开始进入辟谷状态，记录

薇薇安好

7月24日   天气：晴，大热
估计又是一个高热天，天空蓝蓝，骄阳高照，今天温度又是极值了。
早上起来，很闷的感觉，估计是热的。天气太热，就不出去锻炼了。今天周日，我准备下午去医院看望老妈饿。上午就在家里待会，看能不能做些家务吧。早上在床上赖到8点多，估计是昨天中暑伤到身体了，今天早晨感觉到特别特别疲惫，睡了好几个回笼觉，一直到8点多才起来。切了小半个西瓜，体会西瓜汁液流入胃里的感觉，挺好的。吃完后也没有觉得胃里有什么不舒服的感觉。看着老爸做好的饭，居然也没有什么食欲，那就继续辟谷呗。洗了衣服，待会还有一锅要洗，先泡泡等会吧。
今天已经是辟谷的第8天了，早上在洗衣的时候去了洗手间，便便还不少，估计是因为昨天吃了西瓜的原因吧。不管它了，爱咋地咋地吧。
去收拾下房间，今天难得在家打扫卫生吧。老爸刚才已经出门去医院了，他让我下午再过去的。
刚洗好了被单被罩，拿出去晒的时候，打开阳台上的窗子，闻到谁家今天中午烧的冬瓜烧肉，好香呀，这样的热天，吃冬瓜烧肉，美好的事情。
多闻了一会，满足满足那种欲望，就好了。。。
估计要是我的话，会吃一大碗米饭的，配上冬瓜烧肉，嘿嘿。。。。。。。我口水要流出来了。。。。

薇薇安好

盛夏时节，辟谷期间，最好不要在太阳下暴晒，l露天作业要注意时间和做好防护措施，这很耗体力。
天太热了，可是我一个人坐在房间里并不想开空调，只是开了风扇让空气流动一下，还是出了不少的汗，好像不比在外边锻炼流汗少呢，我的本意就是想让汗水带走身体里的寒气，这个天气，真的有些要人命了。。。
剖了剩下的半个西瓜，已经让老爸吃了一些了，剩下的比早上吃的小半个还要少一点，就吃点吧。。。

天津春风

谢谢分享！加油！我也要加入辟谷的队伍啦!正在学习！

薇薇安好

白天实在是太热了，地表温度估计都能达到50度左右。下午时候鼓了几股勇气还是没有鼓足，准备等太阳落山再去医院吧。
6点半了，好像稍微降温了些。打电话问老妈让我带些什么过去，准备准备，7点10分就可以去了。又骑车50分钟，不过晚上的天也稍微好一些，虽然没有凉风，没有大太阳的照射也已经好了很多。路上还是腾人的热，到医院里，我已经是满头大汗了。陪老妈做了会，她老人家今天心里有些不舒服，好像是感冒了，心里有些堵的难受，让我一连倒了好几次水给她喝。我找出她的MP3播放器，打开了大爱，却看见电量不多了，原来，今天，她一个人还是听了不少的课程。怪不得她今天心里这么堵而且有些发烧的症状。我说没关系，听这个录音课人体是会有些反应的，你多播放播放大爱健身法听听就好了。你呀，是属于根本不会爱自己也不会爱别人的人。我没有多说什么，老人么，慢慢来，她能主动的去听我下载给她的录音课听，已经是很大的进步了。
九点了，差不多了，我该走了，回家还要50分钟呢。
回来以后，也是一身的汗，就直接去洗澡了。今天的晚上骑车去医院来回100分钟的自行车，也算是锻炼了。再出去走路或小跑，我怕我自己会受不了。

薇薇安好

下午在家的时候，其实是很想吃东西的。我记得这次辟谷一开始打算的是辟谷7天，今天已经是第8天了，看来，计划还是有一定的用处的。至少身体是会记住的。
于是，我没有多坚持，下午在家，不是饭点的时候，吃了些东西，冰箱里有煎饼，我又炕了一下，就这么吃了两张。吃完了好像胃里也没有什么反应。忽然觉得自己特别的想吃肉，忍了几下觉得肉对我还是有诱惑力，那就出门去小区门口买了四分之一盐水鸭，回来大快朵颐了。我吃的时候还是蛮细嚼慢咽的，一口口啃下去咽下去还是能体味到鸭肉的美味，可是，怎么吃完了以后过了5分钟差不多，就开始有反应了，胃觉得好不舒服，忽然觉得堵的好难受，有想吐出来的感觉呢？又一个饱嗝出来，还是不行，那就吐出来好了。看来，我复食的程序有些不对，应该是错在心法上了，错在了吃的态度上。这个问题，就留到终南山上去问吧。
如果明天早上依然不想吃饭，我就继续辟谷，如果明天早上身体给我信息让我吃饭，我就停止辟谷。顺其自然。{:7_153:}

