐于 2011-8-9 16:13 编辑

2011.8.9 <第3天>
            5点自然醒来身体虚弱就没起来练功，试着推一下腹很不适，好像继续推会晕过去一样，于是继续闭目躺到6点起身，精心收拾好床铺梳洗喝了200毫升农夫。出门时犹豫着越简单越好就只手拿一本英文字典没背包。今天出门早6:18就到站台所以很快坐上车，车上看书时而冥想。到了班车站才7:00，于是找了一处安静地方看单词直到班车进站直到到公司...
            也许和天气有关，也许还在月经期身体很不舒服，发现心情很急躁。刚进办公室隔壁部门的好友又送来特产——两瓶180毫升的青海老酸奶。控制欲念不吃终于失败，神经局促起来崩塌后打开两杯都吃了。吃完胃很不舒服，这一上午过的也很煎熬，都不断会有不完美后破罐子破摔的欲念。还好坚持住了。
            中午午睡了1小时准时醒来，有继续闭目半小时起身。下午很痛苦的煎熬，几次站在窗前深呼吸，不饿就是口水多想吃柜子里的新疆大葡萄干，大核桃大杏仁。还好还好一切都过去了。和一个刚从西藏回来的朋友聊着边看辟谷论坛现在不在虚弱，身心通了。越发决定要辟谷100天啦！
            加油吧！第四天不见不散！

            喝水：1升农夫+360毫升老酸奶
         排便：小便3次很多
         状态：一直很难受很虚弱  下午好了身上热呼呼的

         备注：由于今天不是纯水，所以多增一天。

李佳静 · 发表于 2011-8-9 17:22:21

呵呵，不要刻意的追求天数，质量，我觉得多听听身体的感觉
祝你成功！！

祥和源 · 发表于 2011-8-9 21:03:00

四小姐，很佩服你的决心。听从身体的需要和感觉，享受这个辟谷的过程。

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第2次辟谷——100日

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