我也从今天开始辟谷啦！

水月洞天 · 发表于 2010-3-4 00:39:42

本帖最后由水月洞天于 2010-3-14 00:58 编辑

本来是想花钱找老师去辟谷的，在网站了了解了一些知识，又有群里的高人指点，终于明白真的可以自己辟谷，昨天前天我已经是半辟谷的状态，只吃了水果蔬菜和少量的点心，所以我准备从今天开始试着全辟谷，只喝白水，练服气功，第一目标是7天，希望能够坚持下来，然后再冲第二目标14天，大家请给我力量吧:victory: :handshake

水月洞天 · 发表于 2010-3-4 00:43:14

刚刚称了净重47.5，呵呵，半辟谷两天前称的是48.8，我辟谷的目的主要是为了把这三十多年来体内的垃圾排掉，减肥到不是那么太重要，只要把小肚子的肉肉减掉就好了:lol，
好开心！！！找到了这个网站，认识了高人，开始了一次不一般的体验，谢谢老天！谢谢你们！:kiss:

老农 · 发表于 2010-3-4 07:57:31

支持！只要相信自己，一定会成功的！

毛毛虫 · 发表于 2010-3-4 08:20:06

坚持就是胜利，加油:)

水月洞天 · 发表于 2010-3-4 08:53:03

:kiss::handshake谢谢老农和毛毛虫，昨晚兴奋到2点才睡，因为想着之后是不是就不能洗热水澡，就赶紧用热水洗了头，洗完后吹干，头有点闷闷的痛（我从小学时就有头痛的毛病，检查了很多次都说是神经衰弱，脑血管神经性头痛，高一时还因头痛休学一年），睡前做了服气法，早上8点自然醒，醒来后觉得稍有点晕，又做了7遍服气法，楼上真是的，早不装修晚不装修，我辟谷了他们开始装修了，弄的最后一次服气法都被吵的草草了事，不过心情还是不能被他们干扰的，家里吵我就去花园呼吸新鲜空气去啦:P

水月洞天 · 发表于 2010-3-4 09:11:07

谢谢浪迹天涯的鼓励 :handshake

水月洞天 · 发表于 2010-3-4 09:11:46

才看到写辟谷日记要求大概格式的，那就把资料补上吧

水月洞天 · 发表于 2010-3-4 09:22:53

本帖最后由水月洞天于 2010-3-4 12:03 编辑

身份资料
姓名：水月洞天          年龄 33 岁                籍贯：新疆       现住深圳
身体资料
身高  158 厘米体重 48.8 公斤（2月28日称）半辟谷两天称47.5  三围：胸围  82 厘米腰围  70厘米  臀围 83 厘米（3月3日半辟谷两天后量）
心率  64       血糖不知       血压  110/64刚量的（以前经常偏低些）
身体健康状况
以前的身体状况：亚健康，从10岁起一直爱头痛，胃寒，不注意受凉会胃痛，有点痛经（之前厉害些，后来中医调理了），腰容易酸，经常感觉没力气
以前辟谷经历：无辟谷经历
此次辟谷的具体目的与目标：探索身体奥秘，深度体验辟谷，把体内垃圾毒素都排出，心灵和身体都得到升华，希望自己的脑子更好用些:P
此次辟谷起止时间       自 2010 年 3 月 4 日至    2009 年 3 月  18 日
辟谷日记的内容  每天上来汇报吧

千年小妖 · 发表于 2010-3-4 09:51:36

第一次辟谷就这么长时间，不知身体能否承受得了。我也想辟谷（从来没有尝试过）能否有高人指点一下

小朱 · 发表于 2010-3-4 10:51:40

加油啊……
你一定会成功呢……

小朱 · 发表于 2010-3-4 10:52:48

我也有同感，感谢老天让我认识辟谷……
也谢谢为论坛无私付出的所有的人……
加油啊……:victory:

水月洞天 · 发表于 2010-3-4 11:07:03

10# 千年小妖

我也是想第一目标是7天，但我相信应该能坚持15天的

水月洞天 · 发表于 2010-3-4 11:07:35

12# 小朱

呵呵，世上还是好人多啊，感谢大家！

水月洞天 · 发表于 2010-3-4 11:22:59

呵呵，刚去小区的私家花园运动回来，已经N久没有去过小花园了。
这次去感觉很不同，各种花正开的茂盛，嫩绿的叶子煞是清新，桂花的香味充满了整个空气，让我觉得神清气爽。
先动动胳膊腿，拉拉筋，然后站桩，才站了不到十分钟就觉得腿发酸了，没出啥感觉。
又打坐，调整呼吸，叩齿---后牙36下，中牙36下，前牙36下，其实都有叩到，就用意念想着是叩哪就好了，叩齿完就赤龙搅海，齿前转36下齿后36下，今天出的津液比平时多，不知道是辟谷的原因还是在小花园的缘故，津液分三口吞入胃中，就和我的宝贝胃聊下天（这是群中高人指点的），然后又调整呼吸，收功，搓手捂脸三次，希望皮肤越来越好，捂后腰三次，腰在静坐十分钟时就开始酸了，要好好补一下肾，然后开始拍打经络，胳膊上的6条经，腿上的6条经，再伸展一下身体，做做阔胸运动（据说这样能锻练膏肓穴，增强心脏功能），慢慢在石子路上散步，整个过程近一小时，站桩是头一次练，有点站不久，打坐每次也都没能坚持半小时以上，还是不会心中不想事，脑子里总还是在乱想，呵呵，不过之前的饿感没有了，精神也更好了