薇薇安好

天津春风 发表于 2016-7-24 16:19
谢谢分享！加油！我也要加入辟谷的队伍啦!正在学习！

嗯嗯，我们一起学习。。。。。。辟谷不仅仅是不吃饭，辟谷是大爱，辟谷是天人合一，辟谷是......
辟谷值得我们终身学习。

薇薇安好

7月25日  天气：晴，大热，高温。
今天周一了，早上被闹钟闹醒，身体好疲惫，就再睡个回笼觉吧。再一睁眼，已经7点半了，该起床了。简单做了大爱，发现今天四肢苗条了很多，肚子上也没有这么多的赘肉了。没有食欲。问问身体，可以继续辟谷吗？这次可以持续到进山吗？
在洗漱的时候发现脸上的黑斑已经淡了很多，脸的轮廓也已经出来了，瘦脸的效果不错。。
来到办公室，称量了一下体重，59KG，我已经不再纠结数字的上下了，我知道我已经瘦了下来。
那就今天继续开始辟谷吧。。。。今天算是第9天哦。。。

薇薇安好

上午给老妈挂了电话，因为今天持续高温，中午其实是不想出门爆嗮的。只是老妈电话中传来了抱怨的语气，老人家么这个时候在医院里住着，肯定就是渴望有人陪着自己的。稍安慰几声，我说中午我去给你送饭，别着急哈。迎着骄阳又上路了，到医院才知道她老人家昨天发了一夜的低烧。问她为什么不看着护士找护士处理呢？她喏喏的说怕给人忝麻烦。我哭笑不得。其实，像这样的情况，就是天上下刀子，我也得赶过去，不是吗？来回又是100分钟的路程。刚回到办公室里稍稍有些头晕。这一顿爆嗮。下午不知道在办公室里能不能休息过来。
上午好像也没有去洗手间，排泄的体液都顺着汗水流出来了，就不用排泄了。
对了，忘了提一个感觉：早上起床的时候，倒是感觉到身体有种身轻如燕的感觉，但只有那么一瞬间，没有多体会到。

鲁-无为

薇薇安好 发表于 2016-7-25 14:34
上午给老妈挂了电话，因为今天持续高温，中午其实是不想出门爆嗮的。只是老妈电话中传来了抱怨的语气，老人 ...

