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大心(香草-莲心)的辟谷日记,辟谷21天不知有没有可能哦

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发表于 2010-1-15 09:21:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是大心第一次辟谷。目前没有任何经验,打算尽量让身体顺其自然的与心一起经历这次辟谷。+ Q. Q  A4 L: {, e$ F$ J% d( @

- B7 N6 d5 d; R# W在很多帖子中,看到威廉组长经常告诉大家要根据自身身体的情况来决定如何辟谷,我也想通过这一次活动,更好的了解自己的身体,用心跟身体连接,用大爱的方法跟身体沟通。
& ^% j8 g3 ]; @/ @: l" f- g( m& D" D+ B( `
请大家多多指教!
6 y* ^1 C  F7 `, G' P

' S$ m7 _9 Q+ Z) X: D' a; _! V$ y! z9 K- U% T, P% t0 ~
我的辟谷小资料:; I. b3 @$ j4 O" U

: {* H. u7 L+ l' E姓名:大心
/ ]( _+ L) B$ O身高:163CM,体重:55公斤。& o! E/ k" [0 r7 C! t% `! q- g
QQ:41595939(香草-莲心)8 k2 T* P4 r3 C
( h2 @% N2 [' \# |0 ]  S8 P
工作性质:文案策划
+ z/ \7 T  l) E/ S目前修习:赵堡太极拳、禅瑜伽—茶熏冥想
9 B: N5 Y% T% @& Z  j4 @身体状况:- x" v) x% X  e0 O, |' R" ?2 }
1、经常暴饮暴食,饮食不规律,肠胃不太好。习惯用吃来调节心情。
% z$ L3 G, a! @; m2、每年冬天嘴周都有会起奇怪的皮癣,面色较黄,没有光泽。
; [) p& ^* {) P9 I* F! ~3、前几日去看中医,大夫说:脾胃虚弱,经络不通。/ N& S1 W+ w7 t6 c
4、有慢性妇科炎症。2 _9 Y' @3 U0 S7 J) U+ w/ E

1 r' q  i, `4 i/ x' t9 |4 [- K3 V" f8 i辟谷目的:排毒。与身体沟通,让身心连结。( R, u8 x7 ?. `
辟谷计划:由于目前对身体的了解不够深刻,以及工作强度的不确定性,决定此次辟谷视身体情况,分阶段进行。每阶段7天。/ m4 ]1 e; Z! `
          第一阶段:1月15日—21日
8 N3 \2 P$ _7 v( }          第二阶段:1月22日—28日; s; c# o$ x$ i$ @
          第三阶段:1月29日—2月4日。

* B) T5 _7 h5 B" |9 n辟谷21天不知道能做到吗
  N9 I0 y$ a$ P% w7 V2 J0 T& j" X" Z0 H/ P# C/ ^

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williamzw + 1099

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 楼主| 发表于 2010-1-15 09:23:08 | 显示全部楼层

2010年1月15日——第一天

本帖最后由 大心 于 2010-1-15 21:27 编辑 ( f0 b6 @) ^% @- W6 E
' |3 z" O  U+ z9 H* H3 `6 f
1月15日,第一天。; M+ ]  n9 p0 f, j

. S5 s( L9 J/ }' h+ I; C从昨天晚上开始就不想吃东西了。头脑还在盘算着吃什么,身体却告诉我没有必要吃东西了。4 s/ b6 e: _. J1 F: b% c
临睡前,用大爱的方法跟胃做了沟通,有些小感动。茶熏冥想的时候得气也特别的快。
# A8 u. P$ N* P* s8 R% C9 a0 Y( V( n% o+ R% c  Y
今天MC的第四天,正好开始辟谷,我觉得非常幸运。- J% e. Y7 Z+ @3 y1 p- I
早上起来,身体有些困倦,头脑比较清晰。3 h' n. E, H% c: p0 D# L
刚刚喝了一杯蜂蜜水,不想吃东西。
0 {+ G. f) B+ h

