第三次辟谷，从今天开始

粤一勒杜鹃

2017年4月11日
因为自己不够自觉，所以就写复食日记作为对自己的督察！
复食第一天
潜意识从昨天开始就已接受了可以吃饭的想法(主要是觉得自己好瘦啊，有纠结相）显意识就做出了行动。昨天不但吃了点饭，还去超市买了一大堆东西回家，看到超市有牛杂就嘴馋了，买了一些今天做了吃，但是我发现辟谷后胃好像对肉不感兴趣，今天勉强吃了，胃也没啥不舒服，就是觉得好饱！唉！下午打坐时打了好多隔，舒服多了，一会再做做平甩功疏通疏通经络！
还是张老师说的那句话，听话，照做！先从喝稀饭做起！要照顾好自己的身体感受，多和它交流，能上得了车，就得会下车！

粤一勒杜鹃

2017年4月12日
复食第二天
对食物有渴望，但是吃了之后呢，好像消化功能没恢复，可能是昨天吃了点肉，这次辟谷后对肉食不太适应，吃了就难受饭量也没跟上来，每次辟谷结束后情况可能都不一样。今天中午因为朋友来了，所以就在楼下吃的饭，食物在胃里蠕动感觉胃有点不舒服，胃还没适应吃饭的日子。这次复食是在考验我呢，耐心点慢慢来，跟胃宝宝多沟通，多听大爱健身法。

粤一勒杜鹃

2017年4月13日
复食第三天
前两天复食不是很理想，胃肠还处于气冲病灶的状态，对食物也不太适应，尤其是对肉类更是排斥。就在昨天做平甩功(有利于经络畅通)的时候，打嗝就持续了20分钟，这阵势那有过啊！敲打足三里时又打嗝10多分钟。没想到辟谷后这气冲病灶更厉害，我的胃宝宝真是能折腾我！
今天变老实点，听从身体的安排，不吃荤吃素。哎你还别说，身体就是最聪明的，它喜欢什么那我就吃什么，今天的胃口好极了，饭后也没什么不舒服的感觉(以前吃过饭就不舒服)，看来这胃宝宝正在恢复中。听话，照做！
当然了，胃肠老有胀气的同修还是要早晚坚持推腹。通过辟谷后，经络更通畅了，沉睡在体内的浊气都被搅动起来了，浊气对身体健康非常有害，一定要毫不留情的把它推的一干二净。
更重要的是每天听课，多听大爱健身法，多和身体沟通，爱自己的身体！感恩龙腾辟谷！感恩老师！感恩我自己的辛苦付出！

豫一清新

我复食头几天，肠胃不太适应，饭量不大，觉得挺好；过几天胃口就好了，每次吃到撑，半个月体重就恢复了，鼓掌，这两天稍微注意点，不要吃太撑了，爱惜胃宝宝

粤一勒杜鹃

豫一清新 发表于 2017-4-14 14:54
我复食头几天，肠胃不太适应，饭量不大，觉得挺好；过几天胃口就好了，每次吃到撑，半个月体重就恢复了，鼓 ...

今天胃口就好多了，发现能吃了，胃已慢慢接受食物了，长了4斤了！

粤一勒杜鹃

2017年4月14日
复食第四天
今天胃口越来越好，中午吃过饭觉得不过瘾，又吃了点瓜子，午睡起来又吃了两块点心，那真叫个香啊！早上去笔架山跳舞一点都不觉得累，身体蹦精神！当然了，胃还在修复之中，早晚推腹有好多胀气，那就得和胃宝宝多做大爱了。晚上做饭的时候又觉得气短，于是就打了会坐，刚开始做就打起了隔，等隔打完了气就顺了，做复试呼吸又顺畅了！
对了，今天上称称了一下，长了4斤了，一天一斤。太高兴了，所以辟谷的友友不要怕自己在辟谷期间变瘦，等复试了要长回来简直是太简单了。
一切都是最好的安排！

粤一勒杜鹃

2017年4月15日
复食第五天
今天对食物的需求越来越旺盛，不管是荤的素的胃宝宝都是来者不拒，感觉吃饭真是一种享受了。为什么这么说呢，以前吃饭时老担心这个我不能吃，那个我不能吃，整天为吃什么发愁！吃了就难受。老师说的好，复食时要做到“道莅天下，才会其鬼不神”。只要不暴饮暴食就行！
当然了，通过这次辟谷后胃胀胀气的问题也不是一时半会就可以解决的，但是我发现通过辟谷后胃肠通畅了，早晚推腹时胀气已自行在往外排了，打坐时发现打嗝少了，放P多了，说明清气上升，浊气下降，对于有胃胀毛病的人来说是好事。
今天早上去中心公园快走了3圈，觉得浑身有劲，一边走一边对身体做大爱。美好的一天就这么度过了！
一切都是最好的安排！
感恩龙腾辟谷！感恩老师义工！感恩我自己！

粤一勒杜鹃

2017年4月16日
复食第六天
今天上午约朋友一起爬了笔架山，感觉很轻松，她上山时累的气喘吁吁，说是觉得心脏快要跳出来了。我告诉她这是我常年坚持锻炼身体辟谷的效果，有付出才会有收获，身体是不会骗你的。中午回来胃口超级好，感觉饭菜真香！
早上推腹时发现腹部依然有好多阻滞点，这是多年的慢性胃炎的产物，辟谷的同时配合早晚推腹，把这些气团推开后，就会打嗝放屁，这样效果最好。慢慢来吧！
学会不吃饭很简单，关键是会养育，养育的首要就是养心，勇敢的破“心中之贼”，不和自己过不去，不与天较劲，不与人较劲，不与事较劲，坦然接受一切事物，在学会照顾好自己内心的基础上，学会理解宽容！

