龙腾 回春婆找回本心的家

回春婆

水调歌头---健康几时有
健康几时有？垂泪问祖先。不知龙腾辟谷，圆梦多少年？
- b, D5 i. }* R我欲蛟龙岀海，不忘二龙戏珠，三阳重开泰。青山绿水聚，快活似神仙。
天门开，云雨布，水火济。有心练功，成功偏偏无心得。人人神龙摆尾，个个道莅天下，本来皆具足。但愿善摄生，九九共团圆！
. |0 U/ f% q( x3 ^/ i                               ----- 胡俊华
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一，蛟龙出海、二龙戏珠、三阳开泰、天门开阖、行云布雨、水火既济、神龙摆尾、道莅天下、九九归一为龙腾九式名称，方便大家记住。
% I+ I' u0 K! X5 B- @& O二，青山绿水农家乐是指终南山辟谷训练营所在地，同时也指训练营风景好。“有心练功，无心成功”为龙腾辟谷的指导原则。“垂泪问祖先”，我们的祖先这么伟大，而我们却没有很好的继承发扬，以至于健康岀问题，有愧于祖先，所以还是要从祖先那寻求答案。“不知龙腾辟谷，圆梦多少年！”是指世事无常，我们应该珍惜还有这么好的养生方法，机会不是天天有。
. w# n6 L2 }2 ~+ W  B( ?% K三，分享对龙腾九式的理解：
8 }, d, H+ X' S2 E( L0 k* p. \   1，蛟龙岀海讲中国人的冒险精神，通过介绍辜鸿铭，梁启超，李叔同几个人物树立对传统文化的信心，树立对辟谷的信心。
& Z2 L' }/ ]0 e$ }  2，二龙戏珠举了六祖慧能大师等一些肉身成圣的案例加深我们的信心，但同时提示我们要带着如梦如幻，游戏的心态去练功辟谷。
        相反，过于认真，追求完美是一种病。当我们的认识发生改变，身体也会发生改变！举了箫剑无为的辟谷经历！
' [+ ?7 o( a- D7 k+ k  3，三阳开泰指有了信心和游戏心态的基础上开始生命的重建，重新认识疾病和健康。
3 R; T0 [6 c8 Y& z7 A      但龙腾辟谷养生跟一般的养生不一样，特别是对疾病，失误，事故的看法，引用了相，隐喻，潜意识的概念，健康和疾病都是一种相，都是由潜意识制造岀来的。我们从小被别人贴上了诸如身体不好，胆子小等标签，而现在我们要换个角度重新对待身体，重新来看这个世界！举了心无挂碍的辟谷经历！
   4，天门开阖指要心存善念才能更好地吸取宇的能量。
+ J# l. G+ J4 M: M     为什么辟谷准备要做大爱健身法，也就是心存善念才能更好地接受到辟谷信息能量开始辟谷！练功就要找到一团和气的感觉！举了辽宁老杜的辟谷日记，曼德拉的案例！
   5，行云布雨，每个人都有自己的使命，不逃避，每个人都可以传播善念，如何完成自己的使命，比如如何孝敬父母，爱丈夫爱妻子，教育子女！我们建议多用赞美肯定认可宽容来孝敬父母，爱护家人，教育子女。举了宋晓菲的辟谷经历，邱吉尔希特勒的案例
- s3 x1 f/ ~+ y4 k, ?  6，水火既济也就是阴阳调和，找到平衡！
6 i4 U# j2 G8 K    龙腾辟谷提岀养欲，反对贪欲和禁欲！纵欲是心理失衡，禁忌会造成更多的诱惑。走中道，孤阴不生，孤阳不长！
7 q6 B& h5 ^* y" s' P. A3 R     具体到辟谷培训，网络培训是阴，终南山训练营是阳，结合起来是阴阳调和。治病来讲，辟谷是阳，心态改变是阴，两个加在一起阴阳调和也就是水火既济才能根除疾病获得健康。一阴一阳谓之“道”。
     引用道德经的内容来理解“道”：道常无名，朴虽小，天下莫能臣，候王若能守，万物将自宾！天地相合以降甘露，民莫之令而自均！
: X( n/ q; m+ e1 {  7，神龙摆尾指慎终如始，清心寡欲！辟谷马上要结束，但其实养生才是真正的开始，龙腾辟谷复食主要是讲带着感恩的心吃饭，吃什么不重要。复食的开始是新的开始，制定新的运动计划，而运动计划主要是培养运动兴趣，不给自己定目标。然后举了海川，大庆小天的日辟谷记！
  8，道莅天下，通过前面七式的积累就能做到善摄生者，路行不遇兕虎，入军不被甲兵，趋吉避凶，逢凶化吉！养生的最高境界，以其无死地！还谈到了对食品的看法，对健康养生的看法，对各种疾病的隐喻，相由心生，境随心转！举了谷子弟，旱地葱的辟谷日记！
  9，九九归一，修练的最高境界，做一个平凡的石头，接纳自己的不完美，复归于平淡，只做一件事，把复杂的事情简单化，那样我们的自性就会自然显现，健康自然来临！
何期自性本自清净，何期自性本自具足。
* ^5 \* y' c4 `/ ?2 q6 Z举了庄子的曳尾于途故事！
   

