龙腾回春婆找回本心的家

景悦城(心静身动 · 发表于 2019-5-3 15:45:49

坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。
　　钥匙来了，他瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大锁就＂啪＂地一声打开了。.
　　铁杆奇怪地问：＂为什么我费了那么大力气也打不开，而你却轻而易举地就把它打开了呢？
　　钥匙说：＂因为我最了解他的心。
　　每个人的心，都像上了锁的大门，任你再粗的铁棒也撬不开。唯有关怀，才能把自己变成一只细腻的钥匙，进入别人的心中，了解别人。

景悦城(心静身动 · 发表于 2019-5-3 15:46:50

一，蛟龙出海、二龙戏珠、三阳开泰、天门开阖、行云布雨、水火既济、神龙摆尾、道莅天下、九九归一为龙腾九式名称，方便大家记住。
二，青山绿水农家乐是指终南山辟谷训练营所在地，同时也指训练营风景好。“有心练功，无心成功”为龙腾辟谷的指导原则。“垂泪问祖先”，我们的祖先这么伟大，而我们却没有很好的继承发扬，以至于健康岀问题，有愧于祖先，所以还是要从祖先那寻求答案。“不知龙腾辟谷，圆梦多少年！”是指世事无常，我们应该珍惜还有这么好的养生方法，机会不是天天有。2 T+ q' O* u, x4 \0 d
三，分享对龙腾九式的理解：
1，蛟龙岀海讲中国人的冒险精神，通过介绍辜鸿铭，梁启超，李叔同几个人物树立对传统文化的信心，树立对辟谷的信心。
  2，二龙戏珠举了六祖慧能大师等一些肉身成圣的案例加深我们的信心，但同时提示我们要带着如梦如幻，游戏的心态去练功辟谷。
      相反，过于认真，追求完美是一种病。当我们的认识发生改变，身体也会发生改变！举了箫剑无为的辟谷经历！2 e9 E" }# j+ B6 }- ]
  3，三阳开泰指有了信心和游戏心态的基础上开始生命的重建，重新认识疾病和健康。" h( X) I5 H" s8 }
   但龙腾辟谷养生跟一般的养生不一样，特别是对疾病，失误，事故的看法，引用了相，隐喻，潜意识的概念，健康和疾病都是一种相，都是由潜意识制造岀来的。我们从小被别人贴上了诸如身体不好，胆子小等标签，而现在我们要换个角度重新对待身体，重新来看这个世界！举了心无挂碍的辟谷经历！
4，天门开阖指要心存善念才能更好地吸取宇的能量。
   为什么辟谷准备要做大爱健身法，也就是心存善念才能更好地接受到辟谷信息能量开始辟谷！练功就要找到一团和气的感觉！举了辽宁老杜的辟谷日记，曼德拉的案例！
5，行云布雨，每个人都有自己的使命，不逃避，每个人都可以传播善念，如何完成自己的使命，比如如何孝敬父母，爱丈夫爱妻子，教育子女！我们建议多用赞美肯定认可宽容来孝敬父母，爱护家人，教育子女。举了宋晓菲的辟谷经历，邱吉尔希特勒的案例
  6，水火既济也就是阴阳调和，找到平衡！0 T0 j8 O6 a9 J; ]/ {9 ?8 }
龙腾辟谷提岀养欲，反对贪欲和禁欲！纵欲是心理失衡，禁忌会造成更多的诱惑。走中道，孤阴不生，孤阳不长！
   具体到辟谷培训，网络培训是阴，终南山训练营是阳，结合起来是阴阳调和。治病来讲，辟谷是阳，心态改变是阴，两个加在一起阴阳调和也就是水火既济才能根除疾病获得健康。一阴一阳谓之“道”。
   引用道德经的内容来理解“道”：道常无名，朴虽小，天下莫能臣，候王若能守，万物将自宾！天地相合以降甘露，民莫之令而自均！& f8 g. w9 H) \9 d  O+ b
  7，神龙摆尾指慎终如始，清心寡欲！辟谷马上要结束，但其实养生才是真正的开始，龙腾辟谷复食主要是讲带着感恩的心吃饭，吃什么不重要。复食的开始是新的开始，制定新的运动计划，而运动计划主要是培养运动兴趣，不给自己定目标。然后举了海川，大庆小天的日辟谷记！8 P* N- [* p& L) M5 ?
  8，道莅天下，通过前面七式的积累就能做到善摄生者，路行不遇兕虎，入军不被甲兵，趋吉避凶，逢凶化吉！养生的最高境界，以其无死地！还谈到了对食品的看法，对健康养生的看法，对各种疾病的隐喻，相由心生，境随心转！举了谷子弟，旱地葱的辟谷日记！
  9，九九归一，修练的最高境界，做一个平凡的石头，接纳自己的不完美，复归于平淡，只做一件事，把复杂的事情简单化，那样我们的自性就会自然显现，健康自然来临！
何期自性本自清净，何期自性本自具足。1 P% }* s# Y0 S5 ?' z, }
举了庄子的曳尾于

