蝶舞飞飞的31天辟谷日记

财神奶奶

你这次打算辟谷多少天？看你状态很好啊。

蝶舞飞飞

回春婆 发表于 2014-11-11 20:25

) R  p; `" C+ \' k谢谢婆婆的关注！！！！！

蝶舞飞飞

财神奶奶 发表于 2014-11-12 00:00
你这次打算辟谷多少天？看你状态很好啊。

, k0 c! S; v; b7 v" c9 @能几天就几天吧，没列计划，中间要到厦门去，不知道是不是可以抵抗美食诱惑

蝶舞飞飞

. v% v, }4 U% P' t/ \: M第八天
醒来时是4点多，后来又睡着了，状态一如前几天，没有反常也没有异样。
早上看见桌上的小桔子有点馋，吃了两只，喝了些酵素，和三小杯热水，体温低，需要热水来温暖，
, W) q; s' u+ [- ^上班的路上听着阿里爸爸昨天571亿的交易额，太造了……
叩齿、大爱，今天可是个艳阳天呢……心中欢喜……
, O3 l# }2 B( h0 F1 S中午还是九式，服气，睡了一个小时，很舒服……
' K2 [2 j: ]9 ^) f4 J晚上有饿感，给女儿做烧烤味烤饼自己受不住诱惑也吃了四分之一个，不过很快胃就不舒服了……老公力劝我复谷，说你自己去厦门万一拿行李晕倒怎么办怎么办？我只是在想怎样对付那边美食的诱惑，厦门毕竟不是自己可以常去的地方，纠结呵，眼见自己这次辟谷渐入佳境……纠结……
. w1 y# n) E$ p% d$ S女儿作业多睡得晚，自己也睡得晚了，懒得再做服气和九式，困了，睡了，一切顺其自然吧
) k8 e1 m  S- }- `; m# v9 u* y, {

万代虚名

蝶舞飞飞 发表于 2014-11-9 12:11
第五天
' T3 f8 |0 U9 y3 \1 p3 ~天气晴好，说明一会就可以晒太阳了。
单位打电话来让加班，给孩子和老公做了玉子烧。今天没昨天冷 ...

六字诀静坐时也可以做啊

阿贡

善行善信善缘，一切都在心中。坚持加油必会成你所想。

财神奶奶

蝶舞飞飞 发表于 2014-11-12 09:12
能几天就几天吧，没列计划，中间要到厦门去，不知道是不是可以抵抗美食诱惑

7 }. ^4 R9 N: v好的，顺其自然吧。厦门是个好地方好好玩玩吧。我问一下酵素是你自己做的吗？如果不太浪费你太多的时间请告诉我怎样做，我也想做。

蝶舞飞飞

财神奶奶 发表于 2014-11-12 19:46
好的，顺其自然吧。厦门是个好地方好好玩玩吧。我问一下酵素是你自己做的吗？如果不太浪费你太多的时间请 ...

# r& A: G6 ]$ O+ w酵素做起来的时间太长，我是在淘宝网上买的，30元一矿泉瓶那么多，多买几家试试看哪家合你口味，我老公和我喜欢的就不一样。反正都是很酸的，喝时30ML兑水（水温不超30度），别喝太快，小口小口呷。
! C( ~1 E- P0 b% w. N) b; d) T$ F% d做法上这个网站：搜“环保酵素救地球”就可以找到组织了。大家的经验多着呢。
自己喝的用水果红糖蜂蜜，自己使用的可以是任何东东菜叶，水果皮都行。

蝶舞飞飞

财神奶奶 发表于 2014-11-12 19:46
好的，顺其自然吧。厦门是个好地方好好玩玩吧。我问一下酵素是你自己做的吗？如果不太浪费你太多的时间请 ...

