圣渡的第一次辟谷开工了

圣渡

佛子心 发表于 2015-3-26 21:17
  u1 {2 ^; I/ h自己配药而且大剂量我不赞同，除非懂药理，不可以乱来喔！热性的食物性的可以用，药还是小心。禅师，辟谷导 ...

# J, D& F* f2 t9 B嗯，接受意见！很高兴你的直言不讳！这才是真朋友！我还是不胡来为上…

菲菲姐姐

加油↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗

圣渡

菲菲姐姐 发表于 2015-3-27 16:58
加油↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗

谢谢………………………………………

圣渡

今天2015.3.27,恢复清水辟谷。中午胸闷，从午睡中闷醒…心里想是不是缺氧了？
( Y& B$ X+ o6 o9 l! ]4 z下午练功，加长了时间，龙腾九式足足练了一个小时多一点…也足足吐了一个多小时浊气，我叫它浊气，身体自己排出来的无色无味的不要的气体…练功后跪腿半小时也吐半小时，之后人舒服多了…

圣渡

很多人生病后的第一反应就是去看医生，而且都想找最好的医生。其实，早在2000多年前，现代医学之父希波克拉底就已指出：最好的医生就是你自己，就在人体内，他就是健康的免疫系统。免疫系统与疾病的战争是一个非常复杂的过程，但在这一战争中，人体的免疫系统各环节协调运作，配合默契，处理问题恰如其分。下面就让我们来看一看它是如何赶走入侵者的。
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9 ~& i( X4 Y# \% I0 ~+ D, g' Z皮肤是我们身体的最前线。一旦发现入侵者，朗格罕氏细胞就会像警铃一样发出警报。汗液和皮脂中的抗菌物质就会捉住细菌，而眼泪和粘液膜会分泌出酵素以分解侵入者的细胞壁。
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% T. v! O" u4 `9 A1 L# p淋巴结是战场。当因感染而须开始作战时，外来的入侵者和免疫细胞都聚集在这里，淋巴结就会肿大，这是一个很好的信号--它告诉你身体正受到感染，而你的免疫系统正在努力地工作着。


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# J7 ]# K/ J  D' b; Z# h. ~白血球细胞是士兵。其中B细胞能够针对不同的入侵者产生特定的抗体以对付它们。抗体，也称为免疫球蛋白，是我们体内搜索敌人的导弹。它们首先追踪、锁定目标入侵者，然后就触发免疫反应彻底摧毁入侵者。T细胞负责搜索和摧毁敌人。吞噬细胞和颗粒性细胞负责吞噬清理敌人。一旦感染的情况受到了控制，抑制T细胞就会调节抗体的生产，并发出战争结束的讯号。

( `0 h1 h1 Y9 v' J2 z+ u8 n+ X此外，骨髓负责红血球和白血球的制造，是名副其实的士兵工厂；胸腺是各兵种的训练场。
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我们以干扰素为例来看一下免疫系统是如何恰如其分地处理问题的：干扰素是人体对多种免疫反应自然产生的一种化学物质。我们的免疫系统确切地知道需要产生多少干扰素以抵抗感染，哪里需要它以及什么时候停止生产干扰素。可是当注射干扰素时，我们就只能估计适当的剂量，而无法像免疫系统那样精准地控制体内需要干扰素的确切剂量。总而言之，免疫系统明确地知道应该什么时候、在哪里、怎样恰如其分地采取行动摧毁入侵的物质，而不会伤害人体其它细胞。它是人体最好的卫士，也是世界上最好的医生。

圣渡

饥饿的表现分为三类：

* \. O0 V& ?3 t1、 胃空；
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4 \! h7 c# l0 `3 s) @2、 胃痛，胃壁紧贴，胃蠕动摩擦形成平滑肌痉挛而形成胃痛感；

. g( O9 q  H1 S" k$ L+ A3、 馋，属于大脑皮层条件反射。
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$ y0 F' ]4 V' Q. i& d4 F4 ]为什么不食不饿而越吃会越饿呢？
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$ P& y5 `; Q9 T) y不食不饿前面讲了，主要是服气练功的结果。那为什么会越吃越饿呢？

