小胖妞的辟谷瘦身日记

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生命的每一次打击都是为了提醒我们：时间是有限的，请做自己想做的事情。

其实自己的身体一直在告诉着我们什么.......只是我们许多人不理解，不懂得倾听自己身体的声音，多在论坛学习吧！会有很大收获，如果有缘遇到好的老师，会进步更快。

黑色人生

向小竹学习哈！加油加油！

竹均筠

2011年10月24日

今天是辟谷第十二天，早上体重：57.1kg，晚上体重：57.3kg。

昨天晚上12点半才上床睡觉，今天竟然也起得来，仿佛有便意，却又没有，最终还是没能排宿便。匆匆去上课，11点开始打瞌睡，织围巾惹的祸啊，我发誓再也不熬夜织围巾了，只用平时零散的时间去织。其实这几天感觉身体完全恢复到辟谷之前的状态了，有种胖胖的感觉，可体重没上也没下，就这样好几天了，也熬了过去。可是今天有点反常，想着自己正在吃各种各样的美食，想到心烦意乱，心魔还是一次又一次地袭来，尽管身体上没这需要，可心里上却不断地受折磨，很佩服自己的意志，在最想复食的一刻告诉自己：这只是心魔，熬过去就是胜利。所以，我又走过来了。或许不要再盯着那21天的遥远目标，我就活在第二个七天里，我要走过去，我要战胜平台期，我还有时间，不是么？

卡多佐

呵呵小竹好可爱呀，织围巾不累呀学会了可以上课织，不用熬夜啦。
听说辟谷到第十二三天都有第二道坎，加油啊！姐支持你。

竹均筠

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{:7_135:}我不敢上课织围巾啊~~老师时常盯着还提问呢~~这第二周真的有点折磨人，体重不降，心魔又来袭，不过我会学着撑下去的~~~

逍遥自在

恭喜你小竹能做到如此地步已经很不错，一遍遍的
战胜心魔很有毅力，向你学习。

竹均筠

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谢谢~~~互相学习！

卢无不才

竹均筠 发表于 2011-10-18 23:39
大家好。我从小就是一个小胖妞，身高只有156cm，体重却达到65kg，其实是超重的水平啦。上大学以来 ...

“今天早晨起来服气，其实我并不是太会，也是在学习中实践罢了。喝了100ml水，没有便意。上天台去晨读，吸收日月精华。怎知读着读着想上厕所了，”
   呵呵，怎么跟我的遭遇一样呢，{:7_141:}一想马上就通了～

竹均筠

2011年10月25日

今天是辟谷第十三天，早上体重：56.9kg，晚上体重：56.6kg。

今天起来就挺兴奋的，体重终于降下来了，我克服平台期了吗？好兴奋，好兴奋啊，我那体重已经保持4、5天都没变了，现在终于又成下降趋势，离21天还有8天，8天决战6.6kg，我充满信心呢！早上上课做role play，中午一同学要拉我去吃饭，我撒了个小慌，说宿舍同学做了好吃的等着我回去呢~~罪过罪过，我无心骗人，只不过不想前功尽弃。想想这几天真得过得有血有泪，平台期让我心情低落，而想吃的心理又不停地出来折磨人，让我一度有复食的愿望，幸好糊里糊涂地撑下去了，又看到希望了。其实有时候觉得自己很肤浅，难道只有体重下降才能鼓励我走下去么？辟谷本身是一种自我修炼，自我提升，自我修复的过程，如果我把成果量化为电子称上的数字，那么似乎已经背离辟谷的原宗了。

仔细感受身体的变化，我觉得很奇妙。例如我有感觉到我身体上的脂肪和肌肉在重新分配，就像身体在资源重新分配一样；至于病灶有没有被揪出来，我倒没多大感觉，可能是平时养生工作做得足（原谅我年纪轻轻就爱钻研养生之术），也没啥大病的，小病也容易自我康复，不过还有8天呢，而且听说辟谷后的3个月都会有生理上的变化，我要慢慢等待，等待最美好的结果~~

