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大心(香草-莲心)的辟谷日记,辟谷21天不知有没有可能哦

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发表于 2010-1-15 09:21:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是大心第一次辟谷。目前没有任何经验,打算尽量让身体顺其自然的与心一起经历这次辟谷。
8 `4 y: i& m' R" q" S% Y2 T2 [/ b/ D7 h
在很多帖子中,看到威廉组长经常告诉大家要根据自身身体的情况来决定如何辟谷,我也想通过这一次活动,更好的了解自己的身体,用心跟身体连接,用大爱的方法跟身体沟通。/ m; h: o% j' c9 _1 ~' j
5 f( f8 c9 Y% {
请大家多多指教!
/ V, `9 `- f  g1 h
% x$ I. Q6 x: q! o4 f- H0 [' q: }
* t3 a3 G( z5 \: }
我的辟谷小资料:# `2 ]) z( a, x8 C5 j* K
) o; O3 @- O+ Q, `/ \
姓名:大心
$ a/ N8 m, L- h. N+ g( b1 y) W4 @身高:163CM,体重:55公斤。
6 n) _- \1 y4 _% o+ X7 V/ vQQ:41595939(香草-莲心)" E1 X' c$ ]! o# A; E$ l

) V7 m8 k1 Q; c工作性质:文案策划
; m+ w6 e+ N: y9 b目前修习:赵堡太极拳、禅瑜伽—茶熏冥想
2 d+ B: |% g( Z( ]* S# L8 d身体状况:
) \; ^( ?$ N  N  v! L9 F1、经常暴饮暴食,饮食不规律,肠胃不太好。习惯用吃来调节心情。4 d: z. B1 M0 i/ ~7 H
2、每年冬天嘴周都有会起奇怪的皮癣,面色较黄,没有光泽。9 @# L8 k5 v& W9 s% `, A
3、前几日去看中医,大夫说:脾胃虚弱,经络不通。
. j7 F( ]  s$ ~6 O4、有慢性妇科炎症。( c0 C% y5 ~$ @/ t4 N; {2 M' d

. L3 Z9 `  W' J4 ^# ]: T辟谷目的:排毒。与身体沟通,让身心连结。; O+ L% K) j% H+ L' E
辟谷计划:由于目前对身体的了解不够深刻,以及工作强度的不确定性,决定此次辟谷视身体情况,分阶段进行。每阶段7天。
; w5 E" B2 j. `( R7 Y' [# P          第一阶段:1月15日—21日
3 o3 F: c( x% ^( ]0 v          第二阶段:1月22日—28日; X0 A- B) C% t8 e/ z8 L; y
          第三阶段:1月29日—2月4日。
. {& T: E$ G, z2 w9 M! O1 Q9 |
辟谷21天不知道能做到吗) m) o7 Q2 e2 _# ^2 A  b

$ j5 T5 x7 S$ A5 V3 Q9 h% w

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 楼主| 发表于 2010-1-15 09:23:08 | 显示全部楼层

2010年1月15日——第一天

本帖最后由 大心 于 2010-1-15 21:27 编辑 & g1 T0 w3 x7 F" X& M

$ s& k% C9 a* W: }- j1月15日,第一天。, @3 E5 c& w, n  m
- \! D) S' i! L/ r
从昨天晚上开始就不想吃东西了。头脑还在盘算着吃什么,身体却告诉我没有必要吃东西了。
& z/ j6 D' h3 V* m( R临睡前,用大爱的方法跟胃做了沟通,有些小感动。茶熏冥想的时候得气也特别的快。9 |( r" r/ h5 R$ [* H

& G- \6 L" f2 j: E) U( T1 f; N今天MC的第四天,正好开始辟谷,我觉得非常幸运。* P7 M. y) C' x( R! X  {0 |
早上起来,身体有些困倦,头脑比较清晰。
% Y& A( ?9 y. b刚刚喝了一杯蜂蜜水,不想吃东西。
6 T+ s  W* l+ ], O6 Y- A- H0 Y+ R1 [