- M/ K. S! t! G( h7 I$ W上午这段时间有排气的现象。多是打嗝。感觉胃有些凉。身体感觉轻盈,但头顶很重。
  s+ u& K" z- ^& W. t刚才看了sun7972姐姐的日记,非常有收获。一大早能结识姐姐,我觉得很幸运,她给我分享了很多宝贵的经验。让我对这次辟谷更有信心了。
& v0 W: c' T: q7 L1 b: V2 o
0 Y% k1 U/ R) n) M0 ~% u5 C
中午12点,有些犯困。同事们都叫着去吃饭。我刚路过餐厅,嗅觉很清晰,但没有产生食欲。
- N+ E" u4 I* J& Q5 U% J这会胃感觉有些堵,想打嗝,但是打不出来。我不知道现在胃是在休息,在适应?还是饿了?
4 `# L  A, T; w- W% a目前还不想吃饭。

9 g" o2 ~6 u, o, u" {- G* o4 _+ u8 w+ U  n9 u& V8 z& O
下午被同事叫出去采购物品。去了很拥挤的批发市场,回来的时候发生了小意外,司机把人压了。5 i+ X; r7 E" z9 \: n) Z" _
幸好不是大问题,但是伤者及家属有些火大,我们一边赔礼道歉一边跟着伤者处理伤情。
4 T' q$ ^, s8 l  K" {4点多,老师发来短信说今天是日环食,赶紧打坐。只可惜那会还在医院,感觉有点晕着。
, v8 S5 q: Y5 S1 e2 k' p2 _  Q胃呱呱的叫着,头有点重。但还不想吃饭~~

/ ?7 Y/ u4 Q9 @$ V' r1 r' E
/ I4 P: g/ N" U& n6 l
. J) S7 X+ x* \4 ?& @% l+ d" o0 I晚上有些晕忽忽,刚才洗了个澡,清醒了许多。; l$ r7 O' R$ D. S7 N; k, }
胃一直有隐隐的感觉,但是没有想吃东西的意识,可能身体还需要先适应一下。6 j* B" f6 a' ~2 F

1 F* C& }* F9 V  {) F+ z9 g4 \8 A临睡前准备做个冥想,第一天顺利度过。
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该用户从未签到

发表于 2010-1-15 15:35:01 | 显示全部楼层
身体状况:
; G* W+ T2 u: Y/ W# `! ]( R1、经常暴饮暴食,饮食不规律,肠胃不太好。习惯用吃来调节心情。
7 R9 e5 v  F- d4 |1 Y2、每年冬天嘴周都有会起奇怪的皮癣,面色较黄,没有光泽。" x* j3 n! b9 }- J( `

. q2 s3 q$ t  y1 Q! l
8 C& E3 x9 I4 [# ~- J$ H我也是啊,我是最近开始过敏长风团,毒素到皮肤了呢% q6 m: y' ^( j# E& ^, e
以前难过或者开心或者郁闷的时候,就去吃东西,吃甜食,这样就可以摆脱烦恼# k/ W1 j" c% e! S
结果,身体负担越来越重,烦恼越来越多# L7 C7 ?1 y; {# P- i
1 k- K) x( o" m. o! l8 |
辟谷能让我们跳出这个怪圈子呢!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-1-15 16:13:25 | 显示全部楼层
    支持下! 9 o* H3 t9 ~( @% L

