比目第一次辟谷前的准备工作

比目

第一次辟谷前准备工作，我报名参加八月份的训练营，现在是六月份，想准备滴充分一些，也希望自己能够坚持下去。
补记一下吧，呵呵。

6.6 爬山
6.7 快走一个小时，在快结束时遇到一位大爷，走得超快，我在后面跟了几百米，找了找感觉。谢谢这位大爷！同时开始大爱健身法和叩齿吞津。
6.8 快走一个小时，走完后发现腿内侧和臀部疼。
6.9 快走一小时，走完后仍是腿内侧和臀部疼。看来这种情况要持续一段时间了。大爱时发现自己会不由自主微笑，好现象。
6.10快走一小时。晚上听课接信息时，有打哈欠流泪流鼻涕吐痰津液增多现象，偶有打嗝。对于要不要这么早辟谷心里犹豫，告诉自己，说明心理还没有做好充分的准备，顺其自然吧。意外的惊喜是，提问竟然得到了加分，开心。

有个小疑问，为什么我叩齿吞津的时候，总是需要好长时间才会有津液呢？是因为刚练的原因吗？希望能得到大家的指点。
提前谢过！

PS1：婆婆，我说了今天发帖子的，虽然是流水账，于我来讲还是一大进步的，呵呵
PS2：我是所谓的干眼病患者，辟谷也有一小私心，希望能借辟谷把眼睛捎带辟好了。

刘术平

谢谢分享，学习了，加油！

比目

刘术平 发表于 2015-6-12 09:46
谢谢分享，学习了，加油！

谢谢你，一起加油！{:7_137:}

老花匠

六字诀养生法
请尽情享受 17BiGu.com 带给您的无穷乐趣吧!
感谢分享，一起加油！{:7_136:}

东篱主人

是的，叩齿吞津刚开始做都是这样的，每天早中晚各一遍，或者有时间就做那样更好。还有大爱健身法。
加油。要有心练功，无心成功，功到自然成！

董姑姑

感谢分享。学习了，让我们一起努力加油！！！

比目

老花匠 发表于 2015-6-12 12:03
请尽情享受 17BiGu.com 带给您的无穷乐趣吧!
感谢分享，一起加油！

嗯，正在慢慢累积，呵呵

比目

东篱主人 发表于 2015-6-12 15:23
是的，叩齿吞津刚开始做都是这样的，每天早中晚各一遍，或者有时间就做那样更好。还有大爱健身法。
加油。 ...

谢谢指点。我自己感觉是躺床上仰躺做津液不如侧躺着津液多，仰躺时总会不由自主地咽，嘿嘿。
不过多练是正道，您说的是。

比目

董姑姑 发表于 2015-6-12 22:22
感谢分享。学习了，让我们一起努力加油！！！

一起努力加油打基础{:7_144:}

比目

6.12 今天加了点慢跑。从小就跑不动啊，呵呵，而今从头开始越。
6.13 打羽毛球。体育锻炼最爱的还是打羽毛球，还有瑜伽，不过也都是间断地做。今天打球发现体力比上上周打时好，开心。
      现在走路上想起来就做会儿叩齿吞津，希望能慢慢养成习惯。
      

      奇怪的是，脖子后面起了一些疙瘩，痒痒，拍打后有所缓解，可是不能彻底解决。哪个地方出问题了呢？肺经吗？摸上去有点硬硬的感觉，比正常皮肤高一点，好难看。难看是次要的，痒受不了。各位有什么好办法吗？也大爱了，目前还没见什么效果......
      路漫漫啊

比目

晚上听老师讲课，打哈欠流眼泪，还流了一点鼻涕。因为后来是趴着听的，不知道是不是胃受压迫了，吐了两口。

回春婆

参考一下我2011年10 月26 号养生四周年的总结日记

                                      脱胎换骨，两世为人

                        脱胎换骨之路  忍受康复之痛      四    皮肤病  

      吴清忠老师《人体使用手册》书中说：
       皮肤病
       接受调养后，皮肤出现各种病变，如：过敏、水痘、癣、香港脚、青春痘、生疮等，这是人体帮助肝脏解毒，排除积累在血液、组织器官中的脂溶性毒素的表现。
       吴清忠老师《人体复原工程》书中说：
       在调养的过程，常常皮肤上出现红疹，很容易被诊断为荨麻疹或皮肤过敏。在我们的经验里，多数这一类的红疹，可能是体内化学毒素的排泄。

       我在养生的第一年出现三次皮肤排毒，代表帖   39号帖    2009年4月10日
      昨天看郑老师视频，老师说排毒有三个通道，皮肤排百分之十，大便排百分之三十，小便排百分之六十。从大小便排毒时人体的本能，皮肤排毒是不正常的。牛皮癣是排内毒，外科不治癣，也治不好，是因为牛皮癣不是外科的事，内毒向外排堵也堵不住，解决了排内毒的问题，牛皮癣不用治自己就好了。