是的，老人就是渴望孩子们都陪着她

薇薇安好

鲁-无为 发表于 2016-7-25 14:41
是的，老人就是渴望孩子们都陪着她

只是，我做不到时时。。。。。。

鲁-无为

尽量就好

薇薇安好

天呐，今天太热太热了。。。下午在办公室里，空调开得有些凉，我就有意识的出去转转，到外面阴凉的地方去站一站，大概只站了十几二十分钟的样子，就能感觉到汗透夹被，衣服都不知道湿了几次，满头满脸的汗，真爽。。。。。。
下班的时候给老妈打电话，问她需要我再带些什么物件过去？她说不用了，她今天晚上回来洗个澡，明天上午过去就办理出院i手续了。对了，住院部已经从老妈的身上榨不出什么油水了，昨天就劝她说让她出院回家慢慢养着的。我骑车回到家里，把门窗都打开，风扇也都打开，先透透气，让屋子里的空气流通起来，这样老爸老妈回来的时候就可以开空调了，我是不喜欢开空调的，可是就这么的动动，收拾收拾房间，汗一样的汗透重被，我看着镜中满头满脸汗水的我，问问她：好看吗？确实是很好看的哦。
下午就去了一次洗手间，小便的量非常少，而且颜色很重哦。估计，大量的废物都随着汗水排出来了吧。
今天的汗水量出得有些大了，已经是辟谷第9天了，我还是补充一些食物好了。所以当再有馋意的时候就没有不搭理它了，晚上，吃了一小碗馄饨，又进了小半个西瓜。馄饨吃进去倒没有任何的反应，就是西瓜吃进去，感觉到有些撑了。那等会听完课，我再出去锻炼一下好了。
中午的太阳下行车，还是造成了一定的伤害，现在头有些晕晕的，是中暑的后遗症吗？
今天穿的一个无袖的针织衫，都不知道干了几遍又湿透了几遍，不过，汗味倒没有留下多少，我的体味呢？那种大多数人都有的辟谷几天后的体臭呢？居然没有？
最好的感觉是，当汗水都在脸上，我用手抹着汗水擦脸时，脸上的润滑是我能体会到的。我的皮肤开始改观了？
有点，需要说明一下：今天，辟谷的第八天，有机会上楼，其实才是上三楼，但是能感觉到脚是软的，双腿没有什么力气。我平常是骑车子上下班的，而且我住在二楼，所以上下二楼都没有觉得有任何感觉。今天有机会上三楼，还是能感觉到双腿是没有什么力气。但在平地上活动，没有任何感觉。
生理期平安度过，没有任何不好的反应和感觉。

薇薇安好

7月26日   天气:晴  继续高温
早上被闹铃闹醒，身上也极其疲惫。这两天的高温有些奔波，让我的身体倍感疲惫?
起来洗漱，脸都洗好了，鼻腔里有一道刺痛的感觉。没有太在意，却不曾想，在放洗脸毛巾的时候鼻腔里一股温热的液体就流了出来，又是鼻血。接触辟谷这么多天籁，可以说是从上次的辟谷断食3天起，差不多有20多天的样子鼻子都没有再流血了，今天又是怎么了？是因为这两天高温在奔波的原因么？今天血流量还比较大呢，天可能是太热了，温度也高，能看到鼻血流出来就立刻凝固了，不得不说，这近一个月来未流鼻血让血液养得稍微浓稠一些，这是好事呀。
用了半瓶云南白药，才稍稍堵住了，口腔里吐出来一大块凝固的血块，不光是这两天有些劳累了，估计也是身体的惯性吧。也是要慢慢适应新的情况的不是吗？
45期的学员本周四才接收信息，也就是后天。那我就先好好吃饭两天，等接收到信息再继续辟谷也算是顺其自然吧。
早饭吃了，一碗绿豆茶，一笼小笼包子，不算多，刚刚好。补补早上流出去的这么多血液吧。今天起算复食好了。。。。。
第一次真正意义上的辟谷，9天。今天开始复食的第一天。

薇薇安好

早上的体重，汇报一下：60.2KG。。。蓦然发现，身材已经苗条了下来，真的就不是这么在乎体重数字的变化了。。因为我知道我自己的样子现在看起来像是50.2kg的样子了哦。。。。
刚去洗手间了，不成型的便便，感觉有些像拉稀的样子。不多的量，估计是昨天晚上吃的西瓜太多了呗。。。

薇薇安好

确实是看到很多快速减肥的人，脂肪是减掉了，可是皮肤特别的松弛，耷拉下来的图片真的很难看。刚看精品日记中谁写到，辟谷是人体自己调节，很少有见到快速的减肥造成皮肤松弛的情况出现。这也是辟谷和断食的区别之一吧。辟谷自行调节皮肤，断食则不行哦。。。。

薇薇安好

中午就很正常的吃饭了，米饭，蔬菜，肉食，正常的和平常无异的饭菜，量也都和平常的差不多。吃完后也没有任何不适的感觉。下班后，去超市买了一堆菜和水果，老妈今天出院了，从明天开始我又开始进入平常的模式了，上班，回家，继续上班，下班。。。。
自进入夏天，我是不吃晚饭的，下班后回家快速做好晚饭，就开始听课了。今天中午大热的天没有出去溜达，那晚上的锻炼就要继续咯。。。等听完课吧。。。
这几天连续的高温，确实让人流汗流得很爽，虽然办公室里有空调，而且调的温度偏低，我还是能时不时的在工余时间出去溜达溜达，让身体出出汗，出汗的感觉很棒。。。