0 D7 r+ |# `" N' a( ~$ k玉铉谷友们都有这样的体会，辟谷期间不食不饿，而7日辟谷出关后，喝一碗小米粥后，很快就会饿的。还有辟谷期间不偷吃不会饿，偶尔有人偷吃后，反倒更饿。往往因为偷吃后饿的受不了了，而出关。这是什么原因呢？

; u3 ^8 P9 U7 ]) a4 e- V. U- b    当代人的食物多是以糖（淀粉）为主，吃入糖特别是简单糖后，血糖会快速升高，胰岛素就会快速释放，结果使血糖快速下降，便再产生饥饿感，再吃……如此就形成恶性循环，便会越吃越饿！

7 |5 k3 o2 t* |- P, z3 v( C1 e    人体能量供给本来是多渠道的，包括糖、脂肪及蛋白质等。日常主要是糖供能为主，辟谷开始前3天主要是消耗体内的糖，糖消化殆尽，人就会疲软。进而人体进入脂代谢供能模式，开始消耗血脂胆固醇、内脏脂肪、皮下脂肪，最后是蛋白质。当经过身体疲软，转换进入辟谷状态，启动脂代谢后，人体就不再依赖糖供能，这时就不会出现低血糖症状。因为人有足够的脂肪，所以多数人7天辟谷，实际上是不会缺乏能量。

如果辟谷期间偷吃，有两大危害：

一是辟谷期间胃肠系统相当于处于冬眠状态，一旦吃东西有咀嚼，就开始启动庞大的消化系统，分泌大量的消化液，开始全面工作。这样相当于把熟睡中的人强行叫醒，活动一下，再入睡，会感觉很不舒服，对胃肠伤害很大！辟谷期间偶尔偷吃一点坚果、水果或点心，导致胃痛的案例已经很多了。
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' B# o) @% |: Y4 y# ?5 A3 L4 }二是，吃东西就有糖摄入，人体代谢脂肪供能，需要把脂肪通过血液运送到肝脏，进行切割处理，再转化成ATP能量。整个过程远比糖供能复杂费力得多，所以人体习惯用糖供能，不习惯也不喜欢用脂肪供能。相当于我们喜欢吃细粮，不喜欢吃粗粮一样。如果辟谷期间偷吃，有糖摄入，供能信号发生改变，身体曾经习惯和喜欢的糖供能模式回来了，于是身体就会继续等待糖，这样就会产生明显的饥饿感。同时影响脂肪供能，人反倒会更乏力疲软。
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   所以辟谷期间除了喝水外，吃任何食物都会产生上述影响，不仅对影响辟谷效果，而且对身体不利，人也容易产生饥饿感，往往容易导致辟谷失败。

    辟谷期间，吃与不吃，有本质的区别！从舒适度到效果，严格禁食都比吃东西要好许多

圣渡

以上两条内容来自网络摘抄………我自己看了觉得很有用…希望能帮助到人…

圣渡

《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”