我从2007年10月使用磁疗垫，到2008年2月身体明显好转，，因磁疗原理是疏通经络，就想研究经络为什麽有这麽大的作用。从三月份开始买书，第一本萧言升老师的《人体经络使用手册》，继后吴清忠老师的《人体使用手册》，马悦凌老师的《不生病的智慧》郑幅中老师的《求医不如求己》等十几本，从5月1日开始，晚上烫脚搓脚心、指压神阙；早上腹式呼吸、推腹、扣齿；白天按摩心包经、敲胆经、（我不是4个点各敲50下，而是从五枢穴，维道穴开始至脚踝挨着向下敲，每点200下。）梳头敲头、按摩曲池、太冲等等等等，吃固元膏、喝当归粉等，多管齐下，全面出击。

       六月中旬 双腿起满红点，大腿比小腿多，前面比后面多，掴窝处多，小腿肿。因为垫子说明书上此症状是调整反应，吴老师书中也说是好转反应，但是心中还是没底，没到医院去看，找一退休老中医问了问，她说是湿疹，腿肿是降压药心疼定副作用，我也没听她的，反正就是痒也要不了命，靠吧。20天左右吧？好了。
       7月下旬发现腿上又出现了针尖刺的样的红点，但腿不肿，我说：“不能又是排毒吧？”五妹说：“怎麽不能，没排净接着排。”就在这时买到了吴清中老师的：“人体复原工程”，看了第五章  排除体内化学物质的反应 ：“在调养的过程中，常常皮肤上出现红疹，很容易被诊断为寻麻疹或皮肤过敏。在我们的经验里，多数这一类的红疹，可能是体内化学毒素的排泄。许多长期服药过多的人，在调养了一段时间之后，身体血气上升，就出现皮肤上的红疹或痕痒。这时最好的策略是在皮肤上涂抹可以止痒的芦荟水，耐忍几天让其自然消失。这种红疹有时会大量出现在后背的膀胱经，膀胱经是身体所有经络的排泄通道，各个脏腑的垃圾最终都可能从这条经络中排出。”读到这里心里由怀疑有点害怕，转为明白高兴，血气上升的快啊！好事啊！排毒啊！痒怕什麽，快乐啊！几天后脖子、腋窝、乳底、腰部、肘内弯全身软皮的地方，全部起满，十天左右像要消退，但是又起红点，（针尖红是平的，这些红点是凸的。）十天左右像要消失，但又起了干癣，这次全身都有，大的鸡蛋大小，小的像鱼鳞，十天左右开始消失，前后40天，基本好了，但是脖子右边偏前留下一蛋黄大地方的干癣，不好了。
      12月中旬，全身又起满了干癣，这次排毒更高兴了，冬天是藏的季节汗毛孔是闭着的，我的气血能冲破层层阻力排出毒来，证明气血足啊！这次全身都有，大的面积鸡蛋大，小的像鱼鳞，20天左右消失，但是又在左侧胞盲穴、秩边穴周围留一鸡蛋大一快干癣，三次排毒期间，痒啊！钻心的痒啊！！！挠吧，出血就痒的差了。

       三次大排毒后身体现在了三个变化：
      1   每年春天三四个月，脸上起满干癣，一是痒，二是干裂的痛，这几年不起癣了，这是2009年5月13日的106号帖：今年春天脸上没长癣
           记不清从什麽时候开始，每年一开春脸上就开始长干癣，痒的厉害干的特痛，:'( :'( :'( 内服外擦什麽药也不大管用，三四个月后夏天就逐步好了。
           今年立夏10天了，无意间感觉脸上特舒服，细一想今年春天脸上没长癣，多年的毛病今年怎么好了呢？甚么原因呢？
          我想是不是所有的皮肤病都是排内毒，我去年下半年皮肤三次大排毒，体内毒素排的差不多了，今年春天体内没有毒了，脸上 也就没有癣可长了。
           按照老师的办法调理身体，不知不觉间脸上的干癣又好了:lol :lol :lol
        2   以前身体上也经常起干癣，特别是01年开始服降压药后，干癣不断，家里经常备有‘皮炎宁酊’轻了就自己涂抹，厉害了就去医院再开内服药。这几年身体不起癣了。
         3    从记事起蚊子咬着就没有好，夏季整天挠的血淋淋的，冬天满身疤痕，去浴池洗澡，别人看看我就离我远点，怕我是皮肤病传染，养生后感觉蚊子一年比一年少，实际是蚊子咬着起个红点一会就消失了，现在身上都是两年前的疤痕，这两年没有新的疤痕。

         养生后三年，皮肤还有轻微排毒 ，今年5月份修复大小肠时，食指外侧和中指挨着的，起满红疙瘩一个多月才消下去。

比目

回春婆 发表于 2015-6-14 05:46
ο201110 26

                                      

婆婆，我看到的是乱码......