景悦城(心静身动 · 发表于 2019-5-3 15:50:34

每个人都有大脑。但不是每个人都有智慧:每个人都有眼睛。但不是每个人都有眼光:每个人都有双手。但不是每个人都能够把握机会。成功永远是给那些有智慧.有眼光.有勇气.有准备的人而准备的。

景悦城(心静身动 · 发表于 2019-5-3 16:06:24

76# 回春婆Lv.23 23级会员[钻石会员]楼主
转风老师聊天记录：
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      # ^& Y* I, |  I/ l, p7 s
傍晚，一只羊独自在山坡上玩。突然从树木中窜出一只狼来，要吃羊，羊跳起来，拼命用角抵抗，并大声向朋友们求救。
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牛在树丛中向这个地方望了一眼，发现是狼，跑走了。
( e* ^0 i: i- ^3 }4 Y) K, u4 ]
马低头一看，发现是狼，一溜烟跑了。% v; i$ ?3 {9 O" k' a

驴停下脚步，发现是狼，悄悄溜下山坡。+ ^/ j, `4 D& G2 Y$ v

猪经过这里，发现是狼，冲下山坡;% Y# m/ k* ?- u. h

兔子一听，更是一箭一般离去。
( u# H) t: V: D$ N6 X
山下的狗听见羊的呼喊，急忙奔上坡来，从草丛中闪出，一下咬住了狼的脖子，狼疼得直叫唤，趁狗换气时，怆惶逃走了。0 S/ o& n' i) {% U* t

回到家，朋友都来了。! y$ N2 O" d/ h9 H! F) i: P
) T$ l' W9 c4 h3 H
牛说：你怎么不告诉我?我的角可以剜出狼的肠子。4 {5 c3 O. H6 |3 |# C. I

马说：你怎么不告诉我?我的蹄子能踢碎狼的脑袋。
1 w% C6 e/ {# Y. i1 N, k% }
驴说：你怎么不告诉我?我一声吼叫，吓破狼的胆。4 A+ i$ ^3 y. R
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猪说：你怎么不告诉我?我用嘴一拱，就让它摔下山去

兔子说：你怎么不告诉我?我跑得快，可以传信呀。( E0 j# y' e  p  C' g# S4 @
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在这闹嚷嚷的一群中，唯独没有狗。" `2 ^9 j8 Q8 m+ g

领悟：真正的友谊，不是花言巧语，而是关键时候拉你的那只手。那些整日围在你身边，让你有些欢喜的朋友，不一定是真正的朋友。而那些看似远离，实际上时刻关注着你的人，在你快乐的时候，不去奉承你;在你需要的时候，默默为你付出、关心你的人，那才是真正的朋友！

景悦城(心静身动 · 发表于 2019-5-3 16:07:59

大道至简盘坐练功，身心双静，闭目养神，坐享其成。神足不思眠，炁足不思食，精足不思淫。神足不思觉，气足不思饭，精足不畏寒。说的太好了，所谓修炼，就是修自己的清净心！共勉！

景悦城(心静身动 · 发表于 2019-5-3 17:38:55

奇经八脉：督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉，阳跷脉，阴维脉、阳维脉。" ?/ q  [; Y) f$ i- C% }