      e6 b1 I" X( U3 [以前经常听说, 辟谷对皮肤病效果特显著, 还觉得挺奇怪。. A" t6 A" v, a( X# v* R

    " N! N6 q! u$ u' w# ]: Q) l$ g现在从你们的帖子来看, 是不是这样: 因为不正确的饮食习惯, 容易伤害皮肤。
    0 a( f; Y$ p4 W: t" F$ o9 o8 q' p% F7 @6 k4 j4 W; a
    而辟谷正好能在这方面能有所调整。( b- x0 j# c/ M" g2 `: V9 a$ c
    $ D5 m) p/ X- p  h) |- N
    希望楼主能通过辟谷, 变的更漂亮。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-15 16:19:31 | 显示全部楼层
    是的,皮肤病和饮食还有精神状态很大联系
    # `4 u( @' Y7 p' L* X8 T" |' `0 q0 `
    我在养病期间,发了风团,或者叫荨麻疹,大片的大片的,肿痛痒,抗过敏的药没用
    , \0 |% Y0 r8 n& u: k涂了芦荟汁稍微好点* g# `1 s( S1 X
      J( L7 j1 ^/ p; t
    我是上次辟谷7天,第三天又发了一脸,第7天就好了,一点痕迹都没了
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-1-15 17:27:01 | 显示全部楼层
    我跟糖糖的情况很相似。$ Q! s+ j, W4 \
    皮肤的问题大多是毒素的原因。我这次就是吃了3天的土菜馆,结果一发不可收拾了。% H8 Z" W, b* L4 A' h" B
    3 X* ~4 ]* }$ Y  V; A5 A4 _" s# s
    另外谢谢威廉~~我一定要漂漂亮亮过大年,哈哈~~
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-15 20:17:32 | 显示全部楼层
    对啊对啊,哈哈,漂漂亮亮过大年~~~~~~:lol
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-15 21:59:34 | 显示全部楼层
    支持,并携手与妹妹共同完成这次辟谷之旅。& x- x$ n# H& N

    & M- G0 X1 Y) K5 R今天我坚持的非常好。一天到现在只喝了100ML矿物质水,而且是上午喝的,从中午到现在没有一点儿渴的感觉,一滴水都没有喝。
    7 \' l( L% l, ?8 O$ P  {% }7 w: ~4 x
    晚上给老公和女儿做了三个菜,凉拌海带豆腐皮,肉片茄子,蘑菇炒肉片,还有几个小菜。主食,馒头,杂豆粥。, G* s7 |$ G$ N' g! c7 @+ S4 T" D

    % Q# N( O6 B  c; r我的表现不是太好,但坚持住了,有好几次想伸出筷子夹几口海带丝,但是君忍住了,因为我知道有192位谷友在与我同行,我不能坏了规矩。" n% N2 U9 y4 i) b
    谢谢所有的朋友们,是你们给我了力量。我知道前三天比较难过,有时到了吃饭的时间会坐立不安,因为要改变一个习惯至少要7天时间,而且这些美食都是经过我的手亲自做出来的。需要很大的忍耐力。0 X  k6 k( R' U
    第一天终于过去了。 
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-16 19:26:38 | 显示全部楼层
    感觉楼主的修行项目选的非常好
    , F5 E; J, {5 K/ f3 q* U) r动静相间
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-16 20:19:17 | 显示全部楼层
    不单独开贴了,与妹妹共同体验。% a6 k( k( r6 ]% `+ I
    & Q4 V- ]( ?$ m: w2 y
    辟谷第2天。2 i5 z. E6 p! G
    $ h! E+ O( d3 p2 W& `+ [
    体重58.2公斤,无BB。喝水200ML,吃大枣6颗,新疆乌梅4颗,花生米8粒,杏仁5粒。梨1个。) |* ~5 M/ d  `
    身体感觉:有一阵儿右大腿和右胳膊非常痛,特别是静坐半小时起来后几乎不能走路,腿又麻又疼,坚持静坐,看以后能不能有变化。2 X  t  e& v! \. \

    ! `) e- K' n% l4 E8 W早上四点钟醒来,再也睡不着,起床后到阳台上练习“六字真言”,6遍,计36个字。喝水3口,之后练功30分钟。感觉有些想BB,未遂,又觉得还要睡觉,睡回笼觉到7点钟,醒来后不舒服,起床想给女儿做早点,开始出虚汗,浑身无力,知道自己可能血糖有些低了,马上冲了200ML蜂蜜水,慢慢喝下去,又躺在沙发上吃了4粒大枣。
    * `, k3 X4 @( I4 j6 j7 T很快就好了,给女儿做好早点,一份菜丝沙拉,两块烤红薯,一个香蕉,洗了一盆水果,有新疆香梨,烟台苹果。* l/ B) Q! A9 \* X" C" z% I

