辟谷日记 【严禁绝食，违者封号】

冷水清茶

辟谷第一天
10月12日   小雨      体重58.8Kg
顺应身体的感觉，昨天晚上吃了一个苹果，没有饥饿感，决定今天开始辟谷！
早上起床以后上了厕所，bb不多，给宝宝准备早饭，不饿，送宝宝上学后快走8000多步，回家后打扫卫生做家务，没任何不适，午饭时间刚刚有一点饿的感觉，可能是平时吃饭时间到了，这是习惯问题吧！然后跟胃宝宝对话，告诉它我们现在在辟谷，不需要吃东西，一会儿没有感觉了，于是坐下写日记！先到这里，希望我的辟谷能顺利进行！相信自己的身体！遇见更好的自己！

冷水清茶

补充，快走的时候做了大爱和扣齿吞津，平时因为爱喝水，所以还是觉得渴，一上午喝了大概一升水左右！

俩宝美丽妈妈

真棒，我跟你一起吧，我也在家带宝宝。

冷水清茶

俩宝美丽妈妈 发表于 2016-10-12 14:59
真棒，我跟你一起吧，我也在家带宝宝。

好啊!我们可以加个微信，一起辟谷吧！

守望苍穹

看你也不胖啊，{:7_141:}还是有做辟谷前准备作业，加油！

水珠爱楚楚

真棒，有心练功，无心成功。用心学习，坚持积累。期待看到辟谷期间的照片和日记。

冷水清茶

守望苍穹 发表于 2016-10-12 19:19
看你也不胖啊，还是有做辟谷前准备作业，加油！

谢谢。老师加分！听话照做！

冷水清茶

水珠爱楚楚 发表于 2016-10-13 17:03
真棒，有心练功，无心成功。用心学习，坚持积累。期待看到辟谷期间的照片和日记。

我们坚持每天写日记的！谢谢鼓励！

冷水清茶

辟谷第二天
10月13日   体重58kg    无bb
今天一天总体还可以吧|！早上起来有点乏力，可能因为昨天晚上没有睡眠不好，宝宝感冒折腾了一晚上，我也就基本没睡！
早起喝了一杯蜂蜜水，给宝宝做饭的时候有尝了一口，也没有想吃的冲动，只是很喜欢闻所有食物的香味，觉得都好好闻，以前为了减肥我都不敢闻味道，怕自己吃太多！
然后送宝宝上学，然后散步一个小时左右，边走边做了叩齿，回家以后午睡了两个小时，起床后觉得好多了，出门快走一小时，接宝宝放学，给宝宝做饭，喝了一口，嘴里发苦，吃了两口苹果还是苦，一天喝水2升左右！没有饿的感觉，就是觉得嘴里没味道，想吃东西！现在嘴里一直哭！一会准备听张老师的课，再加持一下！虽然有些乏力，但很喜欢辟谷的感觉!我爱上了这种感觉！

俩宝美丽妈妈

冷水清茶 发表于 2016-10-12 15:16
好啊!我们可以加个微信，一起辟谷吧！

我加你好友了发给你微信

鲁-无为

标题起的很好啊，  加油

冷水清茶

鲁-无为 发表于 2016-10-14 10:15
标题起的很好啊，  加油

谢谢老师鼓励！我会加油的！

冷水清茶

辟谷第三天
10月14日    阴天   体重57kg     
今天第三天，早起感觉非常好，比前两天好多了，也不昏昏沉沉的，很精神，不知道是不是昨天晚上听了张老师的课加持效果很好，早上快走一小时，就是很舒服没其他感觉，中午觉得口苦，身体感觉冷，躺了一会还是冷，其他都好，嘴里很苦刚刚吃了两颗提子半个橘子，并没有改善，还是嘴苦，冷！

守望苍穹

冷水清茶 发表于 2016-10-14 16:27
辟谷第三天
10月14日    阴天   体重57kg     
今天第三天，早起感觉非常好，比前两天好多了，也不昏昏沉 ...

明天晚上，张老师还发辟谷信息，加油！

冷水清茶

辟谷第四天
10月15日     体重57kg      
昨天体重是57.6kg写错啦！今天一切正常，周六陪宝宝，运动不够，晚上做饭尝了一口，一天吃了两颗红枣，一个橘子！其实不饿，就是馋吧！慢慢调整，尽量不饿就不吃最好了！

冷水清茶

就是每天早上都有便意，但就是便不吃了！有点尴尬!今天晚上继续听语音课！现在听课是必须的，雷打不动！

冷水清茶

辟谷第五天
10月16日    体重56.6
周末在家带孩子，孩子感冒了，咳嗽严重，导致我也两天晚上没有睡好了！上午在家收拾家里，下午带宝宝游乐园玩了一下午，锻炼没跟上，早晚还有有做大爱，宝宝咳嗽的时候我也教宝宝拍拍自己说“宝宝别咳嗽了”儿子学得很好呢！这是把大爱融入生活了吗？出去玩的时候才了两小快面包，吃了也没用后悔，要是以前减肥的时候吃了不该吃的东西我会一直懊恼甚至会恨自己，今天没有我顺应自己的内心，我想这也是我自己心态的改变吧！慢慢的开始听自己的内心，爱自己！只是吃完就一直打嗝，还是不太舒服！
早上有排了一点宿便，很臭！其他一切正常，下午很困，回家后收拾好儿子我们早早的就准备睡觉了，但我还是睡不着，脑子里一直有些东西，又说不出是什么吗？一晚都是浅睡状态！找不到原因？希望有老师看到可以指点一下！

冷水清茶

辟谷第6天
10月17日    体重56.5
今天天气很好，虽然体重只掉了2两但也没影响我的心情！换以前我明天的心情肯定是好每天的体重有关系的，心态在慢慢改变啦！得感谢龙腾辟谷！
早上起床觉得没睡好，但精神还是不错，送宝宝上学后快走了一小时，还跑了几步！每次运动都会听话喜马拉雅的语音课，现在已经是我的习惯啦！回家睡了两小时，起床起来看太阳很好，就去爬山了，爬山觉得有点累，不过累了就学习，还是啪上去了，在山上坐了一会晒着太阳听张老师以前发信息的课程，又开始打嗝，嗓子一直堵得厉害，反正每次听课都会有感觉！我这算状态不错吗？到家吃了几颗提子，一直打嗝，有点不舒服，还是不能嘴巴馋啊！
在山上加了四川的辟谷群，想参加11月7日的训练营，不知道能不能辟谷到那个时候！

冷水清茶

辟谷第七天 11月18日       体重56.3 体重掉的很慢了，不过慢慢来吧！今天一切正常，就是晚上睡觉还是浅睡，不过早上起来还算有精神，每天坚持1000步以上，上午吃了几颗花生米，一会肚子咕噜咕噜的，然后就拉肚子了，是排宿便了吗？ 晚上爸妈叫回家吃饭，不好不吃，随缘吃了，还吃的不少，吃完开始打嗝，胃还算正常，没有不舒服，可是我还想继续辟谷呢！不知道明天什么情况！顺其自然吧！

冷水清茶

第8天，9天
10月19.20       体重没降
这两天心情不好，动不动就想发火，嗓子疼，说不出话，是气冲病灶吗？
蓝瘦，香菇······
但还是坚持每天1000步以上，今天吃了些花生米，不是饿只是嘴馋！
好吧！头疼，嗓子疼，儿子也不乖，一个人带孩子伤不起，不想跟他发火的，但是···每次都失败，我知道是我的心态问题，迷茫·····