开始辟谷

如故

2011-11-3星期二，辟谷第十九天（半辟谷15天+清水辟谷3天+半辟谷1天）
      今日身困体乏。清晨送孙女、儿媳上班上学后，就给老头和儿子准备早饭，儿子昨天半夜回来，八点还在睡觉。随后，我在孙女的练功把杆上作压腿，踢腿活动，不一会就气喘吁吁了。既然困了就睡觉吧，下午两点才起床。
      今天体重67.7公斤。还是没有BB，感到憋的难受，有坠胀感，但上了几次卫生间都无效果。NN正常。今天吃的有点多，早晨吃了一个核桃，细嚼慢咽，想润润肠；切了有5毫米厚的一片白萝卜，感到很好吃，嚼的水咽了，渣咽不下去。给孙女炒毛栗子时，又嚐了一个，做下午饭时，觉得饿了，就吃软柿子，一个柿子吃了三分之二，剩下的喂给我就小泰迪犬了。感到既然有饿感了，是不是该准备复食了？

如故

2011-11-4星期三，辟谷第二十天（半辟谷16天+清水辟谷3天+半辟谷1天）
      今天累死了，下午去上舞蹈课，跳了近两个小时，回家乘公交22站的路，一路站着回家的。车上人很多，正值下班高峰，路上车也很多。车开不动，走走停停，不停的刹车，几下就把我搞晕了，恶心的老想吐，冒了一身虚汗。回家赶紧写日记，准备早点睡觉。
      今天体重67.6公斤，比昨天少了0.1公斤。我感到奇怪，一天没吃饭，只吃少量水果加上喝水，体重也不减，看来我这个人身体的自我调整能力和修复能力特别强，竟处于封闭状态了，不进不出，由他去吧！呵呵。
      今天胃的感觉比昨天舒服。全天吃了一片雪莲果（像红薯的那种），嚼了几口石榴。喝水1000毫升。今天仍然没有大便，小便正常，次数和往常一样，只是量少一些，色淡。

如故

2011-11-5星期四，辟谷第二十一天（半辟谷17天+清水辟谷3天+半辟谷1天）
      早晨起来，感觉非常乏困。去上葫芦丝课时，在公交车上站着，觉得胃里很不舒服，后来有了座位，坐下窝着才好一点。可是在课堂上吹葫芦丝，越吹越精神，两个小时下来，人完全变了，完全没有乏困，胃不舒服的感觉了。吹葫芦丝需要气，可能在吹得过程中不知不觉就练气服气了。
      今天体重67公斤。全天吃了一枚花生，四粒。还吃了半个石榴，一小片雪莲果。喝水1000毫升。还是没有大便，小便正常。

如故

2011-11-6星期五，辟谷第二十二天（半辟谷18天+清水辟谷3天+半辟谷1天）
      今天感觉很累，全身无力。晚上孙女有奥数课，下午两点半我们老两口就从家里出发，把孙女接到老房子，老伴负责辅导作业，我负责做饭。饭后，老伴陪孙女去上课，我负责把孙女的书包、餐具拿回家。正值下班高峰，车上那个挤呀，孙女的书包又大又重，不由我一阵心疼，才九岁的孩子，负担可真不轻啊！加上我浑身无力，那感觉真不好。
      今天体重66.9公斤，比昨天少了0.1公斤{:7_135:}。因为腿无力，浑身乏困，还要干很多事情，下午就喝了一小碗酸汤，感觉很舒服，慢慢那种乏力感渐渐轻了。这种情况可能是电解质失衡引起的，我根据自己的情况，不苛刻要求自己，以防万一。全天吃了一颗核桃，三个枣，三粒花生。喝水约1000毫升。今天仍然没有大便，小便正常。

李师

挺详细 回头让我妈看看您写的

如故

2011-11-7星期六，辟谷第二十三天（半辟谷19天+清水辟谷3天+半辟谷1天）
      今天有些太放肆了。觉得体力不支，想辟谷休假一天。午饭时，吃了几口鱼，本想把剩下的清蒸鱼头吃完的，但胃胀，就没再吃。下午去食品展销会采购，各摊位都有品尝样品，我尝了一个小蘑菇（手指蛋大小）、还品尝了三四个香肠粒，一块柳橙，一块柚子。晚饭时我吃了一些白菜。这是我辟谷以来吃的最多的一天，好饱呀！有这些垫底，今后几天又可以好好辟谷了！
      今天体重66.7公斤，估计明天会上升吧，因为今天吃多了。大便一次，一小条，好干呀！小便正常。喝水1000毫升。