回春婆

                    选择
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       【修炼的最高境界】在生活工作中升华自己的人格，变得更加智慧、更加慈悲、更加清醒，并且将自己的收获——清凉、明白、快乐，以及把一种对世界有益的理念、思想、文化和光明——传播出去，让许多人都能因此而过得比昨天更快乐的时候，就是最好的修炼。在所有的修炼中，这种修炼是最高境界。---柯云路
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       这个世界不是你的世界，不是说你成功了，你想做什么就能做什么。我觉得做人的最高意境是节制，而不是释放，所以我享受这种节制，我觉得这是人生最大的享受，释放是很容易，物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。
——陈道明
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           我选择柯云路老师的理念，传播，而不是节制。
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           我有生之年只做一件事，传播健康理念，让更多的人，今天比昨天健康，快乐。

            无怨无悔。
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回春婆

        你执着于一定 的目的，一定的计划，一定的追求，一定的打算，一定的安排时，你就不可 能虚心对待一切新的情况，新的现象，新的事实，新的机会。 人的愚蠢常常就因为陷入执着于目的与计划的误区。当你放松心态，对 已有的目的、计划、追求、打算、安排、采取一个若有若无的观照态度，采 取一个任其自然的态度，你就可能非常虚心，因而也就非常灵敏地、灵活地 、灵动地对待和接受一切新的情况，发现和捕捉一切新的机会，做出最及时 、最恰当的应变与抉择。 这种虚心而致灵敏的态度，就是“空灵”的态度，就是空灵的境界。聪 明的朋友，已经能够悟到：这其实是个普遍适用的真理，这其实是各种领域 生活的艺术。

! z( r/ M! n1 i0 F            摘自《人类神秘现象破译》柯云路

回春婆

        如果你懂得气功的道理，如果你不把气功局限地认为是练练功、健健身 的技术，那么，你就知道，完全随机的思维态，其实就是一种高级的气功态 。或者说是无为大法的气功态。
6 v6 A3 H3 N! r% |  m( t1 d        我们已经讲过，在这部作品中我们将破译气功的奥秘。而且，可以说， 破译气功及人体特异功能的奥秘，是我们得以解开人类许多重大神秘现象之 谜的钥匙。 请朋友们，无论是东方的朋友，还是西方的朋友，都来多少关注一下中 国的气功。这种关注，不仅可以使你得到一种最有效的身心自我调整的高技 术，而且，你将真正找到一个透视世界诸多奥秘的新角度。 我们在这部著作中，将把对气功的研究深化到一个新的阶段。
        作者在此 之间，曾经用科学哲学小说的独特方式，研究过气功及人体特异功能。在现 在这部著作中这种研究将不仅包括作者以往的全部研究，而且将极大地发展 那些研究。 要记住，当我们叙述、阐述什么的时候，我们主要不是在表达追述我们 已有的真理，而是要继续发现真理。
        完全随机思维方式，是处于不断的发现之中的。 我们将真正提高对气功的理解与领悟。 这种领悟，不只是在弄通了道理之后的领悟，而且，整个著作的写作、 阅读过程，我们就在领悟。
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        研究就是领悟。领悟就是研究。 领悟就是修炼。修炼就是领悟。
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        一切对气功的道理功法有悟性的人，都会从这部著作中发现许多亲切的 东西，生动的东西，新鲜的东西。 我们将在整个著作的进行过程中，都处于一种高级的气功境界。或者说 气功态中。 我们将使我们的身心完完全全地放松下来，我们处于一种安安静静、清 清静静的自然态中。我们从根本上没有任何执着，没有任何挂碍，没有任何 恐怖，心地坦然，心地光明，这样就是处于一种气功修炼中。 我们将因人而宜地讲述各种气功道理。我们不执着于有为法，我们进入 无为大法。然而，我们又不执着于无为。执着于无为，乃是有为。而不执着 于有为，乃又无为。 一切都是随机的。
        气功修炼也该是随机的，当机的。任何人修炼气功。 都该寻到契机相合的途径、道路。没有千篇一律的方法，没有千篇一律的道 理。 气功修炼不就讲究松静自然、无为无不为吗？那么如何去修炼，如何学 气功，学什么，怎么学，这个过程，就该是松静自然、无为无不为的。
        要听其自然，要顺其自然，要随着天机、地机、人机的流动而流动。你 遇到什么气功老师，读到什么气功经典，学到什么功法，如何不断改变自己 的选择，都要听其自然。你总会找到一种最适于你的道路的。
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       摘自《人类神密现象破译》柯云路

