第一次从辟谷(海外)到复食---从无知到尝试，试行复食不胖。

感恩世界

        3月中在一次聚会中大家都谈到随着生活的安逸，人却一天天变懒, 对东西也产生不了快乐的感觉了。 这也让我反思自己， 我不也是越来越懒了吗？我告诫自己要改变， 心动不如行动，我想到我的第一目标是减肥，因为我知道自己很难坚持做一件事，就开始上网找短平快的方法，知道辟谷减肥快而且健身，就想试试， 这样我既减了肥， 也养身了， 更培养自己去坚持做一件的事， 真是一举多得的好事。 于是开始在网上搜辟谷的知识，很有幸找到了龙腾辟谷，首先就去逛辟谷教程， 本想马上就辟谷的， 一学习才发觉要先预备好，当天晚上我就做了服气和叩齿生津， 却忽视了大爱。
       很惭愧的是我从3月中旬到现在没做几次服气，后来看到大爱好， 就开始睡前做，奇妙的是我每次做，我的身体不舒服处就会马上不痛了， 我做大爱也是有时上心，有时不上心， 一直没怎么练叩齿生津， 前2天觉得重要就开始练了，也不是做得很好。
       但是我坚信辟谷能给我带来健康快乐的正能量， 我能接收到张老师的信息，在3月19日张老师发功时我就口水多，因为在美国， 不能确定是不是收到功了， 也就是这种怀疑让我后来口水变少， 但张老师说是收到了， 但信息不强， 所以我想那就推迟到4月老师发功时再辟谷好了， 所以我心中是一直期盼能4月18号老师发功后我开始辟谷。
       昨天我的早上看宝宝晓庆的贴说她在QQ群里听了张老师的发功录音， 我就申请入了qq群，找到录音， 晚上就听了起来， 我听的时候就坐得像平时接功的姿势，很快就口水多了，但听了一半就因家里有事， 停了，孩子睡后又继续听完，想想明天早上要起大早听张老师讲课，就跟我先生说我明天要听课，明早他照顾孩子吃早餐别来吵我，我在书房听课，平时我周末是要睡到近10点才起，我就给自己一个意念7:30前一定起床。结果我7点就醒了，起来后就觉得胃很胀，这就应验了张老师说的发功是时间和空间都有效的，我下楼开了电脑就开始听课。这次听课后马上进入状态了， 胃恶心， 打嗝，腿发热，但我从昨晚听课时就有背部平时痛的地方很痛， 我想这是老毛病，没在意，但今早刚起来听课就又痛有些说不过去， 我想可能是气冲病灶吧， 但过了一阵就不痛了， 我想可能通了， 于是开始打坐听课了（我读书时练过2周打坐吧，很久了。）， 刚入坐没多久我的有伤的右腿就上下不由自主的抖，抖一阵停一下又抖，强度从高渐弱，频率从低到高，打完坐后腿很舒服。我的右边身子特别髋关节处常年痛，原来扭伤过，有腰间盘突出，睡觉不能右卧，睡瑞士产的记忆床垫有缓解。
        我现在的感觉是胃很不舒服， 打了不少嗝，刚刚称了下137.44磅，我的身体应该属于好的一类，能吃能睡，不挑食，天性乐观算开朗之人。最初我是想减肥来辟谷的，现在还真不为这个了，我就是想要个健康的身体和生活方式。也顺便感谢我的先生，他很支持我，我好了也会让他试试辟谷的。

老花匠

恭喜您加入辟谷美妙世界。
加油吧，努力就会成功！
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都都哥