   人有20 条经络，中医经常用的十四条。
   十二条正经，属五脏六腑心包，首尾相连如环无端，在身体形成大循环，称大周天；两条属奇经八脉中的督脉任脉，在上身中间前后相连形成小循环，称小周天。
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      中医治病，中药，针灸。' }3 @( W& i! |+ o5 I8 U( g1 I
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      但是奇经八脉不如药，奇经八脉有了病，只能用针灸，并且每条脉只有一个穴位能进入。* a- x8 J' {* C+ \: f
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      督脉，后溪；任脉，列缺；冲脉，公孙；带脉，足临泣；阴跷脉，照海；阳跷脉，申脉；阴维脉，内关；阳维脉，外关。

景悦城(心静身动 · 发表于 2019-5-3 17:48:50

104# 回春婆Lv.23 23级会员[钻石会员]楼主
《破译疾病密码》节选  E8 u: ]4 e1 K

  三、恐高症. W& `* j" X5 r1 P: o1 `8 e

为了对这个问题的讨论更加深入，我们有必要再做一些考察。
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  不妨先举一个神经症的事例。大家知?，神经症，又名精神神经症，是以精神障碍为表现的疾病。其主要类型有：焦虑症，抑郁症，疑病症，恐怖症，强迫症，疲劳症（通称神经衰弱），癔病，等等。

  就恐怖症而言，就有各种恐怖。如高处恐怖，广场恐怖，黑暗恐怖，幽闭恐怖，社交恐怖，等等，还包括诸如水恐怖，怕见水，火恐怖，怕见火，尖物恐怖，怕见任何尖锐物体。& p- W; ]" M9 R  s: \: l

  就“高处恐怖”而言，通常我们称为“恐高症”，这是指对高处有特殊的、超出正常范围的恐怖。按照精神分析学及有关理论，恐高症同各种神经症都应该有其原因。对于原因，不同的学说，不同的病例，有不同的?法。; r) e% ^7 _2 C2 e( V3 T
' _2 N. X- D2 {' o
  作者在这些年对疾病（包括神经症）的考察中发现，恐高症在相当一些病例中，有共同的规律。或者说，恐高症对于一些人来讲，有着共同的隐喻与象征。$ D  S+ r8 e. S$ u9 P5 `

  在中国的知识分子群中（也包括干部群中），如果有人具有如下特点：
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  第一，生性要强，为自己设置高目标，持久地用高目标压迫自己，在追求高目标的人生历程中，身心深处有畏惧。5 G& l$ K# l; y

  第二，敏感，理智，善于控制、抑制自己。8 e! D9 T! u' `" K% S0 `5 W
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  那么，他们绝大多数都患有不同程度的恐高症。

  起初，作者对这一点并不很了解。以为各有各的童年创伤或什么特殊身心结构。然?，当发现了这一群体的共性之后，作者明白了：空间上的高处恐怖，其实不过是人生进取上的高处恐怖转化来的。前者不过是后者的隐喻与象征。. Q1 v3 b) |: i

  人们在人生中追求高目标，对于这种追求的艰苦、压力怀有畏惧感是自己不知道的，或者说是不愿意承认的。这时就用恐高症隐喻地、象征地将这种畏惧情绪释放出来。4 o$ g( {' e; K% ?

  自从发现这一隐喻、象征的语码，我对很多恐高症一分析就透。并且，许多患有恐高症的人一经这样点破，症状很快就减轻了。. F# @3 ?5 N3 U( Y, E; c# u5 \
8 a+ x! }! H4 w$ |5 F
  有的几乎当场见效。当你对他分析完之后，他想一想，体会一下，感到心中一动，是那么回事，再上高?往下看时，发现恐高现象已经大部消失。6 p4 [$ z& b# ~- y* m+ m