& A5 T" s6 F# f8 L: s5 v酵素功效：
食用酵素（水果制作，用于排毒、改善人体体质，从而逐渐杀死癌细胞并消除各种亚健康症状。对部分疑难杂症有神奇的改善效果。目前已经验证的有高血压、糖尿病、妇科病、皮肤病、部分癌症等等。具体见后附的部分案例）
- ^# U$ }. j( c& y+ ^环保酵素（用果皮或蔬菜叶淘米水就可以制作了，一般外用洗涤或护肤、杀菌、消炎、驱虫、改善土壤、水质、用作花肥、保鲜等）

一、制作酵素所需材料（均按重量计）：
1、一份糖（黑糖红糖片糖蜂蜜均可，不建议白糖）
# a& A" J2 V" x, P) A2、三份水果（最好应季的非转基因水果，据说种类放得越多效果越好，自己选择，适当注意一下食物之间的相生相克。菠萝、香蕉、木瓜、弥猴桃、葡萄等是酵素含量相对较高的水果）（外用环保酵素用废弃的瓜果皮菜叶淘米水即可）
" n# ^* y& |0 H, ?! x' w+ K; Q1 ~  b/ }+ a3、十份水（山泉水、纯净水、自来水，凉白开等清洁无有害成分的饮用水均可。据说，凉白开的发酵效果较差，还不如自来水）
8 Q. e) a2 F, k
二、制作方法：
' P2 ]( t  \2 W( a0 [7 x1、将水和糖混合放入可密封的容器中，待糖溶解后将水果切碎放进去，之后封口。（切得越碎发酵会越快，但不建议完全打碎，因为发酵过程中会容易溢出。封口初期让小虫爬不进去即可，不用太严以免爆瓶）。
7 w: ^/ C+ f" ?- b3 e0 m2、每天打开瓶口搅拌放气（这个过程很重要，目的是让浮在上面的水果能与糖水充分接触以酵化，避免发霉变质）。
, i* b$ _% `  y! e* r/ J3、3到6个月以后（3个月即可开始食用，但制作6个月以上的酵素效果会更好。也有人发现1个月的酵素效果已经很不错）等水果全部沉底并不再有气体产生即可滤出果渣将原液密封储存，不过滤直接封瓶亦可。（据说果渣食用起来效果更好）。
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三、注意事项：
% S) ^9 ~7 w- U1 Q: B2 t  r  k# y1、发酵初期会有大量气体产生，如果密封得严需要每天搅拌放气以免爆瓶。
2、发酵期间产生大量泡沫和白膜属于正常现象，不用理会。只要不出现那种绿毛黑毛的霉菌或发黑发臭就没问题。
3、一月酒二月醋三月酵素，制作成功的酵素是酸性较强的碱性食品（这种说法不矛盾，弄不懂可百度），制作过程中闻到材料散发出很冲的醋味或酒味很正常。
4、密封保存的成品酵素碰到剧烈摇晃或热源仍有可能继续发酵，所以请尽量避免摇晃并放置阴凉通风处。
- e# z/ u" Q0 R: L7 ]5、成品酵素与空气接触有可能继生白膜或透明的菌膜（俗称酵素妈妈），这些都是好东西，可放心食用或舀出用于护肤（白膜护肤效果超赞的）。
( W$ ]) M/ i2 U0 D8 z: ~! }6、喝酵素会有好转反应。详见http://hbjsjdq.com/thread-7356-1-9.html
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四、酵素分类
1、食用酵素（水果制作，用于改善人体体质，消除各种亚健康症状）
2、 环保酵素（用果皮或蔬菜叶淘米水就可以制作了，一般外用洗涤或护肤、杀菌、驱虫、改善土壤、水质）

: F5 }/ ]$ Q: _! }/ r6 B五、服用方法
, k0 N7 h( E3 O& X服用酵素期间注意事项：请多饮水，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素；凉饮、温饮（温度不能超过50）均可；服用酵素期间，如果身体产生明显不适，可减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持服用，千万不要放弃；服用效果明显，短则数日，长则1-3月（视病程、病疾而情况不一）。
+ \/ J; I1 g1 \9 z3 ZA．一般保健：早晚空腹20-30ml。可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。
. J/ Q; \9 u! e! c% vB．亚健康人服用：空腹2-3次／天，30ml/次。好转效果短则数日，长则1-3月。
  `% F7 u  l) l( r- OC．疾病的改善：餐前30分钟-1小时30ml/次，3-4次／天。一般1-3月即有好转现象。心血病、糖尿病、高血压、哮喘患者初服期，以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用，以不太难受为准。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。住院病人请咨询医生或专业人士服用。
: X2 |* e+ U+ }  A% n) ~D．减肥：每餐前1小时和临睡前半小时空腹30ml，每天3-4次。可配合断食疗法，效果明显，在改善体质的同时，1-3月可减体重3-11公斤。
3 e; a; a! W" D8 w6 e7 zE．增肥：餐后半小时服用，每次30ml，每日2-3次。可增强胃肠吸收功能，增强体质，效果明显。
F．解酒：除正常保健服用外，在饮酒前后各服30ml。酵素可分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。
( k# K% G/ w0 B- R& h9 {* A. F/ i& SG．想美容的人：每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。
H．老年人服用：空腹20-30ml/次，2-3次/天。
I．儿童服用：4岁以上的，餐后半小时服用10-15ml/次，1-2次/天。10岁以上的，餐后半小时服用10-20ml/次，1-2次/天。肥胖的，可酌情放饭前服用。可帮助吸收营养，增强体质，提高免疫力，尤其不喜蔬菜偏食的儿童。