回春婆

        你如果执着于一端，执着于一种说法，执着于对某种功法、某个老师的 迷信，那么，很可能就是不自然的，很可能就是效果不佳的。
        生活自然流，修炼自然流。一切自然流。
+ q- i4 A# g3 f& I        顺流自然走，处处皆朋友。
3 W7 j0 e5 F3 D/ c       朋 友是天地，朋友来宇宙。
        东南西北风，遍地是黄金，无住无滞留，无心柳成 荫。

9 L% E+ {7 [1 C        朋友，你明白我的意思了吗？
        心神相会了吗？
% G* _8 W, v2 J( j        恍然大悟了吗？
        我们现在可以这样说一句了：恍然大悟，这个词，其实是气功用语。中 国的很多成语，都是来源于，或者可以归结于气功用语。
1 q: {1 f, A7 B0 E% D        知道“心领神会”吗，
        知道“聚精会神”吗，
        知道“心安理得”吗，
        知道“心平气和”吗，
        知道“理直气壮”吗，
        知道“光明正大”吗，
  p5 q4 b6 q, @: z/ C( C        知道“随心所欲”吗，
+ J1 T( j3 ]& B: M  u9 r: M        知道“鬼使神差”吗，
        知道“出神入化”吗，
        知道“天机不测 ”吗，
        知道“心有灵犀一点通”吗，
        知道“随机应变”吗，
        知道“知雄守雌 ”吗，
+ K) ^1 B8 P8 Q        知道“神态安闲”吗，
" \; {$ t1 g$ i8 }1 }! V0 x        知道“养精蓄锐”吗，
% H$ n$ p1 }6 x, z1 n+ t4 B        知道“专注于一”吗 ，
        知道“全神贯注”吗，
$ i& b7 ~. h4 |1 I3 m5 k* G" E/ b        知道“气吞山河”吗？
        等等，等等。这些词里都包含着佛家、道家气功和儒家气功的诸种奥妙 。这些奥妙，我们将在这部著作中适时地阐述。

4 P9 c* a! ~/ A5 Q& x             《人类神秘现象破译》柯云路

对境无心

真的寻到自己的本心了，只要认识到了，做到就不难了
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龙腾辟谷32期四个小孩


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       左一，徐峰家老爷子82 岁，儿子陪着去辟谷的，训练营分享说：5 月份第一次参加龙腾辟谷，自己辟谷30 多年了，都没有龙腾效果大，龙腾辟谷后，吸了60 多年的烟不吸了。
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       左二，璞玉公公78 岁，女儿陪着去辟谷的，脑子中风后遗症，这次训练营走路，时不时不用拐杖。训练营自己分享时做了一首打油诗，可惜我没有记录下来。
# F" d/ K; U' O/ \' R9 F6 }3 \        17号辟谷10 天时，女儿在语音课分享说：血压正常了，前列腺尿频尿急没有了，原来起夜四五次，现在一次，原来鼻涕天天不断，现在没有了。

