新手，10月7日第一次辟谷

脱变

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2点半开始一直在床上躺着，躺一会，起一会的。。。感觉没有力气。。。
没有睡着。。。
你呢？感觉怎么样啊

一线风光

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我五点这样起床服气，大爱，感觉精神很好，腿脚也有劲儿，去公园跑了会儿步，练会瑜珈。中午服气，大爱后睡了一个多小时，想来工作。呵呵，精神不错。比昨天要好

黑色人生

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继续加油，强烈关注中哈

一线风光

谢谢黑色人生，我会加油的。同时学习更多的知识

黑色人生

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不客气！向你学习哈…

一线风光

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呵呵，你是前辈，我应该向你学习才对

黑色人生

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哎呀…真惭愧…俺来这就比你前了一个多月而已…前不了多少哈

脱变

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看来是能量回升了，恭喜啊！~~我今天感觉身体有点虚。。。像是在出虚汗，不过不要紧，一会去楼下散散步，再练会瑜伽应该就会好了

一线风光

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虚了还是不要练瑜珈了吧，那样出汗多了怕受不了，还是先静静的打坐，或许会好些。第四天应该会有好转，我第三天也是感觉比较虚。

脱变

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做一些拉伸的动作没有问题的

逍遥自在

打坐可是增加能量的最佳方法哦，可防止虚软无力。

一线风光

10月10日，晴，辟谷第四天
这真是个奇迹，四天没吃东西了，没死！

早上五点起床，练习服气，对身体说说话，叩齿吞津。起床喝了一杯蜂蜜水，一颗红枣，含核生津，坚持很久都不用喝水呢。

6点多这样去公园小跑了一会儿，练会瑜伽，回来把被套，被单什么的都洗了，没感觉到累，但是据说辟谷期间还是不要蹲着好，就坐着小凳子。早上起来XB了，黄，浊。

7点40分，终于要上DB了，太高兴了，这可是辟谷以来的第一次排BB呢，辟谷的第一天不算吧，那不算是宿便吧。量少，黄，不象前辈们那样黑啊，绿啊的什么。排完后，肚子感觉清凉清凉的。

这几天瘦了很多啊，前三天特别的明显。你上都没肉了，我本来就瘦，不过排毒是为了更好的增肥，心里是非常的期待滴。

中午，一颗红枣，纯水。水我喝得很少哦，每天300ML都不到。不过一天也就排XB两三次这样。

十一点多练服气，大爱，莲花动功，这个莲花动功其实我看视频没记全，只练了记得的，呵呵。

今天后背感觉有些凉凉的，不知道是不是排寒气，还是我不注意被寒气入侵了，希望是后者。我体质本身就偏寒性，怕冷。

晚上，一颗红枣，一杯蜂蜜水。喝蜂蜜水后，肚子胀胀的，不是很舒服，大爱了一下下感觉好些。可能是突然一杯水全下肚，有些受不了吧，这几天一直都是没吃东西的，水也是极少喝。看来水也是得慢慢慢的一小口口的喝了。

睡前服气，打坐，跟身体对话了。心情很好。可是睡了一会儿，肚子告诉我它不舒服了，痛。大爱也不管用了，可能是我练服气，没练到家吧，弄得肚子不顺畅了。下次还是要注意了，不一定要练21次，感觉合适就好吧。

这一夜睡得很香，昨天是五点就醒了，这一夜一直到第五天的9点也还是有睡意。啥梦都没有

脱变

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很不错啊，加油！

一线风光

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今天感觉有些乏了。可以早上起得太晚吧。你呢，感觉如何？

脱变

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我今天也感觉有点虚，呵呵，不过总体还好的。。。

一线风光

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那就好，你今天是第四天了吧，多出去散散步，感觉会比较精神。

脱变

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嗯，我们一起加油喔！~~

一线风光

嗯，一起加油，看了你的日志，感觉你比我强。

逍遥自在

楼主做的不错，希望一路顺畅加油！

雨静

加油，强烈关注中。{:7_144:}