第2次辟谷——100日

四小姐

回复 申晓伟 的帖子

恩，
其实我没有吃的欲望，只是背部一直酸得难受没心思工作，
刚看了好多论坛资料，
现在精神好了。
我会坚持的。

郑雅

加油啊，喜欢你的文笔

天下道至简

四小姐 发表于 2011-8-18 16:16
真感谢前辈！
看到留言鼓励立刻精神抖擞。
但还有两个纠结：
1.计划纯水100天的，也想努力学习工作，但身体的各种反应搞得会心有力不足，所以很内疚自己是不是在荒废时间？
2.每天晨起我都会打坐冥想做些腹部腿部等训练，很想出去散步但又懒得动，我是严格一点还是以静为主，不动呢？

1、不必纠结是否纯水问题上。
辟谷出现反复是正常现象，实则渐入为最佳方案。每天吃几勺蜂密，含枣核生津，每天不少于3次的服气，静坐等，是正确的方法。水适量，一般是越来越少，喝水。渐渐的，你会明白，如果你真的走下去辟谷。
2、辟谷初期的身体上的反应倒是易过，心理上，多年的吃的欲望，消除较难。欲望是可怕的，可怕的欲望。现在折腾，很正常，3旬之后，再看，那会有很不同的境界。之后，再有异境产生。
3、现在是初期阶段，精力不足是这样的。累了就睡，多休息。最好，21点就上床准备入睡，早上要自然醒。醒后，在辟谷初期阶段，不想动，就懒在床上，无所谓，床上吞气练功等，之后，看看书，尽量让自已处于休息状态。不要洗热水澡，冲浴就好，节省体力为宜。
4、一般，大约2旬之后，你就会生出气力来，早上很早很早的自然醒，你想懒在床上，身体与心都不答应你，起来去运动练功。
5、服气、吞津（枣核）、静坐等，建议同时自我修心，让心清静，再纯净。先修忏悔心，把从前做过错事翻出来，悔改等等。

冥灵的庙堂

学习了，祝楼主辟谷开心

四小姐

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今晨看完书就立刻上来看，
果然有您的回复兴奋至极。
特别感激前辈这么耐心指点。
果然是实践出真知，
您的每一字句都大赞。
我又有信心和力量调整自己以放松的心态享受这段破茧成蝶的全过程啦哈。

四小姐

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谢谢哈！
我会滴！

四小姐

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有你们的鼓励，
心里暖暖的，
我会坚强滴！
也愿你健康快乐哦！

糖水

楼主好厉害！向你学习

晴天依旧

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？？？不是口吸鼻呼吗？

晴天依旧

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我没有见到偶的宿便，郁闷啊

晴天依旧

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大师高见啊，佩服啊

四小姐

周四  2011.8.18    纯水 = 1升农夫 —— 水明显减少

        < 第6天 >    早跑 =  打坐冥想15分
                                         蹬自行车200下
                                         仰卧抬腿20下
                                         滚背10下
                                         竖腿30分-看单词
                                         推腹40下
                             午睡 = 11:30-12:30
                             服气 = 腹部呼吸15分
                             晚跑 = 无
                             拉伸 = 无刻意练习

                             状态 = 5:30起身稍有些倦意，但很怕错过这个美丽的清晨于是坚持做了各种训练。身体的柔韧性貌似有些小进步。竖腿30分的同时还自发静心的背了很多单词。原计划7:30-8:30赤脚散步1小时，可是大大炽烈的朝阳令人有些烦躁于是偷懒没去。

                          今天是几天来最颓废的一天，虽然已经很喜欢纯水的状态割断了吃的欲望但是后背和脖颈酸疼至极，以至于没有任何心思学习工作。也不想动，终于煎熬到中午，午睡了1小时准时醒来，继续煎熬。为了不荒废时间，时而看看书，后来干脆泡在论坛仔细阅读一些成功辟谷日记，还得到前辈们的指教深受鼓舞。接近傍晚，窗外的天格外怡人，身心也徒然好转，5:00准时下班干脆的关了电脑！

                          安静的躺在沙发上，落日的余晖洒进未开灯的房间，心霎时轻松很多。闭目养神15分后来了精气神看书直到天暗了光淡了看不清书上的文字。用醋热水泡脚后安然入睡。夜里2:30惯例醒来小便一次，接着舒服的睡到天明！

                          胜利迎来纯水第7天，加油吧！

四小姐

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不要着急啊慢慢来。
我对服气融合自己的方法，
没有完全照搬。

晴天依旧

推腹很棒的哦，之前我有过，但没有坚持，看了我这次也要继续了，哈哈，谢谢

乐活当下

关注你哦，我们一起进步。

四小姐

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好嘞，
即战必胜！

黑色人生

一百天啊！啊！啊！祝福啊

四小姐

2011.8.20
                  午安阳光普照的第8天
                 晨起初秋的朝阳诱人得令我不寒而栗，只因不能飞奔在野外...选择留守在城堡，阳光透过落地窗投射在一尘不染的地板上，手指轻滑过一个又一个书架，眼睛一亮的必抱在怀里...2层的书早已了如指掌，经典之作轻盈印在明净的内心世界！静读在落地窗前直到光不在而渐行渐远！
                批注：没练功，喝水也不多。每每蹲起时头会晕，还好楼下看书似乎缓解乏味。午睡1小时起来准备看看电视剧放松下。今天喝水也不多。第8天就要过去了！我很好！一旬就要完美度过了！这么虔诚闭关辟谷的我似乎再也没有人能比了吧！

williamzw

关注楼主， 第二次辟谷了， 希望能平静祥和。

独钓寒江

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我已经辟谷10天了,望能看到你更多心得...{:7_136:}