       右二，76 岁，女儿陪着去辟谷的，从第一天起，只要看到我就拉着我手不松开，老叫我姐姐，我说我三岁，你两岁。她女儿分享说：妈妈中风后遗症，在家自己每天都摔倒，嘴合不上，口水老流衣服上，训练营四天没吃饭，一次没有摔过，没有流口水。

回春婆

        婚宴感悟
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4 ?% L/ ^4 Y9 }' V8 N. c      昨天五妹女儿结婚。
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+ C, }: I. n: g9 L' d7 N      不是每个喜庆的场合都能高兴起来的，五妹不在现场，2000年4 月乳腺癌手术后，2008年4 月骨转移，2012 年底去世。
       五妹2008年4月住院医生说，最短半年，最长时间有一年半的。
       这时我刚刚接触养生，已经买了第一本书《人体经络使用手册》看不懂，找同事请教经络穴位。（91年我腿痛腰痛时，医院找不到病根，越治越严重卧床不起了，放弃去医院治疗了。）同事自学推拿给我治疗过，比医院有效多了。同事说这本书比较专业不好懂，推荐我买吴清忠的《人体使用手册》五妹第一次住院出院那天，我就买了《人体使用手册》
       医院让五妹打六次化疗，第一次化疗五妹就吃不下饭，头发几乎脱光了。出院后就开始看书，按摩腿上的脾胃经，从此吃饭一直很好，第三次化疗心脏不行了，抢救，第四次化疗又一次心脏抢救，如果继续在医院治疗再一次抢救不过来，人就没了，此后就停止医院治疗，在家按照求医不如求己的观念治疗。比医生说的最多一年半，实际又活了四年半。
- u/ j+ F# v+ X$ H/ L5 B       缘分不到，当时如果接触辟谷，可能就不是这个结果了。
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       没有可能.......只有现实。

       我好多求医不如求己的体会和感悟，是来自五妹的。

快乐之

感触颇深，思绪万千。看到婆婆的日志，联想太多太多。我妈也是乳腺癌手术几年后去世的。几年前接触到柯云路老师的《破译疾病密码》，人就呆了，傻了。隐隐对我爸爸有些许的恨和怨。放下吧，放下吧，我想我应该放下了。感恩和赞美才是大爱，我要学会接纳，臣服，感恩发生的一切，好的让我享受，坏的让我成长！照单全收，感恩无限！一切是最好的安排！谢谢婆婆的日志，让我再次回到内心的世界！

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摘自《破译疾病密码》柯云路

+ ~8 h/ ?6 i4 y2 X" |  第7 章 潜意识制造死亡的图画：癌症（1）

       潜意识不仅制造疾病，还制造疾病的最高形式：死亡。
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2 g  q7 Q7 j2 S  D  I3 m7 N( z  大量的不治之症、绝症，在一定程度上也是潜意识制造出来的图画。
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  特别如癌症，在一定程度上就是潜意识制造出来的“别有用心”的图画。
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5 s( T7 m1 b+ P* `! ]) P) H我们来看癌症。

  这种威胁人类生命的危重疾病同其他疾病一样，原因也是多种多样的。诸如环境污染、饮食不卫生、病毒病菌、遗传因素、吸烟酗酒等不良生活方式，过劳、风寒风湿、创伤等，都可能成为癌症的病因或诱因。
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0 n* R+ M! {. Y/ u% ^" b: c  癌症又被现代医学认为是典型的“心身疾病”，即心理因素与这种疾病有很大关系。苦闷抑郁等不良情绪常常是致病的重要原因之一。

/ V& \# ~8 v6 X  然而，《破译疾病密码》的新疾病学理论认为，我们的认识还不能停留于此。不良的心理情绪因素为?么有时不造成其他疾病而“专门”造成癌症，这里有什么特殊的原因或者说特殊的密码没有被揭示呢？

  这需要深入具体地剖析。

  我们先来看一个典型案例。
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$ b4 P" g$ A; ~7 r+ J) M2 i3 r  患者是一位女性，婚后多年夫妻关系良好，是受人羡慕的一对。