  相信类似的恐高症患者都能通过这样的自我分析治愈自己的恐高症。也相信朋友们能从这一规律中发现更多的东西。

景悦城(心静身动 · 发表于 2019-5-3 17:49:22

所有认为过不去的事都是因为我们活在了过去，无法从过去的回忆中走出来。; r. ?( x. a6 S5 Q( t
      所有我们担心的的事情都是因为我们的思想，想到未来的恐惧然后无法自拔。7 {  l" c& y$ ~* ~- |+ G+ f# C
      然而所有的一切都是关于当下，体验当下所带来的一切美好，去经验，去享受，这样我们就会从现在找到快乐。
      生活中所有的当下都是充满了喜悦和美好，一旦有悲伤难过就去觉察自己是否去到了过去未来，然后带回自己。9 Y9 Y7 x! X6 t2 d$ _: Z5 L8 b7 ]* k

      欣赏当下，就会发现更多美好！
) N# b2 N8 O9 ]! a$ C# z6 a/ P  l
      爱自己，我爱我

景悦城(心静身动 · 发表于 2019-5-3 18:19:56

《你可知道“厚德载物”有几德？》1 d1 H9 ]9 [; h' [* @

南怀瑾9 M! b8 _" E3 [3 C* e

一。口德
   得饶人处且饶人：
1.直话：可以转个弯说；
2.冷冰冰的话：可以加热了说；
3.批评人的话：一对一的说，要顾及别人的自尊。

二。掌德$ K4 C& h; b9 G1 w( a" p4 }
   赞美别人，学会鼓掌：9 a: g% B5 p: p+ D, \
1.每个人都需要来自他人的掌声；
2.为他人喝彩是每个人的责任；0 c* f4 J; ^; k& i2 `7 j4 @& \
3.不懂鼓掌的人，人生太狭隘；
4.一赞值千金；/ p/ z3 P, O% f( O7 o- E
5.给别人掌声其实是给自己掌声。

三、面德' D5 o; B6 `8 w/ Q
   不给面子是最大的无礼：
1.中国人最讲究的是面子；, l! q* }& }3 u
2.任何时候，给对方一个体面的台阶；
3.看破别说破，面子上好过；. C1 |( @3 V$ l) h' E! Z
4.伤什么，别伤人面子；
5.千万不要揭人老底。0 Y, i; a6 W9 ?  M+ |, }* C

四、信任德
   生性多疑的人不可能有真朋友：
1.被人信任是一种幸福；
2.有多少信任，就有多少成功的机会；
3.疑人不交，交人不疑。
$ Y" x% h4 U& P2 \  ^& D
五、方便德5 u, ?3 }/ @. F0 W
   与人方便，自己方便：! z0 H! E8 [/ C; p
1.请主动坐里座；& L8 J! ]' [1 h3 n: U: N/ V8 X7 U: ~
2.与人方便，自己方便；/ m5 W. {4 t' |
3.在他人最需要的时候轻轻扶一把；' f0 a, y) w3 a1 r4 P3 |
4.为对方着想，替自己着想。

六、礼节德
   有“礼”走遍天下：( A# H- z- {; F$ _) Q" |2 a
1.彬彬有礼，方能魅力四射；
2.礼多人不怪。& n$ @, w2 m/ w: f0 n& l

七、谦让德
   锋芒毕露者处处树暗敌：
1.切忌锋芒毕露；
2.放下身段，降低自己；
3.勿在失意者面前谈论你的得意；
4.人前勿张狂，人后别得意，为人应低调。

八、理解德& }  x8 w) E) ?+ r5 d0 K
   人人都渴望他人的认可：
1.理解，就是给人方便；4 Y; J  m1 S) g4 l) |, t7 ^1 d
2.理解一般人不能理解的事；
3.换位思考，替别人着想。- m' {3 T$ C4 h6 y/ K+ r0 a

九、尊重德
   把别人的自尊放在第一位：
1.努力使人感到他的尊严；
2.给弱者的尊重更可贵；
3.真正的高手好像平平常常；
4.地位越高越不能轻视别人；
5.把别人放在心上。

