稀饭和粥辟谷准备日志

陇笑笑

感谢分享，照片好美！

稀饭和粥

陇笑笑 发表于 2015-7-2 13:39
感谢分享，照片好美！

抱抱亲爱的笑笑：）））

稀饭和粥

7月2日
早上双盘35分钟，单盘25分钟。慢跑25分钟，

晚上慢跑25分钟。

土石

今天加入，学习中，加油！

回春婆

稀饭和粥 发表于 2015-7-3 08:41
7月2日
早上双盘35分钟，单盘25分钟。慢跑25分钟，

分享昨晚的反应。显摆是奉献。

稀饭和粥

回春婆 发表于 2015-7-3 10:45
分享昨晚的反应。显摆是奉献。

呵呵，好吧，我想不起来显摆呢

稀饭和粥

7月2日语音课接信息反应

7点半准时坐好，听张老师讲课发信息。

张老师开始发信息，我就开始打哈欠，然后鼻涕眼泪都出来了。

张老师说，累了可以躺床上接信息，能睡着也很好。我就坐着听了一会儿上床躺下接着听。听着听着，觉得胃里跳动了一下，过一会儿就迷糊着睡着了，但似乎边睡还是边听着老师讲课。

睡了一会儿，胳膊一动醒了。躺着没动，继续听张老师发信息。然后头顶有一股气，压下来，能感觉到压力，头顶开始温热起来，慢慢这种热过度到面部，颈部，一路向下，一直到足底。我没加任何意念引导，完全听凭气流自己作主。全身热起来，微汗。保持放松平躺的姿式没动，过几分钟，热止，额头清凉。

又躺了一会儿，坐起来听课，开始打嗝。胃部没有不适感，没有恶心感。

稀饭和粥

7月3日辟谷准备

早上起来，双盘50分钟，学习弟子规第8课。打坐时听了黄庭坐禅，中间昏沉了一会吧。、

下坐后活动一下腿，敲胆经几次，下楼慢跑20分钟，扭腰400圈，感觉右腰发热了，然后金刚功一套。

晚上慢跑20分钟，扭腰100圈。

稀饭和粥

7月4日辟谷准备

早上双盘50分钟，慢跑10分钟，扭腰400圈，金刚功一套，侧拉筋5分钟

中午去参加共修，地铁下来，快步走15分钟。

共修结束，和一个师兄走路回家，70分钟。

今天共修主题：科技时代的佛法教育。与师兄们共同讨论，分享体会。俺的分享，又获得了掌声。共修到现在，同修们总共给过三次掌声，都给给俺的，有点小欢喜。不够淡定，继续修行。

回来在群里和朋友们说天空的话题，风发了新疆的天空，那么蓝，真美！
天空，总是让我欢喜。拉萨的天，蓝的让我流眼泪。我喜欢天空变幻的云朵，喜欢棉花糖一样的云彩，看云朵的变幻，我总有许多幻想，飞天仙女……各种动物……

我爱天空，我爱土地，我爱各种植物各种花草

稀饭和粥

土石 发表于 2015-7-3 08:49
今天加入，学习中，加油！

嗯，努力，加油，希望有机会一起去辟谷

菩提无花

稀饭和粥 发表于 2015-7-1 09:02
谢谢你喜欢稀饭和粥的文字，稀饭和粥也喜欢你

{:10_266:},期待相遇，稀饭和粥，

稀饭和粥

7月5日

早上打坐双盘30分钟，单盘40分钟，慢跑20分钟，扭腰700圈，金刚功一套，侧拉筋10分钟，学习弟子规第9课。

下午读金刚经一部，阿弥陀经一部，佛说报父母恩重难报经一部。第一次读佛说父母恩重难报经，感念父母养育之恩，痛哭流涕。

晚上慢跑20分钟，侧拉筋7分钟。

稀饭和粥

感恩父母。

稀饭和粥

稀饭和粥

稀饭和粥

7月6日

早上双盘30分钟，单盘1小时，慢跑15分钟。

晚上慢跑25分钟，侧拉筋10分钟

稀饭和粥

今天下午做了一瓶松针酵素。腌了20个咸鸭蛋。

稀饭和粥

7月7日

早上双盘45分钟，单盘30分钟，慢跑20分钟，扭腰400，金刚功一套，侧拉筋6分钟。

晚上快步走20分钟。

稀饭和粥

7月8号

早上双盘20分钟，慢跑15分钟

晚上慢跑30分钟，侧拉筋15分钟

比目

稀饭和粥 发表于 2015-7-8 21:16
7月8号

早上双盘20分钟，慢跑15分钟

坚持的真棒！稀饭和粥......