比目

    早起去打羽毛球。去到公园，发现去的还是晚了，阴凉处已经被占的差不多了。跟一位阿姨打了招 呼，她那里可以让我们玩儿。感谢这位第一次见面的阿姨！
    现在真的是体力远比原先好，同自己相比喽，呵呵。
    有时候想，人生真是奇妙，很多事情犹如作茧自缚，但是这个做茧的过程自己必须经历，不经历便体悟不到很多东西。有很多感受，是别人告诉的，告诉的目的是为了避免自己走弯路。但这些感受，除非自己亲身经历才深刻，也才能明了。所以，我也经常在这个自己作的茧中挣扎，挣扎地头破血流；也经常在这个茧中四处想破出。这个过程很痛苦，虽然有很多人在帮助我，但最终要脱壳而出的，只能是靠自己。
    鲜花满地也好，满身伤痛也好，那天，我告诉自己的身体，感谢它们一直的陪伴，不管是哪种，都是一种收获，收获了感悟，收获了时至今日的新的自己。
    感谢这一路走过来相互扶持的家人、朋友！感谢在辟谷路上遇到的虽陌生但渐会熟悉的你们！
    感谢！（今日话似乎有些多，莫非这炎炎的烈日让我醉了？）

比目

    昨天晚上告诉自己的身体，如果觉得准备好了，那么就开始试试辟谷吧；如果觉得没准备好，那也没关系，再接着准备。
    早上打完球，感觉到饿了，于是又是一顿大吃......

比目

    哈哈，婆婆太给力了。

    婆婆，我今天看到你发的了，太好了，看来是身体在排毒。我前几天心里也是这么想的，可是周围人一直说我需要去医院，我心里也有些动摇了。后来想，可能是膀胱经不太通畅，所以通过那里排出来了？既然这样，就拍打吧，拍打了一阵，昨天又进行了艾灸，感觉痒的不那么厉害了。真的，摸着想鱼鳞的感觉，粗粗拉拉的，我原来一直形容不好这种感觉，看了婆婆的体会才明白是这样。真为身体高兴。这几天有点像热伤风的症状，出黄痰，不知是真的热伤风还是在调整，权当调整吧，走着看。

    神马都是浮云啊浮云，太有理了。

比目

    这两天天气特闷。今天早上出去锻炼时，不到半小时就汗如雨下了，又坚持了一会儿，收摊。练了会儿平甩。早上回来路上，碰见一个妈妈，聊了会儿天，她说她是个营养师，说我眼睛这种情况，应该进行肝脏排毒，再吃些越橘益视胶囊，这样效果会更好。我还是想着先参加八月份的辟谷，先让身体自己调整调整再说。身体某个部位出问题，牵动的是全身这个系统。不过，还是感谢这位妈妈给的信息。
    昨晚跪膝，膝盖特疼，后来都感觉不知道该怎么起来才好。感谢芳姐的提醒，一跪才知道，问题还是比较多的。下次跪的时候不能一直跪着不动，跪着走看看会怎么样。

比目

    谢谢婆婆的鼓励！可是为什么我用不了表情呢？想送花都不可以，那就语音表达吧。
    前天打坐时，明显有气从嗓子上升，直冲左鼻孔，后上至左眼，然后左眼开始流泪。这种情况在打坐过程中出现了两次，在后来的休息中还出现了两次。值得纪念，呵呵。
    昨晚出现了脚趾头排寒气现象。
    这几天嗓子很不舒服，昨天晚上疼的有些不舒服。睡前进行大爱，做完后好像没有那么疼了。今天嗓子明显有好转。
    脖子后方的皮肤也好了很多，摸上去不那么粗粗拉拉了。
    呵呵，都是好消息啊。
    这些好现象给了我更多的前行的动力。真是感谢，感谢身体给我的反馈，感谢朋友一路上的扶持，感谢论坛里给予我帮助和关注的朋友，感谢那些一路上前行给予我们经验的前辈，感谢！
   

比目

    这几日喉咙痒，咳嗽，身体也有些倦怠，早上起床后又会睡一会儿回笼觉。这可是猪一样生活的前奏？
    大爱、叩齿吞津照旧，锻炼不如前些日子，加油鼓劲吧。
    心中有疑惑，如果人有退病反应，怎么去区别这种退病反应和真的是生病了呢？可有人愿意指点？

我爱美好生活

这么早就开始准备了，辟谷一定能成功，有心人！