蝶舞飞飞

第九天
; H) F; @8 t: \" N2 U  N还是艳阳天，早上到公司办公休假的手续，叩齿做了，大爱还没有，早上有排便便，是因为昨天吃的那块小烤饼和三只桔子吗？可是早上我并不想吃饭，继续辟吧
看见朋友，说我看上去很憔悴？果然如此吗？

蝶舞飞飞

财神奶奶 发表于 2014-11-12 19:46
7 o3 G; Z0 T( P$ [) z好的，顺其自然吧。厦门是个好地方好好玩玩吧。我问一下酵素是你自己做的吗？如果不太浪费你太多的时间请 ...

" Q: U( Y$ J& r2 o2 i上百度，网上制做的视频也是满多的

财神奶奶

蝶舞飞飞 发表于 2014-11-13 09:52
1 i6 I. k' c$ e8 L5 t1 \2 |; r0 j上百度，网上制做的视频也是满多的

哦，知道了。谢谢!我去百度看看吧。

财神奶奶

蝶舞飞飞 发表于 2014-11-13 09:43
7 v' G: L' A# h酵素功效：
食用酵素（水果制作，用于排毒、改善人体体质，从而逐渐杀死癌细胞并消除各种亚健康症状。对 ...

谢谢！你发的这个帖子太好了，我就需要这个看的明白，我记下来了明天就做。谢谢！！！

财神奶奶

蝶舞飞飞 发表于 2014-11-13 09:41
酵素做起来的时间太长，我是在淘宝网上买的，30元一矿泉瓶那么多，多买几家试试看哪家合你口味，我老公和 ...

0 p# O$ R% B4 D: l8 K9 @& W你看我这一句话让你费了这么多时间，我上网看看先买点试试，喝的上来就不自己做。看吧。谢谢！

沧州老吕

看起来，似乎是第二次的  比第一次  容易不少？

蝶舞飞飞

第十二天
2 U2 U1 d# m' z+ Y     天气晴朗，厦大的环境优美幽静，从床边可以看到大海。
     绕芙蓉湖出厦大就是南普陀寺，放生池里遍是大大小小的龟和鱼，其乐融融。
     昨晚睡得不大好，从普陀寺回来的路上服了气，做了九式，爬坡的时候略有点精气神不够。
     十点多，和父母妺妹去球场踢球，跑动加上阳光，二十分钟后就满电了，精力充沛
$ Z$ N2 w1 k; }; J. _) e     这几天每天有饿感，但不强烈，今天也只是吃了一枚枣

蝶舞飞飞

沧州老吕 发表于 2014-11-13 15:59
看起来，似乎是第二次的  比第一次  容易不少？

第三次，但每次身体状态都不相同，这次最好
2 D$ F4 V* i5 Z

沧州老吕

祝贺你。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

明月前生

涅磐重生

蝶舞飞飞 发表于 2014-11-16 13:12
) N/ D* y3 g. u7 J1 M* t3 z; W第十二天
     天气晴朗，厦大的环境优美幽静，从床边可以看到大海。
     绕芙蓉湖出厦大就是南普陀寺， ...

2 r/ z" l2 z" r原来在夏（吓）大啊？
, v8 K' X8 |! e: {0 Z/ d5 ?" R怪不得胆子这么大…