    ! t" T7 l& {$ |6 R之后静坐采气30分钟。2 F7 [5 r! O+ s

    ! Q6 ?& m4 N5 [: O% |) }1 }9点钟,陪老公去打羽毛球。说起打球,本来辟谷期间是不能有这么剧烈的运动的,而且我早上出现了低血糖的现象,按理说是不应该去的。可是老公工作特别忙,好不容易休息一天,没有别的爱好,只有打羽毛球这项运动锻炼身体,每次都是我陪练,订好的场地,咬牙坚持了。感觉自己静坐采集天地间精化真气后,体力有很大的恢复,实事证明,打羽毛球时我体力很好,不停地打了一个小时,中间喝过三口水。动作很灵活,与平时打球时没有大区别。
    - }; b. @% ^: d+ p. T1 K; W" `# ]! E% x7 @% R! i1 M
    之后陪老公去迪士侬买衣服,又逛了一个半小时,回到家都11点半了,开始做中午饭。做了一个我非常拿手的烤鲫鱼,用料多,程序复杂,老公说比饭店里的好吃,还拌了一份油皮海带丝,主食馒头,稀饭。两个人吃得干干净净。4 U+ j! z; H* i( B! e6 o
    ! i4 Z& z6 c. Q
    此时我有空腹感,但精力还可以。于是吃了吃大枣2颗,新疆乌梅4颗,花生米8粒,杏仁5粒,梨1个,是一气吃下去的。吃后躺在沙发上睡着了,醒后感觉胃口非常的胀,返酸水,想吐又吐不出来,一直到晚上都不舒服。
    5 I! ~3 j( M/ ~% g4 M; `
    ) x* d. J5 n1 X7 y我知道,进入辟谷状态后,忍不住吃了东西是一定会难受的,我又一次体验了。当时吃了那么多东西之后差一点儿又去拿一个香蕉来吃,因为看着前几天买的香蕉快坏了,有些心疼,有时候女人就是这样,生怕剩下的东西扔了,所以就吃了,结果因为几块钱的东西破坏了自己的辟谷大计划。2 o8 k' n/ g$ t* k) y0 ]2 x7 u
    $ W/ B1 H( ^& L
    还好,这次我忍住了,没有去拿香蕉,幸亏没吃,要不就更难受了。9 X. u5 V* ]% o* T7 x0 j" P  U" P

