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发表于 2010-1-20 10:51:47
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2010年1月19号 星期二
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% e& ]; G# q9 v1 N6 W/ o辟谷第5天。
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体重56.4公斤,无BB。喝水200ML,吃大枣4颗,花生米8粒。嚼一个苹果的果汁,渣吐掉。
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早上起床后练功40分钟,之后游泳21圈,用时35分钟,比平时要慢一些,身体有轻微的乏力感,觉得不如以前吃东西的时候精力充沛。但所有的事情都能做,没有影响正常的工作和生活。
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上午去了两趟市场,买了许多的菜和水果,女儿明天期末考试,准备清淡丰盛的饮食,还去了一趟超市,帮同事带津乐园的铜锣烤,最后上楼的时候有三个大袋子,也都提到楼上去了。: l! A4 i o( E9 m1 l$ [' R6 E3 i4 h$ |
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中午约了修水龙头的,在他没来之前,我抓紧时间研磨黑胡椒,孜然都多种调料,混在一起,自制了牛排的淹料,切好牛肉,淹上,这时维修师傅也来了,师傅从1点钟一起干活到3点半,所以我中午没有休息,只是师傅干活的时候我在沙发上躺了一会儿。2 L: ^! r( _- i& n
* C! ^- \2 Z7 h晚饭我吃了一个橘子的汁,一小片西瓜汁,渣吐掉。煎了老公和女儿爱吃的牛排,用豆芽、紫甘蓝和洋白菜混在一起炒了一盘色香味俱全的素菜,凉拌皮蛋香葱豆腐,主食:馒头,杂豆粥。俩个人吃得很享受。+ s& z$ z6 ^& q, _, m
, m0 X5 H- r# n$ W0 u明天女儿开始进入为期三天的期末考试,晚上陪她复习明天要考试的语文,平时没有管,临考前检查一下,发现女儿的学习能力越来越强了,很能抓住重点,真心祝女儿考试成功。) m6 L! k8 e/ S! L3 y: s
) X- c) l, R% g* p睡前练功40分钟,10点半睡觉。* O9 h8 ^) i0 h6 k/ o
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全天不饿,轻微乏力,不防碍做任何事情,心情很好。
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# }, C- i$ D- k3 k6 x; k6 F+ k, _以前看我静坐辟谷总觉得我有些神经的老公现在基本上也认可了我的这些做法,主要是我还活得好好的,也没有影响到他好吃好喝,所以基本上不干扰我了。
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; U: C; e5 ], C% i) j6 r" ~. F- }第5天顺利走过。 |
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