朝花夕拾

小竹胜利在望了，{:7_153:}不错呢，

竹均筠

2011年10月26日

今天是辟谷第十四天，早上体重：56.2kg，晚上体重：56.3kg。

早上起床感觉口中有异味，还是忍住认真地做了服气，大爱，没有打坐，我怕我会打瞌睡。起床洗漱，然后勺了两勺固态蜂蜜，它们终于软化了，可是没有成液体，听说会一直保持这种状态，这种蜂蜜跟我往常吃的都不一样，很奇妙的感觉，很香，很甜，很天然。早上匆匆跑去图书馆奋战管理比赛，一做又做到下午1点，吃了两颗栆，一核桃，我觉得我越来越喜欢吃核桃了，以后要经常买，似乎会变聪明哦。下午小组继续奋战，中途趴在桌上睡了一会，醒来恍如隔世，又继续投入工作。第一次在图书馆里整整呆10个小时不出来，破纪录了。晚上上课，有点打瞌睡。晚上天气变冷了，昼夜温差大呀！

想想今天是值得纪念的一天，十四天的辟谷生涯过去了，在这第二个7天里，过得很不容易。不管有多困难，还是走过来了，说说这第二个7天的变化吧！

1、皮肤变得细腻有光泽，精神非常好，不容易疲惫。

2、身体脂肪和肌肉在自动分配，想瘦的地方真的瘦下来了，锁骨也开始显现。

3、心情平稳，波澜不惊，就是上台演讲也少了平时的异常紧张。

4、不管是背影还是侧面，都变得好看了，更加喜欢自己。

5、意志更加坚定，相信世间没有什么是不可能的。

短短十四天的辟谷修行让我获益匪浅，我感谢曾经支持鼓励我的每一个朋友，我会保持心情愉快地开始第三个7天，继续探求自我，感悟人生。

陈大姐

楼主加油！

竹均筠

2011年10月27日

今天是辟谷第十五天，早上体重：56.1kg，晚上体重：56.2kg。

早上起床，服气，大爱，已经好几天没有便便了，不会有问题吧。我看有些人会用药促便，我觉得还是顺其自然比较好。喝蜂蜜水，开始早上的工作。完成工作以后很兴奋地上淘宝买东西，觉得这几天太劳累了该休息休息，而且最近发现以前的裤子都不合穿了，松松的很不自在，只能上网再买过，所以说瘦下来也挺麻烦的，有许多衣服都不合身了，相反，以前不合身的现在可以穿得上了~~~哈哈。中午吃了一个掌心大小的番石榴，是同学送的，我放了几天，熟透了，今天就吃掉，粉好吃的说，以前我是不怎么喜欢吃这种水果的，可现在什么都觉得是世间美味。吃完以后用大爱告诉胃：假期也可以享受工作嘛，麻烦你帮我消化一下哈~~接着我就感觉肚子在工作，我也继续织围巾去了，织着织着很困就睡了，一醒就是傍晚5点多，看来这几天真得太累了。起床后到天台边散步边织围巾（我很会利用时间吧~~）。

听说第三个七天体重会掉得很缓慢，现在终于有这种感觉，不过可能是因为今天啃了一番石榴。摸摸小腿，以前是很坚硬的不知道是肌肉还是什么，现在变得很软，感觉随时可以捏掉，希望粗壮的下半身可以瘦下来，那么穿上小礼服才不会难看哈~~~

竹均筠

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谢谢你的鼓励~！

逍遥自在

小竹第三个7天辟谷开始啦，可喜可贺。为你加油。

卢无不才

为了穿上小礼服才辟谷，有意思，有意思～

陈大姐

楼主加油哦！很佩服你！

竹均筠

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其实小礼服是上次回家订做的，现在瘦身只不过是想穿起来没那么臃肿而已，估计回去还得改礼服~~{:7_149:}

珠子

绘声绘色，很8错！

聆雨看雪

服气，大爱，叩齿，吞津，不可以偷懒了，不然还叫什么辟谷！。学习中。还不太懂细则。