第一次从辟谷(海外)到复食---从无知到尝试，试行复食不胖。

感恩世界

5月7：

今天吃了几块鸡肉，也没觉得美味了，我家吃米饭的时间不多，面包和土豆多，现在体重稳定下来了，回弹了30%， 比我想象的要好，很知足了。

起来体重： 130.4磅 (比昨天多0.6磅)
早上： 2个苹果
中午： 1小碗槟榔芋 + 1块凤梨酥 （我都撑着了，饭量在减少。）
下午： 无
晚饭： 1小碗凉拌土豆丝，4根芦笋，4小块鸡肉。
水:      8~10杯。
睡前体重： 130.6磅（比昨天少1.2磅）

其实晚上不是饿，因为做晚餐，试味道，就吃起来了。 我一直手艺不好，好在家里吃西餐的多。说起西餐真的不像中餐精细，很适合我这粗粗大大性格的人做，加上喜欢尝试变通食谱，有时做的西餐还有点与众不同。今天中午还打坐了15分钟，腿还是抖动，这次辟谷基本告一段落，我想6月再辟谷一次，看机缘了，下次争取辟谷21天。 感谢龙腾所有的老师和网友，我会常来看看的。

永恒@星光

阿彌陀佛。