如故

李师 发表于 2015-11-6 22:27
挺详细 回头让我妈看看您写的

看来你妈和我是同龄人，太好了！

鹅城人

我看完了您的日记，我认为您第一次僻谷不宜太长，复食后看看效果再接着僻谷不迟，我希望修友健康长寿。

如故

鹅城人 发表于 2015-11-8 08:41
我看完了您的日记，我认为您第一次僻谷不宜太长，复食后看看效果再接着僻谷不迟，我希望修友健康长寿。

好的，听你的，我也准备慢慢复食。

如故

2011-11-8星期日，辟谷第二十四天（半辟谷20天+清水辟谷3天+半辟谷1天）
      昨天懒了，没写日记，今天补上。昨天吃了东西，今天体重马上上去了，67.2公斤，增加0.5公斤。今天早晨吃了半个煮鸡蛋，晚上吃了一片雪莲果。喝水1000毫升。没大便，小便正常。

如故

2011-11-9星期一，辟谷第二十五天（半辟谷21天+清水辟谷3天+半辟谷1天）
      前天吃了点东西，这两天顿时感觉不一样了。胃里不闹腾了，人也有精神了。但刚辟谷时的轻松劲没了。
      今天体重67公斤。就这么不吃饭，体重也不减啊，看来真是铜墙铁壁，刀枪不入了。
      今天又吃多了，一个柿子，半个梨，一颗毛栗子，关键是吃了几口菜团子。真是该慢慢复食了。从今天开始喝枸杞水，约800毫升。今日大便一次，较上次量大点，就是太干。小便正常。

如故

2011-11-10星期二，辟谷第二十六天（半辟谷22天+清水辟谷3天+半辟谷1天）
      有朋友劝我复食，我也有这个想法，可是又不甘心。昨天和11月7号我都吃了点东西，主要是菜，没动主食，而且量很少。这一吃，胃里的难受劲全没了，腿脚也有劲了。接下来的辟谷好像也很容易了。问题是体重不再下降了，老师说：有心练功，无心成功。管他呢，能继续就继续吧！反正这几天儿媳不再说我脸色憔悴了。
      今天吃了一个柿子，半个梨，喝水比昨天少，有800毫升。今天大便一次，是昨天吃了几口菠菜团子的功劳吧。小便正常。

如故

2011-11-11星期三，辟谷第二十七天（半辟谷23天+清水辟谷3天+半辟谷1天）
      今天感觉很轻松，也很舒服。下午去上舞蹈课了，虽然在课堂上有点累，但没象以前那样不停地出汗，是因为天气太冷还是因为辟谷？我也说不清，反正我觉得轻松了，舒服了！
      今天中午吃了一小块白萝卜，因为下午的舞蹈课，特意吃了一个核桃，喝的枸杞水，约800毫升，十来个枸杞也吃了。今天无大便，小便正常。体重66.6公斤。哦，对了，今天精神很好是不是含了两次高丽参粉的原因？

爱乐无忧

努力坚持下，你会享受这个过程的！

爱乐无忧

各位同修在终南山一起练功场景！

如故

2011-11-12星期四，辟谷第二十八天（半辟谷24天+清水辟谷3天+半辟谷1天）
      我也不知道今天算不算是复食了？本来信心满满，精神抖擞的想将辟谷继续进行下去的，结果就因为给家人做饭时，啃了半只鸭头，到现在胃里还是胀胀的。
      上午去上葫芦丝课时，朋友们都说我瘦了，漂亮了。这两天身体轻松，心情愉快，没有了当初那种难受的感觉，实在是想再继续辟谷几天的，就这样放弃不行啊！明天看吧，看身体要我怎么样就怎么样。
      今天吃了一个柿子，一片苹果，半只鸭头。喝枸杞水700毫升，含了一次高丽参粉。无大便，小便正常。今天体重66.6公斤。

新疆-快乐每天

看了你的日记，我想你学习了。

如故

2011-11-13星期五，辟谷第二十九天（半辟谷25天+清水辟谷3天+半辟谷1天）
      本来想复食的，但感觉这次辟谷缘分未尽，还想再辟几天。给家人做饭时，我总会用筷子头蘸一下尝尝味道，尝来尝去，感觉就像没辟谷一样。我觉得奇怪，这几天没吃饭，顶多就偶尔一天吃口菜，或者一天吃口鱼，但一点也不觉得乏力，就像往常一样，该干啥就干啥，体重也不减，真成了不进不出能量守恒了。
      今天体重66.5公斤，全天吃了一个小橘子，含了一次高丽参粉，喝枸杞水700毫升。无大便，小便正常。

山西-芳芳

大姐好厉害，第一次辟谷就这么长时间，好好像你学习

如故

2011-11-14星期六，辟谷第三十天（半辟谷26天+清水辟谷3天+半辟谷1天）
      本来已经报名要参加今天的西安谷友活动，无奈亲家老两口从咸阳来，我不能冷落亲家，只好请假不去了。
      一天都感觉不错，到了下午六点多，感觉有点恶心头晕，特想躺下，可是还要帮孙女录像交舞蹈作业，亲家带来的一堆蔬菜还要整理存储。忙完这些，又听了语音课，日记也要坚持写完呀！
      今天体重66.5公斤，和昨天一样。全天吃了两粒苹果（麻将色子般大小），含了一次高丽参粉。喝枸杞水和绿茶800毫升。无大便，小便正常。