圣渡

不吃盐的妙处
越是真理，越难被人接受，大道至简。
为什么有些人，修了十几年，我执依旧难除。
6 a# d1 u. _; m; D8 V口味和意念有着直接的关系。吃的口味越重，越容易产生我执。
盐是百味之祖，人类是在一万年前才开始吃盐的，人类的身体变差有三个过程，开始吃肉，开始吃熟食，开始吃盐。
从营养学的角度，盐具有很强的酸性，盐的主要成份是钠和氯。氯是构成盐酸的主要成份，而盐酸又是构能胃液的主要成份，吃越多的盐，胃液分泌越多，胃液酸度越强，越容易饥饿，越依赖食物，也越爱吃酸性食物。
5 O& P' \! Q( g# [" \+ ]盐和味精等调味料的主要成份是钠，自然人体的钾钠比例是10比1，现代人体的钾钠比例是1比4。
% W' s* G" L. `4 r' F6 I另外，我要告诉你，人体每摄入一克盐，就会流失5毫克的钙，成年人体每日所需的钙量不是营养学会推荐的800毫克，而是根据你体内钙流失量的5倍，之前世界卫生组织推荐每人每天食盐量不超过6克，现在是3到5克，到中国南方地区平均每人每天食盐量是十几克，北方一些地区甚至达到二三十克。
" S' a: \5 @/ m7 m2 @% n- q& o如果你一天吃二十克的盐，你将流失100毫克的钙，你每天需要补充500毫克的钙来填补。越吃盐，你的骨头会越脆弱。
酸度越高的食物，需要酸度更强的胃液才能消化，比如肉类，狼的胃液酸度比是人类强二十倍！
吃越多的盐，会使你的胃液酸度增加，使自己的消化系统偏向适合消化酸性的食物，胃酸酸度越高，你会越来越爱吃酸性的食物，酸性的食物吃的越多，你的胃酸的酸度也就越高。
0 K$ V2 O. C+ _# a1 m$ b: \人为什么会产生饥饿感。因为胃液酸度过高，刺激胃壁神经，进而上导到中枢神经到大脑，所以才会有饥饿的感觉。胃液有着极强的酸性（PH低于2），需要中等酸性到碱性（PH4到8）的食物稀释中和，使胃液的PH值上升到3以上，饥饿感才会消失，等到几个小时后，食物消化完了经过幽门小肠后，胃液又开始分泌，到一定量的时候又产生饥饿感。
一万年前，人类开始吃百味之祖盐，进而吃各种口味的食物，人类是在吃盐之后才开始堕弱的，开始产生各种意念，阴谋诡计，才会产生现代文明，进而才会有“世界末日”。
: u' d$ l" S/ O6 Z7 B! _7 F9 T- r不吃盐后，你会变得单纯，如果你每天只生吃青菜不吃别的，几天后，你会发现，你80%的我执和不好的意念会消失。
所有的明师在闭关的时候是长期不吃盐等调味品。

佛子心

盐 辟谷期间喔还纠结过要不要补充一点盐，原来这儿是这么讲的！学习了，受益！

菲菲姐姐

学习了      ！！！！

圣渡

在高速行驶的火车上，一个老人不小心把刚买的新鞋从窗口掉了一只，周围的人倍感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也从窗口扔了下去。这个举动让人大吃一惊。老人解释说：这一只鞋无论多么昂贵，对我而言已经没有用了，如果有谁能捡到一双鞋子，说不定他还能穿呢！
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5 z, J8 l' w) W3 {# n. l感悟：

9 j5 ^/ M% P6 f注定无法挽回的痛苦，不如早点放弃

圣渡

今天2015.3.28,不吃不喝辟谷进行时…
那天看重生说:喝茶喝的不是水而是滋味，养花养的不是花而是心境，辟谷辟的不是食物而是人生。在那个点我心有很大触动…
/ J8 n% h' e# G$ S今早练习动中禅，双盘一个小时，到45分钟后大口吐浊气…一上午状态都不错…

圣渡

各派修行都重视双盘。气功家认为双盘使身体更稳固，便于长时间静坐；瑜伽功认为双盘使心定，并能引导气的上行下行；武术家认为对内功修炼很重要。医家认为舒展经络，可百病不生。而佛教密宗则认为可以使气入中脉，迅速入定。

佛子心

好啊，双盘好。加油啊！关注你渡菩萨！

佛子心

好啊，双盘好。加油啊！关注你渡菩萨！

圣渡

通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。 　　
% q( l/ Z) h9 g9 w- N5 p
' a# {% G& Y1 D: X* t　　随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用――这是任何药物所不能及的

圣渡

从养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。

圣渡

佛子心 发表于 2015-3-28 14:05
好啊，双盘好。加油啊！关注你渡菩萨！

哈哈，你不关注我都不得行的，赖上你了……人生得一良友夫复何求？

圣渡

刚刚睡了午觉一个小时，这段时间睡眠质量超好…无论是晚上还是午睡…不知是不是身体在深度调整…