8 k9 f. C; l  M, o/ _* v( @, S: n. q' A  变故发生在“文革”期间，夫妻俩一同下干校，由于受极“左”思潮的影响，这位女性曾给丈夫贴过大字报。此事极大地伤害了他们的夫妻关系，以至于“文革”结束后的许多年中，丈夫对她始终十分冷漠。虽然夫妻俩还保持家庭形式的完整，但已经失去曾有的亲密，白天各上各的班，晚上回家照照面，丈夫就去自?的房间读书看报，彼此基本无话可说。冷漠的家庭关系自然对这位女性形成持久的压力与打击。正如前面所述的疾病学理论，她先是患上妇科病，继而是肠胃消化系统的疾病，比如胃炎、胃溃疡，比如长期便秘。
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  她内心“消化不了”这种家庭现状。然而，这个家庭也就这样维持了下来，她体检也未发现更严重的问题，这是因为她在生活中还有两个重要支撑，一个是上班，一个是带孙子。
3 z6 a# k+ e" M! x# C9 |6 c
# x* Y  a* b9 {" ^* E6 j/ B3 v  但两个支撑又先后丧失。
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9 p2 B& a  n# N  她先是退了休。对于一个几十年习惯每天上班的人来说，这不啻是一次精神上的重创，她每日待在家中很是郁闷。不久，一直带在?边的孙子到了入学年龄，被父母领走，她的生活一下出现了巨大的空白。与丈夫关系的冷漠这时才真正表现出对她的全部压力。她难以承受但又生性自尊，压抑着不说，只偶尔和女儿慨叹一两句：“活着很难”，“人活着真是没什么意思”。

9 w' ~+ N# Z1 C) j; Q  一个重要的生理现象为这个慨叹作了注释：没过多久她患了肠癌。虽经手术药物多方治疗，但一年多后她就去世了。临终前她还对女儿谈到自己很难面对的现状。

0 p& c! R" S# h( C- N  这个癌症病例特别令作者注意的是，患者那“活不下去”的内心独白。它有理由让我们想到，癌症作为一种一定意义上的“不治之症”，正是这种“活?下去”的心理语码的象征图画。
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  妇科病、一般的肠胃病曾经“象征”地诉说了这位女性在生活中感受到的压抑，但由于那时还有上班、带孙子这两大精神支撑，所以，还不曾有“活不下去”的内心语言。一旦两大支撑消失，觉得“活不下去”时，癌症就出现了。

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巧合？预测？偶然？必然？肉眼，天眼，慧眼，法眼，佛眼，用哪层眼看到的？
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8 K$ B8 y- g+ F  G7 k- f  80 年代改革开放初期，火了一本书，后来改编成电视剧照样火，《新星》
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$ G6 B% u7 ^3 U% ~6 X3 q         《新星》主人公原型是谁？作者是谁？

4 ?- P/ }5 d7 g8 P6 C) W% u         《新星》主人公原型习近平，作者柯云路。
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这幅油画是历史给后人的惊奇。

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, X4 h/ x4 T% ^# \; _       1984年，我国著名油画家，靳尚谊，找中央音乐学院的一位女大学生当模特画了一幅油画。画中背景只有三样东西，座.江.山。沒想到三十年后这大学生竟成了第一夫人，当初的“座·江·山”现在竟然成了现实。这幅油画，现被中央美院收藏，据说著名股神巴菲特要岀3000万美金收藏，但被中央美院拒绝。毫无疑问若干年后这幅油画将是中央美院的镇馆之宝。這位女大学生就是彭丽媛！ 神奇的“座.江.山”。

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5%，95%

' }" U+ o9 t1 {$ p6 g' a7 T      2013 年4 月，具体几号记不清了，CCTV新闻联播播出一条新闻，美国华人丁肇中科研团队发布科研成果，宇宙中可见物质包括肉眼及所有科学仪器检测到的占5%，不可见物质占95%。对这95%的不可见物质，科学界命名为：暗物质，暗能量，暗能量场。（可在百度搜索：暗物质，暗能量，暗能量场。）
/ {9 d( i  ]9 z. j* A       也就是说，我们现在的知识，仅限于对宇宙可见物质5%的认识而来，对95%不可见物质就是盲点，这不可见物质95%，对我们的影响一定远远大于5%，因为盲点就是不知道规律不明白原因，所以对这95%出现的结果，因为不明白就加于迷信，奇怪，不可思议来否定。

0 J# }& c# [3 C* ]$ v, ^     也就是说，我们现在固有的观念，对5%是可信的，对95%是不可信的。

! S0 a  @! Z& D0 w2 V+ h' ^       这句话说得好，奇迹的发生，不是有悖于自然（自然是100%，包括5%和95%。）而是有悖于我们所认知的自然（我们认知的自然就是5%）。