, j- ]* V* W; o* w9 I上午这段时间有排气的现象。多是打嗝。感觉胃有些凉。身体感觉轻盈,但头顶很重。, W7 S" e/ N, e4 M- ]% l
刚才看了sun7972姐姐的日记,非常有收获。一大早能结识姐姐,我觉得很幸运,她给我分享了很多宝贵的经验。让我对这次辟谷更有信心了。

' c) M+ {: R! z" S
( D; R0 y2 V0 s' V9 \) ?中午12点,有些犯困。同事们都叫着去吃饭。我刚路过餐厅,嗅觉很清晰,但没有产生食欲。
* w( d" s7 d: S3 s6 t这会胃感觉有些堵,想打嗝,但是打不出来。我不知道现在胃是在休息,在适应?还是饿了?
$ e* g' }+ @7 B6 T* S% I. a) ]目前还不想吃饭。
8 b; j0 o0 Y9 d

7 p( A$ s1 `+ X7 N; ?9 r  y下午被同事叫出去采购物品。去了很拥挤的批发市场,回来的时候发生了小意外,司机把人压了。
% `% n" g- J7 b$ K# s# \幸好不是大问题,但是伤者及家属有些火大,我们一边赔礼道歉一边跟着伤者处理伤情。
2 J2 r, T. m$ K  u4点多,老师发来短信说今天是日环食,赶紧打坐。只可惜那会还在医院,感觉有点晕着。
/ Q# i& L) C/ y$ D胃呱呱的叫着,头有点重。但还不想吃饭~~
8 k& w/ N1 I6 Z$ p" ^
9 ^( {" i7 M) ^* X
) o2 I" y' s* F
晚上有些晕忽忽,刚才洗了个澡,清醒了许多。
7 l' u6 x# H# W( u0 K5 O7 w! L胃一直有隐隐的感觉,但是没有想吃东西的意识,可能身体还需要先适应一下。
4 \& B. q! D6 d; N, H( L
3 d- r2 N8 D  C" J% K* y& r临睡前准备做个冥想,第一天顺利度过。
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该用户从未签到

发表于 2010-1-15 15:35:01 | 显示全部楼层
身体状况:& J+ [* q8 P7 y* Z) a; ^; U  [
1、经常暴饮暴食,饮食不规律,肠胃不太好。习惯用吃来调节心情。# E- b0 [5 @: _$ b; F
2、每年冬天嘴周都有会起奇怪的皮癣,面色较黄,没有光泽。
2 p; O) K3 i3 o7 F0 Z. C* Q( Y  i0 j0 X8 w0 ^: R

& [+ `  p/ k. {: V我也是啊,我是最近开始过敏长风团,毒素到皮肤了呢
6 w& ]6 I( L, k1 M以前难过或者开心或者郁闷的时候,就去吃东西,吃甜食,这样就可以摆脱烦恼- i0 a- R5 U+ \- Q3 P: y
结果,身体负担越来越重,烦恼越来越多2 i5 e9 w, F. J- |

2 ^' ]) B& w$ Z& d/ s) f( c; n5 O辟谷能让我们跳出这个怪圈子呢!
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-1-15 16:13:25 | 显示全部楼层
    支持下! 6 f) ]/ r  \( C% A# C7 w

    0 M. k5 u; X: L2 T6 z3 D以前经常听说, 辟谷对皮肤病效果特显著, 还觉得挺奇怪。
    ) Y6 h; d8 S6 {& g
    + m6 S& H2 C! h/ @9 m, }. U现在从你们的帖子来看, 是不是这样: 因为不正确的饮食习惯, 容易伤害皮肤。
    2 v! a5 Q8 y1 z$ n9 k! z: r
    # U3 E* J3 W3 l: F3 b/ D而辟谷正好能在这方面能有所调整。
    + {/ ^+ t) Z9 C6 Y
    : ^% [9 X7 H, Q8 o9 J+ h2 y' Q希望楼主能通过辟谷, 变的更漂亮。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-15 16:19:31 | 显示全部楼层
    是的,皮肤病和饮食还有精神状态很大联系
    0 e1 K! c0 _9 z6 F8 u( D
    & x! J, h5 A/ c! g- F1 j8 o我在养病期间,发了风团,或者叫荨麻疹,大片的大片的,肿痛痒,抗过敏的药没用" z& L) _% U2 k; n" G5 n- b
    涂了芦荟汁稍微好点
    3 Z7 F' q; q! |$ |. R
    % M% }2 X. ?( o5 G; V我是上次辟谷7天,第三天又发了一脸,第7天就好了,一点痕迹都没了
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    该用户从未签到