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天意天意

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玟子

开始关注你啦，加油哦！

爱在心中

大家一起加油！我也是今天开始第一次第一天辟谷！

风自在

多看论坛多学习！

加油！

感恩世界

想想我应该每天晚上写日记才对， 我的4月18号情况是：
听完课后我就去厨房给孩子煎蛋，闻到蛋香，有点馋， 我没吃了3颗红枣，我期间喝了杯清水，上了次小便，我自己边做饭边想“我从来打坐是不自己动的，今天怎么会动呀” ， 于是走到书房又打起坐来， 也怪了还是动，我可能时间隔得不久吧，老师的信息还在。于是来论坛写我的帖子了，写完没多久就开始做中饭了， 做得期间就觉得什么都香，什么都想尝下， 期间找个理由--试试味道，吃了一小点菜，饭后我先生把橙子给我，我吃了1/4，在看他们吃中饭时我也吃了3~4颗红枣，还喝了杯水， 总觉得口干，生不了津。 1:40孩子和他爸去打球，我就到床上去睡了，他们回来后把我叫醒，我觉得人很舒服，但有点饿，就又吃了2颗红枣，上厕所时发觉像来例假了，但颜色呈黑色，一点点， 我本应该是5月初来的，不知怎么提前了，曾读过一个贴说她也是， 大家说可能是调经，我也觉得是，也没在意了。4点左右我到后院把我那一小块菜土移了个位置，我把原来的木架框拆了重装，新的地除草后再把去年买的肥土放到新的菜土上，但是工程没做完，想明天再做，不累到自己就好了，期间出了很多汗，5点多点就会房准备做玩饭，晚饭做好后，看到那大虾， 我借试味，吃了一个，想想论坛上前辈们说其实不是真饿就是心理上的依赖，觉得很对，就吃了2红枣喝了杯蜂蜜水，觉得好多了。饭后孩子和先生在房外打球和骑车玩， 我就到书房想试试再打坐，看还动不， 结果是不动了，打完坐我想何不再听边张老师今天的录音？于是开始听， 结果是听着就睡了， 晚8:45左右孩子开门进来，先生叫醒我，我开始管孩子，等孩子睡了， 我也累了，11点左右上床，做了遍打爱和7遍服气。晚上一如既往的睡的很香。

4月19日：
今早起来觉得头痛，是头顶，我想跟昨天在书房睡没穿多少东西有关，可能受了点寒， 没有马上起床，做了遍大爱和叩齿生津还有服气，然后下楼给孩子做早餐，我闻到蛋香竟然不馋了，早餐后我喝了杯蜜蜂水，量体重是136.6磅。去后院把昨天没做完的活完成，去年朋友给的韭菜今年也没管，却长的又宽又高，把他们移到新的菜土，顺便拿了颗大蒜插入土，想看看可以发芽出大蒜页不，出了一点汗，大概一个小时吧。干完农活我的头顶没那么痛了，中午大家吃时我也不馋了，去商场买下周要吃的，让孩子和他爸就在商场吃了，我尽量少做，免得我馋。晚上我再把全部补齐。 昨天来的例假今天还是一点点，很黑，是排毒还是此处有病灶？ 我也不知， 还想请前辈们指点。

飞行的渔

阿弥陀佛阿弥陀佛阿弥陀佛

感恩世界

4月19号续：
在商场走了2个小时，也算是锻炼吧，样品处发吃的，没吃，偷偷把我带的几颗红枣吃了，今天上午记不起来红枣，没吃也没觉得难受，可是下午想起来后吃了，就总想吃，我觉得是心里作用，不是真要吃了。还有个发现就是每当自己不舒服时，来龙腾网看看，我就胃暖暖的很舒服，不知别的同学有此感觉没有。今天大概就是：
体重： 136.6磅
喝水：  4杯
吃：    红枣9~10颗，4个腰果
小便： 4次，第一次黄，其他都跟原来的一样。
大便： 无
排气： 3次，而且不时会打嗝。
总的没觉得比辟谷前有什么不同，原来舌头上火消了，今天又起来了， 我想是气冲病灶吧。准备睡前再练下大爱，口齿和服气。这次准备7天~14天，顺其自然复食，复食开始也只喝点麦片粥和红枣，准备用一周来为正常复食做准备。

天河水姐姐

很神奇的信息。我相信你接到了张老师的信息。

我是人间惆怅客

你们是前辈，应该向你们学习

微笑(昆明)