十、帮助德
   关键时刻，谁不希望有人拉一把：  v7 _; b. V3 _! p/ ?9 Q* Y
1.无私胜有私；+ X1 Y# ~- U& w6 T5 C, u2 p  q
2.你的好，别人是会记住的。
* o# ^. Z3 h7 u9 l) {( g! G
十一、诚信德" N0 i9 o# r; _
      无信不立，狡诈者必无朋友：' m6 K0 g, K: Z: V0 E. {: ^# x9 Q
1.诚信为本，重诺守信；! l' a, L' V+ c- w* m7 @0 ~
2.诚信深入人心，成功接踵而至；* n# b" y# K+ q5 W
3.失去诚信，百事不可为；9 Q9 `8 s: G, ?9 F4 l) d
4.任何理由都无法解释自己的失信。! O. W, v& e5 Z* g5 E# h, O
  P4 `6 @0 j, R6 N% a) T& t( G
十二、虚心德
让别人显得高人一等：
1.要一点含蓄，要一点谦逊；
2.虚心万事能成，自满十事九空；3 U7 [$ ]4 T) @
3.虚心求教，成就大业。3 ]/ a! T2 K5 ~& k* t

十三、感恩德9 a  r) |+ Q  r; P0 T
      不感恩，就别指望有下次：3 a9 {2 o& @$ S
1.感恩，是一种歌唱生活的方式；
2.及时感激，切莫等到花儿都谢了；" x9 K3 j( w! E8 m' r
3.感谢你的对手。
" s2 C3 w% h( \" [
十四、援助德. J$ d% B4 Y" F! u) y( ]
         雪中送炭，危难之中现真情：
1.别忘了买人情原始股；/ O2 f4 f2 H- L) E5 p$ f
2.当别人危难时伸手援助；5 V5 H. J3 c- I
3.援助人时要让对方乐于接受。3 c2 A3 ~. W: M

十五、宽容德
         容不下别人，是因为自己太狭隘：
1.以容忍改变能够改变的；6 X: Q9 h3 O# c
2.宽容为怀，赢取人心；' Z: M( \! b4 S: n' y1 i& F
3.学会原谅别人的过失；6 n9 j# n5 t4 M) C/ d; _
4.有时，良好的关系是忍出来的。

十六、善良德
         没有人不想与善者为伍为邻为友：# ]) X/ b# i9 D$ u' A
1.为善者可服人；7 d( Y  `' d9 V- M
2.勿以善小而不为；
3.善待每一颗心；. [/ U4 z8 q, P
4.美德，生命中最闪光的部分。. H  c  f9 G& a7 [0 A

十七、倾听德
      多看多听，少开口：) |5 C1 X3 q# A9 G" S4 r6 T0 Y
1.会倾听者得人心；
2.倾听是最好的恭维。1 N) [9 x' `6 Z: G9 A. F. M
5 P# H6 S9 m+ q* R
十八、宽恕德
         感谢所有折磨你的人：/ `2 g) }. Q% S$ E
1.恕人之过，方显大家本色；
2.和为贵，责人不可太严；7 @/ o# C  u! i3 o0 @) g
3.让仇恨之树长出宽恕的鲜花。
( ]' z6 f3 ?/ O: \
) i  R0 V% \$ Y% s1 }" l

辽忘忧草 · 发表于 2019-5-3 18:41:02

学习受益啊

晋L笑口常开 · 发表于 2019-5-6 12:54:48

谢谢回春婆找回本心的家。

回春婆 · 发表于 2019-5-12 08:09:34

人最大的教养，是善待父母！

孔子曾说：“色难。有事，弟子服其劳；有酒食，先生馔，曾是以为孝乎？”
“色难”，就是态度很难看的意思。孔子认为孝顺不仅仅是在父母有事的时候去帮忙、有好吃的东西就给父母吃，这还远远不够！
试想一下，如果你的父母饿了，你端一碗饭给他，但是你态度不好，说话冷冰冰的，如果你是他们，你心里会舒服吗？那一碗饭还吃得下去吗？
为什么父母在我们的面前变得小心翼翼、唯唯诺诺？
为什么父母在我们面前不敢大声说话，总是欲言又止？
为什么父母身边发生的琐事不再对我们倾诉？
因为我们变了。
我们好像变得很厉害，动不动就把父母当佣人一样使唤，稍微有不顺心就对父母一通发泄，从来不给他们好脸色看。
我们好像变得很有钱，出入父母消费不起的场所，抽着他们买不起的烟，用着他们没见过的奢侈品，然后嘲笑他们是没见过世面的土包子，和他们没有共同语言。
我们好像变得很爱抱怨，抱怨父母没能给自己一个好的经济基础，抱怨他们总是爱唠叨，抱怨他们做的事、说的话总是不合心意。
我们变化的态度，还有那些不经意的小事，往往伤害他们最深。

