开始辟谷，记录贴

牛儿慢慢走

23日（丙申年庚寅月乙亥日）开始辟谷。希望能辟14天，发记录贴，记录自己的成长。

蒙_横刀

沙发坐等，看你的记录

子午乐乐

只要坚信辟谷，就一定可以大成心中的愿望。祝你成功，加油加油！！

净心莲

南无阿弥陀佛！祝你成功！每日关注你。。。。

牛儿慢慢走

23日，白天就不太想吃饭，但看一苹果有点不新鲜了，怕放的时间长了坏掉，为了不浪费，就把它消灭掉了，当了午饭。在同事们到食堂吃饭的时候，我就出门遛弯儿去了。单位在公园内，有着便利的条件，走了一圈，大概一个多小时，不觉得累。边走边听喜马拉雅上的大爱健身法，自己跟着感谢每一个细胞，又做了了叩齿生津，和呼吸吐纳。感觉很好。

牛儿慢慢走

到了晚上期待已久的张老师发信息开始了。但我没有太听话，接受信息的时候，没有静坐，还在做着运动，以至于有点搞不清楚自己接没接到信息，还是按张老师的说法，交由第二天的餐饮看看吧。当晚称重，减1公斤左右。大便正常。

牛儿慢慢走

24日（丙申年庚寅月丙子日），如常起来，没有觉得饥饿，感觉如常，基本判断进入了辟谷态。还是比较高兴，不过还是应该听老师的话，认真的接收信息为好，这样对自己的状态更清晰。一边开车上班一边对自己赞美一番，就觉得自己是最棒的，每一个细胞都是最好的。然后就是叩齿生津，由于看了论坛上的相关贴子，这次津液比较多，有着淡淡的甜味。比较舒服。白驹过隙，中午不经意间就来临了，还是不饿，到饭点自己打饱嗝，宛若吃饱了撑着的样子，心里不免也是有点得意，继续逛公园去，边走边自爱，叩齿，练练逆腹式呼吸，没觉得花太多时间，便又大约一小时过去。大约这就是凡人的相对论，——在做你喜欢的事情时，时光如梭；反之，便度日如年吧。回来后，站桩半个小时，感觉身心舒服。工作事不表。夜晚回爸妈家，不饿，但是馋劲儿大起，吃了点瓜子。排便如常。喝的水多了一些，平常里基本不怎么喝水的我，竟然一天喝了两大杯。有点胃胀。汗颜，心和身体没有同步。晚称体重，又减了1公斤左右。

牛儿慢慢走

净心莲 发表于 2016-2-25 13:58
南无阿弥陀佛！祝你成功！每日关注你。。。。

谢谢啊              

牛儿慢慢走

子午乐乐 发表于 2016-2-25 10:19
只要坚信辟谷，就一定可以大成心中的愿望。祝你成功，加油加油！！

道法自然，听身体自己的话

牛儿慢慢走

蒙_横刀 发表于 2016-2-25 09:10
沙发坐等，看你的记录

{:7_150:}横刀师傅，我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。豪气，谢谢。看到内蒙就感觉亲切。

牛儿慢慢走

25日（丙申年庚寅月丁丑日），如常。生活的情景还是那么熟悉，给老婆做饭，哄儿子起床。心情平和，略悦然，精神很好，今天没有晨便，大约腹内的污物排的差不多了吧。有一点担心。之前辟谷过一次，就是到第3、4天的时候最累，肚里绞痛感，不知道是受凉还是头一次的副反应。这次就看有没有这种情况了。然而坚持信念，坚持辟谷，总在不经意间就给了你支持和小惊喜。一天下来，没有任何的不适，精神很好，而且绕公园时感觉更轻松了，路上暖日照身，爽爽的出了一身汗，继而站桩半小时，连以前睡午觉驱不走的倦怠（晚上睡的太晚，有孩子的都知道吧），也消失的无影无踪。又喝了两大杯水，感觉口渴。同时，还是馋，想吃瓜子……。先到此，下班回家。晚上再接接信息。

牛儿慢慢走

25日晚，吃了一点瓜子，排了一点便便。没有异常的情况。

牛儿慢慢走

26日（丙申年庚寅月丁丑日），早上体重又减了1公斤，进入到70kg以内。想到4个月前还90kg的自己，宛若做梦一般。没有晨便。依旧在开车的同时做大爱和叩齿。今天单位的事情比较多，一个同事辞职，领导找我谈话。看来又要忙一段了。中午来临，公园走起。虽然仍有寒意，但感受到了春天的信息，鸟声欢悦，似乎树木也在苏醒。身心受到了感应，很平悦。随后仍是站桩一小时，然后，工作，无他话。晚上还是吃了点瓜子。同时听了一个心理学讲座。里面讲到意识和潜意识。辟谷大约也是意识和潜意识的一种表象吧，理解不深，不表。晚上称重进到68kg内。

牛儿慢慢走

27日（丙申年庚寅月己卯日），今日休息，但其实对我而言是最忙的。周末的时间不是自己的，是家人的，呵呵。今天感觉有些虚弱感，吃了几个枣和葡萄干，感觉好了些。出门了。

甘一蓝天白云

阿弥陀佛！加油挺过第三，四天就好了。

牛儿慢慢走

周末特别忙，陪着大娃参加兴趣班，晚上看小娃。节奏和平常完全不一致。运动减少。又是第5、6天，正好是辟谷的瓶颈期，感觉是不太舒服的，虚弱感很强，头有点昏沉。家人也提出反对意见。过的有点艰难。还好挺过去了。

牛儿慢慢走

29日（丙申年庚寅月辛巳日），上班，又恢复了正常的节奏。早上起床做了简单的大爱和叩齿，有一点晨便，有点粘稠。气色不错，虚弱的感觉明显减轻，不知道是吃了一点瓜子的原因还是过了那个节点。车上继续叩齿。上午的事比较多，开会汇报各种工作，还接到上级公司的电话，要迎接巡视。看来近期有的忙了。中午逛公园，感觉气力不错。站桩半小时。继续工作。如常。晚上仍是吃点瓜子，称体重，进入到68kg以内。

牛儿慢慢走

1日（丙申年庚寅月壬午日），今天终于赶上了进度，不知不觉间进入了第8天（如果前七天算是辟谷的话）。如常。身体比较有精神，没有不适。无晨便。口中唾液甘甜。中午行走时感觉气在夹背处有点紧。感觉嗓子老有痰的感觉，水清样。回来补水，但没有减轻有痰感觉。精神很好。另外，最近晚上总睡不踏实，不知道是啥原因。开忙，先到此。

牛儿慢慢走

昨日晚还是睡的不踏实，1点多就醒了，可是感觉还是很困。辗转反复半天才又睡着。体重进入到67kg以内。

牛儿慢慢走

2日（丙申年庚寅月癸巳日），今天感觉很不舒服，肚子里总有一股气在拧着，整个腹腔都很难受，不知道是什么情况。有一点乏力。头在蹲起的时候还是有点晕。状态不太好。吃了一个苹果和几个枣，感觉略有缓解。晚上心口处发闷，感觉呼吸不是很顺畅，有点堵的感觉。半夜睡觉依然醒来，辗转半天才又复睡。这是病气冲灶了吗？体重稳定在66.5kg左右。早上和媳妇吵了一架，今天心情不太好。先上班了，今天很忙。