     楼主| 发表于 2010-1-15 17:27:01 | 显示全部楼层
    我跟糖糖的情况很相似。* B/ Y: M9 k" M! ?+ C: |) ]! L3 v
    皮肤的问题大多是毒素的原因。我这次就是吃了3天的土菜馆,结果一发不可收拾了。2 _" R: G7 {( U* u+ ~
    8 v6 v, l1 C' u" W$ O2 B
    另外谢谢威廉~~我一定要漂漂亮亮过大年,哈哈~~
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-15 20:17:32 | 显示全部楼层
    对啊对啊,哈哈,漂漂亮亮过大年~~~~~~:lol
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-15 21:59:34 | 显示全部楼层
    支持,并携手与妹妹共同完成这次辟谷之旅。
    % v6 S4 d0 b! r% g4 r" b+ ~
    - |3 {, S9 j& I1 x今天我坚持的非常好。一天到现在只喝了100ML矿物质水,而且是上午喝的,从中午到现在没有一点儿渴的感觉,一滴水都没有喝。6 g3 V3 H( f2 Q; N, C
    ) }( b/ @9 T; x$ U6 H
    晚上给老公和女儿做了三个菜,凉拌海带豆腐皮,肉片茄子,蘑菇炒肉片,还有几个小菜。主食,馒头,杂豆粥。6 g; O* A; e9 s1 k% D  i' [

    : k5 y4 {. b( @/ \8 U我的表现不是太好,但坚持住了,有好几次想伸出筷子夹几口海带丝,但是君忍住了,因为我知道有192位谷友在与我同行,我不能坏了规矩。
    " |" v- ?" g3 C+ a' |2 ]谢谢所有的朋友们,是你们给我了力量。我知道前三天比较难过,有时到了吃饭的时间会坐立不安,因为要改变一个习惯至少要7天时间,而且这些美食都是经过我的手亲自做出来的。需要很大的忍耐力。
    , D5 x; o+ _# W第一天终于过去了。 
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-16 19:26:38 | 显示全部楼层
    感觉楼主的修行项目选的非常好
    5 D  X( |4 J- B: h. \9 d动静相间
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-16 20:19:17 | 显示全部楼层
    不单独开贴了,与妹妹共同体验。4 V- S) [' e( ]6 w- e0 Z' W) d9 x
    - p$ S) T$ @/ w
    辟谷第2天。
    8 \7 Y9 g6 s. m, V- J. J; T& P: x
    体重58.2公斤,无BB。喝水200ML,吃大枣6颗,新疆乌梅4颗,花生米8粒,杏仁5粒。梨1个。8 [# |9 j. {6 v! R; ?8 W2 Q
    身体感觉:有一阵儿右大腿和右胳膊非常痛,特别是静坐半小时起来后几乎不能走路,腿又麻又疼,坚持静坐,看以后能不能有变化。. _* o( ^. W# m( U& D