* z7 _+ R1 Y' K- }; F6 s/ E        要想体验95%，必须把后天固有5 %观念倒掉，让思维从婴儿的先天空杯开始，也就是重新接受100%宇宙物质。           
        我们的心是先天的，身体是先天的，大脑是后天的，知识是后天的。
% v9 x0 Y) `/ u/ G        一切从0 开始，从心开始，从感觉开始，不受任何后天条条框框约束，就能体验到不可思议的事情，连续不断的发生在自己身上。
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回春婆

快乐之 发表于 2015-9-22 14:45
: A* n7 c' s9 v1 V( e1 ]% P感触颇深，思绪万千。看到婆婆的日志，联想太多太多。我妈也是乳腺癌手术几年后去世的。几年前接触到柯云路 ...

当下发生的一切，都不是偶然，是必然。

       有因，有缘有过程，才有果的。

        放下一切的不甘，不平，不理解。
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/ l9 O& f1 z$ v) W. H* P! V        接受当下一切，享受当下一切。

回春婆

回春婆 发表于 2015-9-21 15:22
. q# G! J1 O  E% C龙腾辟谷32期四个小孩

2 \! `, |7 Q  ^2 v6 x圣代转发，璞玉公公训练营分享时的打油诗：
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        老爷子的打油诗转发给姐姐：年近八旬小顽童，来到龙腾辟谷训练营，经过三天的训练，今天辟谷整7天，感觉浑身特轻松！感恩终南山，感谢各位老师感谢众同修！

1 m) G% Y( z3 j7 |! j4 z/ k         谢谢圣代。

回春婆

         虽然没有天天写日记， 每天早晨还是三点到5 点醒来就打坐，痰鼻涕继续不断出。
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          前天23 号早晨打坐时，左边小腿外侧一个点难受，用指按压很长时间很深印，作用不大，扎针了。
- C0 y) j5 S, W& \, B0 k+ v; E       金克木，肝胆被克，出现反应。疏肝理气。

; r' Z( z- }; a+ B7 Y% Q, o           看书，扎针穴位是胆经外丘穴。
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回春婆

        前天昨天右边脖子肩膀有点轻微不舒服，像落枕。
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; U: O7 T" w5 V5 H8 k3 [         今天早晨打坐时，右边大腿外侧偏后，里面上下蚁行好几次，位置胆经偏后，看看书，应该是奇经八脉中的阳维脉。
         




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0 y4 _$ f: z- v/ o) ?# U: G9 e奇经八脉：督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉，阳跷脉，阴维脉、阳维脉。
. n1 d4 z& ~" J! ]' j
: @$ y$ O0 ^( E: o+ S$ E       人有20 条经络，中医经常用的十四条。
: t+ y( j7 `$ \# G       十二条正经，属五脏六腑心包，首尾相连如环无端，在身体形成大循环，称大周天；两条属奇经八脉中的督脉任脉，在上身中间前后相连形成小循环，称小周天。
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        中医治病，中药，针灸。

. b$ K/ u2 n# Q         但是奇经八脉不如药，奇经八脉有了病，只能用针灸，并且每条脉只有一个穴位能进入。

$ Q9 p0 i2 y& w0 P9 ]) r        督脉，后溪；任脉，列缺；冲脉，公孙；带脉，足临泣；阴跷脉，照海；阳跷脉，申脉；阴维脉，内关；阳维脉，外关。

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众生

回春婆 发表于 2015-9-20 05:22
水调歌头---健康几时有
# N5 Q8 o% {( F. y0 ?9 w" ?健康几时有？垂泪问祖先。不知龙腾辟谷，圆梦多少年？
6 u- F% \1 e: h7 W我欲蛟龙岀海，不忘二龙戏 ...

原来是有讲究的{:7_136:}

回春婆

龙腾九式，外形动作不重要，心法重要，训练营老师讲心法的。

月明沧海

我也开始打坐吧，就是心不静，慢慢来，能坐多久随心吧

回春婆

月明沧海 发表于 2015-9-25 22:52
% e5 G+ n* ]! d3 i我也开始打坐吧，就是心不静，慢慢来，能坐多久随心吧

3 t4 A+ F3 k3 n0 `- k摘自《求医不如求己》中里巴人



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