在我们伤害他们无数次之后，终于，他们变成了一个在我们面前小心翼翼的刺猬。
可是，我们凭什么这样对待他们啊？我们在他们面前有什么好高傲的啊？他们已经给了我们最宝贵的生命，含辛茹苦地把我们拉扯大，宁愿自己受尽委屈也要把最好的给我们，我们还要怎么样？
世间最悲凉的事情莫过于白发苍苍之际，却还要在子女面前小心翼翼，还要尽力去照顾他们的情绪！

“色难”难在何处？难在很难有一颗恭敬的心，难在没有一个谦和的态度。于是“色悦”成了衡量一个人孝心的道德标尺。就是说，经常对父母微笑，经常敬重地对待他们，关心他们的精神生活。每天真诚地看着母亲的眼睛，跟母亲交谈几分钟——不嫌弃，不抱怨，想对母亲发脾气时克制一下，始终和颜悦色对待父母，他们就会生活得开开心心的。
人最大的教养，是善待父母。随时都给父母好脸色，这是举手之劳的事情，体现一个人的素养，可现实中不管什么情况下都能做到给父母一个好脸色，又实在不是一件容易的事。每天给父母一个“好脸色”，关键是心怀感恩之情，多想想长辈们的付出和哺育之恩。
真心爱父母，应该和颜悦色，从内心深处发出微笑，让他们感到快乐、幸福。你怎样对父母，子女也将怎样对你!
父母在，人生尚有来处；父母去，人生仅剩归途。
善待父母吧，父母就是我们的根，根过得不好，枝叶也不会繁茂，善待父母，就是给自己浇水施肥！
当他们慢慢老去的时候，多些细心、多些用心、多些耐心，千万不要让他们变得小心翼翼、唯唯诺诺。
这是儿女能给予他们最好的报答。

自在丫头 · 发表于 2019-5-12 14:12:24

财富、名誉、地位、权势，可以让人觉得尊贵，显赫一时，很多人为此拼搏一生。但只有健康、快乐、长寿、智慧才会让你真正满足，长久享受，这才是生活的真谛。

王馨玥 · 发表于 2019-5-13 09:22:07

说的太好了{:11_469:}

子午飞扬白晓霞1 · 发表于 2019-5-13 09:50:57

万病只有心药医太好了{:11_491:}

赣-D-心俊 · 发表于 2019-5-19 10:44:06

婆婆喝风心法精髓真的很棒

鲁C笑菏 · 发表于 2019-5-19 12:15:05

鲁C笑荷:看过婆婆的精品日记:我真配服:您是我的榜样:好好向您学习:真棒!

回春婆 · 发表于 2019-5-28 06:10:56

药补不如食补：道医五味饮食养生方法！
伏羲国学 3天前

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民以食为天，中医学历来强调“药补不如食补”，并认为“是药三分毒”，因此历代医家和养生家都非常重视饮食保健，认为这是防病治病、健体延年的基础。

《内经》中记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利，或散或收，或缓或急，或坚或软，四时五脏，病随五味所宜也。”

各类食物均有他们独特的滋味，但不外乎辛、甘、酸、苦、咸，这五种基本味道的融合。

按照中医的说法，食物的滋味不同，其作用也不同。因此，五味与人体的健康有密切的关系，如果调配得当，则可增进健康，有益于人们预防驱除疾病。但若五味过于偏嗜，也可诱发疾病。