    8 d: _  s5 U, c5 S+ H6 K早上四点钟醒来,再也睡不着,起床后到阳台上练习“六字真言”,6遍,计36个字。喝水3口,之后练功30分钟。感觉有些想BB,未遂,又觉得还要睡觉,睡回笼觉到7点钟,醒来后不舒服,起床想给女儿做早点,开始出虚汗,浑身无力,知道自己可能血糖有些低了,马上冲了200ML蜂蜜水,慢慢喝下去,又躺在沙发上吃了4粒大枣。! K8 k0 n* ?) Z0 i
    很快就好了,给女儿做好早点,一份菜丝沙拉,两块烤红薯,一个香蕉,洗了一盆水果,有新疆香梨,烟台苹果。/ |+ }7 ~% `- N7 f4 J5 C4 O* [0 m
    2 h$ r4 f  q8 Z* D. O
    之后静坐采气30分钟。
    8 B$ s) J! C: n- y, x" X9 y9 o& p0 \. ^; [
    9点钟,陪老公去打羽毛球。说起打球,本来辟谷期间是不能有这么剧烈的运动的,而且我早上出现了低血糖的现象,按理说是不应该去的。可是老公工作特别忙,好不容易休息一天,没有别的爱好,只有打羽毛球这项运动锻炼身体,每次都是我陪练,订好的场地,咬牙坚持了。感觉自己静坐采集天地间精化真气后,体力有很大的恢复,实事证明,打羽毛球时我体力很好,不停地打了一个小时,中间喝过三口水。动作很灵活,与平时打球时没有大区别。
    1 T& Z1 @' w8 U2 }7 [# ^& F* a$ g% n- R3 ^
    之后陪老公去迪士侬买衣服,又逛了一个半小时,回到家都11点半了,开始做中午饭。做了一个我非常拿手的烤鲫鱼,用料多,程序复杂,老公说比饭店里的好吃,还拌了一份油皮海带丝,主食馒头,稀饭。两个人吃得干干净净。! ]. ^0 I% g8 h" E& m7 S3 ]

    / R4 A: b- \4 c; D此时我有空腹感,但精力还可以。于是吃了吃大枣2颗,新疆乌梅4颗,花生米8粒,杏仁5粒,梨1个,是一气吃下去的。吃后躺在沙发上睡着了,醒后感觉胃口非常的胀,返酸水,想吐又吐不出来,一直到晚上都不舒服。
    1 S' h2 z, j4 _3 _0 E% T4 @" f9 r
    我知道,进入辟谷状态后,忍不住吃了东西是一定会难受的,我又一次体验了。当时吃了那么多东西之后差一点儿又去拿一个香蕉来吃,因为看着前几天买的香蕉快坏了,有些心疼,有时候女人就是这样,生怕剩下的东西扔了,所以就吃了,结果因为几块钱的东西破坏了自己的辟谷大计划。
    / B8 o3 K+ g/ K, c8 E
    4 H  c) L6 E3 _* ^还好,这次我忍住了,没有去拿香蕉,幸亏没吃,要不就更难受了。
    ( |6 `+ z; _9 F1 n1 m+ a  d8 [# R0 s- ]! }
    第二天也过去了,有惊无险。
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  • TA的每日心情

    2019-5-17 15:39
  • 签到天数: 12 天

    [LV.3]辟谷小学II

    发表于 2010-1-16 22:08:16 | 显示全部楼层
    恩, 建议SUN7972把剩下的水果干脆倒掉。
    1 K% j* K7 i" o9 I( Q; o9 G( z# Y4 f+ e
    看到你们都在辟谷时做饭, 佩服中。
    0 d  Z* l9 v3 _1 }* ?5 G$ _; x% U! s  J; J& ?) h2 a8 U
    我的条件好得多, 我把所有能吃的, 要么扔掉, 要么藏起来, 这叫眼不见, 心不烦。
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    发表于 2010-1-17 04:53:58 | 显示全部楼层
    :(是啊 自己不吃 还要做美味给家人 那叫一个煎熬啊 佩服各位姐姐 8 m4 E: v$ k# S
    还好我不用做饭
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    发表于 2010-1-17 04:58:06 | 显示全部楼层
    谢谢威廉,东西就不扔了。三五天只要熬过去,什么都阻挡不了辟谷的行程。3 ?: f0 m: d- @& f( w  K4 Z5 t