薇薇安好

7月27日  天气：晴
不知道今天会不会还继续高温，下了一夜的雨，早上舒爽了很多。
早上起来，感觉到脸和眼是肿的，好像有些浮肿的感觉。昨天晚上出去锻炼了，热得一身大汗淋漓的回来，我回来的时候还特意在路上休息了好一会，让身上的汗毛孔自然的恢复一些。回来，洗过澡以后睡了个安稳的觉。一切都还算正常呀，怎么今天早上就感觉到稍微浮肿一些呢？不管它了 ，继续吃早饭吧，看看一上午过去再怎么样吧。

薇薇安好

好累好乏，有些想睡觉，很困顿的感觉，不断在打呵欠。。这是怎么回事了呢？

薇薇安好

下午下班后，身体特别的疲惫，今天都是复食的第二天了，怎么会这么疲惫呢？
一整个晚上都躺在床上听语音课程。当然，也还记得回家给爸妈做好饭，都摆好，让他们吃饭。我照例是不吃晚饭的。
躺在床上听着语音课，细细体会着身体的疲惫之感，也一直在悄悄的问自己：怎么接触到辟谷之后一直都没有真正深切体会到身轻如燕的感觉呢？只有那么一瞬间的感觉，但很快就溜走了，几次的准备过程中和辟谷进行中，更多的是体会到身体的疲惫之感，那种疲惫，都感觉到像是从gu骨头缝里散发出来的，弥漫到全身各个部位，屡次的让我很奇怪：怎么会这么疲惫呢？
还在继续听着语音课，外面天已经慢慢黑了下来，不知道听到哪个问题了，忽然，我感觉到自己的眼泪流了出来，我捂住脸，却没有堵住眼泪继续流下来，我把腿翘起来，支撑在床头，让血液回流一下，缓解一下稍肿胀的双腿。裙子撩起来了，看见了腿上长长的刀疤。忽然，似乎有些心念转动之处：我的身体曾受过如此大的伤害。从住院的那一天起，我好像就一直把这个责任自己扛了起来，一直严格要求自己配合治疗，一直严格要求自己尽快恢复，“我费了多大的气力才重新又和一般人重新站在一个起跑线上”，这曾经都是支撑我一路走下去的一个信念。我却从来没有对受过这么重创的身体道过一声“对不起，谢谢你”，却还在一直持续的高标准的要求它们继续透支继续支撑。怪不得，我总会在这10几年的时间里屡次的崩溃掉，屡次的重新跳入同一个圈套，屡次的暴饮暴食，屡次的想完全懈怠罢工。我一直意念我自己的一个形象是“静水深流”，表面的平静下是激流涌动，只等待哪天爆发而已，我却一直压制着不让它们爆发。哪里有压迫，哪里有反抗，这次的抑郁情绪的爆发，是压制不住的结果吧，对吗？
意识到这些，晚上没有出去锻炼，就让思绪停留在那个点，让眼泪静静的流淌，让情绪自己梳理一下。
这么多年来，我一直做着损己利人的事情，我哪里有这么大的能量呢？人生如戏，游戏人生，我怎么就不能做一些损人利己的事情呢？又或者，不损人而利己的事情也成呀。没有人要求我这么付出过，不是吗？我只要飨自己就可以了不是吗？
我也只是个小小的女子罢了，我一无是处，一无所知，一无所有，真的什么都没有，都别再来掠夺我了好吗？我给不起任何东西了，我真的匮乏极了。{:7_154:} {:7_154:} {:7_154:} {:7_154:}

薇薇安好

7月28日  天气：晴，稍凉爽
早上起来，眼是肿的，昨天哭的太多了，其实没有擦眼泪，只是让眼泪流了很多。
鼻子又开始流鼻血，这次是左鼻孔流血。我和爸爸的关系不好，还在和他别扭着。他还是想着控制这一切，我想为自己活，但是挣扎的很艰难。
今天是发信息的日子，又一个辟谷周期的开始，今天是45期学员接收信息的日子，我确实很想调节也Ixia心情。这些年，我过得确实很不容易。表面上看，一切风平浪静，内里，风起云涌，早是一片波澜。。。。。
能救自己者，唯有本人自己。天助自助者。