感恩世界

4月20号：
今天早上起来还是蛮舒服的，做了大爱和服气，喝了点水，是习惯，我见了零售就拿着想往口里放，不饿也放了颗枣进口，中午闻到菜香，就顺手吃了几颗枣，后来就听张老师发功的录音，结果又睡着了。 做晚饭时顺手又吃了1/3苹果，这下胃就不舒服了， 一直涨到现在，顶的后背都有点痛， 偷吃的结果呀。很奇怪的是，例假还是一点点，很黑，5毛钱币大点，都2天多了还是没下来红的，也没量，我想是不是在排淤积的东西呢？腹部也不涨不痛的。
体重： 134.6磅  （比昨天少了2磅）
喝水： 3杯，1勺蜂蜜
吃：    红枣5颗，2个腰果， 1/3个苹果
小便： 5次，比昨天的黄。
大便： 无
排气： 多次，不时会打嗝。
期间我用按摩机按摩了我的头部， 所以头没昨天痛了。 和昨天情况差不多， 没什么特别难受的，就是心里馋，舌头上火也消了。 今天下雨就没有锻炼。刚才用足底按摩机按摩并加热了15分钟吧。 也正用背部按摩的，在按背觉得涨痛的地方。准备睡前再练下大爱，口齿和服气。大家都说第4,5天最难过，我明天就是第4天了，考验我的时候到了。我发现如果不舒服时，去做点别的事，吸引走注意力，明天我如果难受，我会开车去奥特莱斯走走，顺便看看有什么打折的东西。这周我都在家，很方便辟谷。

天河水姐姐

天河水姐姐 发表于 2015-4-20 12:52
很神奇的信息。我相信你接到了张老师的信息。

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容丽妍

学习辟谷是一件很幸福的事，你在美国能够虚心学习令人欣赏赞叹，祝福你辟谷愿望实现！

四春

祝福你。你很棒。向你学习。

感恩世界

4月21号

今天早上醒的比平时早一个小时，怕没睡够，就赖在床上，做了大爱1遍，叩齿36下和服气7次，起来后也没觉得精神不好，早上喝了1勺蜜蜂+1个柠檬的水大半杯，整个上午居然只吃了个红枣，其实没觉得饿，就是心里觉得要，中午好，没吃什么，想试试喝的热水，就泡了一杯铁观音茶，舍不得泡一次就丢掉上好的茶，就接着喝了4杯，小气了一下哈。中午12点开始听张老师的发功录音，边打坐，我的右腿又不由自主地抖了起来，我的右腿是伤过的，打坐了20分钟, 然后坐着听了，居然没睡， 精神很好。我都觉得奇怪，别人说第四，五天很难受，我怎么精神很好？下午3点左右，开始觉得有点饿，就吃了2颗枣，但是昨天吃的后背涨，到现在都没好，中午听老师录音，倒是打了个打嗝，通了一下，很舒服的，后来又痛起来，看来以后的复食很重要，期间出去走了下，看着蓝蓝的天和白云，还有太阳，我深吸了几次气，吞下，感觉不错。晚饭还是吃了2个红枣，但没喝水，今天的状态鼓励了我，准备明天尽量戒食，少喝水。 如果可行，我打算辟谷到下周，10~14天，我是顺其自然的。

体重： 133.2磅  （比昨天少了1.4磅）
喝水： 5杯，1勺蜂蜜+1个柠檬榨的汁
吃：    红枣4颗，2个腰果
小便： 2次，没有昨天的黄。
大便： 无

今天像例假的东西还是没下来，量还是昨天的样子，但颜色淡点点了。整个人还蛮精神的。我一个朋友打电话来，问我怎样了，我说我辟谷4天了， 她说如果不是我，她根本不信我说的是真的。 我跟她讲了回春婆的故事，她打死也不信，其实我自己对我现在这种状态也不信的，感谢张老师的发功和传功， 让我也奇迹了一把。我平时到点就吃饭的主，有次朋友聚会选餐馆慢了点，我都受不了的人，居然4天不吃了， 不是朋友谁会信？ 我跟妈妈说，她说我要成仙了，我说您也试试，她马上拒绝了。我要用我的实际行动，让他们知道辟谷有多好。感恩啊！