    " h. S3 |' o$ E今天第3天。' [0 p! p* A& W  f" f4 N; M) p4 H# w
    一早就感觉状态很好。三点钟就醒了,起来练功服气46分钟。喝水三口。
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    发表于 2010-1-17 23:14:56 | 显示全部楼层
    上午打了一个半小时的羽毛球,很奇特的体验,一开始是感觉前心贴后心,腹中空空。吃了一小口香蕉,喝了一口水,一直不停地打球,半个小时以后,感觉身体非常的轻盈,好多接不着的球这次都接着了。感觉特别奇妙。
    & U% ?0 p! o& X( d
    % r/ M( f+ V$ \9 G' `全天吃了6粒大枣,一口香蕉,嚼了半个苹果的果汁,渣吐掉,咽汁。全天精力都很好。% C5 V& P2 ], Y( j4 Z0 U2 ~
    中午给他俩做了炸酱面,用三种酱炸的肉酱,味道太好了,用力吸了几口气。
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    发表于 2010-1-17 23:16:50 | 显示全部楼层
    晚上在IS跟大家聊到关于辟谷是否做剧烈运动的问题。以我的体验是没有什么问题的。而且每次我运动过后都不饿,体力反道更好。在运动中服气了,没有问题。
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  • TA的每日心情

    2012-5-26 10:26
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-1-18 09:55:52 | 显示全部楼层
    感恩大家,谢谢大家,能够身体力行来实践辟谷,4 g5 H. D* Y; _+ |/ ^
      Z- d8 ]9 d4 a
    每个人都有自己相当的体会,非常好,看了你的日志,如同人生的太阳每天会升起一样,祝贺你,成功了一大步!8 r  v: ^) k: ^# Y, F% D/ {
    200712822274748_2.jpg
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    该用户从未签到

    发表于 2010-1-18 12:52:07 | 显示全部楼层
    很欣赏楼主在辟谷中的修行和瑜伽的配合。楼主皮肤上的问题应该与肺功能有关,因为中医有“肺主6 Z( x8 `2 ~- [9 q: Y

      ?4 p  o8 s) k! \% A/ r, K 皮毛”之说,所以建议楼主加强辟谷中的服气或增加寅时深呼吸来改善肺的功能 。。。。。顺祝辟谷
    6 j/ J# E( j  H2 E7 {, w8 I+ A/ j
      M$ `7 D8 k9 l7 q3 D+ N 航程愉快幸福、如意称心。。。。。
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    发表于 2010-1-18 12:52:51 | 显示全部楼层
    可爱小兔.jpg
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    发表于 2010-1-18 16:18:35 | 显示全部楼层
    辟谷第4天。
    6 N* w1 n6 s. n& Y6 j
    . R2 T, y" L. M5 g* c$ a( U" J. q体重56.6公斤,无BB。喝水300ML,吃大枣2颗,花生米8粒。
    2 Y" q4 I* {( H4 T4 Y% A/ }
      ]! d7 X9 [& E9 t3 r" @" S0 Y今天上午胃口一直在反酸水,没有饿的感觉,吃了两粒枣和8粒花生米以后更酸了。特别的不舒服。所以喝水多一些,并不是渴,只是想冲淡一下吸酸。
    ; E7 m  q! t5 j
    / Y% q/ v' t" B+ V6 T4 C- o体力很好,无乏力感,上午买了很多东西都是轻松地上楼。与上次清水断食感觉大不一样,那次基本上2个小时就要喝一次蜂蜜水,不喝人就走不动了。5 m0 S3 A2 K3 q' o$ |4 x
    & o5 a+ k  s7 \2 p/ G
    周六日两天都打了1个小时以上的羽毛球,轻盈灵活,打球时的感觉很奇妙,好多平时接不着的球这会儿都接着了,运动效果很好,很有意思的体验。本来打球之前觉得很空,以为打不了球,为了陪老公锻炼,咬着牙上的,没想到会这样。特别是痛了一个多月的胳膊这次没痛,两天的运动量这么大,放在平时都会腿酸胳膊痛的,可是这次没有这种感觉,这应归功于辟谷。
    9 ~) @  Z$ J1 c
      i; M& v# R0 P7 r所以运动对辟谷是有益的,可以缓解辟谷初期的不适感。; ^6 l" d% r/ J9 M

    5 R7 K1 F# w4 i& l三天已经过去了,二十一天还会远吗!
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  • TA的每日心情

    2016-12-30 14:13
  • 签到天数: 630 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2010-1-18 22:44:59 | 显示全部楼层
    恩支持楼主听自己身体的声音说话、做事,正如你所说“三天已经过去了,二十一天还会远吗! ”期待楼主的成功。
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