今天第一天辟谷，请朋友们来支持我啊。。

卢无不才 · 发表于 2011-10-9 20:42:46

脱变发表于 2011-10-9 20:04
回复仙民山庄庄主的帖子

我是宅女，很安全，呵呵，现在只要变美就好了，嘻嘻

{:7_135:}我是江洋大盗啊，呵呵，

卢无不才 · 发表于 2011-10-9 20:46:35

脱变发表于 2011-10-9 20:24
回复逍遥自在的帖子

嗯嗯，每天都有练的，呵呵

每天都练的什么呢？

脱变 · 发表于 2011-10-9 22:35:59

回复卢无不才的帖子

每天都有练瑜伽，刚才跳了一会瘦身操，然后跳了几遍舞韵瑜伽，感觉身体变轻了，呵呵

脱变 · 发表于 2011-10-9 22:36:39

回复逍遥自在的帖子

刚才练习了会瑜伽，出了些汗，觉得身体轻了好多，呵呵

脱变 · 发表于 2011-10-9 22:39:10

今日辟谷第二天，喝了好多水，但是吃了葡萄还有杏仁，应该什么都不吃的，哎！！！
运动：跳了半个多小时郑多燕的瘦身操，舞韵瑜伽神话三次
打算一会洗个澡然后看书直到睡着！呵呵
大家晚安
我计划后面的三天都喝白开水！再后面三天喝蜂蜜水！

脱变 · 发表于 2011-10-9 22:40:28

回复卢无不才的帖子

哈哈，我在内陆，你是江洋大盗也离我很远！~~

卢无不才 · 发表于 2011-10-9 22:42:59

脱变发表于 2011-10-9 22:39
今日辟谷第二天，喝了好多水，但是吃了葡萄还有杏仁，应该什么都不吃的，哎！！！
运动：跳了半个多小时郑 ...

别是计划是赶不上变化啊，{:7_135:}
相信你能成功的～

喜欢的东西 · 发表于 2011-10-10 08:25:32

支持你哦加油哦

逍遥自在 · 发表于 2011-10-10 09:51:47

过来关注一下楼主，辟谷期间不能太过消毫体力哦，否则你会感到口渴全身无力的。

逍遥自在 · 发表于 2011-10-10 09:54:18

体能消毫太多要几倍的练功才能补上，建议楼主增加静坐时间。

脱变 · 发表于 2011-10-10 11:39:34

回复逍遥自在的帖子

静坐已经很多了，每天都在电脑前，上网，呵呵，感觉肚子都挤到一起了，不拉伸一下不舒服！~~

脱变 · 发表于 2011-10-10 11:40:59

回复卢无不才的帖子

谢谢，呵呵，主要锻炼毅力，会努力克制自己的，今天上午喝了三杯水了

脱变 · 发表于 2011-10-10 11:41:53

回复喜欢的东西的帖子

谢谢，有您的支持我的意志会更坚定，呵呵

脱变 · 发表于 2011-10-10 11:43:51

今天早上为了想排便，努力一连喝了三杯水，是大口大口喝的，结果却吐了一些水出来
看来喝水不能太猛了

逍遥自在 · 发表于 2011-10-10 14:58:59

回脱变：我建议你的静坐是功能态的打坐，或端坐或盘坐什么都不想这是练功的状态增加你的能量哦。

黑色人生 · 发表于 2011-10-10 16:31:52

回复脱变的帖子

那是那是…小口小口的喝显得文雅点哈

脱变 · 发表于 2011-10-10 18:55:44

回复逍遥自在的帖子

嗯嗯，好的，谢谢，我会注意的

脱变 · 发表于 2011-10-10 18:57:36

回复黑色人生的帖子

因为以前的教练在教我们洁肠术的时候，告诉我们说大口大口的吞咽，就会帮助排便，所以今天就这样试了试

脱变 · 发表于 2011-10-10 18:59:43

今天喝了好几杯水，感觉身体有一点虚，坐着就会出汗，可能是由于早上喝水的关系，下午还真的排了一点便便，但不多，哎。。。不舒服！~~~

今天终于混过去了，我的第三天！~~~

准备迎战第四天！~~

脱变 · 发表于 2011-10-10 19:02:01

一会去楼下走走，然后练习会瑜伽，洗澡睡觉！~~~ 也！~~
再过两天就连着喝三天蜂蜜水，三天白开水和蜂蜜水交替。。。

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