容丽妍

容丽妍 发表于 2015-4-21 12:33
学习辟谷是一件很幸福的事，你在美国能够虚心学习令人欣赏赞叹，祝福你辟谷愿望实现！

是的，我完全同意你的观点，万事万物都有自己的自性，不可执着也不可偏颇。

感恩世界

4月22号：

今天是第五天了，早上喝了杯蜂蜜水，觉得口寡味，跟前几天不同。早上起床时，还是做了大爱，叩齿和服气，从昨天起每天睡7小时，精神比原来还好，辟谷前我是,睡8个半小时的，中午还犯困。 整个上午只，吃了一个红枣，中午觉得有点饿，就吃了3个腰果，放在家好几个月，没人吃的东西，现在吃起来是那么的甜和香，我想是味觉灵敏了吧。去年朋友都说好吃的香肠，我吃起来味道一般，好多东西吃起来不那么香了， 希望这次辟谷有所改进。下午一点到后院看我的韭菜，觉得天气真好，又觉得饿，就决定开车去奥特莱斯逛逛，主要是锻炼身体，顺道买点好东西，开车的路上，做了下叩齿和6字诀，本来是打算走走锻炼身体，逛时做了吞气，没有太在意时间，到了polo店看，妈呀，怎么打折这么多，一件t恤10几就搞定，想想要爱自己，结果买了一大包。试裙子时还想，我以后辟谷廋了就穿不上了，怎办？最后还是买了件号大的，结果时间来不急了，要赶在孩子回家前到家，也没全逛完就买单了。回到家精神很好，邻居的孩子和我的一起玩，我让他们照顾一下，我就给他们做爆米花吃，期间吃了3颗爆米花，是调味要试试。打开壁橱时，看到原来买的红皮花生，吃了2颗，喝了杯茶。
晚上妹打电话来，问我怎样了，我说很好，第五天了，她最了解我，也知道我嘴馋的，居然5天没吃，她说是奇迹，我也觉得不可思议，她听我说买了好多衣服，就要我明天再去一趟，帮她买些回来，我明天又可以出去散步了，我发觉人越胖就越不想动，越不动就越胖，恶性循环，我自从胖了后就是这样，还有就是喜欢坐，不愿意站。

体重： 131.2磅  （比昨天少了2磅）
喝水： 3杯，1勺蜂蜜
吃：    红枣2颗，3个腰果， 2颗花生，1口苹果，3颗爆米花
小便： 3次，没有昨天的黄。
大便： 无

今天例假多了点，呈紫红色了，想是排毒吧，右乳增生处，昨晚开始胀痛，今天加重了点，原来觉得后背堵住的地方，今天消了很多，觉得是上移了，到了喉咙处了，我有慢性咽喉炎和鼻炎，估计也是气冲病灶吧。肚子有事呱呱叫，就是没便便。发觉原来手指痛的那个指头，这几天没痛了，我为了它还让妈妈从国内捎来好多风湿膏。我先生看我5天没吃了，让我别做过头了，听我解释了一番，也就放心了，他是很尊重我们的文化的。他原来根本不信中医，有次他受了寒，胃寒很想吐，正好我父母来探亲，就给他吃荷香正气水，我给他时他说我要毒死他，我说你痛的要死，喝也是死，就喝了好了，他喝后半小时就好了，从那以后对中药就迷信了，也怪，中药对他还真的很起作用。我本想辟谷10天以上，但先生要出门开会，我一个人在家看孩子，周末还要开车送孩子去中文学校，学讲中文，怕有闪失，对孩子不安全，可能周末就会结束，但也准备是喝米粥一周，下午不食。