    0 |3 V0 W3 `  ]- `第二天也过去了,有惊无险。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-1-16 22:08:16 | 显示全部楼层
    恩, 建议SUN7972把剩下的水果干脆倒掉。
    2 _. }( `) H3 r9 \' N, |, Z9 X! i4 D' I
    看到你们都在辟谷时做饭, 佩服中。
    ! @0 `& N& E4 c! R6 c3 P( ~
    4 u2 E" _) k, h6 q" ~; ~我的条件好得多, 我把所有能吃的, 要么扔掉, 要么藏起来, 这叫眼不见, 心不烦。
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    发表于 2010-1-17 04:53:58 | 显示全部楼层
    :(是啊 自己不吃 还要做美味给家人 那叫一个煎熬啊 佩服各位姐姐 3 x7 ]4 N( @+ O' g% A
    还好我不用做饭
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    发表于 2010-1-17 04:58:06 | 显示全部楼层
    谢谢威廉,东西就不扔了。三五天只要熬过去,什么都阻挡不了辟谷的行程。
    & b. K" n: [6 w0 g* |4 K( |  m
    4 G- X; R  M2 V0 D! w今天第3天。
      {" o5 J0 q+ b" z% w一早就感觉状态很好。三点钟就醒了,起来练功服气46分钟。喝水三口。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-17 23:14:56 | 显示全部楼层
    上午打了一个半小时的羽毛球,很奇特的体验,一开始是感觉前心贴后心,腹中空空。吃了一小口香蕉,喝了一口水,一直不停地打球,半个小时以后,感觉身体非常的轻盈,好多接不着的球这次都接着了。感觉特别奇妙。
    6 H, M5 Y4 m% ^  u4 Y4 s6 A6 G6 F
    ( L) ^/ @% f! r1 a& p全天吃了6粒大枣,一口香蕉,嚼了半个苹果的果汁,渣吐掉,咽汁。全天精力都很好。' X* j4 ]6 ]; v1 m- t
    中午给他俩做了炸酱面,用三种酱炸的肉酱,味道太好了,用力吸了几口气。
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    发表于 2010-1-17 23:16:50 | 显示全部楼层
    晚上在IS跟大家聊到关于辟谷是否做剧烈运动的问题。以我的体验是没有什么问题的。而且每次我运动过后都不饿,体力反道更好。在运动中服气了,没有问题。
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-1-18 09:55:52 | 显示全部楼层
    感恩大家,谢谢大家,能够身体力行来实践辟谷,
    6 e2 g, x6 M4 P; Z& B, @5 U: P
      _4 x. ^& ~8 q+ Y" l每个人都有自己相当的体会,非常好,看了你的日志,如同人生的太阳每天会升起一样,祝贺你,成功了一大步!
    2 W9 k9 R4 K" `& M 200712822274748_2.jpg
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-18 12:52:07 | 显示全部楼层
    很欣赏楼主在辟谷中的修行和瑜伽的配合。楼主皮肤上的问题应该与肺功能有关,因为中医有“肺主
    - P( K0 L1 B9 _9 @2 l' O( ^1 m7 h. {9 r9 ~. n
    皮毛”之说,所以建议楼主加强辟谷中的服气或增加寅时深呼吸来改善肺的功能 。。。。。顺祝辟谷( e% t, p4 P0 b+ s6 ]6 M( v) l  G
    ) I) r% c! y( \9 {4 c3 C, }
    航程愉快幸福、如意称心。。。。。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-18 12:52:51 | 显示全部楼层
    可爱小兔.jpg
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-18 16:18:35 | 显示全部楼层
    辟谷第4天。
    ! e+ ^+ X& D' A: o. G/ z* x' F9 T! @5 T  t+ o; D( A% s2 j. {+ ~
    体重56.6公斤,无BB。喝水300ML,吃大枣2颗,花生米8粒。9 j% |* `3 ^# m% T
    . j* I' O$ i" c. U9 n  \
    今天上午胃口一直在反酸水,没有饿的感觉,吃了两粒枣和8粒花生米以后更酸了。特别的不舒服。所以喝水多一些,并不是渴,只是想冲淡一下吸酸。
    - p! p9 i+ L/ J2 m$ r
    ( I* H4 ]( G* v: D体力很好,无乏力感,上午买了很多东西都是轻松地上楼。与上次清水断食感觉大不一样,那次基本上2个小时就要喝一次蜂蜜水,不喝人就走不动了。
    4 G5 |0 D* Y+ N6 V
    ) k* X. p6 ~; ]周六日两天都打了1个小时以上的羽毛球,轻盈灵活,打球时的感觉很奇妙,好多平时接不着的球这会儿都接着了,运动效果很好,很有意思的体验。本来打球之前觉得很空,以为打不了球,为了陪老公锻炼,咬着牙上的,没想到会这样。特别是痛了一个多月的胳膊这次没痛,两天的运动量这么大,放在平时都会腿酸胳膊痛的,可是这次没有这种感觉,这应归功于辟谷。: X0 e3 T' V5 |- e
    4 f* K" m: D. l
    所以运动对辟谷是有益的,可以缓解辟谷初期的不适感。
    ( x6 U% G2 Y$ b2 N9 `$ p
    # F' }& f4 C; @) b. K% D三天已经过去了,二十一天还会远吗!
    回复

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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-1-18 22:44:59 | 显示全部楼层
    恩支持楼主听自己身体的声音说话、做事,正如你所说“三天已经过去了,二十一天还会远吗! ”期待楼主的成功。
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