清心依然

感恩分享，太棒了，值得学习！你的悟性好高哦！

粤一勒杜鹃

清心依然 发表于 2017-4-16 16:54
感恩分享，太棒了，值得学习！你的悟性好高哦！

承蒙夸奖，我将继续努力。谁痛苦谁改变！感恩朋友！

粤一勒杜鹃

怎么才能做好养育？对自己的所做所为有一个监督，写日记不失为一剂良药！
辟谷已结束了，但是怎么好好养育自己的身体呢？那就得在思想上来获得解放，这样身体才能好起来！龙腾九式里的第七条告诉我们“神龙摆尾”，就拿吃饭来说，其实我们吃八分饱完全可以了，但是我们往往管不住自己的嘴，贪吃，瞎吃，结果导致自己的身体出问题，胃胀出问题了，自己还不在乎，越来越严重，你不病谁病？
既然得了病就要学会爱自己的身体，和身体多交流。今天觉得有点气短，晚上就主动做了平甩功，刚做就打嗝放屁，本打算做10分钟左右，但是觉得胸腔还有气没出来，又做了10分钟，打了几个好大的嗝，一下觉得胸腔豁然开朗舒服多了。和身体多交流，不能偷懒。对我自己来说，通过这次辟谷后，平甩功和打坐现在真的很管用。学会爱自己吧！

粤一勒杜鹃

2017年4月17日
复食第七天
今天已复食一周了，胃口还不错，也可能是天变热了吧，早上跳舞出了好多汗，现在比前几天爱喝水了，身体有这个需求了。
这次辟谷刚开始时来月经了，现在是三个月一次，刚好赶上每次的辟谷，量也不多。每次辟谷期间都要排出好多沉积物，这次辟谷结束后又来月经了，量比以前多一些，是好事，说明身体的能量又被激发起来了。
胃宝宝还在恢复当中，每天早上都有气冲病灶的反应，推腹依然在进行中……。
一切都是最好的安排！感恩！

粤一勒杜鹃

2017年4月19日
复食第九天
现在胃口不错，精力充沛，只是胃宝宝还在调理中，难免会吃多了，所以有空就和胃宝宝做做大爱，辅助它做做推腹，打坐，平甩功。生命在于运动，人不能太懒了。晚饭对于我来说不吃比吃完舒服，晚上胃宝宝很不愿意工作，那就让它休息吧。
这次辟谷结束后发现手脚褪皮很厉害，手掌上有好多的红点，过后就是水泡，这就是所谓的气冲病灶吧。
昨天我从网上通过吕老师报了导师，先把钱交了，在家慢慢学习，等七八月份有空再去山上面授吧！
今天的太阳真好，天热了。
一起都是最好的安排！

粤一勒杜鹃

2017年4月20日
复食第十天
比辟谷更难的其实是养欲，现在想想辟谷就是简单的不吃饭，一般人只要学学都可以做到。
但是要学会吃饭，怎么才能吃好饭就没那么简单了了，尤其是有胃病的人，觉得饿了不注意就吃多了，稍微一多胃就不愿意了，所以和胃宝宝交流是多么的重要啊！饿了吃，不饿就不吃，吃饭时找到感恩的心态，用大爱健身法跟身体肠胃食物沟通，感恩自己的身体，不能让潜意识把自己控制了，在内心深处对吃什么不能有顾虑，做到心无挂碍！
今天下午去公园锻炼身体，先是默念天行健，走的时候用大爱健身法对身体做大爱，回到家后打了会坐，打坐时用“六字养身诀”进行吸气呼气，分别对五脏六腹做大爱，大概半个小时后打嗝了，小腹有动静了，这才感觉胸腔舒服点了。大爱健身法里的“六字养神诀”对调节身体很好，可以使身体通畅，是很好的养欲身体的一个好方法，我们要好好利用它。
养欲比辟谷更重要！！

粤一勒杜鹃

2017年4月23日
复食第十三天
今天闲来无事又拿起《王阳明修心课》翻看，其中有关对“破心中贼”的理解，自己拿来一勉：击破“心中贼”不仅仅是打败自己以前的思想杂念，更是要击破自己思想里对未知的恐惧。复食就是这个道理，怎么才能做到会吃饭，吃好饭，那就要“破心中贼”，解开思想的枷锁，放下不该有的顾虑，从潜意识里打开心结，才能轻松前行，战胜自己。

冰室玫瑰

粤一勒杜鹃 发表于 2017-3-28 17:07
这次辟谷想清水或换全辟谷，原因有三：我一天不喝水几乎不渴；多年的胃病辟谷2次了还没见好，平时就不饿， ...

我也是肠胃很差，吃少少就胃胀。你是在广东这边的吗？

冰室玫瑰

粤一勒杜鹃 发表于 2017-3-29 14:32
非常感谢胡老师的精彩点评，你说的确实没错，我就是纠结的事太多，这就得痔疮的原因，还有一个毛病就是心 ...

请问你们怎么听语音，我怎么在手机APP里面找不到那个软件啊？

守口守心

是的，相由心生，境随心转，辟谷就是练心！

粤一勒杜鹃

冰室玫瑰 发表于 2017-4-23 15:54
我也是肠胃很差，吃少少就胃胀。你是在广东这边的吗？

是的，深圳的，慢慢来吧，多听课，有空多对身体做大爱健身操！

粤一勒杜鹃

冰室玫瑰 发表于 2017-4-23 15:55
请问你们怎么听语音，我怎么在手机APP里面找不到那个软件啊？

你进辟谷群了没？广东这边有个群，怎么下载东西大家会教你的，你进去的话里面都是导师发这些东西的，想听什么都有，可以好好先学习！