并认为，问其所欲五味，以知其病所起所在也。早起，若感觉口有酸甜苦辣咸，分别表示肝心脾肺肾有病起。

那么他们与我们的身体健康到底有怎样的联系呢？如何选择五味才可让我们延年益寿呢？

五味与五脏的关系

五味：酸、苦、甘、辛、咸

五脏：肝、心、脾、肺、肾

五味饮食的养生方法

由于五脏与形体各部位之间具有特定的联系，所以，五味也与人体的各个部位相对应地存在亲和关系。因此，所有入口的食物，以其辛、酸、甘、苦、咸的五味，分别养护五脏，并分别循行于经脉养护相应的形体部位，使人健康。但是，若五味不均，偏嗜太过，就可引起脏腑气血失和，带来各种疾病。

▌酸味
酸味之物有李子、西红柿、山楂、葡萄、杏、柠檬、橙子等。

酸入肝，有一定的收敛固涩作用，如梅子、石榴能涩肠止泻，瘪桃干能止虚汗等。有肝脏疾病的人适宜多吃。适当吃酸食，可使人“垂涎三尺”，促进食欲，有健脾开胃之功，并能增强肝脏功能，提高钙、磷的吸收率。中老年人可适当增加酸味食品的摄入量。

过食酸味会伤脾而使皮肉增厚，失去弹性。脾胃有病者不宜多食酸物，因脾属土，肝属木，木克土，所以“脾病禁酸”。多食酸物易引起消化功能紊乱，诱发胃肠道痉挛，另外多食酸物令人小便不利，引起水肿。

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▌苦味
苦味之物有小麦、野蒜、苦瓜、苦菜等。

苦入心，苦味食物性偏寒凉，有清热解毒、除湿利尿、泻火通便、健胃消食等作用，还可调节肝、肾功能。心脏疾患的人宜多食。

过食苦味，会耗伤肺津以致皮肤枯燥，毛发枯槁。因肺属金，心属火，火克金，所以“肺病禁苦”。食用苦味过多，会引起大便泄泻、消化不良等症，因此不宜多食。

▌甘味
甘味即甜味，甘味之物有米面杂粮如粳米、大枣、鸡鸭鱼肉类、葵菜、蔬菜、干鲜水果等。

甜入脾，具有补养气血、补充热能、解除疲劳、调和脾胃、缓急止痛、清热解毒等作用。患有脾胃病者宜多食。

过食甜味，会伤肾壅塞、泄气，而使骨节疼痛，头发脱落。现代医学研究认为，甜食吃得过多会引起血糖升高，胆固醇增加，使人发胖，甚至会诱发心血管疾病，并且还可引起身体缺钙。因肾属水，脾属土，土克水，所以“肾病禁甜”。

▌辛味
辛味之物有桃子、葱、姜、蒜、洋葱、辣椒等。

辛归肺，走气，可起发散、行气、活血的作用。适量的辛味食品能刺激胃肠蠕动，增加消化液的分泌，并能促进血液循环、机体代谢、祛风散寒、舒筋活血。有肺脏疾病的人宜多吃，因为依据中医五行相生相克的理论，肺属金，五味属辛，肺主气，肺病则气虚，补之以味。

过食辛味，会耗损肝血而引起筋肪拘急，爪甲枯槁，使肺气过盛，更会对胃粘膜产生强烈刺激。故患有痔疮、肛裂、溃疡病、大便秘结、神经衰弱及皮肤病等患者，不宜吃辣食，以免加重病情。因肝属木，肺属金，金克木也，所以“肝病禁辛辣”，有肝脏病的人要少食，或不食辛辣类食品。

▌咸味
咸味之物有栗子、猪内脏、豆叶、海产品等。

咸入肾，能软坚润下，具有调节人体细胞和血液渗透压平衡及正常水盐代谢的功能，并可增强体力和食欲，防止痉挛，消除头晕。肾虚之人宜多食之。

过食咸味，会令血管变硬，气血流行滞涩不畅，更会加重肾脏负担，引起小动脉内钠、水潴留，增加血管阻力，导致血压升高，由于全身血容量加大，还会加重心脏的负担。因心属火，肾属水，水克火，所以“心病忌咸。

回春婆 · 发表于 2019-5-29 07:45:06

本帖最后由回春婆于 2019-5-29 07:49 编辑

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秦州月 · 发表于 2019-5-30 09:38:25

感谢您的分享，对我启发很大。养生不是越养事越多，而是越养事越少。是的，无欲则刚。

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